Grija bilan yashayotgan bemorlar kundalik hayotda qanday EHTIYOT choralarini ko'rish kerak?
Jismoniy faoliyat: Yengil mashqlar qilish muhim, lekin og'ir yuk ko'tarishdan va kuchli jismoniy faoliyatdan qochish kerak
To'g'ri harakat: O'tirish va turish paytida to'g'ri holatda saqlash. Orqa va belni qo'llab-quvvatlash uchun maxsus o'rindiqlar yoki yostiqlarni ishlatish
Tibbiy nazorat: Har qanday og'riq yoki noqulaylik paydo bo'lganda shifokor bilan maslahatlashish. Davolash jarayonini kuzatish va kerakli tahlillarni o'tkazish.
📌 Qo'shimcha e'tibor
Sog'lom ovqatlanish: Oziq-ovqat ratsioniga meva, sabzavot, to'yinmagan yog'lar va oqsillarni kiritish. Tuz va shirinliklarni cheklash.
Stressni kamaytirish: Meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga orqali stressni kamaytirish. Bu, umuman, sog'liqni yaxshilashga yordam beradi
Sog'ligingiz haqida qayg'uring va bu tavsiyalarga amal qilishni unutmang!
👇 Mutaxassislarimizdan BEPUL konsultatsiya olish uchun quyidagi raqamlarga qo'ng'iroq qiling:
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Jismoniy faoliyat: Yengil mashqlar qilish muhim, lekin og'ir yuk ko'tarishdan va kuchli jismoniy faoliyatdan qochish kerak
To'g'ri harakat: O'tirish va turish paytida to'g'ri holatda saqlash. Orqa va belni qo'llab-quvvatlash uchun maxsus o'rindiqlar yoki yostiqlarni ishlatish
Tibbiy nazorat: Har qanday og'riq yoki noqulaylik paydo bo'lganda shifokor bilan maslahatlashish. Davolash jarayonini kuzatish va kerakli tahlillarni o'tkazish.
Sog'lom ovqatlanish: Oziq-ovqat ratsioniga meva, sabzavot, to'yinmagan yog'lar va oqsillarni kiritish. Tuz va shirinliklarni cheklash.
Stressni kamaytirish: Meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga orqali stressni kamaytirish. Bu, umuman, sog'liqni yaxshilashga yordam beradi
Sog'ligingiz haqida qayg'uring va bu tavsiyalarga amal qilishni unutmang!
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Kuler Odamlarni "GRIJA" qilishi mumkinmi..?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Umurtqa churrasini(грыжа) noanʼanaviy usulda ogʼriqlarsiz davolaymiz.
✅ "Vertebra" klinikasidagi malakali shifokorlar Sizni atigi 15 daqiqada, hech qanday og'riqlarsiz, ilon zahri yordamida muolaja qilishadi.
👍 O'zingiz uchun ko'p emas, kun davomida 15 daqiqa ajratsangiz, ertangi kelajagingiz sog'lom bo'lishiga kafolat beramiz!
⠀
🔹 Sizlarni klinikamizda kutib qolamiz!
🤔Sizni qanday savollar qiziqtiryabdi?
1) Qanday usulda davolanadi?
2) Jarrohlik amaliyoti(операция) orqali davolanadimi?
3) Davolanish qancha vaqt davom etadi?
4) Davolanish narxi qancha?
5) Qatnab muolaja olish kerakmi?
✍️Izohlarda(komment) savol raqamini qoldiring va biz Sizga javob qaytaramiz!
📍Filiallarimiz !
1. Toshkent sh
2. Sirdaryo
3. Namangan
4. Qo'qon
✅ "Vertebra Med Servis" klinikasi - grijani operatsiyasiz, ogʼriqli ukollarsiz, tabiiy malham bilan samarali davolaydi!
💁🏻♂️ Yaqinlaringizga ulashing!
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
✅ "Vertebra" klinikasidagi malakali shifokorlar Sizni atigi 15 daqiqada, hech qanday og'riqlarsiz, ilon zahri yordamida muolaja qilishadi.
