#ПРОФИЛАКТИКА
#ЗОЖ

🍀 Сохранение и укрепление здоровья – важная составляющая жизни человека

❗️Во всем мире самой актуальной проблемой являются болезни системы кровообращения. В Беларуси эти заболевания занимают 1 место среди причин смертности и инвалидности.

📈На их рост влияют такие факторы, как пол, возраст и наследственность, а также курение, избыточная масса тела, употребление алкоголя, низкая физическая активность и артериальная гипертензия.

🔷 Например, сегодня, более 1 миллиарда человек на планете имеют избыточный вес. В Беларуси - каждый четвертый.

✅ Каждому человеку стоит задуматься о своем весе и начать правильно питаться. Ежедневно необходимо употреблять не менее 400 граммов свежих овощей и фруктов, хлеб из муки грубого помола. Исключить фаст-фуды, ужинать не позднее чем за 2 часа до сна.

💊 Заботясь о своем здоровье, человек может предотвратить разные заболевания, справиться со стрессами, обеспечить себе хорошее самочувствие на долгие годы.

🎥 О важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний смотрите в нашем видео ⬆️

#ПРОФИЛАКТИКА
#ЗОЖ

🍀 Сохранение и укрепление здоровья – важная составляющая жизни человека

❗️Во всем мире самой актуальной проблемой являются болезни системы кровообращения. В Беларуси эти заболевания занимают 1 место среди причин смертности и инвалидности.

📈На их рост влияют такие факторы, как пол, возраст и наследственность, а также курение, избыточная масса тела, употребление алкоголя, низкая физическая активность и артериальная гипертензия.

🔷 Например, сегодня, более 1 миллиарда человек на планете имеют избыточный вес. В Беларуси - каждый четвертый.

✅ Каждому человеку стоит задуматься о своем весе и начать правильно питаться. Ежедневно необходимо употреблять не менее 400 граммов свежих овощей и фруктов, хлеб из муки грубого помола. Исключить фаст-фуды, ужинать не позднее чем за 2 часа до сна.

💊 Заботясь о своем здоровье, человек может предотвратить разные заболевания, справиться со стрессами, обеспечить себе хорошее самочувствие на долгие годы.

🎥 О важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний смотрите в нашем видео ⬆️