❌ 3-привычки разрушающие позвоночник

Почему после «хорошего» массажа иногда становится хуже

С этим сталкивались многие.
Клиент пишет или говорит:
— «Сама процедура была приятная, а на следующий день стало хуже».

И вот здесь важно не отмахнуться и не сказать дежурное:

«Это нормально, так выходит напряжение».

Иногда — да, нормально.
А иногда — нет. И разница между этими состояниями принципиальная.


Когда ухудшение — часть лечебного процесса

Есть ситуации, когда тело действительно реагирует обострением:

• если ткани долго жили в хроническом спазме
• если нарушен отток (лимфа, венозный возврат)
• если организм впервые «проснулся» после долгой компенсации

В таких случаях возможны:
— умеренная болезненность
— ощущение «ломоты»
— усталость
— сонливость

⚠️ Ключевое слово — умеренно.
И главное — с каждым днём должно становиться легче, а не хуже.


🚫 Когда это уже ошибка мастера

А теперь то, о чём редко говорят вслух.

🚫 Сильное давление без подготовки тканей
🚫 Работа «через боль»
🚫 Игнорирование дыхания и реакций клиента
🚫 Отсутствие дренажа перед глубокой работой
🚫 Желание «продавить» вместо понять

В этих случаях организм не лечится — он защищается.
И защита проявляется:
— усилением боли
— спазмом
— воспалительной реакцией
— откатом состояния назад

Это уже не терапия. Это перегруз.


Главная граница, которую обязан чувствовать мастер

Тело не должно бороться с массажем.
Оно должно сотрудничать.

Если после сеанса:
• клиент не может нормально двигаться
• боль усиливается
• появляется ощущение «разбитости», а не облегчения

— это сигнал не «потерпеть», а пересмотреть подход.


Вывод, который важно унести

Хороший массаж — это не тот, после которого «еле встал».
А тот, после которого телу стало безопаснее жить.

В следующем посте разберём:
👉 как отличить лечебную реакцию от перегруза уже на столе, во время работы, а не постфактум.

Если тема откликается — оставайтесь.
Будем разбирать глубоко, но понятно.

Когда спина «болит», а работать с ней бесполезно

В практике это случается чаще, чем принято говорить.
Клиент жалуется на спину:
— тянет
— ноет
— «где-то глубоко»
— массаж делали много раз, а толку мало

И вот здесь важно не продолжать механически работать со спиной.

Потому что иногда источник боли — не в мышцах вовсе.


Что такое фантомная боль со стороны висцеральных сплетений

Внутренние органы и позвоночник связаны через:
• нервные корешки
• симпатические и парасимпатические цепочки
• висцеро-соматические рефлексы

Когда орган находится в хроническом напряжении, воспалении или смещении,
нервная система может «проецировать» боль в спину.

И человек искренне чувствует:
— поясницу
— грудной отдел
— межлопаточную зону

Хотя ткани спины могут быть вторично напряжены, а не первично повреждены.


Почему массаж спины в этом случае не работает

Потому что вы работаете со следствием, а не с причиной.

Можно:
• расслаблять
• греть
• улучшать кровоток

Но если:
— источник импульса идёт изнутри
— висцеральное сплетение постоянно раздражено

мышцы снова будут входить в защиту.

И клиент скажет:

«На пару дней легче, а потом всё возвращается».

Это не «плохой массаж».
Это не тот уровень работы.


Как мастер может заподозрить висцеральный компонент

Обратите внимание, если:
• боль «размытая», трудно локализуется
• нет чёткой связи с движением
• массаж вызывает странные ощущения — тошноту, слабость, холод
• клиент жалуется на ЖКТ, дыхание, гормональные сбои
• спина реагирует неадекватно глубине воздействия

Это те самые моменты, где нужно остановиться и подумать, а не усиливать давление.


Та самая грань профессионализма

🔴 За гранью — «давить дальше, потому что болит».
🟢 В профессии — понять, почему болит именно здесь.

