На балансе с Варей Семенихиной 

Варя Семенихина — 36 лет, топ-менеджер с опытом в digital-продуктах, маркетинге и креативных сервисах. Работала в Groupon, Pruffi, Звуке и Яндекс.Медиасервисах. Возглавляла Timepad шесть лет. Сейчас в саббатикле.

Баланс стоит рассматривать в долгосрочной перспективе. Если финиш завтра, можно работать всю ночь и сжечь себя до конца. Но если хочешь выдавать результат год за годом, расходовать и восстанавливать энергию нужно совсем иначе. Это другая игра. С другими правилами.

Баланс — состояние взрослого человека. В юности все черное, или белое. Потом жизнь знакомит тебя со всей радугой, и обратно уже не хочется.

Как любой уважающий себя миллениал, грешила упорной работой не один десяток лет. Сейчас так уже не получается. И хорошо. Потому что карьера и рост требуют не только профессиональных знаний. Они требуют умения восстанавливаться. Каждый новый виток энергозатратнее предыдущего. И либо ты учишься это учитывать, либо система рано или поздно ломается.

Наше поколение — первооткрыватели поиска баланса. Темп и ритм жизни изменились так быстро, что родители просто не могут дать подсказок. Мы разбираемся сами, на ходу, без инструкции.

Чем выше должность, тем важнее следить за энергией. И привычные инструменты перестают работать. Можно купить ортопедическую подушку и матрас, взять отпуск раз в полгода. И все равно просыпаться без сил. Потому что восстановление — не про внешние условия. А про то, как ты устроен изнутри. И это надо исследовать.

Мы живем, чтобы познакомиться с собой. Исследование своей энергии, своего ресурса, своих границ восстановления — еще один способ это сделать. Точно так же, как мы ставим эксперименты в бизнесе. Только объект исследования ты сам.

Впервые в саббатикле. Не работаю уже полтора месяца, и это было необходимо. Сложность задач каждый год росла, а возможности просто продышаться не было. Пауза — не слабость, а решение.

Даже положительные эмоции могут быть стресс-фактором. Психика отдыхает только в по-настоящему спокойном, размеренном состоянии. Ездила на сафари в Кению — каждый день новое место, новые впечатления. В конце поймала себя на мысли, что вот теперь хочется в отпуск.

Когда не хочется на спорт, вспоминаю, как себя чувствую после. И иду.

Сначала важное для себя, потом все остальное. Раньше все важное вытеснялось работой. Сейчас пробую с другого конца. 

Аутдор — моя страсть. С детства люблю походы и воду. Несколько лет назад со мной случился яхтинг. Получила права, хожу с друзьями, участвую в регатах по возможности. Это физически напряженно, но ментально освобождающе. Только ты, напарник, лодка и большое небо.

Рефлексирую на бумаге. Не печатаю, пишу от руки. Именно так часто наталкиваюсь на мысли, которые сами по себе не приходят. Рука знает что-то, чего не знает голова.

На первом сеансе флоатинга не могла представить, что буду лежать без света в полной тишине. Сейчас на пятой минуте уже сплю. Глубоко и восстанавливающе.

Впереди у меня больше лет, чем уже прожито. Мой генофонд по женской линии  80+. Хочу активно прожить следующие пятьдесят. Это меняет оптику.

Слова моего года — наполненность и наполнение. В эмиграции не хотелось ни читать, ни смотреть, ни впускать ничего нового. Сейчас — хочется. Я снова наполняюсь. Чувствую, что восстанавливаюсь.

Хочу ли я так жить? — Вопрос, который стоит задавать себе регулярно. В работе я долго отдавала сильно больше, чем получала. Баланс был явно не на моей стороне. Теперь учусь либо наращивать то, что получаю, либо сокращать то, что отдаю.

Нет смысла притворяться, что с возрастом ничего не меняется. Меняется гормональный фон, меняется все. Баланс — это не точка, которую однажды находишь. Это постоянная настройка под динамически меняющуюся систему. 

Читайте также:
• На балансе с Полиной Кадкиной
• На балансе с Аленой Бочаровой
• На балансе с Полиной Перушевой и Ирой Оганесян
И еще 36 интервью.

#интервью_набалансе