Всю неделю в Ташкенте ливни

Столицу ждёт одна из самых дождливых недель декабря. Уже с сегодняшнего вечера начнутся осадки, которые продлятся почти без перерыва. Днём температура будет колебаться от +7 до +12°C, а ночью опускаться до –2°C.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Куриный суп – лучшее лекарство при гриппе и простуде

Куриный бульон - это не просто «бабушкин рецепт», а реально работающий способ облегчить состояние при болезни. Он помогает организму быстрее бороться с вирусами, улучшает дыхание и снижает воспаление. А чеснок и лук в супе работают как природные иммуномодуляторы.

Добавьте чайную ложку йогурта - полезные бактерии усилят защиту организма и поддержат кишечный иммунитет.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Зима наступает: переведите окна в тёплый режим сейчас, пока еще не замёрзли

С приходом холодов самое время проверить пластиковые окна: многие даже не знают, что у них есть летний и зимний режимы. Всего один поворот эксцентрика шестигранником — и окно начинает плотнее прижиматься к раме, не пропуская холодный воздух.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Селёдка под шубой — самый опасный новогодний салат, заявляют эндокринологи

По словам врача, употребление этого салата может привести к отëкам, повышению давления и проблемам с почками.

Всё из-за большого количества крахмала, углеводов с высоким гликемическим индексом и ненасыщенных жиров в составе салата.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Прямо сейчас в горах Амирсая идет густой снег: настоящая зимняя сказка!

Горный курорт Амирсай сияет как в кино: свежий снег, светящиеся дорожки, туман над склонами и праздничные огни, от которых весь комплекс выглядит как настоящая зимняя сказка.

Отправьте эту новость в свои группы — самое время собраться с друзьями или семьёй, поехать в горы, покататься на лыжах и подышать свежим воздухом.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Полезный совет для тех, кто хочет быстро и качественно засыпать.

Нейронка ChatGPT o3 проанализировала ВСЕ исследования о сне и выдала самые важные советы:

Оптимальная среда:
— Температура около 18°C;
— Тихая комната или белый шум;
— Приглушённый свет за 1–2 часа до сна.

Ритуалы перед сном:
— Тёплая ванна за 90 минут до сна помогает телу быстрее расслабиться;
— Дыхание 4-7-8 (вдох 4 сек, задержка 7 сек, выдох 8 сек) снижает уровень стресса;
— Напряжение и расслабление мышц (ПМР) помогает снять зажимы.

Ментальные техники:
— Воображайте спокойные сцены (лес, пляж, дождь за окном);
— «Парадоксальная интенция»: попробуйте не засыпать — мозг расслабляется и засыпает сам.

Музыка и звуки:
— Расслабляющая мелодия (60–80 ударов в минуту);
— Белый шум или звуки природы маскируют раздражители.

Особые методы:
— «Военный метод» — помогает заснуть за 2 минуты;
— Метод когнитивного шатания: думайте о случайных словах, чтобы отключить поток мыслей.

Если мучает бессонница:
— Соблюдайте режим, даже в выходные;
— Не пейте кофе, алкоголь и не курите перед сном;
— Физическая активность помогает, но не менее чем за 2 часа до сна;
— Когнитивно-поведенческая терапия (CBT-I) — научно доказанный способ борьбы с хронической бессонницей.

Сохраните, чтобы не потерять.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Официально: в Узбекистане с 28 декабря школьники выйдут на зимние каникулы

Согласно данным, зимние каникулы в школах продлятся с 28 декабря по 11 января.

Таким образом, школьники будут отдыхать 15 дней. Третья четверть начнётся с 12 января.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В честь Дня Конституции узбекистанцев ждут три дня подряд выходных!

В Узбекистане утверждён график праздничных дней, и большинство работников смогут отдохнуть с 6 по 8 декабря включительно.

