Простое, но очень изобретательное упражнение для дикции
Да, решил я дать вам «ударную» дозу практики😉
На этот раз — упражнение на КАЖДЫЙ ДЕНЬ для развития речевой артикуляции.
Берём книгу, выбираем любой участок текста и делаем следующее:
👉🏻читаем его, но при этом ПРОПУСКАЕМ гласные, произнося только согласные!
После этого делаем наоборот — проговариваем только согласные, при этом несколько протягивая их звук, чтобы они как-будто бы объединились в один звук.
Например, из слова «контаминация» получится — «ооо-ааа-иии-ааа-иии-яяя».
Да, решил я дать вам «ударную» дозу практики😉
На этот раз — упражнение на КАЖДЫЙ ДЕНЬ для развития речевой артикуляции.
Берём книгу, выбираем любой участок текста и делаем следующее:
👉🏻читаем его, но при этом ПРОПУСКАЕМ гласные, произнося только согласные!
После этого делаем наоборот — проговариваем только согласные, при этом несколько протягивая их звук, чтобы они как-будто бы объединились в один звук.
Например, из слова «контаминация» получится — «ооо-ааа-иии-ааа-иии-яяя».
Карандаш — волшебный предмет
Художники благодаря ему совершенствует свои навыки в живописи, а ораторы — навыки дикторства😉
Как нам этот карандаш может помочь?
Сейчас не пугайтесь — нам нужно будет взять его в рот)
Кладём карандаш между зубами и пытаемся произнести следующие сочетания звуков:
- Птка;
- Птки;
- Птко;
- Птку.
Скорее всего, достаточно скоро вам удастся их произносить с высокой скоростью. Итоговая цель — дойти до уровня скорости скороговорки и при этом почти не терять в чёткости произношения.
Конечно, можно не ограничиваться только этими звуками, но я начинал свою «дружбу» с карандашом именно с них☝🏻
А уже потом экспериментировал с другими сочетаниями звуков — обязательно позже с вами поделюсь;)
Художники благодаря ему совершенствует свои навыки в живописи, а ораторы — навыки дикторства😉
Как нам этот карандаш может помочь?
Сейчас не пугайтесь — нам нужно будет взять его в рот)
Кладём карандаш между зубами и пытаемся произнести следующие сочетания звуков:
- Птка;
- Птки;
- Птко;
- Птку.
Скорее всего, достаточно скоро вам удастся их произносить с высокой скоростью. Итоговая цель — дойти до уровня скорости скороговорки и при этом почти не терять в чёткости произношения.
Конечно, можно не ограничиваться только этими звуками, но я начинал свою «дружбу» с карандашом именно с них☝🏻
А уже потом экспериментировал с другими сочетаниями звуков — обязательно позже с вами поделюсь;)
Тот кто владеет искусством интонаций — владеет аудиторией!
Именно так, я ни сколько не преувеличиваю.
На мой взгляд, во многом, в виртуозном использовании интонационных нюансов.
Как этому научиться?
Ну, например👇🏻
Выписываем на листочек разные интонации: "приказание", "просьба", "брюзжание" и т.д. Пользуясь заданиями , указанными ниже, применяем эту интонацию.
Одна строчка — одна интонация. Делаем паузу и читаем следующую строчку с другой интонацией по списку ниже👇🏻
— хёлэ вюйу дичэ йыты кево
— руру рюте гюйю гарю тумё
— ряфо шюви падю зефо жюха хацё бяну
— пяхо рязё вэчу йыхэ
Сначала будет ОЧЕНЬ непросто.
Но, уверяю вас, результат будет стоить ваших усилий.
Именно так, я ни сколько не преувеличиваю.
На мой взгляд, во многом, в виртуозном использовании интонационных нюансов.
Как этому научиться?
Ну, например👇🏻
Выписываем на листочек разные интонации: "приказание", "просьба", "брюзжание" и т.д. Пользуясь заданиями , указанными ниже, применяем эту интонацию.
Одна строчка — одна интонация. Делаем паузу и читаем следующую строчку с другой интонацией по списку ниже👇🏻
— хёлэ вюйу дичэ йыты кево
— руру рюте гюйю гарю тумё
— ряфо шюви падю зефо жюха хацё бяну
— пяхо рязё вэчу йыхэ
Сначала будет ОЧЕНЬ непросто.
Но, уверяю вас, результат будет стоить ваших усилий.
Мелкая моторика и почему это важно
Ну вы же знаете?
Для развития памяти и речи у маленьких детей, всякий продвинутый родитель, покупает ребенку игрушки для развития мелкой моторики.
Скажу вам больше, связь мелкой моторики с речью, никуда не девается и у взрослых мальчиков и девочек.
Когда мне необходимо освоить большой объем текста для выступления, пользуюсь таким нехитрым способом👇🏻
Складываем большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижимаем их друг к другу, сгибая их в наружную сторону.
То же упражнение делаю также для большого и среднего, большого и безымянного пальцев для каждой руки 20 раз .
Затем кончиком большого пальца сильно надавливаю на основание каждого следующего пальца, для каждой руки 20 раз .
Начнем? Да-да, прямо сейчас😉
Ну вы же знаете?
Для развития памяти и речи у маленьких детей, всякий продвинутый родитель, покупает ребенку игрушки для развития мелкой моторики.
Скажу вам больше, связь мелкой моторики с речью, никуда не девается и у взрослых мальчиков и девочек.
Когда мне необходимо освоить большой объем текста для выступления, пользуюсь таким нехитрым способом👇🏻
Складываем большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижимаем их друг к другу, сгибая их в наружную сторону.
То же упражнение делаю также для большого и среднего, большого и безымянного пальцев для каждой руки 20 раз .
Затем кончиком большого пальца сильно надавливаю на основание каждого следующего пальца, для каждой руки 20 раз .
Начнем? Да-да, прямо сейчас😉
Как у вас с дикцией?
Ну раз вы заглянули на мой канал — значит вы заинтересованы в её развитии👌🏻
Займемся этим прямо сейчас!
В качестве снаряда предлагаю использовать стихотворение Валерия Брюсова "Буря с берега".
Перекидываемые, опрокидываемые,
Разозлились, разбесились белоусые угри.
Вниз отбрасываемые, кверху вскидываемые,
Расплетались и сплетались от зари и до зари.
Змеи вздрагивающие, змеи взвизгивающие,
Что за пляску, что за сказку вы затеяли во мгле?
Мглами взвихриваемыми путь забрызгивающие,
Вы закрыли, заслонили все фарватеры к земле.
Тьмами всасывающими опоясываемые,
Заметались, затерялись в океане корабли,
С неудерживаемостью перебрасываемые,
Водозмеи, огнезмеи их в пучину завлекли.
Чем обманываете вы? Не стремительностями ли
Изгибаний, извиваний длинновытянутых тел?
И заласкиваете вы не медлительностями ли
Ласк пьянящих, уводящих в неизведанный предел?
Прочитали?
А теперь идем к зеркалу и читаем с выражением😅
Ну раз вы заглянули на мой канал — значит вы заинтересованы в её развитии👌🏻
Займемся этим прямо сейчас!
В качестве снаряда предлагаю использовать стихотворение Валерия Брюсова "Буря с берега".
Перекидываемые, опрокидываемые,
Разозлились, разбесились белоусые угри.
Вниз отбрасываемые, кверху вскидываемые,
Расплетались и сплетались от зари и до зари.
Змеи вздрагивающие, змеи взвизгивающие,
Что за пляску, что за сказку вы затеяли во мгле?
Мглами взвихриваемыми путь забрызгивающие,
Вы закрыли, заслонили все фарватеры к земле.
Тьмами всасывающими опоясываемые,
Заметались, затерялись в океане корабли,
С неудерживаемостью перебрасываемые,
Водозмеи, огнезмеи их в пучину завлекли.
