На прошлой неделе я написала в сториз, что не влезла в свой гидрик для вейк-серфа и что расстроилась из-за того, что пока не вернулась в форму и ругаю себя за конфетки по вечерам. А вы мне столько слов поддержи написали, огромное спасибо каждому из вас.
Я вынесу несколько общих моментов из сообщений поддержки:
1. Правило «9 in 9 out» — что восстановление происходит не быстро, и тут так же, как и во время беременности, суета ничего не решает, ускорить этот процесс невозможно, он так устроен природой, особенно, если вы кормите грудью.
2. Все необходимые малышу элементы в молоке берутся из «запасников», если их нет, то из костей и волос. Так что запасы — прекрасный эволюционный механизм. Уважаем эволюцию!
3. Это я напишу уже от себя:
Почему каждая женщина считает себя толстой, начиная с 10 лет? Интересно задуматься, откуда это вообще в нашей голове?
Мы, каждый из нас, абсолютно прекрасны такими, как родились, а реклама меняет наше представление о себе, внушая чувство вечной неполноценности, прекратить которое можно, «купив» или «став» кем-то. Можно это осознавать и разоблачать и одновременно с этим вестись на это, потому что таковы тоже наши механизмы восприятия информации мозгом.
У меня нет ответа, что с этим делать, кроме как раз в какое-то время пробовать не читать журналы (убирать из медиа-поля то, что меняет ваше состояние с ровного на предосудительное к себе в вопросах внешности и самоценности).
Наверное, чаще читать разоблачительные статьи и еще книги про работу мозга, когнитивные искажения и про медитацию («Будда, мозг и нейрофизиология счастья»).
Как много раз мне казалось, что вот-вот для счастья мне не хватает только одного элемента, и потом я его получала, а состояния полноценности так и не наступало, зато появлялся новый элемент, который я должна получить.
Я много думаю обо всем этом в контексте переосмысления важного жизни, пока что там лидирует здоровье.
Я вынесу несколько общих моментов из сообщений поддержки:
1. Правило «9 in 9 out» — что восстановление происходит не быстро, и тут так же, как и во время беременности, суета ничего не решает, ускорить этот процесс невозможно, он так устроен природой, особенно, если вы кормите грудью.
2. Все необходимые малышу элементы в молоке берутся из «запасников», если их нет, то из костей и волос. Так что запасы — прекрасный эволюционный механизм. Уважаем эволюцию!
3. Это я напишу уже от себя:
Почему каждая женщина считает себя толстой, начиная с 10 лет? Интересно задуматься, откуда это вообще в нашей голове?
Мы, каждый из нас, абсолютно прекрасны такими, как родились, а реклама меняет наше представление о себе, внушая чувство вечной неполноценности, прекратить которое можно, «купив» или «став» кем-то. Можно это осознавать и разоблачать и одновременно с этим вестись на это, потому что таковы тоже наши механизмы восприятия информации мозгом.
У меня нет ответа, что с этим делать, кроме как раз в какое-то время пробовать не читать журналы (убирать из медиа-поля то, что меняет ваше состояние с ровного на предосудительное к себе в вопросах внешности и самоценности).
Наверное, чаще читать разоблачительные статьи и еще книги про работу мозга, когнитивные искажения и про медитацию («Будда, мозг и нейрофизиология счастья»).
Как много раз мне казалось, что вот-вот для счастья мне не хватает только одного элемента, и потом я его получала, а состояния полноценности так и не наступало, зато появлялся новый элемент, который я должна получить.
Я много думаю обо всем этом в контексте переосмысления важного жизни, пока что там лидирует здоровье.
В Петербурге с 6 по 9 июня пройдет фестиваль Тинькофф Двор. Кроме привычной программы летнего фестиваля с едой и музыкой, все 4 дня длится актуальный лекторий.
• Контент разделен на 4 части:
Бизнес, деньги и инвестиции и два дня про профессии будущего и технологии.
• Билеты бесплатны по регистрации, но выбрать для посещения можно только один день.
• Спикеры и темы супер актуальные.
📍С 6 по 9 июня с 11:00 во дворе Никольских рядов в Санкт-Петербурге. Адрес: Садовая улица, дом 62, литера А.
Подробности программы, выбрать день и зарегистрироваться можно по ссылке.
Реклама. АО "Тинькофф Банк", ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673 Erid: 2VSb5xYezJC
• Контент разделен на 4 части:
Бизнес, деньги и инвестиции и два дня про профессии будущего и технологии.
• Билеты бесплатны по регистрации, но выбрать для посещения можно только один день.
• Спикеры и темы супер актуальные.
