🌚 «Работа по ночам: как питаться правильно?»

Важно помнить: несмотря на то что ночью вы бодрствуете, поджелудочная железа, печень и желчный пузырь предпочитают в это время отдыхать и восстанавливаться. Поэтому полуночникам особенно важно соблюдать режим питания и правильно есть в течение рабочего дня, чтобы правильно распределить нагрузку, отвечает Лилия Кудрявцева, нутрициолог.

Полезными для здоровья рекомендациями на этот счет она делится в карточках.

#здоровье #лайфхаки #полезныйконтент

➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос

☀️ Как правильно питаться летом?

С наступлением жарких летних дней наши вкусовые предпочтения меняются: вместо пирожков и наваристых супов хочется салатов из свежих овощей и прохладных напитков. И это неудивительно: летом наш организм переходит на особый режим, когда жидкость и витамины ему более необходимы, чем жиры.

Правила от нутрициолога Лилии Кудрявцевой о том, как правильно, вкусно, с пользой для здоровья и фигуры питаться летом, ловите в карточках.

#здоровье #лайфхаки #полезныйконтент

➡️ Подписывайтесь на Важный Вопрос