Друзі, нагадуємо, що наш вебінар уже завтра!🥰
Реєструйтеся!

Сон — одна з центральних фізіологічних потреб людини, але саме він часто перетворюється на головний біль для мільйонів людей у всьому світі.🧘‍♀️🌙 Безсоння підвищує ризики серцево-судинних захворювань, депресії, деменції та, на додачу із ситуацією з нічними мопедами, знижує загальну якість життя. Часто люди відмовляються від препаратів, що покращують сон, бо вважають це занадто радикальним або бояться побічних ефектів. Тож на допомогу можуть прийти альтернативні способи зняття стресу перед сном.

Група вчених зробили систематичний огляд 22 клінічних досліджень і дійшли приємного висновку: найкращими ліками можуть бути рух і дихання у формі йоги, Тайцзицюань (китайська оздоровча гімнастика, бойове мистецтво) або звичайної прогулянки перед сном. Тайцзицюань виявилась універсальним чемпіоном, бо покращує як тривалість сну, так і його якість, а ефект від вправ може зберігатися до 2 років. Йога виявилася здатною збільшити тривалість сну майже на 2 години і скоротити нічні пробудження на годину. А ходьба знижує симптоми безсоння загалом та сприяє швидшому засинанню.

Ці ефекти мають біологічне підґрунтя: фізична активність знижує рівень кортизолу, стимулює природне вироблення мелатоніну, зменшує прозапальні процеси і тривожність.

Попри деякі методологічні обмеження дослідження, автори наголошують, що фізичні вправи можуть стати повноцінною альтернативою медикаментозному лікуванню безсоння, особливо там де немає доступу до якісної терапії. І якщо поки що вправи розглядаються як додаткова терапія, то тепер є всі підстави включати їх у перший ряд рекомендацій.

Копірайтерка: @stars_in_the_fridge
Дизайнерка: @cerulean_sun
Джерела: 1, 2

А чи знали ви, що ваш кишківника може відчувати? Нове дослідження вказує на наявність «шостого чуття», яке розширює уявлення про зв'язок мозку з мікробіомом кишківника. Нейробіологи назвали цей механізм – нейробіотичне відчуття🧠🧫

В чому воно полягає? В слизовій оболонці товстого кишківника знаходяться спеціалізовані сенсорні клітини – нейроподи. Ці клітини здатні розпізнавати бактеріальний білок флагелін, який виділяється, коли ми їмо. Нейроподи розпізнають сигнал від флагеліна завдяки рецепторам TLR5, далі через блукаючий нерв в мозок надходить сигнал про ситість.

Ця ідея підтверджена в експериментах на мишах. Тварини, яких не годували протягом ночі, а натомість вводили їм флагелін в товсту кишку, потім їли менше. Водночас миші, які не мали рецептора TLR5, продовжували їсти та набирати вагу. Це підтверджує, що рецептор TLR5 є важливим у контролі апетиту.

Вчені припускають, нейробіотичне відчуття є ширшим механізмом і може впливати не тільки на харчову поведінку, а й на емоційні стани людини.

Копірайтерка: @r_yulia
Дизайнерка: @cerulean_sun
Джерела: 1 2

Привіт-привіт! Із вами знову рубрика #генетикастаті. У даному дописі ми знову розглянемо огляд психологічного рівня визначення статі.
Пам’ятаєте, з чого ми починали? Ми оглядали спершу особливості та порушення на рівні генів, далі на рівні гонад, потім на фенотиповому
рівні. А тепер ми дійшли до заключного, психологічного рівня.

Сьогодні ми коротко оглянемо такий розлад, як гендерна дисфорія, як явище відчуття дискомфорту при сприйнятті свого тіла та статі, яку дали при народженні.

Більшість людей не відчувають дискомфорту між статтю, яку дали при народженні, та гендерною ідентичністю, однак існує невелика кількість людей (від 0,02% до 0,14% серед населення), які це переживають. Оскільки це відчуття дискомфорту, то згідно із DSM-5-TR, його вважають психіатричним розладом, однак не варто плутати із трансгендерністю, бо не всі транс-люди мають даний розлад. Також гендерна дисфорія не пов’язана із сексуальною
орієнтацією.

