Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Звёзды шепчут «шопинг» и «флирт»: гороскоп под вашу ответственность
Астролог Людмила Венецианская уверяет: с переходом Солнца в Телец ближайший месяц пройдёт под девизом «выгода и ещё раз выгода» — время пересчитать ресурсы, вспомнить про вклады и сделать давно запланированные покупки (желательно без обращения в кредитный отдел):
— и тут не поспоришь.
В любовной сфере астролог предлагает не строить далеко идущих планов: Венера с Ураном обещают лёгкий флирт, быстрые знакомства и «конфетно‑букетный период без гарантий».
— семейным парам можно просто устроить себе повтор первого свидания.
Впрочем, даже астролог в финале советует вполне земные вещи: не раздувать конфликты, иметь смелость извиниться и иногда просто так прощать — без оглядки на небесные конфигурации.
#развлечения
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться
Астролог Людмила Венецианская уверяет: с переходом Солнца в Телец ближайший месяц пройдёт под девизом «выгода и ещё раз выгода» — время пересчитать ресурсы, вспомнить про вклады и сделать давно запланированные покупки (желательно без обращения в кредитный отдел):
Если эти спонтанные покупки не супердорогие, то можно… Если кредит надо взять или занять — то не надо,
— и тут не поспоришь.
В любовной сфере астролог предлагает не строить далеко идущих планов: Венера с Ураном обещают лёгкий флирт, быстрые знакомства и «конфетно‑букетный период без гарантий».
Жёстко, мягко — все варианты флирта при браке и в серьёзных отношениях,
— семейным парам можно просто устроить себе повтор первого свидания.
Впрочем, даже астролог в финале советует вполне земные вещи: не раздувать конфликты, иметь смелость извиниться и иногда просто так прощать — без оглядки на небесные конфигурации.
#развлечения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пионы посреди апреля: в Иркутске лето зацвело в теплицах
В теплицах Иркутского горзеленхоза сейчас пахнет как в разгар июня: там впервые вырастили около тысячи кустов пионов, от молочно‑белых до ярко‑красных.
Побеги четырёх сортов — Sara Bernhardt Red, Sara Bernhardt Rose, «Александр Флеминг» и «Дюшес» — посадили ещё в ноябре, дали им «зимовку» в подвале, а потом постепенно вывели на свет, чтобы растянуть цветение на несколько партий вплоть до выпускных.
— объясняют в горзеленхозе, подчёркивая, что местные цветы «ничем не уступают голландским».
Сейчас на каждом кусте по 2–3 бутона, а через пару лет, когда корневища окрепнут, обещают по 5–8 крупных цветков с диаметром больше 10 сантиметров, так что увидеть апрельские «несезонные» пионы в Иркутске скоро станет привычным делом, как и покупка грейпфрутов, которые здесь тоже собирают круглый год.
#Иркутск #Интересное
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться
В теплицах Иркутского горзеленхоза сейчас пахнет как в разгар июня: там впервые вырастили около тысячи кустов пионов, от молочно‑белых до ярко‑красных.
Побеги четырёх сортов — Sara Bernhardt Red, Sara Bernhardt Rose, «Александр Флеминг» и «Дюшес» — посадили ещё в ноябре, дали им «зимовку» в подвале, а потом постепенно вывели на свет, чтобы растянуть цветение на несколько партий вплоть до выпускных.
Мы всегда ищем что-то новое и интересное, чтобы порадовать иркутян… В прошлом году у коллектива возникла идея не закупать пионы за границей, а попробовать вырастить самим,
— объясняют в горзеленхозе, подчёркивая, что местные цветы «ничем не уступают голландским».
Сейчас на каждом кусте по 2–3 бутона, а через пару лет, когда корневища окрепнут, обещают по 5–8 крупных цветков с диаметром больше 10 сантиметров, так что увидеть апрельские «несезонные» пионы в Иркутске скоро станет привычным делом, как и покупка грейпфрутов, которые здесь тоже собирают круглый год.
#Иркутск #Интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Шпороносный «малыш» и черепаха‑«оладушек»: кто живёт в Ярославском зоопарке
В Ярославском зоопарке подрастают две африканские знаменитости — шпороносная и эластичная черепахи. Самца шпороносной по кличке Шредер здесь всё ещё называют «детёнышем», хотя он уже набрал почти 11 кг и за несколько лет вырос почти вдвое:
— говорит заведующий сектором герпетологии Евгений Захаров, который пока ещё может перенести подопечного на руках.
Шпороносная черепаха вооружена острыми «шпорами» на задних ногах и умеет активно толкаться панцирем, но главные её враги — не хищники, а собственные сородичи: самцы так бодаются, что иногда переворачивают друг друга вверх лапами и уже не могут встать.
Рядом живёт полная противоположность — маленькая эластичная черепаха с плоским панцирем, из‑за которого её по‑английски зовут pancake tortoise, «черепаха‑блинчик».
В момент опасности она забивается в щель между камнями, раздувается и «заклинивает» себя внутри:
— объясняют сотрудники.
Оба вида — убеждённые травоядные: в зоопарке их кормят сеном, зеленью и овощами, а фрукты дозируют строго, чтобы не перегружать нежный черепаший ЖКТ.
#живая_природа
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться
В Ярославском зоопарке подрастают две африканские знаменитости — шпороносная и эластичная черепахи. Самца шпороносной по кличке Шредер здесь всё ещё называют «детёнышем», хотя он уже набрал почти 11 кг и за несколько лет вырос почти вдвое:
Рост у них очень быстрый, интенсивный… ей ещё расти и расти. В природе самцы вырастают до 100 килограммов,
— говорит заведующий сектором герпетологии Евгений Захаров, который пока ещё может перенести подопечного на руках.
Шпороносная черепаха вооружена острыми «шпорами» на задних ногах и умеет активно толкаться панцирем, но главные её враги — не хищники, а собственные сородичи: самцы так бодаются, что иногда переворачивают друг друга вверх лапами и уже не могут встать.
Рядом живёт полная противоположность — маленькая эластичная черепаха с плоским панцирем, из‑за которого её по‑английски зовут pancake tortoise, «черепаха‑блинчик».
В момент опасности она забивается в щель между камнями, раздувается и «заклинивает» себя внутри:
Они ныряют в расщелину, раздуваются, и никакой хищник им не страшен, потому что он их банально не может вытащить оттуда,
— объясняют сотрудники.
Оба вида — убеждённые травоядные: в зоопарке их кормят сеном, зеленью и овощами, а фрукты дозируют строго, чтобы не перегружать нежный черепаший ЖКТ.
#живая_природа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Галстук» как паспорт: зачем в Приморье считают гималайских медведей
В Приморье гималайские, или белогрудые, медведи проснулись после зимы и попали под необычную «перепись» — зоологи впервые пытаются учитывать их по форме светлого пятна‑галстука на груди, как по отпечаткам пальцев.
Белогрудый медведь — важный индикатор состояния лесных экосистем: оценивая численность и прирост популяции, учёные делают выводы о здоровье всей тайги, где эти звери связаны множеством связей с другими видами.
По размеру белогрудый медведь почти вдвое меньше бурого, зато куда более «спортивный» и отлично лазает по деревьям: он прячется в дуплах от тигров и крупных бурых сородичей, а зимой впадает там в спячку.
При этом это вовсе не плюшевый вегетарианец — медведь всеяден, ловкий и очень сообразительный, умеет решать задачи и запоминает людей надолго.
— подчёркивает зоолог Иван Затевахин, напоминая, что за внешней «милотой» скрывается настоящий сильный и умный лесной хищник.
#Иван_Затевахин #интервью #живая_природа
🎭 Все выпуски программы "Утро России" на платформе 👀 👀
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться
В Приморье гималайские, или белогрудые, медведи проснулись после зимы и попали под необычную «перепись» — зоологи впервые пытаются учитывать их по форме светлого пятна‑галстука на груди, как по отпечаткам пальцев.
Белогрудый медведь — важный индикатор состояния лесных экосистем: оценивая численность и прирост популяции, учёные делают выводы о здоровье всей тайги, где эти звери связаны множеством связей с другими видами.
По размеру белогрудый медведь почти вдвое меньше бурого, зато куда более «спортивный» и отлично лазает по деревьям: он прячется в дуплах от тигров и крупных бурых сородичей, а зимой впадает там в спячку.
При этом это вовсе не плюшевый вегетарианец — медведь всеяден, ловкий и очень сообразительный, умеет решать задачи и запоминает людей надолго.
Практически их можно сравнивать с приматами, только это хищники,
— подчёркивает зоолог Иван Затевахин, напоминая, что за внешней «милотой» скрывается настоящий сильный и умный лесной хищник.
#Иван_Затевахин #интервью #живая_природа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Турник во дворе вместо абонемента в фитнес-клуб
Уличные турники и брусья для многих давно заменили фитнес-центр: без абонемента, очередей и траты времени на дорогу можно прокачать всё тело прямо во дворе.
