👇Ингредиенты:

● Виноградный сок – 3 стакана
● Мед (по желанию) – 3 чайные ложки
● Апельсин – 1 2
● Лимон – половинку шт. (в зависимости от вашего предпочтения)
● Яблоко – половинку шт.
● Гвоздика, корица, бадьян – по вкусу

👇Приготовление:

Нарежьте все фрукты на ломтики, кожуру не снимайте.

В кастрюлю поместите все фрукты, палочки корицы, звездочки аниса и бутоны гвоздики.

Добавьте к фруктам сок и поставьте на медленный огонь. Доведите до кипения, затем варите 1-2 минуты. Попробуйте на вкус и, если нужно, добавьте мед в напиток, когда он остынет до 60 градусов. Процедите и разлейте по стаканам. Для украшения можно использовать ломтики апельсинов.

Ставь ❤️ этому посту если понравилось!

Довольно интересный комментарий который затронул мой глаз. Разбираем⬇️

Для похудения разбавление вина водой - это бессмыслица. В любом случае, вы выпьете не более 2х бутылок вина и лишний вес от этого сразу не будет проявляться.

Самое главное - закуска, выбирайте правильную закуску чтобы не набрать лишнего в праздники. Вот тут выписала топ своих закусок на свой вкус: https://онлайн-похудение.рф/zakuski

Может быть покажутся некоторый слишком странные, но на вкус и цвет😅

А в реальности действительно можно разбавлять вино водой, только не в одном стакане! А по очереди, сначала вино, потом воду и так далее.

Так вы сможете поддерживать водный баланс, но в любом случае алкогольного отравления не избежать))

✨С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ✨

Пусть новый год принесет вам новые достижения, здоровье и радость! Мы гордимся каждым из вас за упорство и стремление к лучшему.

В новом году желаем вам не только достичь поставленных целей, но и наслаждаться каждым шагом на пути к ним.

Пусть каждый день будет наполнен позитивом, энергией и мотивацией. Вместе мы сможем преодолеть любые преграды!

С любовью и поддержкой,
Ваша команда похудения 💚

Мы обновились, теперь мы школа похудения где есть не только фитнес и питание. Всё расскажем позже, а пока что ешьте салатики😉❄️

Рады приветствовать нового фитнес-тренера в нашей онлайн школе похудения и здоровья — Валерию!😎🥳

Год начинается с крутых изменений и теперь вас ждут абсолютно новые тренировки, новый формат✨

На курсе с Валерией мы не просто будем снижать вес, но и:

1. Проработаем дряблость кожи
2. Подберём обвисшую кожу
3. Подтянем животик и уберём "Щёчки"

Теперь не просто тренировки, а проработка действительно важных частей тела.

У Валерии огромный опыт по работе с людьми, а также она дипломированный специалист, что даёт гарантию вашему здоровью и похудению на наших курсах💯

С вами будет работать квалифицированный тренер который прошёл обучение и имеет сертификаты и дипломы:

⭐️Функциональные тренировки
⭐️"Сколиоз: виды, причины, лечение"
⭐️Обучение в POLESTAR
⭐️Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
⭐️FPA (Fitness Professional Association)
⭐️Stick Mobility Movement Specialist
⭐️Easy Motion «Глобальные стереотипы движений. Основные принципы построения и оптимизации двигательных действий».

Как правильно выбирать продукты при похудении? 🍽

Сложный или лёгкий вопрос, но ответ у нас есть.

Подготовили с командой небольшую памятку, которая, возможно, Вам поможет выбрать правильную корзину для себя 🍱

🔗 Вот тут памятка: https://veco-school.ru/viborproduktov

Не забываем что у нас проходит розыгрыш на 3 бесплатных курса похудения 🥇🥈🥉

Курица терияки в микроволновке🍗

КБЖУ: 107/10,7/1,9/11,3

🔸 Ингредиенты:

• Куриные бёдра 400г
• Соевый соус 150 мл
• Имбирь 1 щепотка
• Крахмал 1 чайная ложка
• Кунжут 1 чайная ложка
• Растительное масло 1 чайная ложка

🔸Приготовление:

1. Курицу помойте, нарежьте на куски желаемого размера. Можно оставить кусочки с костями.

2. Соевый соус соедините с имбирем и крахмалом.

3. Залейте курицу полученным соусом.

4. Оставьте мариноваться на время от 10 минут до 1 суток.

5. Посуду, пригодную для использования в микроволновке, смажьте маслом. Выложите замаринованную курицу.

6. Поставьте в микроволновку, можно накрыть крышкой. Готовьте на высокой мощности 5 минут.

7. Затем мощность уменьшите до минимальной и готовьте еще 10 минут.

8. Готовую курицу по желанию посыпьте семенами кунжута.

Приятного аппетита!✨

Вас поняли — завтра публикуем рецепты ПП супов🔥

Сколько наберёт лайков ❤️ ждущий котик?