📍С 6 по 9 июня с 11:00 во дворе Никольских рядов в Санкт-Петербурге. Адрес: Садовая улица, дом 62, литера А.
Подробности программы, выбрать день и зарегистрироваться можно по ссылке.
Реклама. АО "Тинькофф Банк", ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673 Erid: 2VSb5xYezJC
Наш стенд на фестивале Это лето (разработка и производство агентство journey). Для меня лично это мероприятие стало рубежом:
Впервые за почти 9 ❗️лет я не придумываю сама слоганы, не вмешиваюсь в дизайн, не комментирую ничего и даже не состою в чате проектной группы.
Отойти (от контроля) и довериться можно в случае профессионализма коллег, четкого взаимодействия внутри команды и наличия правил, процессов и регламентов.
На данном этапе Периодики я считаю, что process is the king, выстраивание процессов — основа качественного результата.
(Тут я вспоминаю шутку от нашего продюсера подкастов Ники, которая сказала, что не любит подкасты про бизнес, потому что все предприниматели каждый год сами с собой спорят. Хаха, так и есть. Сегодня я спорю со многими прошлыми своими представлениями о том, как правильно и наверняка поспорю еще не раз)
Я помню, как год назад мы сами красили стенд в офисе. Я помню, как два года мы сами стояли на небольшом маркете. И я помню, как я возила мебель из дома на самый первый маркет.
И я ужасно горжусь нашей командой и тем, что мы добрались до текущей точки.
Впервые за почти 9 ❗️лет я не придумываю сама слоганы, не вмешиваюсь в дизайн, не комментирую ничего и даже не состою в чате проектной группы.
Отойти (от контроля) и довериться можно в случае профессионализма коллег, четкого взаимодействия внутри команды и наличия правил, процессов и регламентов.
На данном этапе Периодики я считаю, что process is the king, выстраивание процессов — основа качественного результата.
(Тут я вспоминаю шутку от нашего продюсера подкастов Ники, которая сказала, что не любит подкасты про бизнес, потому что все предприниматели каждый год сами с собой спорят. Хаха, так и есть. Сегодня я спорю со многими прошлыми своими представлениями о том, как правильно и наверняка поспорю еще не раз)
Я помню, как год назад мы сами красили стенд в офисе. Я помню, как два года мы сами стояли на небольшом маркете. И я помню, как я возила мебель из дома на самый первый маркет.
И я ужасно горжусь нашей командой и тем, что мы добрались до текущей точки.
Восхищаюсь новыми печатными продуктами Smart Reading: книги, в которых собраны ключевые идеи из нон-фикшн по темам, например, здоровья, бизнеса, отношений.
У меня самой оформлена пожизненная подписка с момента ее анонса у Михаила Иванова (а с основателем Smart Reading я знакома еще с зари издательства МИФ, помню, я тогда работала фотографом, и он говорил в интервью, что их команда работает распределено, он в Москве, а кто-то на Кипре, и это было фантастикой!)
Прежде чем читать или покупать современную нон-фикшн книгу, я читаю ее выжимку, размером со статью. Если мне интересны тезисы, иду уже за книгой. Часто хватает и выжимки😊.
В печатных изданиях в виде инфографики отрисованы ключевые идеи из книг по теме. Это удобно, если надо быстро вспомнить тезисы типологии Адизеса или 7 навыков.
У меня на фото подарочный набор, три книги инфографик smart reading в коробке, (мне прислал бренд, набор появился совсем недавно), но у нас в офисной библиотеке лежат и другие книги из этой серии, купленные по отдельности.
Заказать книги можно на ozon, а мой промокод VEDENEEVA даст дополнительную скидку.
У меня самой оформлена пожизненная подписка с момента ее анонса у Михаила Иванова (а с основателем Smart Reading я знакома еще с зари издательства МИФ, помню, я тогда работала фотографом, и он говорил в интервью, что их команда работает распределено, он в Москве, а кто-то на Кипре, и это было фантастикой!)
Прежде чем читать или покупать современную нон-фикшн книгу, я читаю ее выжимку, размером со статью. Если мне интересны тезисы, иду уже за книгой. Часто хватает и выжимки😊.
В печатных изданиях в виде инфографики отрисованы ключевые идеи из книг по теме. Это удобно, если надо быстро вспомнить тезисы типологии Адизеса или 7 навыков.
У меня на фото подарочный набор, три книги инфографик smart reading в коробке, (мне прислал бренд, набор появился совсем недавно), но у нас в офисной библиотеке лежат и другие книги из этой серии, купленные по отдельности.