Иногда правильное решение

• сменить тактику
• подключить мягкие техники
• поработать с дыханием
• или честно сказать:
«Здесь причина не в спине».

Это не слабость мастера.
Это уровень.


Главный вывод

Не всякая боль в спине — это запрос на массаж спины.
Иногда тело просит другого подхода, а не сильные руки.

В следующем посте можем разобрать:
👉 как отличить висцеральную проекцию от мышечной боли прямо на приёме
или
👉 какие зоны спины чаще всего «обманывают» мастера.

С любовью к вашему здоровью,
член Европейской академии естественных наук,
Плешакова Юлия Борисовна 🫶

Друзья, хочу заранее и по-человечески обозначить важный момент 🌿

Пятница — мой единственный выходной день.

Это время я полностью посвящаю семье и сыну.

В этот день я не отвечаю на рабочие сообщения и вопросы — прошу отнестись с пониманием и уважением к этому личному пространству 🤍

Чтобы вам было удобно ориентироваться, оставляю актуальный график приёма и обучения:

Приём пациентов:
— Новомосковск — суббота и воскресенье
— Москва — вторник, среда и четверг

Обучение / студенты:
— вторник и среда — вечернее время
— четверг, суббота, воскресенье, понедельник — первая половина дня

Спасибо вам за доверие, такт и тёплое отношение.
Я всегда за качественную работу, ясные договорённости и бережное отношение — к телу, времени и жизни в целом.

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

Дорогие мои гости 🤍

Я очень ценю ваше доверие и то время, которое вы выбираете провести у меня.

Иногда бывает так, что запись остаётся незакрытой — человек не приходит и не предупреждает заранее. В это время я держу для вас место, отказываю другим и готовлюсь к приёму.

Поэтому хочу спокойно и с заботой обозначить небольшой организационный момент 🌿

Если новый гость записывается и не приходит без предупреждения, то при следующей записи я буду просить внести небольшую бронь — депозит за место.
Это не про строгость и не про недоверие. Это про уважение ко времени специалиста и к другим клиентам, которые тоже ждут своей записи.

Если планы меняются — всегда можно предупредить заранее. Я с радостью перенесу приём или подберу другое удобное время 💚

Спасибо вам за понимание, тёплое отношение и доверие.

Я искренне ценю каждого из вас и всегда рада видеть вас на приёме.

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

Важный ключ к пониманию работы с телом, о котором часто забывают

Есть момент, который в какой-то степени отделяет ремесло от профессии.
И это — понимание зон Захарьина–Геда.

Если объяснять просто:
иногда тело «врёт» нам о месте проблемы.

Болит спина, тянет между лопатками, «стреляет» в пояснице —
а первичный источник может находиться совсем не там, где болит.

Как это работает на самом деле

Внутренние органы и определённые участки кожи и мышц
получают чувствительную иннервацию из одних и тех же сегментов спинного мозга.

Можно представить это как сбой в сложной нейронной проводке:
сигнал идёт из глубины, а «загорается лампочка» на поверхности тела.

Так формируются зоны Захарьина–Геда —
когда проблема изнутри проецируется на кожу и мышцы.

Что здесь принципиально важно для массажиста

👉 Напряжение мышцы, болезненность кожи, изменение чувствительности
в зоне Захарьина–Геда — чаще следствие, а не причина.

Да, мы можем:
• снять мышечный спазм
• улучшить трофику тканей
• облегчить состояние клиента
• разорвать порочный рефлекторный круг

И это уже большая работа.

Но важно честно понимать:
первичный очаг может находиться во внутреннем органе,
и массаж не всегда должен «идти глубже и сильнее».

Где проходит грань профессионализма

Понимание этого механизма —
основа осторожной, грамотной и взрослой тактики воздействия.

Если при работе вы обнаруживаете типичную зону Захарьина–Геда,
задача специалиста — не геройствовать, а:
• уточнить связь симптомов с функцией органов
• услышать жалобы между строк
• увидеть «красные флаги»
• и, при необходимости, направить к врачу

Это не слабость.
Это и есть уровень.