Данила несколько лет назад пришёл на площадку «пухлым подростком» и не мог подтянуться ни разу. Начинал с простых австралийских подтягиваний, а теперь легко делает взрывные элементы и выглядит не хуже завсегдатая тренажёрки.
— уверяет он.
Тренеры напоминают: уличный воркаут подходит и мужчинам, и женщинам — от подтягиваний и отжиманий до подъёмов коленей в висе для корпуса и пресса, главное не забывать про разминку и технику, чтобы не заработать травму.
Спокойный вис на турнике помогает и спине: одному из героев такие занятия буквально вернули возможность нормально вставать с кровати, он до сих пор выходит к перекладине три раза в неделю ради поясницы.
А ещё дворовые площадки работают как пункт сбора единомышленников — там легко найти людей, которые подстрахуют, подскажут и однажды скажут: «Я узнал, что у меня есть спортивная семья!».
#спорт #советы #фитнес
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться
Уличные турники и брусья для многих давно заменили фитнес-центр: без абонемента, очередей и траты времени на дорогу можно прокачать всё тело прямо во дворе.
Данила несколько лет назад пришёл на площадку «пухлым подростком» и не мог подтянуться ни разу. Начинал с простых австралийских подтягиваний, а теперь легко делает взрывные элементы и выглядит не хуже завсегдатая тренажёрки.
Многие недооценивают турники и брусья, думая, что это что-то исключительно из уроков физкультуры. На самом деле можно прокачать всё тело,
— уверяет он.
Тренеры напоминают: уличный воркаут подходит и мужчинам, и женщинам — от подтягиваний и отжиманий до подъёмов коленей в висе для корпуса и пресса, главное не забывать про разминку и технику, чтобы не заработать травму.
Спокойный вис на турнике помогает и спине: одному из героев такие занятия буквально вернули возможность нормально вставать с кровати, он до сих пор выходит к перекладине три раза в неделю ради поясницы.
А ещё дворовые площадки работают как пункт сбора единомышленников — там легко найти людей, которые подстрахуют, подскажут и однажды скажут: «Я узнал, что у меня есть спортивная семья!».
#спорт #советы #фитнес
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍4❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ангелы на льду Ладоги: историческая драма открыла ММКФ‑2026
48‑й Московский международный кинофестиваль стартовал под аплодисменты и почти без дождя: к началу церемонии тучи рассеялись, и звёзды спокойно вышли на ковровую дорожку.
Впереди — около 200 фильмов из 43 стран и более сотни премьер. Открыл программу военной исторической драмой «Ангелы Ладоги» режиссёр Александр Котт, рассказав о подвиге спортсменов‑буеристов, которые по ледяной Дороге жизни под парусами доставляли в блокадный Ленинград еду, топливо и медикаменты и вывозили оттуда людей.
— признался Котт.
Для картины по настоящим чертежам с нуля собрали восемь буеров. Трюки доверили каскадёрам, но актёры Роман Евдокимов и Тихон Жизневский всё равно успели «походить по льду под парусами» и вживую прожить свой любовный треугольник на фоне войны.
Уже на премьере зрители выходили из зала в слезах, а в прокат «Ангелы Ладоги» выйдут 23 апреля.
#афиша #кино #фестиваль
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться
48‑й Московский международный кинофестиваль стартовал под аплодисменты и почти без дождя: к началу церемонии тучи рассеялись, и звёзды спокойно вышли на ковровую дорожку.
Впереди — около 200 фильмов из 43 стран и более сотни премьер. Открыл программу военной исторической драмой «Ангелы Ладоги» режиссёр Александр Котт, рассказав о подвиге спортсменов‑буеристов, которые по ледяной Дороге жизни под парусами доставляли в блокадный Ленинград еду, топливо и медикаменты и вывозили оттуда людей.
Мне просто понравилась тема, понравились белые паруса на белом льду… не было представления, как это снимать и можно ли снять вообще, но я согласился, а дальше стал думать,
— признался Котт.
Для картины по настоящим чертежам с нуля собрали восемь буеров. Трюки доверили каскадёрам, но актёры Роман Евдокимов и Тихон Жизневский всё равно успели «походить по льду под парусами» и вживую прожить свой любовный треугольник на фоне войны.
Уже на премьере зрители выходили из зала в слезах, а в прокат «Ангелы Ладоги» выйдут 23 апреля.
#афиша #кино #фестиваль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1
Отличного вам отдыха в это чудесное воскресенье!
