ورزش برای سلامتی
971 subscribers
5.01K photos
3.62K videos
185 files
12.8K links
ارتباط با ادمین:
@Parsa_Mohebi55
Download Telegram
💕همه چیز از احساس زیبا آغاز می شود.

احساس و روحیه ی خوب، یک مغناطیس جذب بسیار قوی است.
اگر فرشته ی زیبای درونت را از اسارت همه ی زنجیرهای بدبینی، غم، منفی نگری، دشمنی و ناتوانی آزاد کنی، کاملا رها میشوی و با قدرت جذبی که بدست می آوری به هر آنچه که بخواهی، میرسی!


https://t.me/varseshbarayesalamaty
  🌸             🌸           🌸   
🌱    🌸     🌱    🌸    🌱
         🌱             🌱   
                                               

پنج شنبه بـهاری تـون شــاد🌸🍃  

براتون روزی پراز زیبایی🌸🍃

وپراز محبت و روزگاری🌸🍃

پراز موفقیت آرزومندم🌸🍃

حــال دلتــون قشنگــــــ🌸🍃

روزای بهاریتون گرم محبت🌸🍃

آخر هفته ی عـالـی داشتـه بـاشیـد 🌸🍃



· · ───── ·𖥸· ─────· ·
https://t.me/varseshbarayesalamaty
❗️دلیل گرسنگی های مکرر چیست⁉️

🔸بدنتان کم آب شده.
🔸خوب نخوابیده اید.
🔸معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید.
🔸دچار استرس هستید.
🔸غذای خود را با سرعت می خورید.


Join ➣ https://t.me/varseshbarayesalamaty
❗️نشانه های كم كاری تيروئيد:

👈خستگی
👈يبوست
👈افزايش وزن غيرمعمول
👈خشن شدن صدا
👈پف كردن صورت
👈ريزش مو

https://t.me/varseshbarayesalamaty
✍🏽🗞نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد که به مرور با افزایش سن، عضلات در بدن تحلیل می‌روند و به جای آن تجمع چربی در بدن افزایش پیدا می‌کند. پس می‌توان با انجام تمرینات "قدرتی منظم" ، از کاهش بافت عضلانی و تجمع چربی جلوگیری کرده و به نوعی بدن را جوان نگه داشت. تمرینات قدرتی:👇🏾👇🏾

1️⃣ باعث بهینه‌سازی توده‌ی عضلانی ‌می‌شود.

2️⃣ میزان متابولیسم‌ را افزایش می‌دهد.

3️⃣ کمک به ترشح بیشتر هورمون‌های چربی سوزی و عضله‌ساز (هورمون رشد و تستوسترون) می‌کند.

4️⃣ حساسیت انسولین را افزایش می‌دهد. (این یعنی افزایش سوخت قند و کاهش ذخیره چربی)

5️⃣ تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد.

6️⃣ التهاب را کاهش می‌دهد

https://t.me/varseshbarayesalamaty
❗️جالبه بدونید براساس مطالعات انجام شده توسط دانشگاه اسکس در انگلستان، دخترانی که مادر غرغرو دارن و به کاراشون گیر میده، در آینده افراد موفق ‌تری هستن !

درسته اعصاب براتون نمیذارن ولی قدرشون‌رو بدونید :))


Join ➣ https://t.me/varseshbarayesalamaty
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😉😉😉😉😉🙈🙈🙈🙈🙈🙈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دخترا ورزش حتی تو مسافرت یادتون نره

😊😊😊😊😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
امروزتون
شادمان تر از هر روز

الهی دلتون پر از شادی
خونتون پر از عشق

عشقتون پر از صداقت
نونتون پر از برکت

زندگيتون پر از صمیمیت
و امیدتون به خدا باشه

درود برشما.جمعه تون زیبا و دلتون شاد

https://t.me/varseshbarayesalamaty
#تیکه_کتاب

آنچه هم اکنون در فکرت می‌گذرد،
زندگی آینده ات را خلق می‌کند.
تو زندگی‌ات را با افکارت خلق می‌کنی
و چون مدام در حال فکر کردن هستی، همیشه در حال آفرینشی.
راجع به هر چه بیشتر فکر کنی
یا بر هر چه تمرکز کنی،
همان در زندگی‌ات رخ می‌دهد.


📕 #روزشمار_راز
#راندا_برن


📚 https://t.me/varseshbarayesalamaty
ســــلام 🥰
صبح زیبایتان بخیر🌸🍃

طلـوع روز جـدیـد 🌸🍃
بـر شما مـبارک
قدمهایش پـر بـرکت🌸🍃

حضورش نـعمـت .....🌸🍃

هـر لحـظه اش غنیـمت 🌸🍃

و روح و جسمتان سلامت باد🌸🍃

دوشنبه ی بهاریتون بخـیر و نیـکی🌸🍃

https://t.me/varseshbarayesalamaty