Чем обманываете вы? Не стремительностями ли
Изгибаний, извиваний длинновытянутых тел?
И заласкиваете вы не медлительностями ли
Ласк пьянящих, уводящих в неизведанный предел?
Прочитали?
А теперь идем к зеркалу и читаем с выражением😅
Как правильно дышать и говорить
Этот про тот самый неловкий момент, когда и оратор хорош, и речь отличная, но есть НО. Говорящий задыхается на каждом слове.
А все почему?
Скажу вам откровенно — он попросту не умеет использовать выдыхаемый воздух.
Как этому научиться?
Непростая задача, но ПРОСТОЕ упражнение👇🏻
Сделайте вдох на счет 1, 2, 3, 4, на 5, 6 — задержите дыхание, на счет 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 — выдох.
Удалась первая часть упражнения?
Усложняем задачу
Повторите задание упражнения 1, но при выдохе считайте вслух: 7, 8...15.
Главное в этом вопросе что?
МЕТОДИЧНОСТЬ — не забывайте об этом!
Этот про тот самый неловкий момент, когда и оратор хорош, и речь отличная, но есть НО. Говорящий задыхается на каждом слове.
А все почему?
Скажу вам откровенно — он попросту не умеет использовать выдыхаемый воздух.
Как этому научиться?
Непростая задача, но ПРОСТОЕ упражнение👇🏻
Сделайте вдох на счет 1, 2, 3, 4, на 5, 6 — задержите дыхание, на счет 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 — выдох.
Удалась первая часть упражнения?
Усложняем задачу
Повторите задание упражнения 1, но при выдохе считайте вслух: 7, 8...15.
Главное в этом вопросе что?
МЕТОДИЧНОСТЬ — не забывайте об этом!
Приемы психологического воздействия оратора на аудиторию
На самом деле их великое множество и на моем канале мы обязательно уделим этому особое внимание.
Начнем пожалуй с одного из древнейших приемов — софизмы.
Этот термин происходит от греческого sophisma «мастерство, умение, уловка» и представляет собой некое логичное по структуре умозаключение, доказывающее абсурдное или парадоксальное утверждение, которое ПРОТИВОРЕЧИТ общепринятой объективной истине.
Иначе говоря, это виртуозное умение убедить собеседника в чем-то весьма абсурдном.
Возьмем, к примеру, известный математический софизм👇🏻
Утверждение, что 2 х 2 = 5, доказывается следующим образом: по очереди 4 делится на 4, а 5 на 5. Получается результат (1:1) = (1:1). Следовательно, четыре равно пяти. Таким образом, 2 х 2 = 5.
Надо сказать, многие современные политики применяют эту тактику весьма изобретательно.
Уверен, вы замечали😎
На самом деле их великое множество и на моем канале мы обязательно уделим этому особое внимание.
Начнем пожалуй с одного из древнейших приемов — софизмы.
Этот термин происходит от греческого sophisma «мастерство, умение, уловка» и представляет собой некое логичное по структуре умозаключение, доказывающее абсурдное или парадоксальное утверждение, которое ПРОТИВОРЕЧИТ общепринятой объективной истине.
Иначе говоря, это виртуозное умение убедить собеседника в чем-то весьма абсурдном.
Возьмем, к примеру, известный математический софизм👇🏻
Утверждение, что 2 х 2 = 5, доказывается следующим образом: по очереди 4 делится на 4, а 5 на 5. Получается результат (1:1) = (1:1). Следовательно, четыре равно пяти. Таким образом, 2 х 2 = 5.
Надо сказать, многие современные политики применяют эту тактику весьма изобретательно.
Уверен, вы замечали😎
Мнемонические стихи или как легко запомнить ВСЕ
Может быть кто-то из вас вспомнит что-нибудь эдакое из школьной программы. Однако, век живи — век учись! Уверяю вас, это отличная методика запомнить незапоминаемое😉
Итак, приступим!
✔️ Одеть брюки или надеть?
