🌡️ Сильная жара ожидается в степных районах республики
По данным Северо-кавказского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды 24 и 25 июня в степных районах республики ожидается сильная жара 38 градусов- сообщили в МЧС.
По данным Северо-кавказского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды 24 и 25 июня в степных районах республики ожидается сильная жара 38 градусов- сообщили в МЧС.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
От подписчика: Праздник Святой Троицы в горной Санибе
❗️От каких продуктов лучше отказаться в жару☀️
Чтобы поддержать организм в жаркие дни, нужно прежде всего отказаться от продуктов, которые обезвоживают и вызывают выделение тепла в нашем теле.
🍦Мороженое и ледяные напитки
На холодный напиток или продукт организм реагирует тем, что пытается согреться до изначальной температуры тела - то есть, мы буквально нагреваемся изнутри. Поэтому в сильную жару диетологи рекомендуют пить чистую воду комнатной температуры, а не холодный лимонад.
🍗Продукты с высоким содержанием белка
В жару организму тяжело усваивать белок. Во время его переваривания организм выделяет много тепла — для расщепления белка требуется от 50 до 100% больше энергии по сравнению с углеводами. Поэтому в результате употребления мяса и других белков температура тела повышается.
☕️Мочегонные продукты
К продуктам-диуретикам относятся манго, фенхель, спаржа, сельдерей, артишоки, бананы, а также кофе, чай, газированные напитки и другие напитки с кофеином. С ними в жару стоит быть осторожнее: они выводят столь необходимую воду из организма.
🍫 Сладости
Содержат много сахара, что может спровоцировать резкий выброс глюкозы в кровь. Вместо конфет и шоколада в жару лучше отдать предпочтение фруктам.
🍰 Выпечка и мучное
При переваривании этих продуктов теряется влага, что в жару может спровоцировать обезвоживание организма. Постарайтесь обойтись без хлеба, макарон и пончиков, или хотя бы сведите потребление этих продуктов к минимуму.
🌶Острые продукты
Капсаицин — соединение, содержащееся в острой пище, в частности в красном перце, вызывает повышение температуры тела и заставляет нас нагреваться. И хотя этот же элемент обладает жиросжигающим эффектом, в жару острой пищи стоит избегать.
🍺Алкоголь
Алкоголь — одно из самых сильных мочегонных средств, и в жару может вызвать сильное обезвоживание, вплоть до теплового удара. Важно также помнить, что при употреблении алкогольных напитков в жаркую погоду резко возрастает нагрузка на сердце.
Чтобы поддержать организм в жаркие дни, нужно прежде всего отказаться от продуктов, которые обезвоживают и вызывают выделение тепла в нашем теле.
🍦Мороженое и ледяные напитки
На холодный напиток или продукт организм реагирует тем, что пытается согреться до изначальной температуры тела - то есть, мы буквально нагреваемся изнутри. Поэтому в сильную жару диетологи рекомендуют пить чистую воду комнатной температуры, а не холодный лимонад.
🍗Продукты с высоким содержанием белка
В жару организму тяжело усваивать белок. Во время его переваривания организм выделяет много тепла — для расщепления белка требуется от 50 до 100% больше энергии по сравнению с углеводами. Поэтому в результате употребления мяса и других белков температура тела повышается.
☕️Мочегонные продукты
К продуктам-диуретикам относятся манго, фенхель, спаржа, сельдерей, артишоки, бананы, а также кофе, чай, газированные напитки и другие напитки с кофеином. С ними в жару стоит быть осторожнее: они выводят столь необходимую воду из организма.
🍫 Сладости
Содержат много сахара, что может спровоцировать резкий выброс глюкозы в кровь. Вместо конфет и шоколада в жару лучше отдать предпочтение фруктам.
🍰 Выпечка и мучное
При переваривании этих продуктов теряется влага, что в жару может спровоцировать обезвоживание организма. Постарайтесь обойтись без хлеба, макарон и пончиков, или хотя бы сведите потребление этих продуктов к минимуму.
🌶Острые продукты
Капсаицин — соединение, содержащееся в острой пище, в частности в красном перце, вызывает повышение температуры тела и заставляет нас нагреваться. И хотя этот же элемент обладает жиросжигающим эффектом, в жару острой пищи стоит избегать.
🍺Алкоголь
Алкоголь — одно из самых сильных мочегонных средств, и в жару может вызвать сильное обезвоживание, вплоть до теплового удара. Важно также помнить, что при употреблении алкогольных напитков в жаркую погоду резко возрастает нагрузка на сердце.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День ужасных потрясений сегодня. Нет слов.
🥇Во Владикавказе состоится торжественное вручение золотых медалей выпускникам «За особые успехи в учении l степени»
2 июля в 18.00 на площади Штыба возле памятника Дзаугу Бугулову состоится торжественное вручение золотых медалей "За особые успехи в учении l степени" выпускникам общеобразовательных школ города Владикавказа.
Медалисты, которые успешно прошли итоговые испытания #ЕГЭ и на деле подтвердили свои знания, получат заслуженное золото из рук почётных гостей мероприятия.
2 июля в 18.00 на площади Штыба возле памятника Дзаугу Бугулову состоится торжественное вручение золотых медалей "За особые успехи в учении l степени" выпускникам общеобразовательных школ города Владикавказа.