А знаете ли вы, как появились велосипеды? Всё началось в XIX веке: первые прототипы напоминали деревянные рамы с колёсами и без педалей — чтобы двигаться, нужно было отталкиваться ногами от земли. Со временем конструкция совершенствовалась, и к концу столетия велосипеды приобрели знакомый нам вид.
🔸Первый патент на велосипед с педалями был выдан в 1818 году барону Карлу Дрейзу — его модель называли «дрезиной».
🔸В некоторых странах, например в Нидерландах, велосипедов больше, чем людей!
🔸Велосипед — один из самых энергоэффективных видов транспорта: на 1 км пути он тратит в 50 раз меньше энергии, чем автомобиль.
🔸Существует велосипед с колёсами разного размера — переднее намного больше заднего; такие модели были популярны в конце XIX века и назывались «пенни‑фартинг» (из‑за разницы в размерах колёс, как у монет пенни и фартинга).
🔸В Книгу рекордов Гиннесса попал велосипед длиной более 22 метров — на нём одновременно могли ехать 35 человек!
А вы сегодня планируете прокатиться? Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слава и Вера ждут всех в нашей студии утром в понедельник. Не проспите главное!
❤31👍15🤩2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Анонс, в котором Вера и Слава слюнки глотают.
#Анонс
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться
#Анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🤩1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новость от зарубежных учёных: говядина способна поддержать когнитивные функции и нервную систему у женщин репродуктивного возраста. Магия - в железе, потерю которого нужно восполнять.
Порция говядины в 100 граммов даёт 15% суточной потребности. На первый взгляд немного. Но железо из мяса усваивается гораздо лучше, чем из растительных продуктов. Потому что оно уже соединено с гемом – так же, как в наших эритроцитах.
Говядина – источник витамина B12, цинка, холина и креатина. Всё это тоже улучшает память и регулирует работу нервной системы.
Как готовить, чтобы сохранить пользу?
Вырезка и толстый край – для стейков на гриле или в духовке.
Огузок – для рубленого бифштекса (оптимальное сочетание жира и мяса).
Секреты идеального бифштекса от бренд-шефа:
Нарезать мясо поперёк волокон.
Рубить ножом, а не пропускать через мясорубку – так сохранится сочность.
Нарезать мелкими кубиками, постоянно подбивать массу как тесто – бифштекс будет воздушным.
Добавить лук шалот, соль, перец. Никаких яиц и хлеба!
Обжаривать на раскалённой сковороде с минимумом масла, без чёрной корочки.
Подавать с овощами.
#Здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра в России стартует Всероссийское голосование за выбор объектов благоустройства. А значит все желающие смогут отдать свой голос за преображение парка, набережной или площади в своем населенном пункте. Помимо концепций, разработанных опытными архитекторами, на голосование будут вынесены и проекты участников национального студенческого конкурса «Благоустрой».
#Нацпроект
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минивэны стали чуть ли не самым прогрессивным классом. Все современные опции комфорта производители внедряют именно в них.
Chrysler Pacifica
Переднюю часть основательно переработали. У топ-версий оптика приветствует водителя анимацией. Салон почти не тронули, зато добавили электропривод багажной двери с памятью, систему контроля слепых зон и камеры для манёвров в узких пространствах. Силовой агрегат без сюрпризов: атмосферный 3,6 л (291 л.с.), 9-ступенчатый автомат, передний или полный привод.
Aion N60
У марки GAC в России только один минивэн. А в Китае – раздолье. N60 – близкий родственник кроссовера UMO 5, который скоро начнут собирать на заводе «Москвич». Но N60 заметно крупнее: длина 4 615 мм, база 2 775 мм. Физических кнопок нет – как водится, всё через голосового помощника. Автопилот продвинутого уровня. Один мотор на передней оси (224 л.с.), запас хода – 610 км. Выход на рынок – уже в этом месяце.
Denza D9
Внешность почти не изменилась, зато салон – полностью новый. Компоновка трёхрядная. Водительские ассистенты на базе ИИ анализируют данные не только своей машины, но и поведение других автомобилей. Главное новшество – батарея, которая заряжается от сверхбыстрых терминалов за 9 минут. Первые экземпляры уже появились в салонах.
#ТестДрайв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Анонс, в котором Слава и Вера на тракторе катались.
#Анонс
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться
#Анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4😁1🤩1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В последние годы переезд в сельскую местность стремительно набирает популярность, особенно у молодёжи. 67% зумеров мечтают о собственном доме, а среди миллениалов таких уже больше 74%. Свежий воздух, свой огород, никакой суеты. Но есть нюансы.