Потому что настоящий профессионал работает не только руками —
он работает мышлением.

Академик, член Европейской Академии естественных наук,
массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна

👉 @Vedaramassage

Свободные окошки на приём (Москва)

На следующей неделе появились свободные окна для пациентов:

📍 Москва

10.02.2026 (вторник)
— 16:45
— 18:00

11.02.2026 (среда)
— 16:20
— 17:30

Если вы планировали приём или давно откладывали — это хороший момент записаться.
Работаю по предварительной записи, места долго свободными не остаются.

Академик, член Европейской Академии естественных наук,
массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

📍 Почему дренаж — это не «дополнение», а основа любой глубокой работы

За годы практики я всё чаще вижу одну и ту же картину.
Клиент приходит после «сильного» массажа и говорит:
— «Вроде хорошо проработали, но потом стало тяжело…»

⚫️И почти всегда причина одна — дренаж либо отсутствовал, либо был формальным.

Хочу сказать прямо:
глубокая техника без дренажа — это работа вслепую.

⚫️Что происходит с телом без дренажа

Когда мы идём в глубину:
— усиливается приток крови
— активизируется обмен
— высвобождаются продукты метаболизма

⚫️Если системе некуда это выводить, тело начинает перегружаться.

Результат:
— тяжесть
— отёчность
— болезненность
— ощущение «разбитости»
— откаты на следующий день

И это не «нормальная реакция».
Это неподготовленное тело.

⚫️Что делает грамотный дренаж

Дренаж — это не про слабое воздействие.
Это про подготовку среды.

📎Он:
— снижает фоновый отёк
— улучшает микроциркуляцию
— подготавливает ткани к глубине
— помогает нервной системе адаптироваться
— делает глубокую работу мягче и эффективнее

После дренажа ткани пускают, а не сопротивляются.
И именно тогда глубина работает, а не ломает.

➖Самая частая ошибка

Пропускать дренаж, потому что:
— «клиент хочет посильнее»
— «нет времени»
— «и так нормально»

Но тело не интересует скорость.
Тело интересует безопасность.

И если её нет — оно включит защиту.


📎Как я определяю, нужен ли дренаж

Честно?
В 90% случаев — да, нужен.

Особенно если:
— хроническая боль
— усталость
— отёчность
— тревожный фон
— долгий стресс
— «забитые» ткани

Дренаж — это не этап «по желанию».
Это база, на которой строится всё остальное.


Главный вывод

Хорошая глубокая работа начинается не с силы рук.
Она начинается с понимания, как тело будет справляться с нагрузкой.

И если мастер это понимает —
результаты стабильные, без откатов и разочарований.

⸻

В следующем посте предлагаю разобрать тему, которая всегда вызывает вопросы:
➡️ почему при работе с одной зоной (например, поясницей или шеей) результат зависит от совсем других областей тела — стоп, диафрагмы, грудного отдела

Это ключ к системному мышлению в массаже.

Продолжим?⬇️

Академик, член Европейской Академии естественных наук,
массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна

✅ Сегодня у нас радостное событие

Мы выпустили ещё одного специалиста.
Экзамен сдан успешно.

За этим результатом — месяцы обучения, практики, отработки техник, разборов и волнения перед аттестацией. И, конечно, огромное желание стать настоящим профессионалом.

Я всегда говорю: диплом — это не просто документ.
Это ответственность. Это готовность работать с людьми, с их здоровьем, с их доверием.

Поздравляю с этим важным шагом в профессии. Горжусь проделанной работой и уверена — впереди большое профессиональное будущее.

📎 Движемся дальше. Новые знания, новые специалисты, новые результаты.

Академик, член Европейской Академии естественных наук,
массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

С 15 марта запускаем пробный курс по анатомии

Мы решили не откладывать и запускаем первый, пробный поток.
Курс будет «живым» — в процессе обучения будем дорабатывать программу, усиливать и дополнять материал. Именно поэтому стоимость сейчас ниже, чем будет в следующих потоках.