Одеваю я Надежду, надеваю ей одежду.
Неправильно: одеть брюки
✔️ Займи мне или одолжи мне?
Я занял у родителей денег,
И не вернул, потому что бездельник
Весной друг байк мне одолжил,
И я до лета не дожил.
Неправильно: займи мне, я одолжил (в значении «взял взаймы»)
✔️Пожарник или пожарный?
Я тушил вагон товарный,
Потому что я пожарный.
Неправильно: пожарник
✔️Согласно чего или согласно чему?
Согласно царскому указу
Боярам выбили по глазу.
Неправильно: согласно указа.
Мне лично, здорово помогает этот способ☝🏻
Может быть кто-то из вас вспомнит что-нибудь эдакое из школьной программы. Однако, век живи — век учись! Уверяю вас, это отличная методика запомнить незапоминаемое😉
Итак, приступим!
✔️ Одеть брюки или надеть?
Одеваю я Надежду, надеваю ей одежду.
Неправильно: одеть брюки
✔️ Займи мне или одолжи мне?
Я занял у родителей денег,
И не вернул, потому что бездельник
Весной друг байк мне одолжил,
И я до лета не дожил.
Неправильно: займи мне, я одолжил (в значении «взял взаймы»)
✔️Пожарник или пожарный?
Я тушил вагон товарный,
Потому что я пожарный.
Неправильно: пожарник
✔️Согласно чего или согласно чему?
Согласно царскому указу
Боярам выбили по глазу.
Неправильно: согласно указа.
Мне лично, здорово помогает этот способ☝🏻
Как стать чемпионом по красноречию?
Между прочим, еще в Древней Индии были такие соревнования, где каждый желающий мог продемонстрировать свои умения в красноречии.
А вы бы смогли?
Есть у меня отличное упражнение для будущих чемпионов👇🏻
Берем какой-нибудь домашний предмет, например, горшок с цветком и в течение 5 минут говорим о нем на красивом литературном языке . Поначалу будет получаться забавно и неловко, но с каждым разом вы сможете заметить прогресс.
Такие тренировки помогут вам в вскоре научиться подбирать правильные слова и у вас получится в продолжительного времени рассказывать об этом горшке (или о чем угодно), даже ни разу не повторившись📌
Между прочим, еще в Древней Индии были такие соревнования, где каждый желающий мог продемонстрировать свои умения в красноречии.
А вы бы смогли?
Есть у меня отличное упражнение для будущих чемпионов👇🏻
Берем какой-нибудь домашний предмет, например, горшок с цветком и в течение 5 минут говорим о нем на красивом литературном языке . Поначалу будет получаться забавно и неловко, но с каждым разом вы сможете заметить прогресс.
Такие тренировки помогут вам в вскоре научиться подбирать правильные слова и у вас получится в продолжительного времени рассказывать об этом горшке (или о чем угодно), даже ни разу не повторившись📌
Звучать убедительно
Всегда и везде!
И чтобы ни один проблемный звук не мешал нашей речи звучать красиво, отработаем шипящие.
Упражнения-чистоговорки👇🏻
У пчелы, у пчёлки,
Почему нет чёлки?
Отвечаем, почему:
Чёлка пчёлке ни к чему
Мы чаёк горячий
Будем пить на даче,
Пить с печеньем, с калачом
Пирог с черникой испечём
Уж пожаловал ежам
Новых дюжину пижам.
Прежние пижамы
Исколоты ежами
Получилось?
Теперь все звуки ТОЧНО стали чище😉
Всегда и везде!
И чтобы ни один проблемный звук не мешал нашей речи звучать красиво, отработаем шипящие.
Упражнения-чистоговорки👇🏻
У пчелы, у пчёлки,
Почему нет чёлки?
Отвечаем, почему:
Чёлка пчёлке ни к чему
Мы чаёк горячий
Будем пить на даче,
Пить с печеньем, с калачом
Пирог с черникой испечём
Уж пожаловал ежам
Новых дюжину пижам.