👍 O'zingiz uchun ko'p emas, kun davomida 15 daqiqa ajratsangiz, ertangi kelajagingiz sog'lom bo'lishiga kafolat beramiz!
⠀
🔹 Sizlarni klinikamizda kutib qolamiz!
🤔Sizni qanday savollar qiziqtiryabdi?
1) Qanday usulda davolanadi?
2) Jarrohlik amaliyoti(операция) orqali davolanadimi?
3) Davolanish qancha vaqt davom etadi?
4) Davolanish narxi qancha?
5) Qatnab muolaja olish kerakmi?
✍️Izohlarda(komment) savol raqamini qoldiring va biz Sizga javob qaytaramiz!
📍Filiallarimiz !
1. Toshkent sh
2. Sirdaryo
3. Namangan
4. Qo'qon
✅ "Vertebra Med Servis" klinikasi - grijani operatsiyasiz, ogʼriqli ukollarsiz, tabiiy malham bilan samarali davolaydi!
💁🏻♂️ Yaqinlaringizga ulashing!
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
“GRIJADAN SAQLANISH UCHUN TOP 5 MASLAHAT”
☝️ Jismoniy faollik va sog’lom turmush tarzi sizni grija (disk churrasi) xavfidan himoya qilishga yordam beradi. Quyidagi 5 ta maslahatga amal qiling:
1. Tog’ri ko’taring: Og’ir narsalarni ko’tarishda belga emas, tizzalarga og’iring. Orqani to’g’ri tuting va og’irlikni tizzalardan foydalanib ko’taring.
2. Muntazam mashq qiling: Bel va orqa mushaklarini mustahkamlash uchun muntazam mashqlar bajaring. Yengil gimnastika va suzish mashqlari ayniqsa foydali.
3. To’g’ri o’tiring: Stol oldida uzoq vaqt o’tirsangiz, belni qo’llab-quvvatlaydigan stuldan foydalaning va orqani tik tutishga harakat qiling.
4. Ortiqcha vazndan saqlaning: Ortiqcha vazn belga yuk tushiradi. Sog’lom vaznni saqlash uchun balansli ovqatlanish va muntazam jismoniy faollikni odat qiling.
5. Suyuqlik iste’moli: Orqa disklarda moslashuvchanlikni saqlash uchun yetarli darajada suyuqlik iching, bu umurtqa pog’onasini yaxshi holatda saqlaydi.
🤗 Sog’lig’ingizni asrang va bu oddiy maslahatlar yordamida grija xavfidan saqlaning!
O'zingizni ehtiyot qiling
✅ "Vertebra Med Servis" klinikasi - grijani operatsiyasiz, ogʼriqli ukollarsiz, tabiiy malham bilan samarali davolaydi!
💁🏻♂️ Yaqinlaringizga ulashing!
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
☝️ Jismoniy faollik va sog’lom turmush tarzi sizni grija (disk churrasi) xavfidan himoya qilishga yordam beradi. Quyidagi 5 ta maslahatga amal qiling:
1. Tog’ri ko’taring: Og’ir narsalarni ko’tarishda belga emas, tizzalarga og’iring. Orqani to’g’ri tuting va og’irlikni tizzalardan foydalanib ko’taring.
2. Muntazam mashq qiling: Bel va orqa mushaklarini mustahkamlash uchun muntazam mashqlar bajaring. Yengil gimnastika va suzish mashqlari ayniqsa foydali.
3. To’g’ri o’tiring: Stol oldida uzoq vaqt o’tirsangiz, belni qo’llab-quvvatlaydigan stuldan foydalaning va orqani tik tutishga harakat qiling.
4. Ortiqcha vazndan saqlaning: Ortiqcha vazn belga yuk tushiradi. Sog’lom vaznni saqlash uchun balansli ovqatlanish va muntazam jismoniy faollikni odat qiling.
5. Suyuqlik iste’moli: Orqa disklarda moslashuvchanlikni saqlash uchun yetarli darajada suyuqlik iching, bu umurtqa pog’onasini yaxshi holatda saqlaydi.