Стоимость участия — 15 000 рублей
Срок обучения — 1 месяц
Формат — онлайн (Яндекс Телемост)
Занятия 3–4 раза в неделю по 3 академических часа

Группа небольшая — от 6 до 10 человек.


Для кого этот курс?

— для действующих специалистов, которым важно систематизировать знания
— для начинающих практиков
— для тех, кто только планирует вход в профессию
— для людей без медицинского образования, кто хочет понимать строение своего тела и процессы в нём

По окончании:
— действующим специалистам выдаём удостоверение
— не действующим — именное свидетельство


Программа курса (базовая анатомия и физиология)

В рамках обучения подробно разбираем:

• центральную нервную систему (нейроны, синапсы, рефлекторные дуги, роль головного и спинного мозга)
• плоскости тела и биомеханику движений
• позвоночник, осанку, положение таза и дегенеративные изменения
• костную систему и строение хрящевой ткани
• суставы: классификацию, макро- и микроуровень, патологии
• анатомию стопы, кисти, тазобедренных, коленных и плечевых суставов
• мышечную систему: строение, виды волокон, саркомер
• мышцы шеи, спины, груди, живота, таза, конечностей и их патологии
• диафрагму и её роль
• фасции и миофасциальные цепи
• мышечные цепи, перекрёстные синдромы и паттерны движения
• биомеханику опорно-двигательного аппарата

После каждого блока — тестирование.
В конце — пробный тест, разбор ошибок и итоговый контроль.


Это интенсивная, структурированная база без «воды», но с понятным объяснением сложных тем.

Количество мест ограничено.
Если чувствуете, что вам это нужно — напишите в сообщения, чтобы забронировать место.

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

📍Почему результат зависит не от той зоны, где болит

В практике это происходит постоянно.
Человек приходит с жалобой на шею — работаем, становится легче… но эффект держится недолго.
Или поясница: проработали глубоко, грамотно, а через время напряжение возвращается.

Почему?

Потому что тело — это не набор отдельных зон.
Это система.


⚫️Шея и стопы — при чём здесь связь?

Начнём с простого.
Стопа — это фундамент. Если нарушена опора, меняется вся биомеханическая цепочка:
голеностоп → колено → таз → позвоночник → шея.

И шея начинает «компенсировать» то, что происходит внизу.

Работать только с шеей в таком случае — всё равно что выравнивать люстру в доме с перекошенным фундаментом.


⚫️Поясница и диафрагма

Теперь глубже.

Диафрагма — это не только дыхание.
Это давление внутри полостей, положение органов, подвижность грудной клетки, венозный и лимфатический отток.

Если диафрагма зажата:
— увеличивается нагрузка на поясничный отдел
— меняется внутрибрюшное давление
— усиливается спазм глубоких мышц

И можно бесконечно разминать поясницу,
но пока не освободишь дыхательный купол — тело будет возвращаться в прежний паттерн.


⚫️Грудной отдел — «забытый посредник»

Очень часто источник шейной боли — ригидный грудной отдел.
Когда грудная клетка не двигается, шея берёт на себя лишний объём движения.

И снова — симптом наверху, причина ниже.


⚫️Главный принцип системной работы

Я всегда оцениваю:
— опору
— дыхание
— мобильность грудного отдела
— положение таза
— общий тонус фасциальных цепей

Потому что изолированной боли не существует.
Есть изолированное мышление.

И именно поэтому при работе с одной зоной я часто начинаю совсем с другой.


➖В следующем посте предлагаю разобрать ещё один важный момент:

как понять прямо на приёме, что тело готово к глубокой работе, а когда его сначала нужно стабилизировать и «собрать»?


Академик, член Европейской Академии естественных наук,
массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать
➡️ @Vedaramassage

Дорогие женщины! 🌷

Поздравляем вас с прекрасным весенним праздником — 8 Марта, Международным женским днём!