Початок це явище може мати, як до статевого дозрівання, так і під час чи після цього, хоча як правило, ті, у кого пізніше зафіксували,
стверджують, що до того просто приховували свої відчуття. А вони можуть проявлятись у вигляді бажання змінити стать чи виконувати ролі, які більш характерні у даному соціумі для протилежної статі.

Хоч причини цього явища і досі лишаються недостатньо вивченими, однак відомо, що чимало випадків гендерної дисфорії пов’язані із порушеннями розвитком статі на інших рівнях, а саме 8,5-20% осіб із порушенням розвитку статі переживають цей досвід, залежно від типу порушення. Наприклад досить поширеним є серед випадків вродженої гіперплазії наднирників у жінок, пам’ятаєте цей допис? Чи при недостатній активності 5α-редуктази 2 або 17β-гідроксистероїд редуктази 3 у чоловіків, при якому частота гендерної дисфорії може бути порівняно висока.

Із наслідків цього розладу можуть бути інші, супутні, розлади психіки, як от тривожні, депресивні тощо, однак загалом особини в цілому практично не відрізняються від решти людей, тому стигматизація відбувається переважно внаслідок недостатньої освіченості населення.

Лікування включає як психотерапію для полегшення супутніх симптомів, оскільки гендерна ідентичність є сталою, так і замісну шляхом введення певних статевих гормонів (після настання пубертатного віку), а також іноді хірургічне втручання, щоб людина могла комфортніше почуватись потім.

На цьому допис підходить до кінця, а поки бажаємо вам гарного дня!

Джерела: 1,2, 3, 4, 5.

Автор: @euchromatin
Дизайнерка: @cerulean_sun

#генетикастаті

Правління МГО "UkrTeenScience" долучилося до щорічних урочистостей з нагоди Дня молоді — "УкрМолФоруму: молодь тут".🔥

📌Під час заходу Президент України оголосив низку ключових змін, спрямованих на розвиток молоді та створення нових можливостей для її реалізації в Україні. Прем’єр-міністерка та члени уряду розповіли про ініціативи з повернення талановитих українців, які були змушені виїхати за кордон останніми роками, та їхнє подальше залучення до державного і приватного секторів.

Особливо надихнули учасників яскраві виступи українських артистів, змістовні панельні дискусії з відомими громадськими діячами та представниками творчої індустрії.🥰

Завершення події стало простором для ефективного нетворкінгу, де учасники змогли обмінятися ідеями, досвідом та контактами.🫂

Ми переконані, що молодь — це рушійна сила нашої країни. Саме тому з впевненістю продовжуємо нашу місію: популяризувати науку, підтримувати молодіжні наукові проєкти, сприяти профорієнтації та розвитку в STEM-напрямках. Молодь тут, щоб змінювати Україну на краще.🔬🫶🏼

За останні 30 років проблема з ожирінням збільшилася в більш ніж 2 рази, прямо чи опосередковано зачіпаючи понад мільярд людей🍫😞. А існуючі методи лікування, як зміна способу життя, баріатрія (хірургічне втручання для зменшення ваги при ожирінні) та застосування гормональних препаратів часто дають тимчасові результати. Тож нещодавнє дослідження учених з Salk Institute for Biological Studies занурюється в тему мікробілків, які контролюють створення жирних клітин і накопичення ліпідів, відповідно рятуючи нас там, де інші способи не спрацювали б.

За допомогою CRISPR-скринінгу тисяч генів, що експресуються у жирових клітинах, дослідники виявили 38 мікробілків які стимулюють ріст адипоцитів або його пригнічують. Найяскравішою виявилася мішень Adipocyte-smORF-1183, яка підтверджена як ключовий регулятор у балансі між ростом жирових клітин й накопиченням в них ліпідів.

Мікробілкові препарати вже мають клінічні приклади успіху (як регулятор апетиту та рівня цукру GLP-1), хоч і не без побічних ефектів. Саме це дослідження вказує, що існують більш специфічні і безпечні мішені серед мікробілків, які є потенційно кращими за сучасні види терапій. Перехід від досліджень на мишах до роботи з людськими жировими клітинами стане наступним етапом дослідження, і сподіваємось, наблизить впровадження відкриттів у клінічну практику.

Копірайтерка: @stars_in_the_fridge
Дизайнерка: @cerulean_sun
Джерела: 1, 2, 3