Бизнес-психолог Вера Стародубцева
424 subscribers
503 photos
20 videos
30 links
Приветствую! Меня зовут Вера Стародубцева.

Я бизнес-психолог.

Веду прием, очно и онлайн. Для записи: @Verusha_Star

Здесь говорим о психологии в бизнесе, о жизни и разном интересном, что нас окружает 🙌🏻 Присоединяйтесь!
Download Telegram
Что такое новогодние праздники?

Это всего лишь небольшая пауза между «я больше так не могу» и «ну ладно, какие у нас там цели на 2026 год?».

Хватило ли у вас энергии и сил поставить себе цели или хотя бы задать вектор движения на следующий год?

Qwen выдал мне сегодня, что январь-февраль пик запросов к коучам и терапевтам — «новогодние цели», «кризис после праздников».

И хотя я много раз обещала себе в конце прошлого года, что новых клиентов я временно не беру в связи с моей высокой загрузкой, но радость встречи с новым человеком перевешивает.

Жду своего первого нового клиента 2026. Ему, конечно, будет непросто, тк беру я уже только на своих условиях - регулярность и длительность работы, никаких раз в две недели 😉, но и клиент получит меня уже совсем с другим уровнем подготовки и опыта, чем 3 года назад, когда я начала активную практику ♥️
15🔥7👍5👾1
Какая неделя, такие и посты!
11🔥1
Забрала новую книжку с ozon - дневники и письма Михаила и Елены Булгаковых.

1921
«Знакомств масса и журнальных, и театральных, и деловых просто. Это много значит в теперешней Москве, которая переходит к новой, невиданной в ней давно уже жизни — яростной конкуренции, беготне, проявлению инициативы и т.д. Вне такой жизни жить нельзя, иначе погибнешь. В числе погибших быть не желаю….

… В Москве считают только на сотни тысяч и миллионы… И цена растет и растет! Магазины полны товаров, но что ж купишь! Театры полны, но вчера, когда я проходил по делу мимо Большого, барышники продавали билеты по 75, 100, 150 т. руб!…»
13
Когда бываю на днях открытых дверей университетов или последних звонках в школах, всегда с интересом слушаю, какое напутствие дают директора школ, деканы и ректоры молодым людям.

Сегодня была на физфаке МГУ, все пронизано историей и наукой, прошедшей тяжелые 90е и 2000е. Мои родители —выпускники физфака и я всегда ставлю науку выше коммерции. Но о науке сложно было даже думать в 1997 году, когда я заканчивала школу.

Декан физфака сказал школьникам, что если они сейчас не лучшие в школе и не лидеры, то это не приговор, все можно изменить. Качества лучшего рождаются упорным трудом. Я тоже в это верю!
23👏3👾1
Прочитала сегодня утром - лучше про любовь и не скажешь. И как же этому научиться и что делать? - обычный вопрос человека с эффективностью, KPI и рациональным мышлением.

Я думаю, только в настоящей терапии, где как и в любви вы открываетесь, прыгаете в неизвестное, иррационально доверяете и становитесь уязвимым для того, чтобы выйти в реальный мир другим человеком.
8💯3🤔1👾1
Мы тратим огромную часть жизни на то, чтобы стать кем-то. Строим крепости из карьер, бизнесов и достижений. Учимся быть неуязвимыми, эффективными и всегда правыми. Мы надеваем доспехи, которые так ярко сияют на солнце, что ослепляют всех вокруг, - и нас самих в первую очередь.

Но однажды наступает час, когда доспехи становятся невыносимо тяжелыми. Момент, когда социальные маски сползают, а капитал, связи и статус перестают иметь значение. В этот час мы остаемся наедине с пугающей правдой: ни один успех не спасает от одиночества. Ни одна победа не заполняет зияющую пустоту.

В бизнес-школах нас учат минимизировать риски. Нам говорят, что контроль - это сила. Но в пространстве, где обитает душа, действуют иные законы. Там, где мы ищем гарантий, жизнь требует от нас прыжка в бездну. И близость оказывается единственной областью, где ваша эффективность вам только мешает.

Настоящая любовь - это радикальный акт уязвимости. Это добровольное согласие на то, что тебя могут ранить. Это момент, когда ты снимаешь броню и добровольно вручаешь другому человеку нож, которым он может вскрыть твою грудную клетку и добраться до самого сердца. И ты очень надеешься, что он этого не сделает. Чистое безумие.

Современная "психология отношений" предлагает нам многочисленные суррогаты: "партнёрство", "контрактинг", "баланс значимости". Наслушавшись всяких гуру, мы кастрируем саму суть жизни, пытаясь превратить близость в безопасную сделку. Мы боимся боли и выбираем полную анестезию. Мы говорим "я выбираю себя", убегая от встречи с другим человеком именно тогда, когда надо набраться мужества и признать "Я в тебе нуждаюсь. И мне от этого очень страшно".

