Послушала два выпуска проекта «выйти из тени» про эпизоды депрессии:
С Родионом Скрябиным, где он честно делится, как это происходило у него, как он говорил о депрессии партнерам и сотрудникам.
И трогательный эпизод, где Лена Влацкая, одна из авторов проекта, делится историей своей депрессии и как мама отреагировала и помогала Лене. ❤️
Лена летом помогала нам по работе в качестве креативного консультанта, так я и узнала про этот проект.
Отдельно благодарна соведущей Лиле за вопросы от человека, который не сталкивался с депрессией сам: мне близка эта позиция, и я тоже хочу лучше понимать и поддерживать, где уместно тех, кто столкнулся.
Тест Бека тоже прошла для самопроверки.
С Родионом Скрябиным, где он честно делится, как это происходило у него, как он говорил о депрессии партнерам и сотрудникам.
И трогательный эпизод, где Лена Влацкая, одна из авторов проекта, делится историей своей депрессии и как мама отреагировала и помогала Лене. ❤️
Лена летом помогала нам по работе в качестве креативного консультанта, так я и узнала про этот проект.
Отдельно благодарна соведущей Лиле за вопросы от человека, который не сталкивался с депрессией сам: мне близка эта позиция, и я тоже хочу лучше понимать и поддерживать, где уместно тех, кто столкнулся.
Тест Бека тоже прошла для самопроверки.
Я люблю фотографии, которые точно передают ощущения, настроение, которые переносят в переживание эмоции .
Когда я размышляю про радость, то мыслю образами:
Хлебушек с маслом и вареньем, запах яблок в террасе, сон в садовых качелях, гулять по полям, хруст снега в ясный морозный день, горячий суп и сметаны шмяк.
Мне кажется, важно сверяться с собой и собирать такие мудборды, вызывающие эмоциональный отклик (я делаю в Pinterest).
Интересно, что мои образы радости оказываются очень простыми. Но как и всё простое, требуют пройти «путь героя» — как-то в суете забот находить время, в задачах и ответственности взрослого помнить о ребенке внутри себя и не растерять как-то способности к радости простому. ❤️
Когда я размышляю про радость, то мыслю образами:
Хлебушек с маслом и вареньем, запах яблок в террасе, сон в садовых качелях, гулять по полям, хруст снега в ясный морозный день, горячий суп и сметаны шмяк.
Мне кажется, важно сверяться с собой и собирать такие мудборды, вызывающие эмоциональный отклик (я делаю в Pinterest).
Интересно, что мои образы радости оказываются очень простыми. Но как и всё простое, требуют пройти «путь героя» — как-то в суете забот находить время, в задачах и ответственности взрослого помнить о ребенке внутри себя и не растерять как-то способности к радости простому. ❤️
Я почти месяц тусуюсь дома и решила составить рейтинг бытовых штук, которые я реально использую и люблю:
1. Робот-пылесос
У нас дубовый пол, нет порожков и xiaomi (куплен в 2020), справляется прекрасно, Запускаю 3-4 раза в неделю. Дума обновить и смотрю в сторону моющего робота-пылесоса.
2. Отпариватель
Дома вертикальный и есть маленький ручной xiaomi для офиса и поездок. Попробовала впервые на съемках, впечатлилась и 10 лет живу с отпаривателем без утюга и доски этой дурацкой 😝
3. Пылесос Dyson
Покупался лет 5 назад. Мне нравится легкость точечного использования: ящики, коврики, плинтусы.
4. Алиса
Раньше дома использовала колонку, потом мне подарили Алису и это удобно: не выключается звук, если я записываю видео, я постоянно использую таймеры и управление голосом (включить песню или плейлист, проверить столицу Мадагаскара, чтобы проиграть мужу спор))).
Хочу новую яндекс станцию с экраном: чтобы смотреть что-то во время готовки и не мыть руки каждый раз, как когда использую телефон или ноут.
5. Машинка для удаления катышков
Приводит в тонус закатавшиеся вещи, а само занятие успокаивает нервы.
6. Посудомойка
Мотивирует готовить без экономии посуды и очень быстро наводить порядок на кухне.
7. Сушка для обуви Sidas и Therm-ic
это два бренда, которые специализируются на зимних видах спорта, покупались для аутдора, но мы постоянно используем для городской обуви: помыть всё после соли и дать просохнуть и очиститься УФ-лучами - они убивают бактерии.
8. Воронка для кофе
Мы пьем черный кофе и завариваем в воронке. Люблю-обожаю, всегда беру с собой.
9. Увлажнители + гигрометр
У нас stadler form, это лучшее, что я отресерчила для открытого пространства с высокими потолками (для загородных домов). Гигрометры от Xiaomi — лежат в глубине комнаты, далеко от увлажнителя. Технику я ресерчу на совете инженера.
10. Диммер
Не совсем техника, но обожаю управлять светом от яркого до камерного. Дома у нас мягкий теплый свет и светильники на разных уровнях: на среднем и на полу, это создает объем и уют.
1. Робот-пылесос
У нас дубовый пол, нет порожков и xiaomi (куплен в 2020), справляется прекрасно, Запускаю 3-4 раза в неделю. Дума обновить и смотрю в сторону моющего робота-пылесоса.