Кто на самом деле едет в село?
Как ни странно, главные переселенцы – пенсионеры. На втором месте семьи с детьми (особенно многодетные). И только потом – зумеры и прочая молодёжь.
#Интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Банки смогут обслуживать клиентов по видеосвязи. По крайней мере ЦБ планирует разрешить дистанционное обслуживание. Речь пока только об открытии счетов.
По информации экспертов, если тестирование новой функции пройдет удачно, открыть счет в банке по видео можно будет уже в конце года.
Банки закрывают свои отделения и в отдалённых населённых пунктах — это становится проблемой. Вот, собственно, первая задача, которая стоит сейчас, не углубляясь ни в кредиты, ни в другие сложные продукты: дистанционное открытие счетов по видео. Я так понимаю, что задача, которую сегодня ставит Банк России, — прежде чем запустить систему в массовое использование, обеспечить её безопасность.
О нововведении поговорили с руководителем общероссийской общественной организации «ФинПотребСоюз», профессором Игорем Костиковым.
#Интервью #Новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤩1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В столице заработал ангар, на территории которого можно смоделировать любую ситуацию для машин – от сортировки посылок до перевозки палет.
Здесь же испытывают автоматизированных уборщиков и любых других роботов. Площадка работает со стартапами и начинающими командами: сначала тепличные условия, потом – приближенные к реальным, потом – доработка.
Причём внести изменения в конструкцию можно прямо в местном цехе. Время от проекта на бумаге до серийного производства – серьёзно сокращается.
#Наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли начать жизнь заново… когда кажется, что все потеряно? Сегодня в 21.30 на канале «Россия 1» — премьера! Многосерийная мелодрама «Тёплый ветер с Севера». История сильной женщины и талантливого врача, которая после личной трагедии уезжает за Полярный круг.
#Афиша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Больше 200 миллионов нарушений ежегодно совершают российские автомобилисты. Камеры фиксируют всё. Но далеко не всегда водители преступают закон осознанно.
На одном из перекрёстков автомобилисты обнаружили, что два дорожных знака противоречат друг другу. На другом - весенний дождь смыл всю разметку. На третьем, среди визуального шума (вывески, реклама, деревья) затерялся знак «конец одностороннего движения».
Водители ошибаются – и это приводит к грубым нарушениям. Часто – неосознанно и неумышленно.
Эксперты добавляют: когда на одном и том же месте нарушают 80–90%, а то и 100% автомобилистов – проблема не в них, а в организации движения.
#Авто
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отраслевых документов и ГОСТов, регулирующих и разметку, и знаки, и в целом схемы дорожного движения - много. На практике, как говорят эксперты, не редки случаи установки знаков по принципу «где удобно».
Всем этим занимаются живые люди! Необходимость в ревизии назрела довольно давно, и, мне кажется, нужна такая глобальная ревизия по всей стране, потому что вот таких сомнительных знаков, неоправданных ограничений скорости, внезапных разъездов и прочего очень много. И хотя бы составить какую-то программу на 3–5 лет, чтобы шаг за шагом реализовать ревизию всех дорог России.
О ловушках на дорогах мы говорили с автоэкспертом Яном Хайцеэром.
#Интервью #Новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🤩1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Профессиональная химчистка мягкой мебели и ковров становится привычной услугой для российских семей. Спрос растёт, особенно в крупных городах.
Цена зависит от количества посадочных мест:
2-х и 3-х местные – от 2 500 рублей
4-х местные – от 3 000
Угловой – от 3 500
Но это для простых тканей. Если у вас флок, жаккард или велюр – готовьтесь к надбавке в 2–3 раза.
А ковёр?
Цены начинаются от 200–300 рублей за квадратный метр. Чем выше ворс, тем дороже.
Дополнительные опции, которые бьют по карману
Удаление запахов и шерсти животных – плюс около 30% к стоимости
Срочность заказа – могут накинуть до 100% сверху
Почему застарелые пятна дороже?
Если пятну больше 2 недель, оно фиксируется под воздействием воздуха, ультрафиолета и кислорода. Удалять его значительно сложнее.
Сколько времени это занимает?
Стандартная работа мастера – 1–2 часа. После этого мебель должна высохнуть (от нескольких часов до суток). Можно ускорить процесс специальным феном – но это отдельная платная услуга. Для деликатных тканей фен не подходит. Обычно достаточно просто хорошо проветрить помещение.
#Экономика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM