🍳Завтрак уже переварился, а обед еще не скоро...
 
Света и Андрей прикидывают чтоб такого съесть, чтобы похудеть.

#Анонс

👍 Написать нам | Подписаться

🥛 Яблоко - обманщик и кефир - предатель

«Здоровые» перекусы мешают похудению!    

 В чём подвох?  
 - Яблоко = резкий скачок сахара → инсулин → снова голод через 20 минут.
 - Кефир на ночь = высокий инсулиновый индекс → блокировка жиросжигания во сне.

И чем тогда перекусывать?  
 - Авокадо
 - Орехи (горсть)
 - Сыр
 - Овощи + полезные жиры (оливковое масло, авокадо)

Жиры дают длительное насыщение и не вызывают резких скачков инсулина.
 
А может, вообще без перекусов?  
Некоторые диетологи считают, что лучше 3-4 полноценных приема пищи – это дисциплинирует.

#Здоровье

👍 Написать нам | Подписаться

🅿️ Я вожу машину ловко, но беда одна – парковка

Даже опытные водители иногда «не вписываются» с первого раза. Советы от автоинструкторов помогут парковаться чётко — даже без камер кругового обзора!

Параллельная парковка (самый страшный маневр)  
 1. Встаньте параллельно переднему авто (50–60 см), чтобы ваши задние колёса сравнялись с его бампером.
 2. Руль вправо до упора → задняя передача → медленно сдаём назад. 3. Смотрим в левое зеркало!  Как только видим в нём номер задней машины — выравниваем колёса.
 4. Когда правый передний угол сравняется с бампером впереди — руль влево и финишируем!

Парковаться перпендикулярно и задним ходом Ивана Зенкевича тоже научили.

#ТестДрайв

👍 Написать нам | Подписаться

☀️ Путевка, медсправка и 10 пар носков
 
Тема школьных поборов, вызвала в комментариях баталии. Не менее волнительный вопрос - путевки в детский лагерь.

Так сколько нужно денег, чтобы отправить ребенка отдыхать?
 
#Экономика

👍 Написать нам | Подписаться

🎤 Все таланты на одной сцене

Вместо ручки – микрофон, а строгий преподаватель не один, а сразу - десять! И все ждут лишь искреннего исполнения - без фальши и от всего сердца.

Поиск талантливых вокалистов в новый сезон популярного телепроекта «Ну-ка все Вместе!» продолжается.

#Афиша

👍 Написать нам | Подписаться

😷 Невидимые и очень опасные

Известный медицине еще с 19 века золотистый стафилококк - чаще всего поражает кожу и слизистые. Сегодня он в топе списка самых опасных патогенов.

Быстро вырабатывает устойчивость к антибиотикам, особенно «больничные» штаммы. А еще, может годами скрываться в организме, не проявляя себя, а потом атаковать.

#Здоровье

👍 Написать нам | Подписаться

🏠 В заложниках у банка

Просрочил платеж - готовься к суду. Банки забирают ипотечные квартиры и продают их ниже рыночной стоимости.  

Не каждый заёмщик способен оспорить решение или вступить с банком в полемику. А нюансы современных правил кредитования клиентам разъясняют довольно небрежно.

👍 Написать нам | Подписаться

🛞Внимание, колесо!

Вы едете по трассе, ни о чём таком не думаете и вдруг… у грузовика в соседней полосе лопается колесо! Лохмотья покрышки, резкий занос — легковушке рядом просто не повезло. Впрочем, и у легковых машин шины не вечны.

Как понять, что шина "умерла"?
Дата изготовления — ищите код из 4 цифр (например, 3320 = 33-я неделя 2020 года).
Гарантийный срок — 5 лет, но реальный износ зависит от нагрузок, температуры и даже кислорода (он разрушает резину изнутри!).
Скрытые дефекты — трещины, "грыжи", оголённый корд. Без снятия колеса их не увидеть!

Что делать?
Раз в год снимать колёса и проверять внутреннюю сторону.
Следить за давлением и развал-схождением (неравномерный износ = риск).
Не ждать "пяти лет" — если резина старая или повреждена, лучше перестраховаться.

#Советы

👍 Написать нам | Подписаться

📈💼Бизнес-класс для стартапов

В России уже почти 5 000 малых технологичных компаний – и это только начало.  Статус МТК открывает доступ к 20+ мерам господдержки, включая льготные налоги, гранты и сниженные ставки по кредитам.

#НацПроект

👍 Написать нам | Подписаться

🛠 Назад в СССР.
 
Искусственный интеллект создал плакаты на актуальные сегодня темы. За основу взял советские аналоги. Получилось стильно, информативно и наглядно - хоть сейчас вешай в школах!
 
#Интересное

👍 Написать нам | Подписаться

🚚Электричество в каждый грузовик!

Примерно так можно описать разработки наших инженеров. Они создают необычные транспортные средства, которые не так просто отнести к какому-то определенному классу.

#Наука

👍 Написать нам | Подписаться

🎬 А здесь всё то, что после монтажа анонсов осталось за кадром.

#какэтобыло

👍 Написать нам | Подписаться

☑️ Главные новости за сегодня:

⚪️Яблоко - обманщик и кефир - предатель. «Здоровые» перекусы мешают похудению! В чём подвох?  

⚪️Минтранс совместно с авиаперевозчиками разрабатывает проект изменений в Воздушный кодекс. Там пропишут юридическое понятие сверхбронирования билетов, ну и все нюансы.

⚪️Даже опытные водители иногда «не вписываются» с первого раза. Советы от автоинструкторов помогут парковаться чётко — даже без камер кругового обзора!

⚪️Путевка, медсправка и 10 пар носков. Тема школьных поборов, вызвала в комментариях баталии. Не менее волнительный вопрос - путевки в детский лагерь.

⚪️Сможет ли ИИ написать хорошую книгу, если прочтет всю мировую классику? А книгу, которая войдет в историю литературы?

⚪️Вместо ручки – микрофон, а строгий преподаватель не один, а сразу - десять! И все ждут лишь искреннего исполнения - без фальши и от всего сердца.

⚪️Известный медицине еще с 19 века золотистый стафилококк - чаще всего поражает кожу и слизистые. Сегодня он в топе списка самых опасных патогенов.

⚪️Просрочил платеж - готовься к суду. Банки забирают ипотечные квартиры и продают их ниже рыночной стоимости.  

⚪️Авария, которая грозит серьезными последствиями. Чем опасна лопнувшая шина на трассе и как заранее понять, что она «умела»?

⚪️В России уже почти 5 000 малых технологичных компаний – и это только начало.  Статус МТК открывает доступ к 20+ мерам господдержки, включая льготные налоги, гранты и сниженные ставки по кредитам.

⚪️Электричество в каждый грузовик! Примерно так можно описать разработки наших инженеров. Они создают необычные транспортные средства, которые не так просто отнести к какому-то определенному классу.

✨ «Утро России» едет в гости!

Утро пятницы у Веры и Славы начинается не в студии, а в аэропорту. Наши ведущие летят на встречу к любимым зрителям в Новосибирск!

🔊Следите за обновлениями в нашем телеграм канале. Будем показывать самое интересное!

👍 Написать нам | Подписаться