Ловушки цикличных мыслей 🕸️
Руминация - очень энергозатратный процесс, по сути много сил тратится на отрицание/избагание того, что так и не было прожито, принято и что заставляет возвращаться в тот самый момент
В терапии мы возвращаемся и допроживаем, принимаем и интегрируем этот опыт как часть жизни и часть «Я»
Руминация - очень энергозатратный процесс, по сути много сил тратится на отрицание/избагание того, что так и не было прожито, принято и что заставляет возвращаться в тот самый момент
В терапии мы возвращаемся и допроживаем, принимаем и интегрируем этот опыт как часть жизни и часть «Я»
❤3👍1🥰1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Ребенок имеет право на смерть
⬆️ Это первое право ребенка, которое Януш Корчак выделил в своей «Великой хартии свободы»
«В страхе, как бы смерть не отобрала у нас ребенка, мы отбираем ребенка у жизни; оберегая от смерти, мы не даем ему жить» - Януш Корчак
Смерть здесь это аллегория внешнего мира со всеми его опасностями и ужасом настоящей жизни, ограждая от которых ребенка, родитель по сути лишает его этой настоящей жизни.
Каждый человек [как изначально ребенок] имеет право на смерть…а, значит, - на жизнь.
«В страхе, как бы смерть не отобрала у нас ребенка, мы отбираем ребенка у жизни; оберегая от смерти, мы не даем ему жить» - Януш Корчак
Смерть здесь это аллегория внешнего мира со всеми его опасностями и ужасом настоящей жизни, ограждая от которых ребенка, родитель по сути лишает его этой настоящей жизни.
Каждый человек [как изначально ребенок] имеет право на смерть…а, значит, - на жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7
Некая инвалидизация, с последствиями которой он обязательно столкнется будучи взрослым.
Это чувство - жизненно важно (как и все другие).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔7💯1
Сделала пост, посвященный тем, у кого сегодня день - далеко не розовая вата)
Помните, что ваши чувства это ваши маяки - они светят, чтобы вы знали, куда вам двигаться
А если вы не можете распознать эти сигналы, то я вас жду на сессии, разберемся вместе 🫂
Помимо тех, кто сегодня испытывает одиночество, тоску, тех, кто остро переживает отсутствие/ расставание/ потерю партнера, конечно многие сегодня столкнутся и с грустью/ одиночеством/ разочарованием в отношениях
Помните, что ваши чувства это ваши маяки - они светят, чтобы вы знали, куда вам двигаться
А если вы не можете распознать эти сигналы, то я вас жду на сессии, разберемся вместе 🫂
❤6
Не любое чувство это счастье, но счастье - это возможность выразить любое чувство
Не всегда наши чувства будут услышаны, а потребности реализованы, это нормально во взрослой жизни. Иногда выразить свои чувства, не промолчать а сказать о них вслух - это уже и есть реализация потребности.
Я сам на своей стороне, если позволяю себе говорить о том, что меня волнует
Так формируется связь с внутренней частью здорового взрослого и опора на себя
❤🔥7
Самара!
В эту субботу предлагаю вам собраться в Баланс Кофе и поговорить на тему самооценки!
Это будет свободный формат, я расскажу вам о том, как работала со своей самооценкой сама и как работаю в своей практике - будет мало теории и много практического опыта😂
Поговорим о том, что влияет на вашу самооценку, как она формируется, как вы можете с ней самостоятельно работать, познакомимся с внутренним критиком и попробуем несколько рабочих техник💫
Где: Баланс кофе
Когда: 14.03 в 12:00
Обязательна запись - тут
⏺️ количество мест ограничено
В эту субботу предлагаю вам собраться в Баланс Кофе и поговорить на тему самооценки!
Это будет свободный формат, я расскажу вам о том, как работала со своей самооценкой сама и как работаю в своей практике - будет мало теории и много практического опыта
Поговорим о том, что влияет на вашу самооценку, как она формируется, как вы можете с ней самостоятельно работать, познакомимся с внутренним критиком и попробуем несколько рабочих техник
❤️ В общем обязательно приходите, будет интересно
Где: Баланс кофе
Когда: 14.03 в 12:00
Обязательна запись - тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
Для меня формат непривычный - я либо работаю в диалоге один на один, либо выступаю на конференциях и лекциях, где более формальная обстановка
Но мне понравилось, было прикольно, надеюсь, что участницы тоже взяли для себя что то ценное
Лекция получилась классная и я была бы рада ее как нибудь повторить, или, может, даже записать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👏2
На встрече участницам дарила цветок и карточку с посланием, которое помогает почувствовать заботливый режим здорового взрослого
Ими делюсь с вами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥2
Встреча за чашечкой кофе и разговором о важном
В это воскресенье (уже завтра) в Баланс кофе поговорим о том, что любая эмоция это в первую очередь ресурс!
Расскажу:
- как стигматизация чувств мешает жить свою жизнь
- как с помощью чувств делать выборы в жизни
- почему чувства это настоящая сверхспособность
- как научиться этой сверхспособностью управлять
19 апреля в 12:00
Запись обязательна, записаться можно тут:
https://t.me/balancecoffeesmr/310
В это воскресенье (уже завтра) в Баланс кофе поговорим о том, что любая эмоция это в первую очередь ресурс!
Расскажу:
- как стигматизация чувств мешает жить свою жизнь
- как с помощью чувств делать выборы в жизни
- почему чувства это настоящая сверхспособность
- как научиться этой сверхспособностью управлять
19 апреля в 12:00
Запись обязательна, записаться можно тут:
https://t.me/balancecoffeesmr/310
❤🔥3