☀️Бхагават-гита 5.13 🕉

Глава 5 полностью - здесь

#ПОЗИТИВ ОТ ЯМУНЫ
Доброе утро друзья!🤗
Совет дня :
Думайте хорошо и будет хорошо!
🙂🙃😉

Помните , что каждый миг ваши поступки, слова и мысли создают вашу судьбу. Мы ответственны за каждый шаг. Мысли ведут нас к словам и поступкам, формирующим нашу жизнь.

Духовная практика в храме и дома

00:00 - Если нет храма. Наставления Махапрабху
02:56 - Светская жизнь и духовная практика
06:34 - О важности храма
09:00 - Храмовое поклонение
11:30 - Что мы можем делать в эпоху Кали-юги?
16:45 - Храм это комплекс событий
19:45 - Там сам Господь

Образовывай сознание на канале "От ноля до бесконечности"
+
Канал Свами Авадхута

Вы забыли, как моргать. Проверим? 👁

В обычном состоянии человек моргает 15–20 раз в минуту. Но как только мы фокусируемся на экране монитора, телефоне или документах, эта частота падает до 5–7 раз.
Мы буквально «застываем» взглядом. Слезная пленка высыхает, глаза начинают печь, а мозг, получая сигнал о зрительном перенапряжении, автоматически посылает команду напрячь шею и плечи (мы неосознанно подаемся вперед, щуримся и втягиваем голову).

#про_Здоровье

Напряжение в шее и воротниковой зоне часто начинается именно с усталых глаз.

💡 Лайфхак на 30 секунд: «Теплая темнота» (Мини-пальминг).

Не нужно вставать с места, чтобы дать глазам настоящую перезагрузку. Сделайте это прямо сейчас:

1. Интенсивно потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими.
2. Сложите лодочкой и накройте ими закрытые глаза.
Не давите на глазные яблоки, только мягкое прикосновение.
3. Представьте идеальный черный цвет. Сделайте 3–4 глубоких, медленных вдоха и выдоха в эту темноту.
4. Уберите руки и медленно поморгайте. При этом не смотрите на экран монитора.
Что происходит:
тепло рук расслабляет глазные мышцы, темнота дает отдых зрительному нерву, а глубокое дыхание снимает общий стресс. Это краткая «перезагрузка» для вашего зрительного анализатора.

Специально для тех, кто много работает за компьютером, у нас готов авторский курс: «Легкость движения: 33 упражнения от напряжения на работе».
В этом 14-дневном курсе мы не забудем ни об одной детали.
В программу включен отдельный блок из 7 упражнений для глаз, которые снимают спазм аккомодации, улучшают фокус и, как бонус, расслабляют шейно-воротниковую зону.

Если вам интересно, что еще будет на курсе, подробности по ссылке:
👉mysticindia.tilda.ws/33exercise

Баланс? Это для акробатов. Мне-то зачем?

Я слышал это сотни раз. И каждый раз отвечал одно и то же:
Баланс — это не только про хождение в цирке по натянутой проволоке.
Баланс — это про то, как ваше тело взаимодействует с миром каждую секунду.

#про_Здоровье

Вот что происходит, когда вы теряете баланс (и даже не замечаете этого):
🚶 Вы идёте по скользкому тротуару — и падаете. Потому что тело разучилось быстро реагировать.
🪑 Вы встаёте со стула — и вас «заносит» в сторону. Координация нарушена.
🎒 Вы несёте тяжёлую сумку — и напрягаете спину там, где не нужно. Тело не знает, как распределить нагрузку.
Вы выходите из машины — и чувствуете себя «деревянным». Тело забыло, как двигаться плавно.
🍏🎈Кроме того, баланс тела и баланс эмоциональный тесно связаны. Нет эмоциональной стабильности, - вы начинаете разрушать себя и близких.

