Была с семьей в очень красивом, уютном и тихом месте 🍃💚

После таких выходных особенно вдохновлена работать🙏🏻

Телесный практик скорой помощи себе от тревожности и навязчивых мыслей 🙏🏻🦋🤍

Мы часто говорим:

«Я пока не готов(а).»
«Сейчас не время.»
«Это дорого.»
«Это слишком сложно.»

И почти никогда не задаём себе другой вопрос:

А сколько мне уже стоит ничего не менять?

Сколько сил уходит на то, чтобы каждый день жить в напряжении.

Сколько энергии съедает постоянная тревога.

Сколько возможностей проходит мимо, пока внутри живёт страх сделать шаг.

Сколько радости мы откладываем «на потом».

Самое интересное, что цена сохранения привычной жизни часто оказывается гораздо выше, чем цена изменений.

Просто мы оплачиваем её не сразу.

Мы платим своим состоянием.
Своим здоровьем.
Своей энергией.
Отношениями.
Годами жизни, в которых могли чувствовать себя по-настоящему живыми.

И только когда начинаешь слышать своё тело, замечать его сигналы и постепенно освобождаться от внутреннего напряжения, приходит понимание:

Иногда самые дорогие изменения — это те, на которые мы так и не решились.

🤍 А вы когда-нибудь задумывались, какую цену сейчас платите за то, чтобы всё оставалось по-прежнему?

Если у тебя нет своей цели в жизни , то ты обслуживаешь чужие цели 🎯

Как я раньше ненавидела эту фразу. Целей потому что не было особо. Так как веры в себя тоже особо не было… а осознавать, что я чьи то цели обслуживаю, особенно если они не понятно какие и не понятно вообще соответствуют моим ценностям 😅.
Ситуация была тупиковая. До поры до времени. Пока не пошла разбираться с тем, а что это я в себя не верю … и т.д..

С этого когда то и начался мой путь развития.

Терапию я прошла. С верой вроде бы как разобралась. Теперь на новом обучении учусь ставить свои цели. 🎯

А вы знали, что объятия в детстве могут влиять на то, как мы справляемся со стрессом во взрослом возрасте? 🤍

Когда ребенка часто обнимают, берут на руки, успокаивают через прикосновения, его нервная система получает сигнал:

«Я в безопасности. Я не один. Со мной всё хорошо».

Этот опыт становится фундаментом внутренней устойчивости.

А если в детстве тепла и телесного контакта было мало, тело может научиться жить в напряжении: всё контролировать, тревожиться и с трудом расслабляться.

Но хорошая новость ✨ — тело способно учиться новому.

Иногда нужны не советы:
«Просто не переживай» 😄

А новый опыт — спокойствия, безопасности и контакта с собой.

В телесно-ориентированном подходе мы учимся лучше чувствовать тело, отпускать напряжение и возвращать внутреннюю опору.

А как вы считаете, вам в детстве хватало телесного контакта? Объятий, тепла, ощущения безопасности? 🤍

Приглашаю вас на бесплатный мастер-класс по телесно-ориентированному подходу уже завтра ✨

Запись — в личные сообщения 🤍