Что важно знать:
▪️ 6 декабря (суббота) — выходной для тех, кто работает по пятидневке. Для шестидневной рабочей недели этот день остаётся рабочим.
▪️ 7 декабря (воскресенье) — общий выходной день для всех.
▪️ 8 декабря (понедельник) — официальный праздничный выходной в честь Дня Конституции.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Умер легендарный актёр, сыгравший Шан Цзунга в Mortal Kombat.

С прискорбием сообщаем, что в возрасте 75 лет скончался звёздный актёр Кэри-Хироюки Тагава. По информации Deadline, он умер у себя дома в Санта-Барбаре, в окружении близких, причиной стали осложнения после перенесённого инсульта.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Хостел теперь - «Qo’noqxona»: популярные иностранные слова перевели на узбекский язык. Сохраняем и запоминаем

Лингвисты Узбекистана представили ещё 66 новых аналогов для иностранных терминов. Рабочая группа Терминологической комиссии рассмотрела этот очередной пакет «узбекских замен».

Среди новых слов:

• Anomal → Noodatiy
• Blokcheyn → Zanjirblok
• Bonus → Siylama
• Breket → Tishsim
• Brend → Xosnom
• Vebinar → Vebmashg‘ulot
• Dayjest → Qisqa xabarlar
• Dedlayn → So‘ngmuddat
• Dekoratsiya → Sahnabezak
• Kopirayting → Tijoriy matn yozish
• Kriptovalyuta → Kriptopul
• Layfhak → Sarayechim
• Mikser → Qorgich
• Penaplast → Po‘kak
• Penablok → Po‘kak g‘isht
• Penya → Kechikma puli
• Rakovina → Chanoq
• Rasprodaja → Arzonsotuv
• Reels → Qisqa lavha
• Suflyor → Shivirchi
• Transkript → Bahonoma
• Frilanser → Erkin ishchi
• Heshteg → Kalitso‘z
• Hostel → Qo‘noqxona
• Emoji → Imo

Сохраняем пост и запоминаем, скоро эти слова вам могут понадобиться.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Сегодня 5 декабря отмечается день братьев

Братьям в этот день принято давать друг другу приятные подарки

Сегодня самый лучший день, чтобы попросить прощения за давние обиды, также нужно прощать ошибки и просто благодарить за поддержку

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В Узбекистане в ближайшие 5 дней будут дожди, снег и понижение температуры

По данным Узгидромета, с 8 по 10 декабря в страну поступит холодная и влажная воздушная масса. Ожидаются дожди, в горах — дождь со снегом, местами интенсивные осадки.

Температура начнёт снижаться уже 8 декабря. К 10 числу в центральных областях ночью ожидается до –2 –5,. На севере — до —7 –10 градусов

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Кальяны увеличивают риск рака лёгких в 5 раз — всего за одну сессию человек потребляет столько же никотина, сколько содержится в 100 сигаретах.

Онкологи предупреждают: весь объём вредных веществ поступает сразу, а не в течение дня, как при курении сигарет — из-за этого страдают сосуды и сердце, повышается вероятность инсульта и инфаркта.

Предупреди любителя кальянов.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Саида Мирзиёева провела плодотворную встречу с председателем ACWA Power и членом совета директоров Vision Invest Мохаммадом Абунаяном.

Стороны обсудили совместные проекты в энергетике, здравоохранении и цифровых технологиях, которые могут ускорить модернизацию экономики и улучшить качество жизни населения. Особое внимание уделили перспективным инициативам в Каракалпакстане, демонстрирующем устойчивый рост. Эти проекты могут стать важным драйвером для раскрытия экономического потенциала этой области.

Встреча подтвердила стремление Узбекистана углублять партнёрство с ведущими международными компаниями и ускорять переход к устойчивому и технологичному будущему.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В 2026 году особенный Февраль

4 понедельника
4 вторника
4 среды
4 четверга
4 пятницы
4 субботы
4 воскресенья

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Президент Шавкат Мирзиёев дал старт работе 42 энергетических объектов и строительству 21 нового проекта.

Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X