2. Отпариватель
Дома вертикальный и есть маленький ручной xiaomi для офиса и поездок. Попробовала впервые на съемках, впечатлилась и 10 лет живу с отпаривателем без утюга и доски этой дурацкой 😝
3. Пылесос Dyson
Покупался лет 5 назад. Мне нравится легкость точечного использования: ящики, коврики, плинтусы.
4. Алиса
Раньше дома использовала колонку, потом мне подарили Алису и это удобно: не выключается звук, если я записываю видео, я постоянно использую таймеры и управление голосом (включить песню или плейлист, проверить столицу Мадагаскара, чтобы проиграть мужу спор))).
Хочу новую яндекс станцию с экраном: чтобы смотреть что-то во время готовки и не мыть руки каждый раз, как когда использую телефон или ноут.
5. Машинка для удаления катышков
Приводит в тонус закатавшиеся вещи, а само занятие успокаивает нервы.
6. Посудомойка
Мотивирует готовить без экономии посуды и очень быстро наводить порядок на кухне.
7. Сушка для обуви Sidas и Therm-ic
это два бренда, которые специализируются на зимних видах спорта, покупались для аутдора, но мы постоянно используем для городской обуви: помыть всё после соли и дать просохнуть и очиститься УФ-лучами - они убивают бактерии.
8. Воронка для кофе
Мы пьем черный кофе и завариваем в воронке. Люблю-обожаю, всегда беру с собой.
9. Увлажнители + гигрометр
У нас stadler form, это лучшее, что я отресерчила для открытого пространства с высокими потолками (для загородных домов). Гигрометры от Xiaomi — лежат в глубине комнаты, далеко от увлажнителя. Технику я ресерчу на совете инженера.
10. Диммер
Не совсем техника, но обожаю управлять светом от яркого до камерного. Дома у нас мягкий теплый свет и светильники на разных уровнях: на среднем и на полу, это создает объем и уют.
Было волнительно зайти в Собран в Саду со своим букетом из перехода 😄 Но мы собрали советы маэстро, как спасти немилый сердцу бекет ))
В тг-канале Периодики тоже активно идет преображение, а мы расширяем команду и ищем шеф-редактора, smm-менеджера и офис-менеджера.
Отправляйте резюме на почту jobs@periodica.press — ответим на письмо в течение 5 рабочих дней.
В тг-канале Периодики тоже активно идет преображение, а мы расширяем команду и ищем шеф-редактора, smm-менеджера и офис-менеджера.
Отправляйте резюме на почту jobs@periodica.press — ответим на письмо в течение 5 рабочих дней.
Telegram
Периодика
🟦Что делать с букетом, который пришелся не по вкусу? 🟦
Такой эксперимент предложили основателю «Собран в саду» Антону Шуранову и узнали, как красиво пересобрать любой букет. Рассказываем в карточках©️
Еще несколько полезных советов:
〰️
Главные помощники…
Такой эксперимент предложили основателю «Собран в саду» Антону Шуранову и узнали, как красиво пересобрать любой букет. Рассказываем в карточках©️
Еще несколько полезных советов:
〰️
Главные помощники…
📍Неделя (4) в картинках и личных рекомендациях.
▪️В морозилке заселились сырники из gastromoments.
▪️Хожу теперь в красивых очках (из pye optics), так как ночью встаю на ночные смены.
▪️Заключили педиатрическое сопровождение (там же, где и беременность, в Amed) и все вопросы задавать в тг-чате, где есть муж и бабушка (те, кто остается с ребенком).
▪️В районной поликлинике потрясающая медсестра (патронаж), которая пишет в вотсап, прежде чем приходить.
▪️Завела {Сане} отдельный брокерский счет и перевела туда первое полученное пособие :) Будем покупать на «детские деньги» акции и валюту 😙
▪️Были первые рабочие звонки, а мы с мужем завели семейный календарь для планирования наших рабочих встреч и подмены друг друга на посту родителя.
▪️Пользуясь случаем, признаюсь в любви к Госуслугам: все документы по младенцу я оформила онлайн, свидетельство о рождении, прописка, омс, СНИЛС. Только один раз вышла ногами (в страховую).
▪️В морозилке заселились сырники из gastromoments.
▪️Хожу теперь в красивых очках (из pye optics), так как ночью встаю на ночные смены.
▪️Заключили педиатрическое сопровождение (там же, где и беременность, в Amed) и все вопросы задавать в тг-чате, где есть муж и бабушка (те, кто остается с ребенком).
▪️В районной поликлинике потрясающая медсестра (патронаж), которая пишет в вотсап, прежде чем приходить.
▪️Завела {Сане} отдельный брокерский счет и перевела туда первое полученное пособие :) Будем покупать на «детские деньги» акции и валюту 😙
▪️Были первые рабочие звонки, а мы с мужем завели семейный календарь для планирования наших рабочих встреч и подмены друг друга на посту родителя.
▪️Пользуясь случаем, признаюсь в любви к Госуслугам: все документы по младенцу я оформила онлайн, свидетельство о рождении, прописка, омс, СНИЛС. Только один раз вышла ногами (в страховую).