Заказать книги можно на ozon, а мой промокод VEDENEEVA даст дополнительную скидку.
Подумала про вещи, которые меня сейчас больше всего злят в себе и в которых я хочу продвинуться в этом году:
1. Я не хочу смотреть в телефон на ходу. Если надо что-то сделать, я хочу остановиться и ответить. И двигаться в сторону "делать свои задачи из списка дел на день, а потом только залезать в чаты", так как в них всегда будет 100 непрочиток. 99 дел из 100 терпят, а одно действительно срочное не заставит себя ждать.
2. Относиться к вещам слишком легко. Конкретно во мне это рождает легкомыслие. Хочу брать "ношу по силам (и интересу)" и относиться к взятым обязательствам серьезно. Планировать загрузку на месяц заранее, например.
3. Вещизм. Вещей очень много и они воруют моё внимание. Я никогда не была минималистом и не стремлюсь, но испытываю проблемы "излишнего выбора". Хочу придумать себе рамки (не для ограничения, а наоборот, для свободы) и жить в них. Хороший бытовой пример: большие и маленькие меню. Я люблю маленькие. Или вот в вестнике решила расспрашивать девушек о том, почему они НЕ покупают вещи.
4. Резиновое расписание, когда надо искать время на встречу с кем хочу. Хочу воздух в расписании, чтобы срочные "влетающие" задачи или какие-то обстоятельства не повергали меня в адреналин.
5. Я создаю хаос, когда тороплюсь: не успеваю убрать посуду со стола, одежду, разобрать рюкзак с тренировки и т.п. Я мечтаю о размеренности, когда я всё делаю заранее.
С радостью приму лайфхаки по всем своим 5 пунктам от тех, кому удалось наладить🙏🏻
1. Я не хочу смотреть в телефон на ходу. Если надо что-то сделать, я хочу остановиться и ответить. И двигаться в сторону "делать свои задачи из списка дел на день, а потом только залезать в чаты", так как в них всегда будет 100 непрочиток. 99 дел из 100 терпят, а одно действительно срочное не заставит себя ждать.
2. Относиться к вещам слишком легко. Конкретно во мне это рождает легкомыслие. Хочу брать "ношу по силам (и интересу)" и относиться к взятым обязательствам серьезно. Планировать загрузку на месяц заранее, например.
3. Вещизм. Вещей очень много и они воруют моё внимание. Я никогда не была минималистом и не стремлюсь, но испытываю проблемы "излишнего выбора". Хочу придумать себе рамки (не для ограничения, а наоборот, для свободы) и жить в них. Хороший бытовой пример: большие и маленькие меню. Я люблю маленькие. Или вот в вестнике решила расспрашивать девушек о том, почему они НЕ покупают вещи.
4. Резиновое расписание, когда надо искать время на встречу с кем хочу. Хочу воздух в расписании, чтобы срочные "влетающие" задачи или какие-то обстоятельства не повергали меня в адреналин.
5. Я создаю хаос, когда тороплюсь: не успеваю убрать посуду со стола, одежду, разобрать рюкзак с тренировки и т.п. Я мечтаю о размеренности, когда я всё делаю заранее.
С радостью приму лайфхаки по всем своим 5 пунктам от тех, кому удалось наладить🙏🏻
В среду была гостем в беседе выпускников программы «лидеры НКО» Московской школы профессиональной филантропии, чтобы обсудить личный бренд в НКО секторе. Мне было интересно говорить из трех своих ролей: практик в создании личного бренда, блогер и представитель бизнеса с широкой аудиторией. Я попросила вести встречу без записи, чтобы она была все-таки полезной, а не "на языке новой этики"
Что я бы публично вынесла из беседы:
Я считаю, что лидеру НКО обязательно нужен голос и лицо человека, амбассадора, который переводит людям на человеческий язык, на язык действий то, что нужно фонду. Это может быть СЕО / PR или кто-то из медийных лиц. Это должно быть по любви и искать такого человека надо через ценностное ядро. Рекомендовала послушать мою прошлую беседу в Сколково по этой теме.
Можно прочитать книги: «Внутренний рассказчик» и «Статус», чтобы понять, какие истории мы сами себе рассказываем и как задеть струны души.
Не менее важно уметь работать с лидерами мнений, готовыми говорить о ваших задачах своей аудитории. Коммуникация с теми, кто дальше коммуницирует широко в ваших интересах — важная работа, не поручайте ее людям без должного опыта!
