☀️ Доброе утро, друзья!

Сегодня пятница, Настя и Слава желают вам отличного настроения и позитивного завершения трудовой недели.

📆 30 мая в России отмечают гастрономический праздник, который посвящен одному из древнейших русских блюд. Сегодня - день окрошки!

Слово «окрошка» произошло от глагола крошить - мелко нарезать. Это традиционное блюдо национальной русской кухни, холодный суп. Рецепты окрошки появились еще на заре русской кулинарной литературы, в конце XVIII века.

❔А вы любите окрошку на квасе или на кефире? Пишите свой любимый рецепт в комментариях!

👍 Написать нам | Подписаться

🍊 Пытка витаминами

Откуда ещё взять так нужный нам витамин C, если не из цитрусовых? Слава точно задумался.

#анонс

👍 Написать нам | Подписаться

🍊☀️ Витамин С летом: почему его не хватает даже в жару и как восполнить дефицит

Лето — не повод расслабляться: витамин С нужен нам не меньше, чем зимой! Врачи напоминают, что ультрафиолет разрушает аскорбиновую кислоту в коже, хотя именно она защищает нас от стресса и солнечных лучей. Парадокс: витамин С борется с вредными радикалами, но сам при этом разрушается — и иммунитет может снизиться.

Статистика показывает: летом вирусными заболеваниями болеют не меньше, чем в другие сезоны. Хорошая новость — восполнить витамин С проще всего именно сейчас! Суточная норма для взрослого — 90 мг: это один апельсин или 200 г клубники.

✔️ Больше всего витамина С — в свежих овощах и зелени, шпинате, луке, красном перце, капусте и чёрной смородине.

✔️ Совет от шеф-повара: чтобы сохранить максимум пользы, готовьте овощи на пару или ешьте их сырыми. А для летних салатов вместо сахара используйте апельсиновый сок — и вкусно, и полезно!

#еда #здоровье

👍 Написать нам | Подписаться

🚘 Автопутешествия-2025: сколько стоит собрать комплект для дороги

Спрос на товары для автотуризма в России продолжает расти: за год продажи выросли на 15%, а вместе с ними — и цены. Сейчас минимальный набор для автопутешественника обойдётся примерно в 30–40 тысяч рублей, а если выбрать премиальные бренды и «умные» гаджеты — сумма легко перевалит за 100–300 тысяч.

Эксперты советуют не экономить на мебели: дешёвые стулья часто не выдерживают вес и становятся «одноразовыми». Важно смотреть на грузоподъёмность и компактность в сложенном виде. А вот посуду можно взять одноразовую — она дешевле и не занимает места (только не забудьте забрать грязную посуду с собой и выкинуть как положено).

Цены на снаряжение для автопутешествий выросли в среднем на 15–20% по сравнению с прошлым годом.

В итоге подготовка к автопутешествию стала заметно дороже, но грамотный выбор и покупка вне сезона помогут сберечь бюджет и не жертвовать комфортом в дороге.

#экономика

👍 Написать нам | Подписаться

🐶🐾 Усы, лапы и хвост

Настя и Слава выписывают документ фокстерьеру Ксюндре.

#анонс

👍 Написать нам | Подписаться

Гостевые дома — новый тренд российского туризма

Спрос на гостевые дома в России за год вырос в среднем на 25%. Всё больше путешественников выбирают уют и тишину вдали от города — от Владимирской области до Алтая. Такой формат отдыха не только позволяет сэкономить (цена ночи — от 3 600 рублей), но и даёт возможность почувствовать себя как дома: хозяева сами придумывают дизайн, создают атмосферу и часто встречают гостей как старых друзей.

Владимирская область — один из лидеров по развитию гостевых домов: здесь туристов ждут в любое время года, а инфраструктура активно обновляется. Турпоток в регион за год вырос на 26%, а зимой и в праздники спрос на такие дома особенно высок.

На Алтае гостевые дома сочетаются с мастерскими, где можно не только отдохнуть, но и научиться ремёслам, заняться творчеством и по-настоящему перезагрузиться на природе. Местные хозяйки превращают отдых в арт-терапию, а каждый домик — в отдельный культурный центр.

К 2030 году в России планируют увеличить число турпоездок до 140 миллионов в год. Гостевые дома — важная часть этого роста: они делают путешествия доступнее, разнообразнее и душевнее.

#НацПроект

👍 Написать нам | Подписаться

🎥 Что покажем в субботу?

Эмоции, которые остаются за кадром! Если у Веры Красовой в руках опрыскиватель - это верный признак того, что все насекомые - вредители будут уничтожены, а все болезни - предупреждены.

🔊В последний день весны поделимся с вами самыми эффективными средствами от вредителей.
Включайте «Утро России» и не проспите главное!

👍 Написать нам | Подписаться