Для современного эго, помешанного на самодостаточности, это звучит как капитуляция. Но без этой капитуляции нет победы.

Вы не можете быть живым и неуязвимым одновременно. Приходится выбирать. Можно остаться в безопасности, в своей идеально выстроенной башне, где никто не сделает вам больно. Но там холодно. И там, в конечном счете, ничего не произойдёт. А вы так и будете жить в иллюзии, что просто до сих пор "мне не встретился тот самый".

Хотите любви? Забудьте на время про свои KPI, кейсы, переговоры и бизнес-модели. Снимите костюм победителя. Признайте, что вы не встретите идеального человека - в эту реальность таких не завозят. Но вы можете найти того, ради кого решитесь на самый дерзкий стартап в своей жизни: добровольный отказ от контроля. Да, здесь нет никаких гарантий. Вы будете ошибаться, ваши ожидания не оправдабтся, вам будет больно. Так больно, что вы, будете проклинать всё на свете. Но, чёрт возьми, даже одна секунда настоящей, пронзительной любви стоит дороже, чем десятилетия выверенного покоя.

Риск уязвимости, отвержения и провала - это и есть настоящая цена за право не быть одному. В нашем мире, где всё продаётся и покупается, способность к иррациональной, глубокой привязанности - высшее проявление человечности и, если хотите, настоящего лидерства. Это ваш истинный стержень. Всё остальное - просто сопутствующие расходы.

Так что прекращайте оптимизировать свои чувства. В любви выигрывает не тот, кто нашёл "лучшую партию" или доказал свою правоту, а тот, кто позволил себе роскошь быть разбитым вдребезги, - и нашел в себе силы собраться заново. В конце концов, единственное, что важно - это моменты, когда мы были настоящими. Когда мы любили вопреки здравому смыслу. И когда мы не побоялись быть увиденными без доспехов. Даже если другому это в итоге оказалось совсем не нужно.

Берегите свою любовь.
27👾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
12
Мне 46! Сегодня прекрасный день на Байкале. 🍾

Всем спасибо за теплые слова, хоть телеграмм и почти не работает, я все прочитала и мне очень дороги поздравления ♥️
40🔥12👾1
Обновление накануне ДР

Расскажу вам про мой опыт ныряния в Байкал. Нас сопровождала банщица, очень приятная девушка Алиса. Ее внимание, забота и искренность сразу вселили доверие. Когда мы собирались в бани на льду, я твердо сказала, что нырять в прорубь не буду, мне такие радости ни к чему.

Алиса проводила программу «7 паров», попросила о проруби не думать: «Прорубь не скоро, не захотите, не пойдете, просто получайте удовольствие!»

Сначала зашли в парную ненадолго, после обмылись теплой водой из леечки. Во второй заход очистили себя солью с содой, обмылись из теплой леечки. В третий заход намазались медом и немного положили в рот, а затем вышли постоять на морозный воздух. После четвертого парения умылись и поплескались из проруби. Затем начались телесные практики, били себя палочками, делали массаж шишками.

После пятого захода Алиса рассказала, как работает контраст. И пригласила нырнуть. К этому моменту я уже была готова. Нырнула, с воплями вынырнула и через 20 секунд на 🥶 ощутила тот самый эффект термоса - тепло разлилось по телу и стояние на воздухе превратилось в кайф.
Следующие два парения и две проруби прошли по накатанной.

Вывод из моего рассказа — иногда надо просто двигаться вперед и доверять и не пытаться сразу решиться на конечную цель и результат. И проводник — это как минимум половина успеха!
26🔥8👍2👾1
Не могу поверить, но это жизнь 😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня встретилась с мамой. Она единственная, кто немного обиделся, что я одна укатила на Байкал). Мама спрашивает, а зачем ты везде написала, что тебе 46!, женщины обычно скрывают возраст.

Написала-то я возраст вполне осознанно, но лаконично маме ответить не смогла. А тут это видео - очень точно про мое мировосприятие 😍
🤣115🔥5
«Сдайте ваши дипломы о высшем образовании!»

На Ольхоне я вместе с тремя soulmates посетила шамана — на этом моменте у вас скорее всего возник вихрь мыслей и эмоций, а может и осуждения.

В нашей группе был ITшник-специалист по безопасности, в его реальности это действие говорило только о том, что в вузах мы учились за зря) и, как вы поняли, он требовал сдать наши дипломы 😂.

Исследование и интерес так свойственные детям, часто недоступны взрослым.
Бережное отношение к разным культурам и традициям позволяет расширить свою картину мира и эмоциональную восприимчивость и аккуратно пройти через не вполне свойственный тебе опыт.

Ни на секунду не пожалела о решении ехать, а ледовая переправа через Байкал с вьюгой и заносом и езда по разухабистым дорогам — отдельная песня. Слава водителю Анастасии и владельцу TANK Александру!

Кто захочет в следующем году ледяных приключений, маякните 😉, свяжу с правильными людьми.
2😁2🔥1