🎥Обостренное чувство справедливости – о чем оно говорит?

Дорогие, посмотрите новое видео и поддержите лайком!

Когда кто-то поступает "несправедливо", что вы чувствуете? Что вообще можно считать "справедливым", а что нет?

Это очень сложная тема, но, если вас задевает "несправедливость", это говорит не только о "плохом человеке", но и о вас.

Разбираемся в тонкостях в новом видео!

Смотреть видео:

📌В ВКонтакте

📌В Ютьюбе

Дорогие, мое вчерашнее видео на тему чувства справедливости явно вызвало у вас интерес!

Я благодарна вам за лайки и комментарии❤️

Всех, кто еще не посмотрел, я призываю это сделать!

Поверьте, тема справедливости, «правильности» и «плохости» – относится ко всем из нас.

Развитие или насилие над собой?

Недавно одна моя клиентка пришла на сессию и сказала: «Я уже очень устала работать над собой. Я уже не живу, только работаю над собой и жду, когда станет лучше».

А я ее слушаю и понимаю, что она говорит про какой-то другой процесс. Очень смахивающий на насилие.

Я спрашиваю: «Для чего ты работаешь над собой?» и сразу же слышу ответ: «Чтобы понравиться папе».

Понимаете? не для себя, а для кого-то. Да еще и чтобы понравиться. Если мы занимаемся собой для кого-то, мы устаем.

Если мы исследуем себя – для себя – не устаем. Напротив, это интересно. Представляете, как все просто?

⁃ Видимо, папа не принимал что-то в тебе?
⁃ Да, я равнялась на него, потому что думала, что он идеальный.

...Потом я начинаю работать с женщиной в медитации. Прошу вспомнить любой эпизод, в котором она почувствовала такое непринятие.

Женщина вспоминает, как однажды участвовала в математической олимпиаде. Ей было интересно, и она пришла поделиться с папой.

⁃ Какое место ты заняла?
⁃ Тридцать первое.
⁃ Первое?
⁃ Нет, тридцать первое.

Взгляд отца выразил разочарование и недоумение. И, хотя он ничего не сказал, она все поняла.

Фокус с удовольствия от процесса сменился ожиданием недостижимого результата. Капкан захлопнулся.

Она так и жила потом. Постоянная гонка за первым местом и за другими достижениями в придачу.

Все это изматывало и истощало, пока не включился Наблюдатель.

Сначала она заметила усталость. Потом и я, с помощью своего Наблюдателя, заметила, что процесс не здоровый, а травматичный.

И потом осталось немного – дойти до причины. Чуть-чуть поработать, убрать искажения энергии.

То есть вернуть себе разрешение радоваться процессу, какому бы то ни было, и не изматывать себя результатом.

Исцеление всегда начинается с Наблюдателя.

🎥Возвращение потерянной энергии

Дорогие, посмотрите новый ролик, в котором я рассказываю о некоторых причинах потери энергии.

Я уверена, что в этих историях многие из вас узнают себя.

Почему при всем внешнем успехе нам так одиноко, грустно и не хочется ничего делать? Ответы в новом видео!

Пожалуйста, поддержите ролик лайком и комментарием❤️

Смотреть видео:

📌В ВКонтакте

📌В Ютьюбе

Мы часто делаем не то, что хотим, а то, что привычно, "на автомате".

Моя дочь стала меня сейчас спрашивать: «Ты это делаешь добровольно или жертвуешь собой?»

Например, она хочет надеть мою вещь или съесть мой йогурт.

И для меня никогда не было вопроса, что она может надеть и съесть.

И вот моя осознанная дочь задалась вопросом – а действительно ли мама хочет помочь или жертвует собой?

И должна вам честно сказать, что несколько раз я обнаружила действия "на автомате". Не то, чтобы я "против". Но и не вполне "за".

Для чего нам нужно осознавать даже такие маленькие вещи?

Потому что в нашей внутренней "бухгалтерии" потерь и прихода энергии масштаб события не имеет значения.

То есть не так важно, подарила я ей крупную сумму денег или она съела мой йогурт.

