⛑️ В России появится новый нацпроект по охране здоровья?
Да, разработать новый национальный проект поручил Президент РФ Владимир Путин.
Основные направления нацпроекта:
❇️ повышение эффективности профилактических программ;
❇️ переход к персонализированной и предиктивной медицине;
❇️ развитие регенеративной медицины;
❇️ применение биотехнологических, высокотехнологичных и радиофармацевтических препаратов;
❇️ внедрение отечественных препаратов;
❇️ внедрение биомедицинских технологий, включая технологии биопечати и технологии, направленные на поддержание активного долголетия;
❇️ обеспечение дистанционного мониторинга показателей состояния здоровья;
❇️ внедрение передовых цифровых и медицинских технологий, в том числе созданных на основе ИИ.
Подробности — в карточках.
#здоровье #медицина #полезныйконтент
➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос
Да, разработать новый национальный проект поручил Президент РФ Владимир Путин.
Основные направления нацпроекта:
❇️ повышение эффективности профилактических программ;
❇️ переход к персонализированной и предиктивной медицине;
❇️ развитие регенеративной медицины;
❇️ применение биотехнологических, высокотехнологичных и радиофармацевтических препаратов;
❇️ внедрение отечественных препаратов;
❇️ внедрение биомедицинских технологий, включая технологии биопечати и технологии, направленные на поддержание активного долголетия;
❇️ обеспечение дистанционного мониторинга показателей состояния здоровья;
❇️ внедрение передовых цифровых и медицинских технологий, в том числе созданных на основе ИИ.
Подробности — в карточках.
#здоровье #медицина #полезныйконтент
➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос
🌚 «Работа по ночам: как питаться правильно?»
Важно помнить: несмотря на то что ночью вы бодрствуете, поджелудочная железа, печень и желчный пузырь предпочитают в это время отдыхать и восстанавливаться. Поэтому полуночникам особенно важно соблюдать режим питания и правильно есть в течение рабочего дня, чтобы правильно распределить нагрузку, отвечает Лилия Кудрявцева, нутрициолог.
Полезными для здоровья рекомендациями на этот счет она делится в карточках.
#здоровье #лайфхаки #полезныйконтент
➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос
Важно помнить: несмотря на то что ночью вы бодрствуете, поджелудочная железа, печень и желчный пузырь предпочитают в это время отдыхать и восстанавливаться. Поэтому полуночникам особенно важно соблюдать режим питания и правильно есть в течение рабочего дня, чтобы правильно распределить нагрузку, отвечает Лилия Кудрявцева, нутрициолог.
Полезными для здоровья рекомендациями на этот счет она делится в карточках.
#здоровье #лайфхаки #полезныйконтент
➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос
☀️ Как правильно питаться летом?
С наступлением жарких летних дней наши вкусовые предпочтения меняются: вместо пирожков и наваристых супов хочется салатов из свежих овощей и прохладных напитков. И это неудивительно: летом наш организм переходит на особый режим, когда жидкость и витамины ему более необходимы, чем жиры.
Правила от нутрициолога Лилии Кудрявцевой о том, как правильно, вкусно, с пользой для здоровья и фигуры питаться летом, ловите в карточках.
#здоровье #лайфхаки #полезныйконтент
➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос
С наступлением жарких летних дней наши вкусовые предпочтения меняются: вместо пирожков и наваристых супов хочется салатов из свежих овощей и прохладных напитков. И это неудивительно: летом наш организм переходит на особый режим, когда жидкость и витамины ему более необходимы, чем жиры.
Правила от нутрициолога Лилии Кудрявцевой о том, как правильно, вкусно, с пользой для здоровья и фигуры питаться летом, ловите в карточках.
#здоровье #лайфхаки #полезныйконтент
➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос
😖 Как работать со страхом перед визитом к стоматологу?
Для этого есть определенный алгоритм проживания эмоции страха и техника декатастрофизации, отвечает Юлия Котова, стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист.
В алгоритме необходимо представить уже пережитую когда-то эмоцию страха (например, врача из детства с жужжащей бормашиной, который говорит о том, что тебе сейчас будет больно).
Ассоциативно у многих участится сердцебиение, вспотеют ладони, сдавит горло спазмом. Главная задача — ощутить этот страх телом и проговорить эмоцию вслух: «Мне страшно!». А затем измерить степень страха до начала техники и после по шкале от 0 до 10.
Нужно продолжать выполнять технику, пока вы не оцените страх на троечку или пока не станете думать: «Мне все равно».
Как применять технику декатастрофизации, подробнее рассказываем в карточках.
#полезныйконтент #здоровье
➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос
Для этого есть определенный алгоритм проживания эмоции страха и техника декатастрофизации, отвечает Юлия Котова, стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист.
В алгоритме необходимо представить уже пережитую когда-то эмоцию страха (например, врача из детства с жужжащей бормашиной, который говорит о том, что тебе сейчас будет больно).
Ассоциативно у многих участится сердцебиение, вспотеют ладони, сдавит горло спазмом. Главная задача — ощутить этот страх телом и проговорить эмоцию вслух: «Мне страшно!». А затем измерить степень страха до начала техники и после по шкале от 0 до 10.
Нужно продолжать выполнять технику, пока вы не оцените страх на троечку или пока не станете думать: «Мне все равно».
Как применять технику декатастрофизации, подробнее рассказываем в карточках.
#полезныйконтент #здоровье
➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🪥 Как подобрать идеальную зубную щетку?
Современные зубные щетки очень разнообразны: они имеют разный размер рабочей части, разную жесткость и даже разную форму щетинок. В нашем ролике стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова поясняет, как найти идеальную зубную щетку.
Эксперт отмечает, что всегда рекомендует своим пациентам щетки средней жесткости, ведь слишком жесткие царапают эмаль, а слишком мягкие неэффективны. И делится лайфхаком, как определить подходящий размер:
— Рабочая часть щетки должна перекрывать два или два с половиной зуба. Приложите щетку к зубам и проверьте. Если она соответствует этому параметру, можно смело пользоваться.
#здоровье #полезныйконтент #видеосэкспертом
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Современные зубные щетки очень разнообразны: они имеют разный размер рабочей части, разную жесткость и даже разную форму щетинок. В нашем ролике стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова поясняет, как найти идеальную зубную щетку.
Эксперт отмечает, что всегда рекомендует своим пациентам щетки средней жесткости, ведь слишком жесткие царапают эмаль, а слишком мягкие неэффективны. И делится лайфхаком, как определить подходящий размер:
— Рабочая часть щетки должна перекрывать два или два с половиной зуба. Приложите щетку к зубам и проверьте. Если она соответствует этому параметру, можно смело пользоваться.
#здоровье #полезныйконтент #видеосэкспертом
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⁉️ Чего не должно быть в составе качественной зубной пасты?
Состав зубной пасты обычно пишут очень мелким шрифтом, но в нем можно найти много интересного. На что обращать внимание при покупке рассказывает стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова.
По мнению эксперта, в хорошей пасте не должно быть лаурилсульфата натрия (SLS), который сушит слизистую оболочку рта, а индекс абразивности должен находиться в пределах от 300 до 500. Такая паста бережно удаляет загрязнения, щадяще действует на эмаль и не вызывает аллергических реакций.
О тонкостях выбора зубной щетки эксперт рассказывает в этом ролике.
#здоровье #полезныйконтент #видеосэкспертом
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Состав зубной пасты обычно пишут очень мелким шрифтом, но в нем можно найти много интересного. На что обращать внимание при покупке рассказывает стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова.
По мнению эксперта, в хорошей пасте не должно быть лаурилсульфата натрия (SLS), который сушит слизистую оболочку рта, а индекс абразивности должен находиться в пределах от 300 до 500. Такая паста бережно удаляет загрязнения, щадяще действует на эмаль и не вызывает аллергических реакций.
О тонкостях выбора зубной щетки эксперт рассказывает в этом ролике.
#здоровье #полезныйконтент #видеосэкспертом
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🦷 Когда лучше чистить зубы — до завтрака или после?