Прежние пижамы
Исколоты ежами
Получилось?
Теперь все звуки ТОЧНО стали чище😉
Язык жестов — помощник, но не враг
Согласитесь, не стоит недооценивать этот древний язык.
Но увы, это часто случается с молодыми спикерами.
Они вроде бы где-то слышали о том, что жестикуляция и сопровождение слов движениями неплохой прием для привлечения внимания аудитории.
Но как же некоторые увлекаются😅
Вот вам всего три правила как НЕ нужно себя вести на сцене:
— Избегайте повторений одного и того же жеста снова и снова;
— Не нужно слишком быстрых движений, это не разминка в спорт зале;
— Перестаньте переходить из одного края сцены в другой.
Уверяю вас, это стоит запомнить и применить.
Согласитесь, не стоит недооценивать этот древний язык.
Но увы, это часто случается с молодыми спикерами.
Они вроде бы где-то слышали о том, что жестикуляция и сопровождение слов движениями неплохой прием для привлечения внимания аудитории.
Но как же некоторые увлекаются😅
Вот вам всего три правила как НЕ нужно себя вести на сцене:
— Избегайте повторений одного и того же жеста снова и снова;
— Не нужно слишком быстрых движений, это не разминка в спорт зале;
— Перестаньте переходить из одного края сцены в другой.
Уверяю вас, это стоит запомнить и применить.
Память — основной инструмент хорошего оратора
Согласитесь со мной, спикер, который читает текст с бумажки, выглядит, мягко говоря, неубедительно.
А значит, память — один из основных инструментов. То есть вариантов немного — развиваем память!
Упражнение, о котором я вам сегодня расскажу, называется — интервальное повторение.
Советую взять большой материал, перечитывать его и пересказывать, и вновь перечитывать и пересказывать, так несколько раз.
▫️ На следующий день: повторить весь текст.
▫️ Через пару дней: повторить основные моменты — тезисно и поабзацно.
▫️ Через 5 дней: повторить весь материал, но в ином порядке. Например, с нижних абзацев.
▫️ Через пару недель повторяем текст от начала и до конца.
Проверьте! Это отлично работает.
Согласитесь со мной, спикер, который читает текст с бумажки, выглядит, мягко говоря, неубедительно.
А значит, память — один из основных инструментов. То есть вариантов немного — развиваем память!
Упражнение, о котором я вам сегодня расскажу, называется — интервальное повторение.
Советую взять большой материал, перечитывать его и пересказывать, и вновь перечитывать и пересказывать, так несколько раз.
▫️ На следующий день: повторить весь текст.
▫️ Через пару дней: повторить основные моменты — тезисно и поабзацно.
▫️ Через 5 дней: повторить весь материал, но в ином порядке. Например, с нижних абзацев.
▫️ Через пару недель повторяем текст от начала и до конца.
Проверьте! Это отлично работает.
А руки как птицы...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Главное, чтобы они не летали во время выступления отдельно от вашего тела😁
Бывало с вами такое?
Есть решение этого вопроса.
Базовое, беспроигрышное положения рук, в которые всегда можно вернуться после прочей жестикуляции.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одна ладонь лежит на другой, на уровне живота - классическое положение рук.
Только не наращивайте напряжение, не сжимайте пальцы.
Есть положения рук, которые стоит избегать.
✔️Руки за спиной в замке
✔️Руки в карманах
✔️Руки висят внизу
✔️Руки с переплетёнными пальцами на уровне живота
✔️Скрещенные руки
В любом случае стоит выбрать подходящее именно вам положение рук, попробуйте это сделать перед зеркалом , именно в той одежде, в которой планируете выступать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Главное, чтобы они не летали во время выступления отдельно от вашего тела😁
Бывало с вами такое?
Есть решение этого вопроса.
Базовое, беспроигрышное положения рук, в которые всегда можно вернуться после прочей жестикуляции.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одна ладонь лежит на другой, на уровне живота - классическое положение рук.
Только не наращивайте напряжение, не сжимайте пальцы.