Пусть в вашей жизни будет как можно больше поводов для радости, улыбок и вдохновения. Пусть каждый день приносит тепло, заботу близких и уверенность в себе.

Желаем вам здоровья, гармонии, внутренней силы и настоящего женского счастья. Пусть весна живёт не только за окном, но и в душе — наполняя жизнь светом, красотой и новыми возможностями. 🌸

Будьте любимыми, счастливыми и неповторимыми! 💐

✅ Как понять прямо на приёме: тело готово к глубокой работе или его сначала нужно «собрать»

Это один из самых тонких моментов в работе массажиста.
И, честно говоря, именно здесь чаще всего совершаются ошибки.

📎Клиент приходит с запросом:
— «проработать глубоко»
— «разбить зажимы»
— «сделать посильнее»

Но опытный специалист понимает:
желание клиента — это одно, а готовность тела — совсем другое.

И если тело не готово, глубокая работа может не помочь, а наоборот перегрузить систему.


На что мы смотрим в первые минуты работы?

Тело очень быстро «рассказывает», в каком состоянии оно находится.

Есть несколько признаков, по которым можно понять — можно ли идти глубже.

Я всегда обращаю внимание на:

➖качество тканей
если мышца каменная, холодная, не реагирует на мягкое воздействие — это не готовность к глубине, это защитный спазм

➖дыхание
поверхностное, прерывистое дыхание почти всегда говорит о напряжённой нервной системе

➖скорость ответа тканей
если ткани сразу начинают мягче реагировать на контакт — система открыта к работе

➖общий тонус тела
иногда тело настолько перегружено стрессом, что ему сначала нужно просто «вернуть безопасность»


Когда глубокая работа уместна

Глубина работает хорошо, когда:

— ткани тёплые
— дыхание начинает углубляться
— тело постепенно «пускает»
— нет защитного сопротивления

В этот момент можно работать серьёзно и результат будет устойчивым.


⚫️Когда сначала нужно стабилизировать

Бывает и другая ситуация.

Тело:
— напряжённое
— дыхание зажато
— ткани не откликаются
— человек устал или долго живёт в стрессе

⚫️В таком состоянии правильная стратегия —
не углубляться, а сначала собрать систему.

Это может быть:
— мягкий дренаж
— работа с дыханием
— включение грудного отдела
— восстановление опоры

И только после этого тело начинает позволять более глубокую работу.

📍 Самое важное

Хороший массаж — это не про силу рук.
Это про умение слышать тело.

Иногда профессионализм проявляется не в том, насколько глубоко вы работаете,
а в том, насколько точно вы чувствуете момент, когда можно идти глубже.

И именно это отличает ремесло от настоящего мастерства.

Академик, член Европейской Академии естественных наук,
массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

📢 Обучение г. Магадан

С 25 апреля начинаются лекции в онлайн-формате, после чего в июле пройдёт очная практическая часть обучения.

Это возможность получить новые техники в работу, повысить квалификацию и оформить официальные документы о профессии.

Расписание практической части

26.07 — 13:00–17:00
Миофасциальные техники

27.07 — 12:00–17:00
Миофасциальные техники

28.07 — 11:00–18:00
Массаж лица + Стоун-терапия

29.07 — 11:00–14:00
Массаж лица + Стоун-терапия

29.07 — 15:00–18:00
Кинезиотейпирование

30.07 — 11:00–18:00
Кинезиотейпирование

30.07 — 19:00
Возможна дружеская встреча группы в кафе.

Документы по итогам обучения

По направлению «Лицо» участники получают
свидетельство о профессии рабочего, должности служащего — «Косметик-эстетист по уходу за лицом» с внесением в базу ФИС ФРДО.

Если у специалиста уже есть свидетельство по уходу за телом, дополнительно выдаётся
диплом о профессиональной переподготовке «Косметик-эстетист 4 разряда» (ФИС ФРДО).

По остальным техникам выдаётся:
удостоверение о повышении квалификации (ФИС ФРДО) и именной сертификат.

Стоимость обучения

Массаж лица — 22 000 ₽
(свидетельство ФИС ФРДО)

Миофасциальные техники и работа с триггерами — 46 000 ₽
(удостоверение о повышении квалификации ФИС ФРДО)

Стоун-терапия — 15 000 ₽
(удостоверение о повышении квалификации ФИС ФРДО)

Кинезиотейпирование — 35 000 ₽
(удостоверение о повышении квалификации ФИС ФРДО)

⚠️ В группе осталось всего 4 места.

Запись и подробная информация — в личные сообщения или по телефону.
Если вы планируете участие — рекомендуем забронировать место заранее.

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

🔔 Иногда на приёме происходит то, что многие не ожидают.

Человек приходит с запросом на спину, шею или усталость…
Ложится на стол, начинается работа — и вдруг появляются эмоции.

У кого-то наворачиваются слёзы.
Кто-то неожиданно начинает смеяться.
У кого-то появляется ощущение сильного внутреннего освобождения, будто что-то долгое время удерживаемое наконец отпускает.

И многие в этот момент пугаются или смущаются.

✅ Но на самом деле в этом нет ничего странного.

Тело и нервная система — это единая система.
В мышцах, фасциях и связках хранится не только физическое напряжение, но и опыт пережитых эмоций.

Когда человек долго живёт в стрессе, боли, тревоге или сильной ответственности, тело постепенно начинает «держать» это состояние.
Мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным, диафрагма зажимается, грудная клетка ограничивается в движении.

➖И иногда это напряжение удерживается годами.

Во время грамотной работы с телом происходит несколько важных процессов.

Улучшается кровообращение.
Начинает активнее работать лимфатическая система.
Нервная система переключается из режима постоянного напряжения в режим восстановления.

И в этот момент тело может начать отпускать накопленное.

📎 Иногда это происходит тихо — человек просто глубоко расслабляется и засыпает.
А иногда выходит через эмоции.

Слёзы — это очень частая реакция, особенно при работе с диафрагмой, грудным отделом и шейно-воротниковой зоной.

Это не «слабость» и не «психология».
Это естественная реакция нервной системы, когда напряжение начинает уходить.

Организм просто завершает то, что когда-то было остановлено.

Важно понимать:
грамотный специалист никогда не будет провоцировать такие реакции специально.

Но он должен понимать, что это возможно, и спокойно сопровождать человека в этом процессе, не усиливая и не подавляя происходящее.

Потому что тело иногда говорит намного честнее, чем слова.

И одна из задач специалиста — услышать его.

С уважением к вашему здоровью,
член Европейской Академии естественных наук,
академик, массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна


В следующем посте можно разобрать ещё одну очень интересную тему:

⚫️почему после некоторых техник человек чувствует сильную лёгкость и энергию, а после других — наоборот, сонливость и глубокое расслабление.

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

Мало кто из специалистов понимает, от чего это зависит на самом деле.

Свободные окошки на приём (Москва)

18.03.2026 (среда)
— 11:30
— 16:30
— 18:00

Работаю по предварительной записи, места долго свободными не остаются.

Академик, член Европейской Академии естественных наук,
массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage

Свободные окошки на приём (Москва)

24.03.2026 (вторник)
— 11:30
— 13:00

25.03.2026 (среда)
— 14:30
— 16:00
— 17:15

26.03.2026 (четверг)
— 12:00
— 13:15
— 16:45
— 18:00

✅ На сеансе доступны:

• Лечебный массаж
• Антицеллюлитный массаж
• Релаксационный массаж
• Спортивный массаж
• Миофасциальные техники
• Триггерная терапия
• ⁠Тайский массаж

Работаю по предварительной записи, места долго свободными не остаются.

Академик, член Европейской Академии естественных наук,
массажист высшей категории
Плешакова Юлия Борисовна

📍 Принимаю в Москве, м. Улица 1905 года

📞 Звоните или пишите:
+7 903 567-86-39

Написать 👉 @Vedaramassage