Составила свои dos & dont's для группы
DOs ✅
- присутствовать в поле и в горе, и в радости
- показывать рутину
- рассказывать про сложности, делиться переживаниями
- говорить про людей: команда, клиенты, партнеры, подопечные
- делиться процессом / мыслями / противоречиями / думать вслух
- я-сообщение
- выраженный архетип
DONTs ❌
- выходить онлайн только, когда вам что-то нужно (сбор)
- белое пальто / экспертность / готовые оценки (без доказательной базы)
- угодливость всем (и нашим, и вашим)
- использование ИИ в текстах (= энтеросгель, в НКО тексты должен писать все-таки человек!)
- говорить только про НКО, забывая про жизнь вокруг.
Что я бы публично вынесла из беседы:
Я считаю, что лидеру НКО обязательно нужен голос и лицо человека, амбассадора, который переводит людям на человеческий язык, на язык действий то, что нужно фонду. Это может быть СЕО / PR или кто-то из медийных лиц. Это должно быть по любви и искать такого человека надо через ценностное ядро. Рекомендовала послушать мою прошлую беседу в Сколково по этой теме.
Можно прочитать книги: «Внутренний рассказчик» и «Статус», чтобы понять, какие истории мы сами себе рассказываем и как задеть струны души.
Не менее важно уметь работать с лидерами мнений, готовыми говорить о ваших задачах своей аудитории. Коммуникация с теми, кто дальше коммуницирует широко в ваших интересах — важная работа, не поручайте ее людям без должного опыта!
Составила свои dos & dont's для группы
DOs ✅
- присутствовать в поле и в горе, и в радости
- показывать рутину
- рассказывать про сложности, делиться переживаниями
- говорить про людей: команда, клиенты, партнеры, подопечные
- делиться процессом / мыслями / противоречиями / думать вслух
- я-сообщение
- выраженный архетип
DONTs ❌
- выходить онлайн только, когда вам что-то нужно (сбор)
- белое пальто / экспертность / готовые оценки (без доказательной базы)
- угодливость всем (и нашим, и вашим)
- использование ИИ в текстах (= энтеросгель, в НКО тексты должен писать все-таки человек!)
- говорить только про НКО, забывая про жизнь вокруг.
Спустя год сделали съемку интерьера офиса, уже обжив его и наведя уют.
Приятно вспомнить:
У нас в начале декабря прошла страт.сессия, мы посчитали предстоящий найм и поняли, что уже не влезаем в прошлый офис. Я искала сразу навырост и после open space захотелось отдельных кабинетов для каждого отдела. Вместе с Яной посмотрели 7-8 вариантов и нашли свой. Дизайн-бюро я нашла через инстаграм и привлекала на просмотр двух потенциальных помещений.
Мы подписали договор в конце декабря, все праздники я собирала мудборды в pinterest и с 9 января начали работы: лазерные замеры, планировку кабинетов и логику рассадки, ресерч авито для декора.
Я знаю, что многие не любят ремонт, потому что обжигались об безответственных подрядчиков.
📌 Поэтому при случае рекомендую всех порядочных:
Рабочие столы делали на заказ + красный стол в wood workers moscow
Стеклянные перегородки
Деликатный переезд
Дизайн-бюро Петрова-Андронова
Зеркала: прямоугольные zerkoland (волнистое не помню)
IT & security (камеры, кабели, интернет, в том числе с vpn, Скуд, техника для зума в переговорке)
ps: эта творческая задача мне понравилась, у меня есть новые идеи для какого-нибудь еще ремонта 🙈
Приятно вспомнить:
У нас в начале декабря прошла страт.сессия, мы посчитали предстоящий найм и поняли, что уже не влезаем в прошлый офис. Я искала сразу навырост и после open space захотелось отдельных кабинетов для каждого отдела. Вместе с Яной посмотрели 7-8 вариантов и нашли свой. Дизайн-бюро я нашла через инстаграм и привлекала на просмотр двух потенциальных помещений.
Мы подписали договор в конце декабря, все праздники я собирала мудборды в pinterest и с 9 января начали работы: лазерные замеры, планировку кабинетов и логику рассадки, ресерч авито для декора.
Я знаю, что многие не любят ремонт, потому что обжигались об безответственных подрядчиков.
📌 Поэтому при случае рекомендую всех порядочных:
Рабочие столы делали на заказ + красный стол в wood workers moscow
Стеклянные перегородки
Деликатный переезд
Дизайн-бюро Петрова-Андронова
Зеркала: прямоугольные zerkoland (волнистое не помню)
IT & security (камеры, кабели, интернет, в том числе с vpn, Скуд, техника для зума в переговорке)
ps: эта творческая задача мне понравилась, у меня есть новые идеи для какого-нибудь еще ремонта 🙈