Есть положения рук, которые стоит избегать.
✔️Руки за спиной в замке
✔️Руки в карманах
✔️Руки висят внизу
✔️Руки с переплетёнными пальцами на уровне живота
✔️Скрещенные руки
В любом случае стоит выбрать подходящее именно вам положение рук, попробуйте это сделать перед зеркалом , именно в той одежде, в которой планируете выступать.
ИДИОМА — еще один прием мастера риторики
Должен отметить, в русском языке их очень много и мы пользуемся ими постоянно.
Не знали?
Например, чтобы в двух слова описать высокий уровень профессионализма знакомого мастера, мы говорим: он в этом «собаку съел!»
Хотя, при чем тут бедная собака❓
Идиома добавляет в речь любого спикера особенный вкус, акцент. Именно такие акценты останутся в память ваших слушателей.
Если вы хотите, чтобы вашу речь разбирали на цитаты — используйте идиомы, плесните красок в свое повествование.
Должен отметить, в русском языке их очень много и мы пользуемся ими постоянно.
Не знали?
Например, чтобы в двух слова описать высокий уровень профессионализма знакомого мастера, мы говорим: он в этом «собаку съел!»
Хотя, при чем тут бедная собака❓
Идиома добавляет в речь любого спикера особенный вкус, акцент. Именно такие акценты останутся в память ваших слушателей.
Если вы хотите, чтобы вашу речь разбирали на цитаты — используйте идиомы, плесните красок в свое повествование.
Артикуляционная зарядки или качаем мышцы лица
Такая гимнастика направлена на тренировку мышц речевого аппарата. Чем лучше у вас развита артикуляция, тем четче вы будете говорить. Кстати, бонусом от такой гимнастике будет красивое подтянутое лицо.
Готовы?
Начнем.
✔️Щеки. Втягиваем и надуваем поочередно; с закрытым ртом перегоняем воздух от одной щеки к другой.
✔️Нижняя челюсть. Двигаем челюстью вверх-вниз, вкруговую; упираемся кулаками в челюсть снизу, при этом стараемся открыть рот.
✔️Мягкое небо. Зеваем с открытым ртом. Закрываем рот и дотрагиваемся кончиком языка до мягкого неба.
✔️Губы. Улыбаемся с сомкнутыми зубами; вытягиваем губы трубочкой; подтягиваем поочередно нижнюю и верхнюю губу, обнажая зубы.
✔️Язык. Совершаем круговые движения языком с закрытым и открытым ртом; вытягиваем язык как можно дальше вперед.
Уверяю вас, всего каких-то пять минут в день, но ежедневно, уже через месяц принесут свои результаты.
Такая гимнастика направлена на тренировку мышц речевого аппарата. Чем лучше у вас развита артикуляция, тем четче вы будете говорить. Кстати, бонусом от такой гимнастике будет красивое подтянутое лицо.
Готовы?
Начнем.
✔️Щеки. Втягиваем и надуваем поочередно; с закрытым ртом перегоняем воздух от одной щеки к другой.
✔️Нижняя челюсть. Двигаем челюстью вверх-вниз, вкруговую; упираемся кулаками в челюсть снизу, при этом стараемся открыть рот.
✔️Мягкое небо. Зеваем с открытым ртом. Закрываем рот и дотрагиваемся кончиком языка до мягкого неба.
✔️Губы. Улыбаемся с сомкнутыми зубами; вытягиваем губы трубочкой; подтягиваем поочередно нижнюю и верхнюю губу, обнажая зубы.
✔️Язык. Совершаем круговые движения языком с закрытым и открытым ртом; вытягиваем язык как можно дальше вперед.
Уверяю вас, всего каких-то пять минут в день, но ежедневно, уже через месяц принесут свои результаты.
Когда все средства хороши
На самом деле риторика бывает и черной. Это тот случай, когда нужна победа, а козыри не на вашей стороне.