Баланс — это фундамент всего.
Без него:
• Дыхание становится поверхностным (тело боится двигаться)
• Гибкость утрачивается (мышцы работают в режиме «защиты»)
• Сила становится бесполезной (движения плохо скоординированы)
• Осознанность исчезает (вы плохо чувствуете тело)
Баланс — это разговор между сознанием, мозгом и телом.
И у многих офисных работников этот разговор давно превратился в монолог.

Хорошая новость: баланс возвращается.
Быстрее, чем вы думаете.
Достаточно 5-10 минут в день простых упражнений — и тело вспомнит то, что знало всегда.

В нашем курсе «Легкость движения» мы рассматриваем баланс, как один из ключевых факторов сохранения мобильности.
И мы начинаем разговор о нем не из гимнастического зала и даже не с йоговского коврика.
Мы начинаем развивать способность к балансу прямо на вашем рабочем месте.

И что происходит:
🌬 Дыхание становится глубже
🤸 Гибкость возвращается
💪 Сила становится функциональной
✨ Осознанность включается
🌔Приходит эмоциональное равновесие. Когда ваше тело хорошо балансирует, вы эмоционально стабильны.
Тренируя баланс тела, мы приводим в гармонию ум и эмоциональный фон - так устроен наш организм.

Баланс — это не упражнение.
Это состояние, в котором ваше тело и пространство вокруг снова становятся вашими друзьями.

📚Скоро встречаемся на курсе "Легкость движения: 33 упражнения от напряжения на работе". Пишите ➕ в комментариях, если хотите узнать больше про курс.

Автор: Андрей Нерсесянц, инструктор-методист, тренер-преподаватель адаптивной физической культуры

Медитация, йога и высшая медитация

00:00 - Современный взгляд на медитацию
01:15 - Что говорят Веды о медитации
04:13 - Состояние чистого сознания
07:00 - Нам важны страдания
07:47 - Ступени в медитации
11:45 - Медитация на образ Господа Вишну
14:08 - Всё оценивается Высшим миром
14:36 - Йога означает связь
16:04 - Ради достижения Высшей любви
18:22 - Наша духовная болезнь
19:01 - Мантры
20:16 - Бхакти-йога
23:31 - Практика через Маха-мантру
27:07 - Цель нашей свободы
28:13 - Заключение

Образовывай сознание на канале "От ноля до бесконечности"
+
Канал Свами Авадхута

🍏 Почему боль возвращается снова и снова?

Вы ходите к массажисту.
Делаете растяжку.
Покупаете ортопедическую подушку.
Становится легче на пару дней. А потом — снова боль в спине.
Знакомо?

Проблема не в том, что вы мало стараетесь.
Проблема в том, что вы залечиваете следствие, а не работаете с причиной.

На бесплатном эфире вы узнаете:

🔹 Какую ошибку совершают 90% людей при работе со спиной
🔹 5 опор, на которых держится здоровье позвоночника и суставов (и почему без них ничего не работает)
🔹 Как почувствовать облегчение движения прямо сейчас

18 лет практики. Сотни клиентов. Одно решение.

Ведущие эфира:

Андрей Нерсесянц (Амрита Кришна), инструктор-методист адаптивной физической культуры с опытом работы 18 лет мастером по массажу и более 10 лет в сфере физической реабилитации

Юлия Касько (Дживана), тьютор образовательных проектов @Vedareader

💬 Когда: 13 сентября в 18.00

Мы постараемся сбросить ссылку (и запись если получится) сюда, но!..
... чтобы точно, на 100% его посмотреть, переходите в указанное время в сообщество, где он будет вестись как трансляция: https://vk.ru/vedareader

Эфир проводится в рамках курса: "Легкость движения: 33 упражнения на рабочем месте"

🎈Напишите нам в сообщения, чтобы мы напомнили вам про эфир:

https://t.me/vedareader?direct

❓Также вы можете подготовить свои вопросы по теме эфира и написать их под этим постом, на эфире обязательно вам ответим.

Запись эфира в рамках курса: "Легкость движения: 33 упражнения на рабочем месте"


https://vkvideo.ru/video-226566279_456239393