Foydali #smuzi

Ichi yumshatuvchi✅
Ozdiruvchi✅
Gemoglabin ko’taruvchi✅
Qonni yaxshi aylantiruvchi✅
Juda ko’p vitaminlarga boy foydali smuzi✅

1 ta banan✅
1 ta olma✅
1 ta qizil sabzi✅
2 parre lemon✅
2 st.  suv✅
Asal 1 osh qoshiq✅ (ta’bga ko’ra)

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Qabziyatdan qiynalyapsizmi? Unda bu video aynan siz uchun! #smuzi

1 stakan qatiq 🍶
yarimta banan🍌
yarimta olma 🍏

Qarabsizki uy sharoitida qabziyatga qarshi yogurtimiz tayyor!

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Ozdiruvchi, immunitet ko’taruvchi,
Ichki organlani yog’ladan tozalovchi #smuzi✅

Shamollashka qarshi✅
Gemoglabin ko’taruvchi✅
Qonni yaxshi aylantradi✅
Xazimmi yaxshilidi ✅

Yarim porsasiyam yetadi 1 kunliga
Man yarmini muzlatib qo’ydim!

Retsept

1 ta qizil sabzi✅
1 ta apelsin ✅
1 ta lemon✅
1 ta ko’k olma✅
Suv gazsiz 1 st  blendr qibolip 2 st  suv yana✅
Asal1 yoki 2 osh qoshiq✅
Koritsa 1 choy qoshiq✅
Kurkuma 2 choy qoshiq✅

Oisha Kxusonova

🕊 @UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI- ayol qizlar uchun!

👨‍🎓 @BILIMDON_BOLALAR-kanali mehribon onajonlar tanlovi!

Gijjalarni tozalab, ozdiruvchi #smuzi

Kerakli maxsulotlar:

1ta kivi.
Yarim bog’ kashnich
1ta mandarin
1-2qoshiq qovoq Rubi
200gr suv
Blender qilib kechki ovqat urniga istemol qiling
3yoshdan oshgan bolalarga 100gramdan  bersa buladi

Avtor: Aziza Kaxramonovna

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Tanadagi shish, atyoklarni ketqazish uchun retsept! 🥬🍸 #smuzi

Dietolog: Dilya Asliddinova

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Yillar davomida yigʻilib qolgan yogʻlardan bir pasda qutulishni xohlaysizmi? #smuzi

⚡️Bu detox retsept aynan siz uchun:
1 ta olma;
1 ta banan;
1 osh qoshiq zigʻir urugʻi va 2 osh qoshiq ovsyanka 100 ml sutni blendrga solib yaxshilab aralashtiramiz

🥗Kechki ovqat oʻrniga iste’mol qilsangiz yigʻilib qolgan yogʻlardan xalos boʻlasiz.

Dietolog: Mehriniso Hamzabekovna

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Bir kechada ichakdagi shlaklardan tozalaymiz! #smuzi

Bodring
Selderey
Zig'ir urug'i
Suv

Ozmoqchi bo'lgan yaqiningizga yuborib qo'ying!

Avtor: Dietolog Dilya Asliddinova

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Ozdirish uchun foydali kokteyl #smuzi

DIQQAT❗❗❗
O’tqopida toshi bor yoki yalig’lanishi bor bo’lganlarga mumkun emas🤚
Emiziklik ayollarga bola 8 oylik bo’lsa mumkin
Bu kokteyl ozdirish uchun nomer 1 kokteyl qorin qisimdagi yog’larni 1 oyda eritib yuboradi.

Masalliqlar:
Qatiq 5 osh qoshiq
1 stkakan gaziroovinniy suv
Yarimta limon so’ki
0,5 yarim choy kurkuma
Biroz qora muruch

Istemol qilinishi👇
Ovqatlangandan 2 soat o’tib ichiladi judaham och qoringa emas haftada 3 kun ichilsa 1 2 oyda 5 kilo ves berdiradi
Kokteylga boshlashdan oldin qorin qisimizni aylanasiga o’lchab oling 1 oydan keyin takror o’lchab natijani solishtirasiz.
Eslatma bu kokteyl ichganda shirinlik va non yemaslik kerak. Va bu kokteyl 2 oy davomida haftada 3 kun ichiladi miqdorni va kunini ko’paytirib yubormang🤚
Erkaklaru ayollarga birdek manzur bo’ladi.