🤗 Sog’lig’ingizni asrang va bu oddiy maslahatlar yordamida grija xavfidan saqlaning!
O'zingizni ehtiyot qiling
✅ "Vertebra Med Servis" klinikasi - grijani operatsiyasiz, ogʼriqli ukollarsiz, tabiiy malham bilan samarali davolaydi!
💁🏻♂️ Yaqinlaringizga ulashing!
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Forwarded from Vertebra Med Service 🏥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Vertebra Med Servis klinikasi- biz sizning sog‘ligingiz haqida qayg‘uramiz!
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌙 JUMA AYYOMINGIZ MUBORAK bo'lsin!
✨Tabassum qilsang, ajr olasan.
Kasal bo'lsang, ajr olasan.
Musibatga sabr qilsang, ortidan albatta engillik bor.
Birovga yaxshilik qilsang, bir necha barobar bo'lib qaytadi.
🤲Musulmon qilgani uchun Allohga hamdlar bo'lsin!
😊 Assalomu alaykum va
rahmatullohi va barokatuh.
Kuningiz fayzli va barokatli o'tsin!
Yaqinlarni Sayyidul Ayyom bilan qutlang! 🕌
🩺 "Vertebra Med Servis" klinikasi
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
✨Tabassum qilsang, ajr olasan.
Kasal bo'lsang, ajr olasan.
Musibatga sabr qilsang, ortidan albatta engillik bor.
Birovga yaxshilik qilsang, bir necha barobar bo'lib qaytadi.
🤲Musulmon qilgani uchun Allohga hamdlar bo'lsin!
😊 Assalomu alaykum va
rahmatullohi va barokatuh.
Kuningiz fayzli va barokatli o'tsin!
Yaqinlarni Sayyidul Ayyom bilan qutlang! 🕌
🩺 "Vertebra Med Servis" klinikasi
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Forwarded from Vertebra Med Service 🏥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Hozirgi kunda grijasi bor insonlar juda ko‘p uchramoqda, buning sababini nimada deb o‘ylaysiz?
✅ Albatta kundalik hayotimizni borgan sari texnologiya olami qamrab olmoqda, albatta bu yaxshi, lekin bu insonlarni kam harakatlilikka undamoqda.
👉 Bu holat esa insonlarda ayniqsa og‘ir mehnat, kompyuterda ishlovchi, haydovchi, hamda ofisda ko‘p o‘tirib ishlovchi kasb egalarida grija kassaligi paydo bo‘lishiga sabab bo‘lmoqda.
👍 Azizlar bugungi mutaxassisimiz Rinata Axmedovna grija bilan bog‘liq muhim ma’lumotlarni sizlarga imkon qadar tushunarliroq tarzda aniq, ravshan qilib bo‘lishdi.
👇 Videoning to‘liq versiyasi YouTube sahifamizga joylandi. Pastdagi havola orqali bemalol to‘liq ko‘rishingiz mumkin.
🎬 Videoni to‘liq holda youtubeda ko‘rish
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
✅ Albatta kundalik hayotimizni borgan sari texnologiya olami qamrab olmoqda, albatta bu yaxshi, lekin bu insonlarni kam harakatlilikka undamoqda.
👍 Azizlar bugungi mutaxassisimiz Rinata Axmedovna grija bilan bog‘liq muhim ma’lumotlarni sizlarga imkon qadar tushunarliroq tarzda aniq, ravshan qilib bo‘lishdi.
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓ Musayeva E'tibor opa shifo topdilarmi?
➖ 6 ta grija bilan og‘rinib, oyoqlari og‘rib, oqsoqlanib qolgan bemor operatsiya qilinishi kerak edi. Ammo ular tabiiy yo‘l bilan davolanish uchun tanishlaridan "Vertebra Med Service"ni eshitib kelganlar.
😊 5 kurs davolanishdan so‘ng o‘zlaridagi o‘zgarishdan xursandlar.