Но надо — так надо. Дам вам несколько «грязных» приемов, помогающих спорить в подобных случаях👊🏻
▫️ Навязывание оппоненту возможность альтернативы.
▫️ Ускорение и замедление темпа говорения – это мешает оппоненту сосредоточиться и обработать информацию.
▫️ Отсылка к чувству стыда, за незнание каких-то фактов.
▫️ Уход в чрезмерные подробности.
▫️ Нарочитая обида, возмущение и прочие неочевидные способы победы.
Да, согласен. В какой-то степени, это манипуляции, но это стоит уметь делать. А вот применять или нет эти умения, это уже каждый решает сам👌🏻
На самом деле риторика бывает и черной. Это тот случай, когда нужна победа, а козыри не на вашей стороне.
Но надо — так надо. Дам вам несколько «грязных» приемов, помогающих спорить в подобных случаях👊🏻
▫️ Навязывание оппоненту возможность альтернативы.
▫️ Ускорение и замедление темпа говорения – это мешает оппоненту сосредоточиться и обработать информацию.
▫️ Отсылка к чувству стыда, за незнание каких-то фактов.
▫️ Уход в чрезмерные подробности.
▫️ Нарочитая обида, возмущение и прочие неочевидные способы победы.
Да, согласен. В какой-то степени, это манипуляции, но это стоит уметь делать. А вот применять или нет эти умения, это уже каждый решает сам👌🏻
Ком в горле
Бьюсь об заклад, бывало у вас такое ощущение.
Я про тот неловкий момент, когда перед важным выступлением, мы чувствуем определенный дыхательный спазм — ком в горле.
Что делать?
Делюсь с вами очень рабочей техникой для подобного случая.
Медленно поднимаем и опускаем плечи.
Наклоняем голову сначала к одному, потом к другому плечу. Поднимаем руки и резким движением опускаем их вниз. Вытягиваем руки вперёд и встряхиваем кисти. Каждый элемент повторить 2–3 раза.
И еще один способ.
Дышим!
Вдох — пауза — продолжение вдоха — пауза — продолжение вдоха.
Продолжать до тех пор, пока не возникнет ощущение, что легкие полностью наполнились воздухом. После этого также медленно выдохнуть, делая небольшие паузы.
Запомнили?
Не забывайте применять.
Бьюсь об заклад, бывало у вас такое ощущение.
Я про тот неловкий момент, когда перед важным выступлением, мы чувствуем определенный дыхательный спазм — ком в горле.
Что делать?
Делюсь с вами очень рабочей техникой для подобного случая.
Медленно поднимаем и опускаем плечи.
Наклоняем голову сначала к одному, потом к другому плечу. Поднимаем руки и резким движением опускаем их вниз. Вытягиваем руки вперёд и встряхиваем кисти. Каждый элемент повторить 2–3 раза.
И еще один способ.
Дышим!
Вдох — пауза — продолжение вдоха — пауза — продолжение вдоха.
Продолжать до тех пор, пока не возникнет ощущение, что легкие полностью наполнились воздухом. После этого также медленно выдохнуть, делая небольшие паузы.
Запомнили?
Не забывайте применять.
Артикулируем артикли — определяем неопределённости
Нет, грамматикой не будем заниматься — не угадали😉
Будем тренироваться в артикуляции.
Произносим сложные сочетания звуков медленно, постепенно ускоряясь до возможного максимума.
✔️Купи кипу пик.
✔️Сшит колпак, да не по-колпаковски. Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать.
✔️Стоит, стоит у ворот бык тупогубоширокорот.
Произносим слова очень отчетливо и тщательно. Эффект возрастет, если вы будете упражняться перед зеркалом.
Нет, грамматикой не будем заниматься — не угадали😉
Будем тренироваться в артикуляции.
Произносим сложные сочетания звуков медленно, постепенно ускоряясь до возможного максимума.
✔️Купи кипу пик.
✔️Сшит колпак, да не по-колпаковски. Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать.
✔️Стоит, стоит у ворот бык тупогубоширокорот.
