VELOGERA fit NEWS
14.3K subscribers
1.29K photos
366 videos
10 files
321 links
𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐢𝐭𝐲 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 Гера Ёлгин 🤟

▸ Тренер и Педагог
▸ О моих обучениях ходят легенды | velogera.com

Здесь жаркие новости и интересные факты в области фитнеса и персонального тренинга

По всем вопросам @zabota_velogera2
Download Telegram
Впервые в жизни сшили рубашки под меня. Представляете, можно было выбрать рукава, манжеты, длину, стиль, материал, и даже вышивки сделать 😱

Новый мир для меня) на одной рубашке сделал манжеты как у Джеймса Бонда 🤣🥷

Оцениваем) надеюсь не потеряю)
🔥156👍4626🤩25❤‍🔥6😁6🤗2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как гусенице стать бабочкой?

У меня к вам подгон, разбирал тут архивы на днях.

Пролистайте на 1:30. Узнаете кто?😂
🔥47😁29👍13🤩10🥰4❤‍🔥32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В тренерском канале вышел влог с выпускного «Матриц».

Заходите туда, чтобы почувствовать, как это. Быть студентом «Матриц»

Смотреть влог
🔥2713🏆6🤗1
🔥131
Сегодня погибал молодым) 4х4км по 4:15)

Самая длинная работа из всех что были в жизни. Мне понравилось))

Марафон через 2 недели 🙈
🔥729👍5👏1
Странный сегодня праздник🤔

Если люди влюблены, у них каждый день - праздник)
И цветы стоят.
И ужины вкусные.
И улыбки на лицах)

❤️ если согласны)
173❤‍🔥15🤷‍♂2
Но романтичные письма я умею писать. По натуре своей романтик так-то😄

Даже в армии каждую неделю писал кое-кому)

Вы можете подумать, что это была какая-нибудь девушка, которая украла моё сердце, но нет. Это был мужчина. (Стоп, стоп, стоп. Это не то, о чём вы подумали😂 Давайте сначала)

Вернемся на 10 лет назад. Я молодой парень, работаю в зале, чахну, как Кащей над златом. Только сижу не над златом, а на дежурствах в кепке, потому что устои не нравились.

Потом в Омск приехал Андрей Жуков из Москвы с обучением по функциональному тренингу. Я все свои деньги отдал ему, чтобы узнать хоть что-то, что коррелирует с физиологией и современным подходом.

И бинго! Я увидел там то, что реально круто. Он дал мне первую в жизни тренировочную структуру - восьмёрку. Она, кстати, в «Матрицах» есть. Это самая первая структура на обучении. 🤌

Жукан тоже был велосипедистом, я решил ему показать свой тренировочный план и познакомится лично во время обеда. Так я оказался в рестике и прое*ал свои последние деньги. 😂

Но!

Я показал план. Он оценил. Запомнил меня и через полгода позвал работать в Москву! Я тогда ошалел. Без раздумий согласился, но только через год, потому что сидел с повесткой в армию. Жукан поржал надо мной, и сказал, ладно, пиши.

Ну я и писал. Каждую неделю😂 Как только выдавали телефоны:

Как дела? Как погода?

Я боялся упустить такую возможность и не хотел, чтобы меня забыли))

Дальше я возвращаюсь из армии обратно в Омск. Пятница. Я созваниваюсь с коммерческим директором его клуба, говорю: Можно? Я по рекомендации. Могу выйти в понедельник. Она говорит: ты легкомысленный. Я говорю: нет, целеустремленный.

Так я взял и уехал, потратив на билет все свои скопленные деньги в армии на PlayStation. Иногда жизнь дает нам классные возможности, но вопрос в том, готовы ли мы их взять?

На истории Сереги, вы понимаете, что для него такой возможностью стали «Матрицы». Уверен, для вас «Матрицы» тоже станут возможностью.

Напоминаю, что осталось 9 часов, чтобы заполнить анкету предзаписи. Сегодня в 19:01 по мск она пропадёт, как и самые красивые условия. Если вы ещё не оставляли заявку на «Матрицы», пишите в отдел заботы👇🏻

Здесь была анкета🤫

А у вас были такие истории? Когда вы держались за возможность, как за спасательный круг?)
Го поболтаем в комментариях)
24🔥16
Вечерние развлечения.

Полюбил цветы пиииипец как!
Вы посмотрите, это же Эдем!!!!

Вчера вечером пересаживал) в горшочки))
68🔥28👍10😁5❤‍🔥3🥰2🤗1
Спортсмен, которому я помогал с планом, в ПОЛУФИНАЛЕ на ОИ!!🔥

Даня!🫰
🔥114❤‍🔥5219🏆16👏7👍2
Вчера не успел вам рассказать, про Даню. Сегодня улетаю в Токио. Вообще ничего не успеваю. Хорошо хоть паспорт не потерял )

Поэтому давайте переместимся назад. Пишет мне шорт-трекист: Гера, помоги с планом. Скоро олимпиада.

Впереди 2 забега на 1500м и 500м. Это разные нагрузки и системы. Если накосячить - на главный забег (500м) сил не останется. Планируем. 🤌

Пару дней до старта - у Дани поднимается температура. Думал про антиоксиданты ударной дозой... но они бьют по аэробке. Организм не адаптируется. Лед через три дня. Пик формы нужен сейчас.

Меняю план. И Даня выходит в полуфинал!!! Ей Богу, переживал как за себя!

👉Вывод: планирование необходимо любому клиенту. Не важно олимпиец это или мужик, который три раза начинает худеть и сливается. Им всем нужно одно - видеть план, иначе уйдут

И уйдут не потому, что ты плохой тренер, а потому что им не хватает мотивации. Они не понимают, что с ними будет через месяц. А ты не понимаешь, почему ушли. Ведь вроде всё делал правильно. Ответ - у тебя не было плана .

А откуда клиенту видеть картину, если ты сам её не видишь? Когда есть план - клиент и ты сам видите, куда идёте. Результаты перестают быть случайностью. И люди остаются.

19 февраля в 15:00 по Москве я проведу открытый мастер-класс по планированию 🤜🔥🤛

Чтобы забрать свой билет на мастер-класс – нажимайте сюда и заходите в мой закрытый канал для тренеров. Там будет проходить мастер-класс
16👍4
Почти полетел!
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰12❤‍🔥4😁2