🍜 Суп на завтрак? А почему бы и нет!

В азиатской кухне нередко можно встретить рецепты первого блюда для первого приёма пищи.

Наша Маша сегодня предлагает позавтракать супом с тофу – такой готовили в фильме «Ешь, пей, мужчина, женщина».

Ингредиенты:

Куриное бедро (филе) 200гр
Белок 1 шт
Крахмал
Тофу 200 гр
Соус Чили 1ст.л.
Мясной бульон
Лаврушка 2-3 листочка
Бадьян 1 звездочка
Корица 1 палочка
Чеснок 2 зубчика
Имбирь 10 гр
Красный острый перец 5 колец
Томаты 5 штук
Микс-салат 40 гр.

#Рецепты

👍 Написать нам | Подписаться

🍽️ А вот и наш утренний анонс

В нём Денис и Карина нашли очень правдоподобный ответ на вопрос: «Почему от Федоры убежала посуда?».  

#Анонс

👍 Написать нам | Подписаться

🚶‍➡️ Пешком от старости

После 50 лет получасовая прогулка — идеальный способ поддержать сердце и сосуды.

Исследование 2001 года показало: у женщин, проходивших по 9000 шагов ежедневно, через 24 недели нормализовалось давление.

Но прежде чем набирать километры, важно освоить правильную технику.  

Как правильно ходить?  

 - Поставьте стопу прямо!  
Большой палец должен смотреть строго вперед. Если стопа развернута наружу — не работают ягодицы и спина, а это прямой путь к болям в пояснице.

 - Следите за длиной шага!  
 Мужчины (до 180 см) — 80 см  
 Женщины — 65 см  
Слишком короткий шаг не задействует ягодичные мышцы, что вредит тазобедренным суставам.

 - Тренируйте шаг перед прогулкой!  
Помогут перекаты с пятки на носок и пружинящие выпады (по 2 минуты на каждое упражнение).

 - Не забывайте про руки!  
Они должны двигаться вперёд-назад, а не болтаться в стороны. Большой палец — строго вперёд! Если сложно — возьмите скандинавские палки.  

#Спорт

👍 Написать нам | Подписаться

🌟🌟🌟 Не только грядки

Дачные хлопоты – это ещё и преображением пространства. Озеленение с помощью кашпо - удачный вариант для тех, кто любит менять экстерьер по настроению и хочет, чтобы вокруг всегда было чисто и аккуратно.

Какие растения подходят для горшков?  
 Бегонии – вечноцветущие, засухоустойчивые, с декоративными листьями. Идеальный вариант для тех, кто не может часто поливать.
 Гейхеры – меняют цвет листьев в течение сезона, любят свет, но есть и теневыносливые сорта.
 Однолетники: калибрахоа, бакопа, настурция, вербена – яркие и неприхотливые.
 Комнатные растения – пеларгонии, фуксии, традесканции отлично чувствуют себя летом на улице.
 Зелень – мята, тимьян, лаванда добавят аромата и пользы.

Как выбрать горшок?  
 Керамика – дышит, но не глянцевая (чтобы не перегревалась).
 Пластик – лучше светлый и с двойными стенками, чтобы корни не страдали от жары.
 Форма – широкое дно для комфорта корневой системы.

Секреты посадки  
 Грунт – рыхлый, нейтральный, с дренажем (керамзит или галька на дно).
 Полив – обильный, до появления воды из дренажного отверстия. Дождь не заменяет полив!
 Местоположение – учитывайте требования растений к свету.

Композиции в одном горшке  
 Подбирайте растения с одинаковыми требованиями к почве и влаге.
 Соблюдайте правило ярусности: высокие – в центре, средние – вторым ярусом, ампельные – по краям.

#Дача

👍 Написать нам | Подписаться

🤩Жизнь не под софитами   

Звездные наследники обычно либо идут по стопам родителей, либо становятся медийными бездельниками персонами. А бывает, они выбирают иной путь — тихий, обычный и свой собственный.

Джэк Депп — из ресторана в поиски себя  
Брат Лили-Роуз Депп работал официантом, барменом и помощником повара в маленьком французском ресторане. Джонни Депп признавался: сын никогда не хотел быть актером. Сейчас Джэк уволился и ищет новое призвание. Родители волнуются… но вдруг это к лучшему?

Белла Кидман-Круз — художник вместо кинозвезды  
Приемная дочь Тома Круза и Николь Кидман выбрала не кино, а живопись. Она избегает публичности, выкладывает в соцсетях только свои работы и иногда удивляет поклонников неожиданными образами. Зато младшая сестра Сури Круз с лихвой компенсирует ее скромность — папарацци обожают ее за яркие выходы.

Шон Леннон — музыкант, но не "как папа"  
Сын Джона Леннона и Йоко Оно мог бы всю жизнь купаться в лучах славы легендарного отца, но... Он пишет экспериментальную музыку, продюсирует indie-проекты и даже снимается в артхаусном кино. Да, фамилия открывает двери, но Шон упорно доказывает: его талант — не просто наследство, а результат труда.
 
Оливия Харрисон — тихая сила за кулисами
Дочь Джорджа Харрисона не гонится за славой, хотя легко могла бы стать медийной персоной. Вместо этого она управляет наследством The Beatles, курирует благотворительные проекты отца и… выращивает органические овощи в своем поместье. "Битломания" — не ее история, но легендарное наследие она хранит бережно.
 
#СветскаяХроника

👍 Написать нам | Подписаться

🐱⭐Небесная гармония
 
Китайские астрономы обнаружили скопление карликовых галактик, которое бросает вызов современной астрофизике. Они группируются необычным образом. И это открытие, в будущем, может привести к пересмотру ключевых теорий о том, как возникла и развивается Вселенная. Впрочем, кое-что звезды готовы поведать и сейчас.
 
#Астролог

👍 Написать нам | Подписаться

🦌Рогатая аристократия
 
Европейские благородные олени, живущие в Калининградском зоопарке, регулярно принимают грязевые ванны. В природе они таким образом маскируются от хищников, чтобы те не учуяли их запах. Но, зачем валяются в грязи животные, содержащиеся в неволе, если им ничего не угрожает?
 
#Породы

👍 Написать нам | Подписаться

🫀Цифровое сердце

Еще недавно операции на сердце напоминали работу вслепую — хирурги действовали, опираясь на двумерные снимки и интуицию.

Теперь у медиков появился мощный инструмент — точные 3D-модели сердца пациента, созданные на основе реальных данных.

Как это работает?  
 Цифровой двойник сердца  
- Снимки МРТ с контрастом превращаются в детальную 3D-модель.
- На ней видны фиброзные участки — именно здесь чаще всего возникают опасные аритмии.
- Ученые воссоздают даже структуру мышечных волокон, что раньше было невозможно.

Почему это прорыв? Точность диагностики. Цветовая визуализация электрических импульсов показывает, где сердце «сбоит». Это позволяет находить точные источники аритмии — например, при фибрилляции предсердий, которая может привести к инфаркту или инсульту.
 
#Наука

👍 Написать нам | Подписаться