Произносим слова очень отчетливо и тщательно. Эффект возрастет, если вы будете упражняться перед зеркалом.
А где ваш ботинок?
Помните знаменитую речь Хрущева в ООН с ботинком в руке?
А весь мир помнит😉
И Хрущев знал, что делает, между прочим.
Реквизит поможет вам в одну секунду привлечь внимание аудитории и сделать яркий акцент в нужном месте, в нужное время.
Например, журнал в руке или что-то, на чём зритель может сфокусировать свой взгляд.
Ведь гораздо более эффектно будет показать, новую книгу в руке, чем просто рассказать о том, что она вчера поступила на полки магазинов.
И конечно, с этим нельзя переборщить.
Лучше использовать реквизит в самом начале выступления.
Помните знаменитую речь Хрущева в ООН с ботинком в руке?
А весь мир помнит😉
И Хрущев знал, что делает, между прочим.
Реквизит поможет вам в одну секунду привлечь внимание аудитории и сделать яркий акцент в нужном месте, в нужное время.
Например, журнал в руке или что-то, на чём зритель может сфокусировать свой взгляд.
Ведь гораздо более эффектно будет показать, новую книгу в руке, чем просто рассказать о том, что она вчера поступила на полки магазинов.
И конечно, с этим нельзя переборщить.
Лучше использовать реквизит в самом начале выступления.
А давайте поиграем!
Да-да, становитесь, дети в ряд!
Все как в детстве, информация лучше всего запоминается во время игры. Будем развивать умение жестикулировать.
Итак.
В игре участвуют 4-5 человек.
Участник ведет рассказ на свободную тему, описывая каждое слово ЖЕСТАМИ, которое он произносит.
Например, рассказывает про поездку в поезде и рисует его жестами.
Каждый участник выступает ровно 5 минут.
Для упрощения можно взять за основу упражнения любой известный текст, даже, «Маленькой елочке холодно зимой...».
Да-да, становитесь, дети в ряд!
Все как в детстве, информация лучше всего запоминается во время игры. Будем развивать умение жестикулировать.
Итак.
В игре участвуют 4-5 человек.
Участник ведет рассказ на свободную тему, описывая каждое слово ЖЕСТАМИ, которое он произносит.
Например, рассказывает про поездку в поезде и рисует его жестами.
Каждый участник выступает ровно 5 минут.
Для упрощения можно взять за основу упражнения любой известный текст, даже, «Маленькой елочке холодно зимой...».
Упражнение на концентрацию внимания
А вы думали это умение врожденное?
Этому тоже можно и нужно учиться.
Итак. Простое, но крайне эффективное упражнение👇🏻
Открываем любую книгу, выбираем один параграф и, используя только ваш взгляд, начинам считать количество слов в параграфе.
Категорическое условие!
НЕ используем для подсчета слов ни пальцы, ни линейку, ни прочие предметы.
После подсчёта перепроверяем себя и пересчитываем еще раз.
На выполнение этого упражнения уделяйте не больше 5 минут.
Когда вы сможете безошибочно вести подсчёт слов в параграфе, не отвлекаясь на другие раздражители, можете усложнить упражнение, добавив в него второй параграф.
Кстати, если не получится с первого раза, это не значит, что не получится со второго.
А вы думали это умение врожденное?
Этому тоже можно и нужно учиться.
Итак. Простое, но крайне эффективное упражнение👇🏻
Открываем любую книгу, выбираем один параграф и, используя только ваш взгляд, начинам считать количество слов в параграфе.
Категорическое условие!
НЕ используем для подсчета слов ни пальцы, ни линейку, ни прочие предметы.
После подсчёта перепроверяем себя и пересчитываем еще раз.
На выполнение этого упражнения уделяйте не больше 5 минут.
Когда вы сможете безошибочно вести подсчёт слов в параграфе, не отвлекаясь на другие раздражители, можете усложнить упражнение, добавив в него второй параграф.
Кстати, если не получится с первого раза, это не значит, что не получится со второго.