Важно, насколько я это выбрала – то есть отдала из любви, а не из Жертвы. Даже если жертва включается автоматически, даже если она выглядит "правильно", даже если она маскируется под любовь.

Спасибо Наблюдателю дочери, и спасибо ее внутренней честности – похоже, ей не нужна моя Жертва.

Итак, включая своего Наблюдателя, мы видим самое важное – мы видим действия "на автомате".

Все, что "на автомате" – все из Жертвы, даже если выглядит "красиво". И тогда мы энергию "сливаем, то есть отдаем куда-то, непонятно куда.

Сколько всего мы делаем "на автомате?" Да много всего.

Да, кое-что мы начинаем осознавать. Особенно мы хотим осознать, почему мы чувствуем боль или вину.

Но вот "автоматизмы" – это самое сложное для нашего восприятия. А именно через них и сливается наша жизненная энергия, которой нам потом не хватает.

Усилить своего Наблюдателя не так сложно, как кажется. Просто нужно практиковать, куда вы направляете свое внимание.

Больше внимания внешнему – сплетням, новостям, мыслям о том, кто что подумает и скажет – меньше времени для осознания собственных чувств и потребностей.

А должно быть наоборот – меньше внимания внешней жизни, больше внутренней.

Именно так мы находим себя, а вовсе не в круговороте внешних событий.

Для тренировки Наблюдателя я создала группу «Продвинутый Наблюдатель». И там мы будем не только тренироваться, но и поработаем с вашим актуальным состояниям.

Я вам покажу, как можно самостоятельно работать с травмой в моменте.

Почему мы сопротивляемся проживанию?

Начнем с того, что многие люди вообще не понимают, что такое проживание и для чего оно нужно. Мы постоянно сидим «в голове», что-то анализируем.

Наши мысли постоянно то в прошлом, то в будущем. Мы крутим свои страхи остаться без денег или отношений. Мы испытываем тревогу по поводу обстановки в мире.

То есть мы постоянно проживаем не жизнь, а ее иллюзию. Потому что жизнь – это то, что происходит с нашим телом, с нашим состоянием – в моменте.

Нам очень трудно погрузиться в момент, когда мы охвачены какой-то тревогой. То есть мы не проживаем свои чувства по-настоящему.

Приведу вам пример. Когда мы сталкиваемся с некой проблемой, мы стремимся повесить на нее ярлык, шаблон, чтобы успокоить свой ум, который начинает тревожиться.

Например, у вас есть ребенок, с которым вы не можете совладать, и вы вешаете ему ярлык «гиперактивный».

Или вы столкнулись со сложностью в отношениях, и вам легче назвать вашего партнера «психопатом», потому что вы не можете идти дальше в проживание, вам слишком больно и страшно встретиться со своими чувствами.

Прокручивая новости или слушая какого-нибудь авторитета, вы пытаетесь успокоить свою тревогу с помощью прогнозов или убеждений. То есть вы постоянно заняты не тем, чтобы прожить, а тем, чтобы купировать проживание.

Почему же мы не позволяем себе остаться в чувствах и идти за ними?

Ответ простой: мы боимся боли. Именно страх боли удерживает все блоки внутри нас.

Но боясь боли, мы удерживаем ее, и боль возникает снова и снова в разных ситуациях с разными людьми.

Так что же такое проживание? Вы останавливаете не чувства. Вы останавливаете свои защиты.

Вы замечаете обесценивание и не поддаетесь ему. Вы видите страх и идете, несмотря на страх. Вам кажется, что вы не справитесь, но вы «переворачиваете» это убеждение и поддерживаете веру, что у вас достаточно сил, чтобы справиться.

И вот вы остаетесь со своей болью и дышите. Вы не торопите себя, ничего от себя не ждёте. Вы верите себе, что к чему-то придете. И… боль действительно начинает отступать. Сегодня в группе я буду работать с болью. Чтобы она освободила ваше внутреннее пространство для энергий Творца.

Танец позволяет быть в моменте. Вы не думаете о прошлом или будущем , вас не мучает вина или страх, вы просто кайфуете. Быть в моменте - это самая настоящая терапия.