Videoni kereli tanishlaga jo’natib qo’yishni unutmang!

Avtor: Saodat fdanki

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Endi osilgan qorin va bilqillab chiqqan yog’lardan osonlikcha xalos bōling. #smuzi

Retsept:

1 ta banan
Lion urug’i
Qovoq urug’i
3,4 ta Salat bargi
2 st suv

Ertalab va kechurun ovqatdan oldin iste’mol qiling.

Avtor: Eldora Do'stmurodovna

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

#Smuzi #detox

Banan🍌
Olma🍏
Sabzi🥕
300gram suv💦

Qabziyat, og’izdan keladigan nohush hidni yo’qotish, yog’larni eritish, yuzlarni tinniq bo’lishi uchun tayorlab ichib ko’ring natijasi bilan izohlarda bo’lishing✍🏻

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Bir kunda ikki kilogramm ozdiruvchi detox retsepti #smuzi

Kerakli masalliqlar:
1 ta qizil lavlagi;
1 ta qizil savzi;
1 ta olma va yarimta limon.

✅ Hammasini sokvajimalkadan chiqarib olib, ichiga yarim stakan suvni solib yaxshilab aralashtiramiz.

🫗 Ertalab nonushtada va kechki ovqat oʻrniga iste’mol qilasiz.

Jigarni tozalaydi, immunitetni koʻtaradi, qonni koʻpaytiruvchi va yogʻlarni eritadigan 100% sinaldan detoxni albatta sinab koʻring

Bu videoni ozmoqchi boʻlgan dugonangizga yuborib qoʻying.

Dietolog: Mehriniso Hamzabekovna

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

3 KUNDA 3 KG OZMASAK HAM 1.05 KG OZISHINGIZ ANIQ. #smuzi

Ushbu RETSEPT ni uy sharoitida ham tayyorlasangiz boʻladi…

Bu videoni tezda ozaman degan tanishlaringizga yuborib qo’ying!

Avtor: Sadoqat Muhammadjonova

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

ICHAKLARDAGI TAKSINLARDAN TOZALAYMIZ! #smuzi

Ichaklaringizni tozalash va 5 yilga yoshartiruvchi ichimlikni tayyorlaymiz.

Vidio izohlarda ushbu vidio retsept haqida fikringizni yozib keting va ozmoqchi bo'lgan yaqinlaringizga yuboring.

Avtor: Sadoqat Muhammadjonova

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Ozdiruvchi, hazm qiluvchi, temir moddasiga boy foydali kokteyl #smuzi🍹

Oisha Khusanova sahifasidan

Ayollar dunyosi🕊💕
Kanaliga OBUNA BOʻLING👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Ich har kuni kelib yuz tiniq bo’lishi uchun #smuzi tayyorlimiz:

1 ta olma
1 ta banan
1 ta sabzi
2 stakan suvdan tayyorlanadi✅
Videoni yaqinlaringizga ulashing☺️❤️

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Ozamiz va yosharamiz! #smuzi

Retsept;
1ta qizil sabzi
1 ta apelsin
1ta limon
1ta yashil olma
300 gram filtr suv
2choy qoshiq zig‘ir urug‘i
Qon bosimi bor va oshqozonida muammosi borla limon qo‘shmasin.

Dietolog: Gulnoza

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Jigarni tozalaymiz! ⭐️ #smuzi

✏️ 5-6 novda petrushka
✏️ 1choy qoshiq zanjabil
✏️ 2 tilim limon

Biz ularning barchasini 300 ml suv bilan aralashtiramiz blendir qilamiz va 3 kun davomida yotishdan 1 soat oldin iste’mol qilamiz.

Natijasi bilan kamentariyada bo’lishing❤️

Avtor: Ledy figura

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Tezda ozdiruvchi #smuzi 🍸

Avtor: Dietolog Muhammadjonova

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Semirishni oldini oluvchi, jigar tozalovchi karomli #smuzi🍵

Halol food sahifasidan

Ayollar kanaliga kirish👇👇

@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI
@UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI

Dietolog Dilya Asliddinovadan BLENDERSIZ ozdiruvchi retsept! #smuzi

🕊 @UZBEK_SOLIHA_AYOLLARI- ayol qizlar uchun!

👨‍🎓 @BILIMDON_BOLALAR-kanali mehribon onajonlar tanlovi!