Медалисты, которые успешно прошли итоговые испытания #ЕГЭ и на деле подтвердили свои знания, получат заслуженное золото из рук почётных гостей мероприятия.
*ОТКРЫЛСЯ НОВЫЙ МАГАЗИН САНТЕХНИКИ И ОТОПЛЕНИЯ*❗️❗️❗️
*_B наличии тoвары пo НИЗКИМ ценaм:_* ⤵️⤵️⤵️
* Настенныe котлы
* Haпoльныe кoтлы, вoдoнaгpеватели
* Газовые колонки
* Циpкуляциoнныe нacоcы
И многое другое.
💵 ПЕРВЫМ 20 клиентам дополнительная СКИДКА !🎉
🤝🏼 Сотрудничество с мастерами
🌎НАШ АДРЕС:
📍*Пролетарская 95а* (напротив АЛЬКОР)
📞 *8 911 254 76 46*
*_B наличии тoвары пo НИЗКИМ ценaм:_* ⤵️⤵️⤵️
* Настенныe котлы
* Haпoльныe кoтлы, вoдoнaгpеватели
* Газовые колонки
* Циpкуляциoнныe нacоcы
И многое другое.
💵 ПЕРВЫМ 20 клиентам дополнительная СКИДКА !🎉
🤝🏼 Сотрудничество с мастерами
🌎НАШ АДРЕС:
📍*Пролетарская 95а* (напротив АЛЬКОР)
📞 *8 911 254 76 46*
🎉В детском магазине «Индиго» поступление новой коллекции одежды 🛍️, а так же действует акция «На вторую вещь скидка - 50%»
г. Ардон, ул. Пролетарская, 56
г. Ардон, ул. Пролетарская, 56
Forwarded from Газет «Рæстдзинад»
Газеткæсджытæ фæрсынц
ФАРСТ: «Æртæ уæливыхы скувыны фæстæ куы фæлыг кæнæм, уæд сæ æрзилын цæуылнæ фæтчы?»
ДЗУАПП: Нæ ирон-ариаг дин æнцой кæны дыууæ тыхыл — хæлар æмæ хæрам. Хæлар тых адæммæ цæуы Стыр Хуыцауæй, йе сконд зæдтæ æмæ дауджытæй. Хæрам тых та — хæйрæджытæй, зинтæй, дæлимонтæй. Хæрам тыхты хæрдмæ скæнын нæ уадзы Стыр Хуыцау, сæ хъару сын сæтты. Уый тыххæй сын рухсмæ рацæуæн нæй. Дæлимонты та æвдæм дæлдзæхы дары. Фæлæ уæддæр адæмæн сæ фыдгæнд нæ уадзынц, иудадзыг гæппæввонгæй лæууынц фыдбылыз сын ракæнынмæ. Æмæ сын фадат куы фæвæййы, уæд сæ фыдракæнд кæнынц алыхуызты, уæлдайдæр та, адæм кæм рæдийынц, уым. Гъеныр зæгъæм, уæливыхтæ лыггæнгæйæ, æрзылдтай, уæд, дам, цæттæ у се ‘лгъыст: «Афтæ дæ бындур ныззилæд». Æмæ ма бындурзылдæй стырдæр бæллæх цы у. Се ‘лгъыст та цæуаг у?! Æмæ сæ сæхи хъахъхъæнынц ирон адæм.
бæлвырддæр кæсут:https://rastdzinad.ru/2024/06/26/gazetkaesdzhytae-faersynts.html
ФАРСТ: «Æртæ уæливыхы скувыны фæстæ куы фæлыг кæнæм, уæд сæ æрзилын цæуылнæ фæтчы?»
ДЗУАПП: Нæ ирон-ариаг дин æнцой кæны дыууæ тыхыл — хæлар æмæ хæрам. Хæлар тых адæммæ цæуы Стыр Хуыцауæй, йе сконд зæдтæ æмæ дауджытæй. Хæрам тых та — хæйрæджытæй, зинтæй, дæлимонтæй. Хæрам тыхты хæрдмæ скæнын нæ уадзы Стыр Хуыцау, сæ хъару сын сæтты. Уый тыххæй сын рухсмæ рацæуæн нæй. Дæлимонты та æвдæм дæлдзæхы дары. Фæлæ уæддæр адæмæн сæ фыдгæнд нæ уадзынц, иудадзыг гæппæввонгæй лæууынц фыдбылыз сын ракæнынмæ. Æмæ сын фадат куы фæвæййы, уæд сæ фыдракæнд кæнынц алыхуызты, уæлдайдæр та, адæм кæм рæдийынц, уым. Гъеныр зæгъæм, уæливыхтæ лыггæнгæйæ, æрзылдтай, уæд, дам, цæттæ у се ‘лгъыст: «Афтæ дæ бындур ныззилæд». Æмæ ма бындурзылдæй стырдæр бæллæх цы у. Се ‘лгъыст та цæуаг у?! Æмæ сæ сæхи хъахъхъæнынц ирон адæм.
бæлвырддæр кæсут:https://rastdzinad.ru/2024/06/26/gazetkaesdzhytae-faersynts.html