Друзья, вы спрашивали про то, где можно научиться так танцевать. Начнем с того, что танец называется Кизомба, и этот танец прекрасно убирает шаблоны ума и способствует раскрытию потока. Конечно, многое зависит и от вас! Если вы сосредоточитесь только на технике, вы упустите поток. Но техника тоже нужна. И все же я поставила бы ее на второе место. На первом, если вы хотите раскрыть свое сердце и сознание - радость, творчество, поток, удовольствие). Если вам это откликается, подписывайтесь на канал «Кизомба с Джеймсом и Вероникой» и приходите к нам кайфовать и учиться😍 https://t.me/jameskisomba

🎥Жить для себя: это значит быть плохим и плевать на других?

Дорогие, нам с вами очень рано навязали образ «хороших мальчиков» и "хороших девочек". Что это значит?

Это значит, что мы живем, чтобы помогать кому угодно (спасать кого-угодно), но свои дефициты и потребности откладывать на потом.

Жизнь для других приводит к выгораю, потере энергии, ощущению неблагодарности и несправедливости мира и депрессии.

Как вырваться из этого «хорошего» образа и начать жить для себя?

Об этом мое новое видео! Приятного просмотра!

Прошу вас поддержать ролик лайком и комментарием❤️

📌Смотреть в ВК

📌Смотреть в Ютьюбе

Однажды у меня появилась клиентка, которая испытывала сильные страдания из-за мужчины. Мужчина был женат.

Женщина плакала, не успокаиваясь ни на минуту. Она объяснила, что мужчина тоже очень любит ее, но вот от жены не может уйти, так как жену он тоже любит.

И, как я уже сказала, все это вызывало сильнейшие чувства. Я попыталась поискать ее травму, которая была налицо. Но женщина, видимо, хотела немедленного освобождения от боли, поэтому она пришла на пару сессий и потом исчезла.

Между тем, в такой ситуации есть о чем размышлять, есть что исцелять и смотреть на нее можно с нескольких уровней.

Уровень первый. Ситуация возникла не "просто так". Ничего не возникает "просто так", понимаете? Нет ничего случайного в нашей жизни, ибо все внутреннее мы проецируем "вовне".

Итак, о чем может быть эта история? Это явно ситуация выбора. Женщина не выбирает себя. Она не считает себя достаточно ценной. Она зацепилась за мужчину, чтобы почувствовать себя ценной, но не сможет. Он проявил ее внутреннее расщепление, вынес его изнутри наружу.

В данном случае "более ценной", как будто, оказалась его жена. Но на самом деле она не более ценная. Она тоже появилась показать, с кем женщина себя сравнивает, с каким типажом. Очевидно, что в ее картине мира всегда есть кто-то "более достойный", и она с этой своей проекцией и столкнулась.

Уровень второй, глубже. Почему появилась эта ситуация именно сейчас? Потому что пришло время освободиться от зависимости. Пришло время перестать себя сравнивать, поверить в свою женскую уникальность и привлекательность.

То есть пришло время проделать внутреннюю работу по восстановлению своей ценности. Нужно посмотреть на мужчину другими глазами - он не причина, а актер в ее собственном спектакле. Да, наше эго всегда хочет отдать кому-то ответственность. Но это означает лишь то, что после этой ситуации возникнет другая, похожая, которая отразит ту же проблему.

К чему нужно прийти? Кто тому что не стоит просить свою ценность у кого-то.
Не "меня должны выбрать, чтобы я почувствовала себя любимой", а "Я прекрасная, совершенная женщина, которая освещает этот мир своей мягкостью, красотой и любовью". В это нужно поверить по-настоящему.

Вот такая вера, убежденность приведет к тому, что отношения будут выстраиваться иначе. То есть уже с учетом этой ценности.

Скорее всего не с этим мужчиной, а с другим. Потому что этот мужчина пришел на внутреннее расщепление, а на целостность придет другой мужчина.

Очень интересно так же и то, почему мужчина проживает разные части себя через разных женщин. Но это уже совершенно другая история.

