Пробежал 21 км.

Мой подопечный Ефим пробежал 10км за 46 минут, скинул 13 минут за год. Круто для 51 года

И второй подопечный Петр, пробежал первую половинку и сразу за 1:36. Горжусь!

А я пошел отдыхать

⚠️ Сегодня последний день, когда можно прослушать бесплатно серию вводных лекций о биомеханике

Ну и ознакомиться с моей подачей и моим видением фитнеса и спорта.

Лекции тут: https://sbsite.pro//promo_lectoriy_1

И помните, ассиметричный волк давно был бы съеден :)

Я обманывать вас не стану,
Залегла забота в сердце мглистом.
Боюсь прослыть я шарлатаном
Но не боюсь остаться скандалистом

Не теоретик, и не посылал всех лесом,
При первых неудобных мне вопросах
Я несомненно практик, но повеса
Помогающий в ваших же запросах


Должен ли тренер «играть» и выглядеть так, как хочет общество?
Наверно, не должен. Но грош мне цена обучать других, не испытав всё на себе.

Если я говорю о асимметрии, я работаю над этим, если я говорю о выходе на пик формы, я знаю что это такое, если я говорю о построении функционального, здорового тела, этим я и занимаюсь.

Книжки читать и быть теоретиком любой дурак сможет, а держать себя в тонусе и развиваться с 7 лет без перерывов и откатов - тут уж, снимайте шляпы) Все мои знания подкреплены практикой, победами, и здоровым телом. Вас, кстати, это тоже ждет :)

Обнял каждого🫂

Ооой ржу 🤣😭

А вы какой тренер?)

🔥 Ну что, друзья, Лекторий возвращается уже 5 июня!

Внутри 15!!! лекций для любителей, спортсменов и тренеров. Все важное и сложное с моей авторской подачей, простым языком)

Список лекций:

• Метаболические переходы
• Сила. Как её развивают?
• Гипертрофия. Как заставить мышцы расти?
• Методы и методики
• Методика «Нае*нул – отдохнул»
• Выход на пик формы
• Проблемы опорно-двигательного аппарата
• Всё про травмы сухожилий
• Почему не растут ягодицы? Секреты
• Стратегии восстановления
• Как зарабатывают деньги на фитнесе и спорте
• Какой спорт выбрать для любимого ребёнка
• Всё о беговых кроссовках
• Нейробиология и мотивация
• Паразитоз и митохондриальная дисфункция

✔️1 день = 1 лекция (45 минут)

✔️pdf-конспекты и фирменные сертификаты

✔️5 июня — старт и вводный эфир

Ссылка на запись в Лекторий ↓
https://sbsite.pro//lectory_buy_1

Кто не успел со мной познакомиться, зацените новый подкаст 🔥

https://youtu.be/k-PLTB18dYM?si=ofk34MtOuFEbBzlu

Сотни тренеров и спортсменов в предвкушении старта лектория

Осталось 7 дней 🔥

Регистрация тут
https://sbsite.pro//lectory_buy_1

Вы же знаете, что победители голодных игр получили крутые часы GARMIN от наших спонсоров?

Так вот, мы решили сделать вам еще один подгон 🔥

Объявляем розыгрыш!


Разыгрываем велокомпьютер Garmin Edge 840 Sensor Bundle! 🚴‍♂️💨
Идеальный гаджет для тех, кто живёт на велосипеде и хочет прокачать свои тренировки до нового уровня.

📦 В комплекте:
— Edge 840
— Датчики каденса, скорости и пульса
— Поддержка продвинутой навигации и карт

Как участвовать?
Всё просто:

Подпишись на @garminco_ru

📅 Победителя объявим 8 июня в канале @garminco_ru — не пропусти!

Ну и кроме того, это реально классный магазин гарминов, которым я пользуюсь не один год.

⚡ Участвуй, делись с друзьями и катай с удовольствием. Удачи на старте! 💪

Немного полезностей) отправляйте друзьям 🔥

Друзья, завтра в 19:00 проведу эфир на тему ошибок тренера, построения тренировочного плана и анонса лектория!

Эфир будет прям тут! Задавайте вопросы в комментариях уже сейчас, будем разбирать 🔥

Эфир через час 🥰

Вопросы задавайте в комментариях под этой публикацией 🙂