Все люди делятся на две категории: одни чистят зубы до завтрака, вторые после еды, и у обеих групп есть доводы в пользу своего выбора. Точку в споре ставит стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова. Эксперт отмечает, что гигиена полости рта до завтрака особенно важна — она удаляет скопившиеся за ночь бактерии и не дает им попадать в желудок вместе с едой. А вот после завтрака можно просто прополоскать рот водой.
Также Юлия Котова напоминает о важности вечерней чистки зубов, причем в гигиенический набор должны входить не только щетка и паста, но и ирригатор, и ершик для языка.
Как выбрать ирригатор эксперт объясняет в этом ролике.
#здоровье #полезныйконтент #видеосэкспертом
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Все люди делятся на две категории: одни чистят зубы до завтрака, вторые после еды, и у обеих групп есть доводы в пользу своего выбора. Точку в споре ставит стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова. Эксперт отмечает, что гигиена полости рта до завтрака особенно важна — она удаляет скопившиеся за ночь бактерии и не дает им попадать в желудок вместе с едой. А вот после завтрака можно просто прополоскать рот водой.
Также Юлия Котова напоминает о важности вечерней чистки зубов, причем в гигиенический набор должны входить не только щетка и паста, но и ирригатор, и ершик для языка.
Как выбрать ирригатор эксперт объясняет в этом ролике.
#здоровье #полезныйконтент #видеосэкспертом
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⏳ Профессиональное отбеливание дает долговременный эффект?
Сколько сохранится эффект от процедуры — зависит от пациента. Стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова отмечает, что после отбеливания нужно отказаться от кофе, чая, соусов и других сильно красящих продуктов. Обработанная отбеливанием эмаль становится пористой, поэтому пациент вынужден придерживаться «бесцветной» диеты.
— Мало кто готов отказаться от любимых продуктов или пить кофе через трубочку. К тому же, после отбеливания часто возникает гиперчувствительность зубов, когда у пациентов буквально «простреливает» зубы от холодного воздуха, — предупреждает эксперт.
#здоровье #полезныйконтент #видеосэкспертом
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Сколько сохранится эффект от процедуры — зависит от пациента. Стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова отмечает, что после отбеливания нужно отказаться от кофе, чая, соусов и других сильно красящих продуктов. Обработанная отбеливанием эмаль становится пористой, поэтому пациент вынужден придерживаться «бесцветной» диеты.
— Мало кто готов отказаться от любимых продуктов или пить кофе через трубочку. К тому же, после отбеливания часто возникает гиперчувствительность зубов, когда у пациентов буквально «простреливает» зубы от холодного воздуха, — предупреждает эксперт.
#здоровье #полезныйконтент #видеосэкспертом
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤰 «Можно ли лечить зубы во время беременности?»
Беременность — время, когда нужно относиться к себе особенно бережно. Но как быть, если у будущей мамы разболелся зуб? Стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова убеждает — ничего страшного, современные обезболивающие и медицинские материалы позволяют лечить зубы на любом сроке без вреда для мамы и малыша.
Но если речь идет не об экстренных случаях, а о плановом лечении, лучше прийти к врачу во втором триместре — этот период является «золотым коридором» лечения, когда все органы и системы ребенка уже сформировались.
В этом посте Юлия Котова также объясняет, как выбрать стоматологию.
#общество #полезныйконтент #здоровье
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос
Беременность — время, когда нужно относиться к себе особенно бережно. Но как быть, если у будущей мамы разболелся зуб? Стоматолог-терапевт, реставратор, микроскопист Юлия Котова убеждает — ничего страшного, современные обезболивающие и медицинские материалы позволяют лечить зубы на любом сроке без вреда для мамы и малыша.
Но если речь идет не об экстренных случаях, а о плановом лечении, лучше прийти к врачу во втором триместре — этот период является «золотым коридором» лечения, когда все органы и системы ребенка уже сформировались.
В этом посте Юлия Котова также объясняет, как выбрать стоматологию.
#общество #полезныйконтент #здоровье
👉 Подписывайтесь на Важный Вопрос