Записала голосовое про то, что происходит внутри мужчины (версия), внутри его жены (версия) и женщины, которая встречается с двумя мужчинами

Еще одно голосовое про то, зачем нужны отношения 😁

Жить для себя = плевать на других?

Друзья, Никита вырезал фрагмент из моего недавнего видео, в котором я очень четко сформулировала – что значит ЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ?

Посмотрите этот фрагмент, он длится меньше минуты. Но это будет актуально всем, потому что я очень часто получаю подобные вопросы: «если я буду жить для себя, это значит мне отказаться от семьи и друзей?»

Смотреть в ютьюбе: https://youtube.com/shorts/kjQ_OGrUJzY?si=wNmXf3lDIfDCr1pN

Что значит - любить себя? Это что-то масштабное?

Если масштабно - это выбирать себя. Не идти на сделку с собой. Говорить о том, что не нравится, что вы не хотите.И, наоборот, выбирать то, что вы хотите.

Это не значит, что другие люди должны вам делать то, что вам удобно. Это значит, что вы сами делаете так, как вам удобно.

В закрытом канале рассказали один случай. Девушка очень хотела цветы с дачи. Мама обещала привезти цветы, но забыла. Но не успела отойти далеко).

Она позвонила дочери и спросила, хочет ли она цветы. Если хочет, мама вернется.

И дочь впервые не сказала - да не волнуйся, ты уже ушла, не надо.

Дочь сказала: "Да, я хочу".Мама вернулась и нарвала цветов.
Дочь была счастлива. Вот что значит - выбрать себя.
Конечно, если бы мама не предложила, это был бы другой выбор. Например, купить цветов самой, нарвать самой, съездить на дачу самой....

Но в данном случае - это тот самый выбор себя.
Мы выбираем себя в мелочах. Например, когда не кормим себя невкусной, но полезной едой. Например, надеваем то, что нравится нам, а не то, что нравится окружающим.

Снимаем квартиру с видом на реку, а не на помойку. Покупаем керамическую чашку просто потому что она понравилась.

Спим днем, даже если есть дела. Не общаемся с тем, кто перегружает. Едем на такси, если так захотелось.

Мы выбираем себя и по-крупному. Завершаем отношения, которые истощают. Не работаем там, где только забирают энергию, даже за большие деньги. Не блокируем себя и начинаем свое дело, которое любим.

Из этих слагаемых и собирается любовь к себе, которая нас наполняет.

А если то, что вы делаете, не наполняет вас - значит, вы это делаете не для себя. Может, для других. Или может, вы делаете то, что правильно или полезно. Что тоже не для вас).

Все просто.

🎥Новое видео: Мальчик-жилетка девочка-спортсмен. Как детский опыт приводит к травмирующим отношениям?

Иногда меня спрашивают: неужели все, что происходит в нашей жизни тянется из детства и детских травм?

Нет, не все. Но травмирующий опыт из детства оказывает огромное влияние на нашу жизнь.

И в сегодняшнем видео я рассказываю и двух своих клиентах – мужчине и женщине.

Мужчине в детстве приходилось спасать мать, которая вечно жаловалась на жизнь. А девочке – наоборот, нельзя было быть женственной, потому что отец растил из нее стойкую спортсменку.

Посмотрите видео, чтобы узнать, как такой опыт повлиял на отношения моих клиентов уже во взрослом возрасте!

И, пожалуйста, поддержите ролик лайком и комментарием❤️

Смотреть видео в ВК

Смотреть видео в Ютьюбе

Друзья, я хочу поделиться с вами одним своим процессом, когда у меня начали буквально выгорать программы спасательства.

У меня случился триггер, о котором я рассказывать не буду, поскольку это личное. Но могу сказать, что я весьма четко увидела, как я сливала свою энергию в некоторую помощь. Точнее в то, что я считала помощью.

Надо сказать, что многие психологи "больны" спасательством, да и среда приписывает нам опцию быть принимающими.

И в целом это хорошо, но до того момента, пока мы не начинаем ставить других людей впереди себя, и вот именно с этого момента и начинается слив энергии, лишение и обесточивание себя.

Разумеется, у спасательства есть глубокие причины, и многие из них я неоднократно описывала.

Ощущается это как само собою разумеющееся действие, и, как будто, нет с этим никаких проблем, да и усилия кажутся несущественными.

Но слив идет не из-за количества усилий. Даже если бы я ворочала горы, но для себя, это не был бы слив. Но когда возникает оставление себя на заднем плане, да хотя бы просто на втором месте, то даже маленькое событие может привести к большому сливу, или череда маленьких событий.

Итак, у меня был триггер, я увидела и осознала.

И после этого началась боль, почти адская. Сначала я сказала себе, что все, больше так не будет, и после этого началась боль.

Я решила ее не блокировать, потому что чувствовала, что это что-то древнее, мое, но не только мое, быть может родовое.

Сила была слишком велика для одного человека. Разумеется, я вспоминала разные эпизоды из детства, когда меня не принимали собой, и требовали вот такого спасательства, но, как я уже сказала, сила проживания была кратно мощнее.

Я решила ничего не анализировать, Просто была.
Внутри что-то горело. Я отчетливо чувствовала, что что-то выгорает.

Я делала свои практики, пока горение продолжалось.
Все это шло примерно 2 дня с небольшим.

И вот утром я проснулась, ощущая, что горение закончилось. Но пока еще было пепелище.
Это очень странное ощущение - когда ты ничего не делаешь,но внутри тебя все идет само. Главное - не убегать в контроль и не сворачивать в отвлечение внимания.

Пепелище было примерно часов 6. Потом подключилась среда - стали происходить события, которые втянули меня обратно в жизнь.

И потом был взрыв энергии. Да, тот самый, который расходовался на подавление себя, пока я была спасателем.

Я отчетливо почувствовала, что помолодела. Мой внутренний ребенок избавился от еще одной преграды, и стал еще веселее и активнее.

Спасать не тянет, просто совсем. Нету на это энергии.

Друзья, поделюсь с вами тем, что происходило после того как выгорели программы спасательства.

Да, именно выгорели - я ощущала внутри себя пепелище, пустоту, но не легкую пустоту, а очень тяжелую, как будто выгорал свинец, то есть что-то токсичное.

Почему спасательство токсично? Потому что когда вы жертвуете собой, своей энергией, временем ради кого-то, вас нет. Вы обслуживаете эго другого человека, который либо не может вместить вас таким, какой вы есть, либо вы не можете поверить сами, что он достаточно силен идти своим путем.

Вы делаете его маленьким и слабым, а себя большой и великой. Да, это происходит бессознательно, но происходит именно так.

Вы настолько привыкаете ходить на нелюбимую работу потому что "так надо", спасая свою семью (от чего? Подумайте сами) или живете "ради детей", или .... Программ спасательства очень много, подставьте свою.

Их держит привычка, но главное - страх, что другие люди увидят вас другим - не таким мягким, сговорчивым или "хорошим" в ином плане.

Вы платите самым драгоценным - своей энергией. Ничего дороже нашей энергии у нас нет.

Так вот, после того как я посидела на пепелище, отключив контроль, дрейфуя на обломках старого корабля, не представляя, что будет дальше, без руля и без ветрил, произошло нечто.

Я проснулась утром, ощущая, как энергия переполняет меня с головы до ног, буквально затапливает меня. Это состояние наполнения, когда море по колено, когда все интересно, когда ничего не страшно.

Мне стало интересно экспериментировать: я мысленно представила себе самые разные отношения, где я терпела и подстраивалась, и сказала, что забираю энергию оттуда. Энергия стала прибывать еще мощнее.

Потом я подумала о том, что меня истощает до сих пор, и буквально увидела, что поток отправился именно туда, в то, что меня истощает. Я приказала потоку вернуться, и я почувствовала, как он разворачивается и возвращается.

Это невероятно, но я все это чувствовала! Я наполнилась, я начала управлять внутренними потоками, все это оказалось реальностью, а не вымыслом.

В таком состоянии я могу лишь подбодрить тех, кто идет тем же путем - продолжать идти и не останавливаться, потому что эти невероятные трансформации показывают, что на самом деле мы - Творцы.

И мы не Творцы лишь до тех пор, пока в это не верим.