5 вёрст Ростов-на-Дону
1.35K subscribers
3.14K photos
294 videos
1 file
1.08K links
Каждую субботу в 9:00 (май-август в 8:00)
ул.Береговая 8-10
Запись в волонтёры - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ziFh5f_n6m6fUz_uXOIrnOfVoAAJxOZsYWXxTPx409A/edit#gid=0

Чат- https://t.me/verst5rostovondon_chat

Пробежки. Прогулки. Северная ходьба
Download Telegram
Самый холодный 😊 старт уходящей уже зимы. 😊😊😊-й от создания 5 вёрст 5️⃣. Тем не менее, получилось аж 108 финишëров, для которых почти 30 волонтёров организовали тёплый и комфортный старт ❤️. Конечно, согревались чаем 🤩, сладостями 🤩 и тёплыми объятиями😊. Обменялись фишками с гостьей из Пушкина. Маленькие гости и волонтёры получили подарки от SPLAT в честь дня стоматолога. Ну и двое волонтёров освоили для себя новые роли: Виктория Кудряшова 🤩 впервые раздавала карточки, Людмила Евтушенко 🤩  дебютировала в роли маршала. 

🌟 Фото 
🌟 Результаты

😊❤️😊😊😊😊😊 волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст 5️⃣ на этой неделе: Анна ДЕНИСОВА, Игорь ШВЕДОВ, Сергей КРАСНОВ, Александра ЦОЙ, Антон ИВАНОВ, Леопольд ЛЮБОМИРОВ, Нина МИРНАЯ, Эдуард ФИЛЬ, Светлана АНДРОНАКЕ, Татьяна ПЕРЕПЕЛИЦА, Евгения КОВАЛЁВА, Елена ЗДОРОВЦЕВА, Глеб ВАСИН, Анна ЛОБОДИНА, Юлия КАЛЬМОВАЯ, Ирина ЦЕГЕЛЬНИК, Юстина КАРАЛЮС, Галина ГАЛАГАН, Людмила ЕВТУШЕНКО, Сергей ГУЛОВ, Артём БАБЮК, Анастасия КЛËПОВА, Юлия ЛИТОВЧЕНКО, Виталий ГАБАРАЕВ, Виктория КУДРЯШОВА, Павел БЕЛИЦКИЙ, Алина БРАТАШ, Константин ПОЦЕЛУЕВ, Дмитрий ПАРИНОВ, Александра ГРИЦАЙ, Алиса СОЛОВЬЕВА
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Розыгрыш слота на офицерский марафон 23 февраля😍

Все просто! Нажми кнопку УЧАСТВУЮ и жди , что ты выиграешь 🍀

Кстати, на офицерском марафоне будет точка поддержки от 5 вёрст Ростов-на-Дону 😉

Подведение итогов сегодня в 21:00)
Друзья, 5 вёрст развивается, а значит, расширяется и команда

В команду SMM 5 вёрст Ростов-на-Дону нужен волонтёр - "властитель ВКонтакте"

Пиши @gleb_running
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"5 вёрст Ростов-на-Дону в лицах"
🆕🆕🆕
Приветствуем всех! Наша еженедельная рубрика продолжает знакомить нас друг с другом. 🔗 Сообщество растёт, количество интересных участников увеличивается - а, значит, сегодняшнее интервью будет не менее любопытно.👀
У этого человека завидный список посещённых локаций, а также неуёмный интерес ко всему новому. 🌁
Дмитрий Гендрихс поделился интересными мыслями о том, как получать от бега удовольствие и оставаться в ресурсе.🔋
🔦Ссылка 🔦
https://telegra.ph/5-vyorst-Rostov-na-Donu-v-licah-02-11

#лица5вёрст
СУББОТА, УТРО, НАБЕРЕЖНАЯ
Старт 5 вёрст. 🚩🚩🚩-й! 5️⃣

Среда - время, когда мы набираем команду волонтёров для субботнего старта. Открытых позиций достаточно, поэтому выбирайте понравившуюся и смело записывайтесь! Старт посвящён первой конференции по трейлраннингу в Ростовской области Don Space Trail, которая состоится 15 февраля. 🔥

🎄 Табличка для записи
🎄 Описание волонтёрских позиций

🎅 Место встречи
🎅 Сбор волонтёров - 08:30
🎅 Разминка - 08:45
🎅 СТАРТ - 09:00

🎄 Памятка
🎄 Чат 5 вёрст (ветка "Волонтёрство и помощь")

P.S. Напоминаем о бесплатном забеге в Ботаническом саду 16 февраля. 🎄

#счастьедлявсех ☁️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶
Морозы не отступают, а значит, закал-забег и обливания водой наших моржей снова будет очень впечатляющим ❄️
Ребята показывают нам каждую субботу, что холод - наш друг на пути к здоровью!
Присоединиться может каждый!!!
🌟 😊 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM