😍Есть люди, которые придумывают, как поднимать другим настроение…

Краем уха я слышала о неком челендже с камешками пару месяцев назад. Даже не вспомню где. Но, как говорится, в одно ухо влетело - в другое вылетело…

И тут пару дней назад на заборчике, которые окружает летнюю террасу кафе, где работает моя доча, я нашла… ЕГО! Камушек с рисунком, а с обратной стороны - цифрами, просьбой выставить фото в группе в FB и пожеланием взять его в путешествие.

Группа ВОТ ТУТ. И в ней, между прочим, аж 12 тысяч человек. Ходят, ищут камушки разрисованные. Или сами разрисовывают и где-то оставляют. Фото я выложила. И поняла, что мелочь, но ведь настроение точно поднимает.

Вслед за мной камушки нашли и дочка, и сын. А мне осталось отправиться в какое-нибудь путешествие. Ну, раз камушек туда взять надо. Надо, значит, надо!

Чудесной вам субботы… не забывайте, что сегодня последний день лета и проведите его с пользой!

#вашабеларуска

Когда делаешь фотосессию (с профессионалами, естественно), то стабильно получишь хорошие фотографии…

Но своего любимого фотографа не будешь же таскать за собой постоянно. А фоточек хочется (надо пилить контент!). И не просто фоточек, а красивых. Ну, там, где все почти худые, с одним подбородком и с талией, как у Ратаковски Эмили. Но, как говорит мой муж, если вы себе кажетесь чуть с излишними кг на моем видео, то это это вам не ко мне вопросы задавать, а в тренажерный зал топать.

Методом проб и ошибок я все же пришла к мысли, что с тренажерными залами любви пламенной у меня не случится, поэтому уже более, чем полгода топаю шаги. Но вчера после нетворкинга взглянула на парочку фото и, скажем так, опечалилась… как-то что-то иду-иду, но не как не дойду, туда, куда следует. То есть к минус Х кг. Проблему надо решать кардинально, естественно. Например, с понедельника. В моем случае получится со вторника, потому что у меня важная встреча, темой которой и станет ужасающее поведение лишних кг, которые никак не хотят покидать мое бренное тело. То есть 8 покинуло, но почему-то забыло своих еще хотя бы 8 товарищей. Про встречу, естественно, расскажу, потому что знаю, что дамам (а, может, и не только дамам) должно понравится.

Но все же до вторника еще есть время, чтобы поискать силы, совесть и возможности. Поэтому я решила, что стоит устроить себе личный марафон и заставлять себя каждое утро до 9.00 проходить первые 5000 из плана на день. Планы могут быть и разные, но вот 5000 до 9.00 должны стать стабильными.

Отчитываться буду… наверное в instagtagram в сториз каждый день. Как вариант, буду делать скрины тоже каждый день - в моем приложении будет видны и дата, и количество шагов, и время, когда они нахожены. И честно расскажу, получилось ли продержаться хотя бы неделю. Пожелайте мне удачи… ну, и сил моральных. Физические-то имеются, однозначно!

#вашабеларуска

UPD. Сегодня я всё-таки смогла… но! Соседи принесли тортик. Это какая-то диверсия 😁

🚶‍♀️Примерно неделю назад я пообещала себе, что буду ходить по 5000 шагов каждый день до 9.00…

Ну, что ж. Не сложилось, но я стараюсь. Оправданий, конечно, много, и их придумывать не сложно.

Во-первых, мне тяжело вставать рано утром, а чтобы до 9.00 выполнить план, надо вставать не позже 7.00. Потому что на шаги надо тратить где-то час + минут 30, чтобы собрать сына в школу.

Во-вторых, я, конечно, встать могу, но не проснуться. Можно ходить в тот период, когда я уже встала, но ещё не проснулась, но в тот промежуток обычно главенствуют лень и жалость к себе.

В-третьих, опять лень. Пройти даже по нашей не маленькой квартире 5000 сложно. Ходить на месте грустно. Ходить по улице чуть дальше квартала - надо поприличнее одеться. Список длинный, фантазия богатая, списком оправданий могу поделиться.

Но я все равно стараюсь. И доказательства прикрепила - там и даты, и примерно часы видны. Так что я тут кристально честна! И реально очень стараюсь! А ещё, например, вчера я находила больше 17 000 за день! К тому же я собралась на следующей неделе посетить NOTA BENE (вот тут рассказала) Что именно будем делать расскажу тоже.

Так что я и отчитываюсь, и жалуюсь, какая я лентяйка, и хотела бы знать, как вы себя принуждаете к физической активности, если принуждаете.

Глобально мне это делать не надо - я убедилась за 180 дней полуактивной ходьбы, что это точно работает. Меньше устаёшь, больше делаешь, легче переносятся переодически нападки депрессии и тд и тп. Плюсов много, поэтому я хочу больше. Ну, и похудеть. Есть у меня прям цель, утверждённая в конкретных килограммах.

Так что… воскресенье - это, конечно, выходной, но и его надо потратить не зря. Поэтому ждёт меня сегодня точно ещё два раза по 5000. Может стоит организовать клуб ходьбы по утрам в своём районе? Будем собираться на рассвете и ходить, ходить, ходить? Куда-то вместе точно дойдём.

Активного вам воскресенья 🤍

#вашабеларуска