زنان باید از سن ۴۰ سالگی ماموگرافی را شروع کنند!

◽️زنانی که در معرض متوسط خطر ابتلا به سرطان پستان هستند، باید هر سال از سن ۴۰ سالگی تا ۷۴ سالگی ماموگرافی انجام دهند.
.
◽️در سال ۲۰۱۶، کارگروه ماموگرافی دوسالانه را برای زنان توصیه کرد که ۱۰ سال بعد، در سن ۵۰ سالگی شروع شود، در حالی که بر نیاز پزشکان و بیماران برای سنجش خطرات و مزایای غربالگری برای افراد ۴۰ ساله تاکید کرد.

@MajalePezeshki

قلب انسان در انتظار پیوند!🫀

◽️چه طپش‌هایی درکالبد قبلی داشتی، موقع ورزش، اضطراب، ناکامی، نداشتن پول یا عشق

درکالبد جدیدچطور خواهی تپید؟

@MajalePezeshki

بیا بریم کوه🧗
از سری برنامه‌های باشگاه ورزش شهروندی
هفته دوم همایش های کوهپیمایی مثل کوه استوار
مکان: انتهای بلوار دلاوران، انتهای کوه پارک، کانون ۵
زمان: پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ساعت ۷ صبح

جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۱۳۷ تماس حاصل فرمایید.

ای خالق توانای من
پیشِ چون تویی خدا ، من به کم قانع نیستم
هر چه دادی شاکرم و هر چه ندادی، بازهم شاکرم
ولی برای آرزو و رویاهایم درپیشگاه تو کم نمیخواهم
چون تو مقتدری
خداوندا
آرامشی بعد از هر طوفان زندگی
لبخندی به‌ ازای هراشک
واجابتی نزدیک برای هر دعا
برای لحظه‌های دوستانم
فراهم كن❤️
الهییییی آمین 🙏🌺

https://t.me/varseshbarayesalamaty

دخترای خوشتیپ من
درود

عزیزانی ک صبح برنامه کوهپیمایی رو شرکت کردند اگه عکس گرفتید لطفا پی وی برام بفرستید


🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺

حرف حق

https://t.me/varseshbarayesalamaty

کارگردان این دنیا خداست،
مهم نیست نقش ما در این مجموعه ثروتمند است یا تنگدست؛
سالم است یا بیمار؛
مهم این است که محبوب‌ترین کارگردان عالم نقشی به ما داده که باید به بهترین شکل آن را ایفا نماییم؛
نباید از سخت بودن نقش گله‌مند بود؛
چرا که سخت بودن نقش نشانه اعتماد کارگردان به شایستگی بازیگر است ...
امیدوارم در هر نقشی که هستی خوش بدرخشی.
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی

https://t.me/varseshbarayesalamaty

#تغذیه_ورزشی
یه سالاد خوشمزه رژیمی😍😋

✅ مواد لازم :
نخود پخته و تفت داده شده با
(نمک فلفل و روغن زیتون و چاشنی)
گوجه گیلاسی
کاهو
تخم مرغ
پیاز
آواکادو یا یکی از انواع مغزها
زیتون
پنیر
نمک و فلفل و آبلیمو تازه
نوش  جان😍

https://t.me/varseshbarayesalamaty

همیشه"دعا" کن چشمانی داشته باشی
که"بهترین ها" راببینی
قلبی که"خطاها"راببخشد
ذهنی که"بدیها"رافراموش کند
و روحی که"عاشق خالق" باشد


https://t.me/varseshbarayesalamaty

درود عزیزان

نماینده های سالن گلسا هم تایم بادی هم پیلاتس لطفا منو تو گروهاتون عضو کنید

دخترای خوشتیپ من ک زحمت نماینده بودن در تمام کلاسهای امید و زندگی و گلسا ب دوششون هست لطفا طی یک پیام اسامی عزیزانی ک بیمه ورزشی و نفرستادن برای من بفرستید

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