👇 Siz ham grija bilan qiynalib, og‘riqlaringiz kuchayayotgan bo‘lsa, markazimizga keling. Mutaxassislarimizdan BEPUL konsultatsiya oling:
☎️ Murojaat uchun:
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
😊 5 kurs davolanishdan so‘ng o‘zlaridagi o‘zgarishdan xursandlar.
☎️ Murojaat uchun:
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#спорт
Доимий спорт билан шуғилланиш инсон танаси, руҳияти ва онгига ижобий таъсир кўрсатади.
Одатда спорт билан шуғилланувчи инсонлар соғлом ва тетик бўлиб, касалликларга кам чалинишади ҳамда доимо қатиятли, ишчан ва кўтаринки руҳда бўлишади.
📌Бугун сизларга умуртқа поғонаси диски чуррасини даволашда ёрдам берувчи бир нечта машқларни тавсия этамиз.
🧘🏻♀️Йога билан шуғулланиш (бир кунда 15 дақиқа)
🏊🏻♂️Сузиш (бир кунда 20 дақиқа)
👫Пиёда юриш (бир кунда 30 дақиқа)
🚴🏻♂️Велосипедда учиш (бир кунда 30 дақиқа)
Спорт - саломатлик гарови!
Доимий спорт билан шуғилланиш инсон танаси, руҳияти ва онгига ижобий таъсир кўрсатади.
Одатда спорт билан шуғилланувчи инсонлар соғлом ва тетик бўлиб, касалликларга кам чалинишади ҳамда доимо қатиятли, ишчан ва кўтаринки руҳда бўлишади.
📌Бугун сизларга умуртқа поғонаси диски чуррасини даволашда ёрдам берувчи бир нечта машқларни тавсия этамиз.
🧘🏻♀️Йога билан шуғулланиш (бир кунда 15 дақиқа)
🏊🏻♂️Сузиш (бир кунда 20 дақиқа)
👫Пиёда юриш (бир кунда 30 дақиқа)
🚴🏻♂️Велосипедда учиш (бир кунда 30 дақиқа)
Спорт - саломатлик гарови!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ertalabdan Bemorlarimiz qabullarini ham boshlab oldik..!
Vertebra Med servis klinikamizga Barcha Viloyatlardan Grija muammosidan qutilish uchun kelib davolanishmoqda..!
Vertebra Med servis klinikamizga Barcha Viloyatlardan Grija muammosidan qutilish uchun kelib davolanishmoqda..!
❓Umurtqa churrasi borligini bilib ham davolanilmasa qanday oqibatlarga olib keladi?
😖Umurtqa churrasi(грыжа) davonilmasa chanoq a'zolari, peshob ajralishining buzilishi, umurtqa mutanosibligining buzilishi, orqa miya atrofiyasi kabi asoratlarga olib kelishi mumkin.
🌡Shu bilan birga og'riq sabab asabiylik, yurak bezovtalanishi hamda qon bosimining ortishi ham yuz beradi!
✅Kasalni avj oldirmasdan, "Vertebra" klinikasiga keling va bu darddan og'riqsiz xalos bo'ling!
📍Manzil: Toshkent sh. Shayxontohur tumani, "Farobiy" ko'chasi, 20
📍Mo'ljal: Yangi ToshMI. "Palma" mehmonxonasi qarshisida
🩺 "Vertebra Med Servis" klinikasi
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
😖Umurtqa churrasi(грыжа) davonilmasa chanoq a'zolari, peshob ajralishining buzilishi, umurtqa mutanosibligining buzilishi, orqa miya atrofiyasi kabi asoratlarga olib kelishi mumkin.
🌡Shu bilan birga og'riq sabab asabiylik, yurak bezovtalanishi hamda qon bosimining ortishi ham yuz beradi!
✅Kasalni avj oldirmasdan, "Vertebra" klinikasiga keling va bu darddan og'riqsiz xalos bo'ling!
📍Manzil: Toshkent sh. Shayxontohur tumani, "Farobiy" ko'chasi, 20
📍Mo'ljal: Yangi ToshMI. "Palma" mehmonxonasi qarshisida
🩺 "Vertebra Med Servis" klinikasi
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💉Jarrohlik usuli kasallikni bartaraf etadimi?
🤔Ba'zi bemorlarimiz, jarrohlik usulida bu kasallikni bartaraf etish bu muammoga yechim deb o'ylashadi.
Lekin har bir operativ davoning o'z kamchiliklari bo'ladi. Operativ davolash faqatgina churraning (грыжа) asoratlarinigina davolaydi. Biroz vaqt o'tgandan so'ng esa churra(грыжа) qaytalanishi kuzatilishi mumkin.
✅Bizning muolajada esa umurtqa disk churrasini(грыжа) keltirib chiqaruvchi sabablar, kasalliklar, ostexondroz, protruziya, shamollashlar va umurtqa disk churrasi(грыжа) umumiy davolanadi.
📍Manzil: Toshkent sh. Shayxontohur tumani, "Farobiy" ko'chasi, 20
📍Mo'ljal: Yangi ToshMI. "Palma" mehmonxonasi qarshisida:
🩺 "Vertebra Med Servis" klinikasi
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
🤔Ba'zi bemorlarimiz, jarrohlik usulida bu kasallikni bartaraf etish bu muammoga yechim deb o'ylashadi.
Lekin har bir operativ davoning o'z kamchiliklari bo'ladi. Operativ davolash faqatgina churraning (грыжа) asoratlarinigina davolaydi. Biroz vaqt o'tgandan so'ng esa churra(грыжа) qaytalanishi kuzatilishi mumkin.
✅Bizning muolajada esa umurtqa disk churrasini(грыжа) keltirib chiqaruvchi sabablar, kasalliklar, ostexondroz, protruziya, shamollashlar va umurtqa disk churrasi(грыжа) umumiy davolanadi.
📍Manzil: Toshkent sh. Shayxontohur tumani, "Farobiy" ko'chasi, 20
📍Mo'ljal: Yangi ToshMI. "Palma" mehmonxonasi qarshisida:
🩺 "Vertebra Med Servis" klinikasi
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Bilasizmi?
💚Inson tanasining 60% suvdan iborat.
💚Qonimiz esa 90% suvdan tashkil topgan.
💚Boʻgʻimlar va umurtqa pogʻonasi diski paylari 80% suvdan tashkil topgan.
☘️ Ichki aʼzolarimiz va undagi hujayralarning yaxshi ishlashi uchun bir kunda 8 stakandan kam boʻlmagan miqdorda toza suv ichishimiz kerak.
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
💚Inson tanasining 60% suvdan iborat.
💚Qonimiz esa 90% suvdan tashkil topgan.
💚Boʻgʻimlar va umurtqa pogʻonasi diski paylari 80% suvdan tashkil topgan.
☎️ Murojaat uchun:
+99895-402-00-55
+99855-515-19-18
Telegram | Instagram | YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙄 Umurtqa disk churrasi kelib chiqish sabablari haqida bilasizmi?
🙅♂️ Asosiy sabablar: Og‘ir ko‘tarish, kam harakatlilik, keskin va qaltis jismoniy harakatlar hamda organizmni haddan ziyod zo‘riqtirish.
⚠️ 20 yoshda umurtqa pog‘onasi rivojlanishdan to‘xtaydi va shu yoshdan boshlab umurtqa pog‘onasini zararlashdan saqlash lozim!
👎 Grijani to‘g‘ri davolamaslik NOGIRONLIKka ham olib kelishi mumkin.
👇 "Vertebra Med Service" klinikasi mutaxassislaridan BEPUL konsultatsiya olish uchun quyidagi raqamlarga aloqaga chiqib o‘z joyingizni band qiling:
☎️ Murojaat uchun:
+99855-515-19-18
✅Savollaringizni IZOHLARDA yozib qoldiring!
Telegram | Instagram | YouTube
☎️ Murojaat uchun:
+99855-515-19-18
✅Savollaringizni IZOHLARDA yozib qoldiring!
Telegram | Instagram | YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM