📖 Приглашаем на еженедельную онлайн-встречу ведического книжного клуба! 📖

В рамках образовательного проекта Шри Чайтанья Сарасват Матха Vedareader: ведический просвет наш лектор Сахадев Прабху читает цикл лекций "Шридхар Свами и его наследие".

📅 Когда? 16 июня (18:00 МСК)
🔗Где? ZOOM
💌Как присоединиться к встрече? Читай 👉🏻https://t.me/vedareader/418

Мы будем рады каждому из вас! До встречи на чтениях! ❤‍🔥

Подписывайтесь, чтобы не потерять:
💬: https://t.me/vedareader
💙: https://vk.ru/vedareader
📝: https://dzen.ru/vedareader

✨ Мысль дня: 
Тишина внутри себя — это место, где вы находите ответы на все вопросы. 

🙏В настроении Бхактивинода Тхакура: 
Истинная медитация – это не просто умственная техника, а духовная практика, ведущая к обретению любви к Богу и вечному служению Ему. 

💫 Вдохновение: Найдите время для тишины и молитвы. В этом состоянии вы почувствуете присутствие Бога. Это состояние принесёт вам внутренний покой, ясность ума и силу справляться с жизненными вызовами. Через тишину вы обретёте связь с самим собой и откроете путь к истинной радости и гармонии.

#бхактиЙога #ЙогаКакОбразЖизни #мыслисвятых #вдохновение #буддхиЙога

🌿 Приглашаем на еженедельную онлайн-встречу клуба «Светлячок!» 🌿

Каждую неделю мы собираемся снова, чтобы поделиться друг с другом вдохновением, поддержкой и теплом.

📅 Когда? 17 июня (17:00 МСК)
🔗Где? ZOOM
💌Как присоединиться к встрече? Читай 👉🏻 https://t.me/vedareader/403

Мы будем рады каждому из вас! Присоединяйтесь, чтобы делиться историями, согревающими сердца!❤‍🔥


Подписывайтесь, чтобы не потерять:
💬: https://t.me/vedareader
💙: https://vk.ru/vedareader
📝: https://dzen.ru/vedareader

Ароматерапия для исцеления вашей жизни.

Что вы чувствуете, идя через цветник и вдыхая запах сирени, лаванды, роз? Какие чувства вызывает у вас запах земли во время дождя? Запах попкорна возле кинотеатра?

🌟Восприятие запахов происходит при прохождении через нос крошечных молекул, которые попадают в пазухи и принимаются ведущими в мозг нервными окончаниями. Небольшое количество этих крошечных молекул поглощается непосредственно в кровоток и тоже достигает мозга.🌟

Три простых способа сознательной ароматерапии:

• выращивание домашних цветов
• использование сушеных цветков (положите аромасаше под подушку или в шкаф с одеждой)*
• эфирные масла для тела или увлажнителя воздуха

Эфирные масла для улучшения настроения:

• От гнева: роза, жимолость, сандал, жасмин
• От депрессии: пачули, грушанка, розмарин, базилик, лаванда, жасмин
• От умственного утомления: камфара, базилик, аир, мята, эвкалипт, лавр
• От страха и тревоги: розмарин, лаванда, сандал

Также важно учитывать свою доша по Аюрведе. Подробнее по дошам.

Не всегда можно уравновесить все свои качества с помощью одного эфирного масла. Поэтому их полезно смешивать.

*Аромасаше можно заказать на свой вкус здесь. 🪷

Автор статьи Алексия Ловеро

#аюрведа #ароматерапия

Левая и правая свара: как вставать «с правильной ноги» и зачем отслеживать активную свару в течение дня

🧘‍♀️В йогической традиции есть понятие свара — это активный поток дыхания через одну из ноздрей. Обычно в каждый момент времени одна ноздря дышит чуть свободнее другой. Считается, что это влияет на наше состояние, настрой и даже на то, какие дела лучше делать именно сейчас.

Какие бывают свары

Левая свара — когда активнее левая ноздря. 
Её связывают с более мягкой, спокойной, интуитивной энергией. Это про:
• чувствительность,
• общение,
• творчество,
• обучение,
• внутреннюю работу,
• отдых и восстановление.

Правая свара — когда активнее правая ноздря. 
Её связывают с более активной, солнечной, волевой энергией. Это про:
• действия,
• решения,
• физическую активность,
• работу на результат,
• инициативу,
• концентрацию и напор.


💡Как понять, какая свара активна
Самый простой способ:
поочередно прикрыть ноздри и проверить, через какую дышать легче.

🛌 Как вставать с правильной ноги утром

Согласно традиции, вставать лучше с той ноги, со стороны которой активна свара:
• активна левая свара — вставайте с левой ноги,
• активна правая свара — с правой.

Смысл в том, чтобы начать день в согласии с текущим состоянием, а не «против потока». Это маленький ритуал настройки: сначала почувствовать себя, а потом уже действовать.

❓Зачем определять активную свару в течение дня

Это помогает лучше понимать, какое действие сейчас пойдёт легче и естественнее.

Когда активна левая свара, хорошо:
• вести спокойные разговоры,
• учиться,
• писать,
• создавать,
• заниматься практиками, где важны внимание и тонкое чувствование,
• замедляться и слушать себя.

Когда активна правая свара, хорошо:
• решать рабочие вопросы,
• выступать,
• идти на важные встречи,
• заниматься спортом,
• делать то, где нужна решительность и энергия.

Если вдруг состояние и задача не совпадают, можно хотя бы учитывать это и не требовать от себя невозможного.

Можно ли менять свару

В традиции считается, что да. Например:
• если полежать на левом боку, через некоторое время может активироваться правая ноздря;
• если полежать на правом боку, может активироваться левая.

Это используют, когда хочется мягко переключить своё состояние:
• стать собраннее,
• успокоиться,
• настроиться на нужный тип деятельности.

Важный нюанс

Свара — это не магия и не жёсткое правило, а скорее инструмент наблюдения за собой. Он развивает чувствительность к своему телу, ритмам и внутреннему состоянию.

Иногда одно простое действие — проверить дыхание перед тем, как начать день, — уже помогает прожить его осознаннее.

Попробуйте завтра утром: 
перед тем как встать с кровати, проверьте, какая ноздря активна, и сделайте первый шаг соответствующей ногой. Маленькая практика, которая возвращает контакт с собой.

📝 С любовью, Дживана. Делюсь тем, что рождается из практики, тишины и наставлений Гуру.

#ПроДыхание

🎁 Второй подарок в марафоне — мини-курс «Танец дыхания» от Лилы Сундари

В день летнего солнцестояния мне особенно хочется поделиться с вами чем-то по-настоящему живым, тонким и наполняющим.

Поэтому второй подарок в моём марафоне — это мини-курс «Танец дыхания» от Лилы Сундари. 💛

Это практика, которая помогает:

— глубже почувствовать своё тело, 
— мягко раскрыть дыхание, 
— снять внутренние зажимы, 
— восстановить контакт с собой, 
— наполниться энергией и присутствием.

Дыхание — это мост между телом, эмоциями и состоянием ума. 
Когда дыхание становится свободнее, внутри появляется больше пространства, ясности и жизни.

«Танец дыхания» — это не просто техника. 
Это опыт. 
Опыт движения, чувствования, отпускания и возвращения к себе.

Именно в день солнцестояния такой подарок звучит особенно глубоко: 
когда свет достигает своей вершины, мы тоже можем яснее услышать себя, открыть грудную клетку, расправить дыхание и впустить в жизнь больше энергии.

Если вы давно хотели начать что-то мягкое, красивое и по-настоящему трансформирующее — пусть это будет ваш знак ✨

🤩 С любовью дарю вам этот мини-курс в рамках марафона. 
Пусть он станет для вас пространством дыхания, движения и внутреннего света.

📖 Приглашаем на еженедельную онлайн-встречу ведического книжного клуба! 📖

В рамках образовательного проекта Шри Чайтанья Сарасват Матха Vedareader: ведический просвет наш лектор Сахадев Прабху читает цикл лекций "Шридхар Свами и его наследие".

📅 Когда? 23 июня (18:00 МСК)
🔗Где? ZOOM
💌Как присоединиться к встрече? Читай 👉🏻https://t.me/vedareader/418

Мы будем рады каждому из вас! До встречи на чтениях! ❤‍🔥

Подписывайтесь, чтобы не потерять:
💬: https://t.me/vedareader
💙: https://vk.ru/vedareader
📝: https://dzen.ru/vedareader

✨ Мысль дня: 
Всё, что вы ищете снаружи, уже есть внутри вас. Сегодня — ваш шанс открыть эту силу и позволить ей вести вас к новым высотам. 

🙏В настроении Бхактивинода Тхакура: 
Истинное счастье и удовлетворение можно найти только в преданности Господу, ибо душа по своей природе жаждет связи с Ним. 

💫 Вдохновение: Повернитесь внутрь себя через духовную практику, и вы откроете ту внутреннюю силу, что ведёт к высшему счастью.

#бхактиЙога #ЙогаКакОбразЖизни #мыслисвятых #вдохновение #буддхиЙога