Los elementos más importantes a considerar en la etiqueta son: azúcares, proteínas, carbohidratos. Es importante consumir la cantidad de nutrientes que tu cuerpo necesita.

5️⃣ Consejos que nos ayudan en el día a día a poder controlar el hambre 💪🏻

Alimentate en forma saludable según tus objetivos ‼️👍🏻💪🏻

🏋️‍♀️ Ejercicios Simples y fáciles que podemos hacer en casa 🏠 💪🏻

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Eliminar X los azucares
añadidos de tus alimentos puede ser dificil,
especialmente cuando hablamos de los postres.
Por esto aquí te dejamos 5 perfectas maneras
para endulzar tus platos.

Disminuye el estrés y aplica estas técnicas de relajación que pueden ser aliados para tu bienestar😌

¿Te hidratas correctamente?

🤔Sabias que para hidratarte correctamente tienes que beber al menos 2 litros de agua al día.🚰

🍶También debes beber antes de comer, ya que ayuda a reducir la ingesta de alimentos y quita la sed que a veces se confunde con hambre.🥗

☺️No solo hace eso también tiene beneficios los cuales son:

🍀aliviará la fatiga

🍀Ayuda con la digestión y el estreñimiento

🍀Ayuda a perder peso

🍀Mejora el sistema inmunológico

🙌Y muchos otros beneficios que te serán totalmente positivos para tu salud.🩺

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Muy importante para tener en cuenta en el día a día de nuestra alimentación 💪🏻‼️

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DURANTE 5️⃣ DÍAS vas a recibir ⤵️

- Recetas 🧑🏻‍🍳
- Colaciones 🍎
- Tips para crear nuevos hábitos 💚
- CLASES de gym Online 💪🏼

La intención del desafío de 5 días es que puedas recibir valor y herramientas que te ayuden a empezar el cambio! Y, además, mostrarte un poco la forma de trabajo que tenemos en los DESAFIOS 21 DÍAS, en donde el cambio y la transformación es total y permanente! 💚🙌

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