👣 Хочешь быть здоровым — ходи босиком?

А вы так же осторожны, как Денис, или решительны, как Лена?

ЗЫ: Илья Давыдов походил босиком по разным поверхностям и расскажет, как это повлияло на его самочувствие.

#анонс

👍 Написать нам | Подписаться

🌱🧠 Весеннее обострение: мифы, наука и 4 «С» для душевного равновесия

Весна — время, когда не только природа просыпается, но и наши эмоции становятся особенно яркими. Перепады настроения, тревожность, апатия, сонливость — всё это знакомо многим. Почему смена сезонов так влияет на психику, и действительно ли «весеннее обострение» существует?

Психотерапевт Надежда Зуйкова объясняет: весной организм сталкивается с авитаминозом (не только витамина С, но и D - из-за нехватки солнца), а также с накопленным стрессом. Это влияет на работу нейромедиаторов — веществ, отвечающих за настроение и эмоциональный фон. Итог — меланхолия, хандра, ощущение, что «ничего не радует».

Что делать, если эмоциональные качели не дают покоя?

Вспомнить про 4 «С»:

☀️ Сон — полноценный, регулярный, без недосыпа.

☀️ Спорт — любая физическая активность.

☀️ Смех — ищите поводы для радости.

☀️ Студенчество — учитесь новому, расширяйте кругозор.

Эндорфины, серотонин и другие «гормоны счастья» вырабатываются именно благодаря этим простым вещам. А если не помогает — не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.

Весна — время перемен, но пусть они будут только к лучшему!

#здоровье #интервью

🎭 Все выпуски программы "Утро России" на платформе 👀👀

👍 Написать нам | Подписаться

🐾🐕 Париж отдыхает! Самое милое видео дня — в Москве прошёл парад французских бульдогов

Десятки французских бульдогов вместе с хозяевами вышли на "красную дорожку" в самых невероятных костюмах — от фей и бабочек до героев кино и мультфильмов. Было всё: дефиле, конкурсы, фотосессии и даже концерт французской песни!

Организаторы не только устроили праздник для любителей породы, но и напомнили о важной миссии — найти дом для бульдогов из приюта.

Победителей ждали титулы за самые стильные наряды и трогательные истории спасения. А гости унесли домой заряд позитива и море умилительных фотографий.

👍 Написать нам | Подписаться

🎃🥊🕺 Необычный спорт: тыквы вместо лодок, ход конём по голове и танцы с мячом

Думаете, футбол — это предел спортивной фантазии? Как бы не так! Мир полон видов спорта, которые заставят пересмотреть понятие «зрелищность».

Хоббихорсинг: скачки на палке с лошадиной головой. За креатив — пятёрка, но удивить уже сложно!

Шахбокс: спорт для гениев с характером — раунд бокса, партия в шахматный блиц и так по кругу. А там — или мат, или нокаут. Кстати, российская сборная — чемпионы мира!

Тыквенная регата: выращиваешь 300-килограммовую тыкву, выдалбливаешь, садишься и… плывёшь! Рекорд — 40 км на тыкве без дырки. После гонки можно съесть с кашей.

Дискофутбол: футбол, где бегать нельзя, только танцевать! Судьи оценивают не голы, а артистизм. Победить можно даже без счёта, если танец был на высоте.

В общем, если вам надоели обычные тренировки — берите подушку, учите танец с мячом или выращивайте гигантскую тыкву. Или придумывайте свой вид спорта.

👍 Написать нам | Подписаться

Трехколесными бывают не только велосипеды. Российский инженер создал необычный электромобиль — гибрид мотоцикла и... спорткара.

Технологии, которые применил конструктор, также из мира гонок. Подробнее о них расскажет Андрей Алексеенко. Завтра.

#анонс

👍 Написать нам | Подписаться

☑️ Главные новости за сегодня

⚪️Почти треть россиян встречает майские на даче, а у кого дачи нет — устраивают мини-огород прямо дома. В ход идут фитолампы: розовые, фиолетовые, белые... Но действительно ли эти лампы нужны растениям?

⚪️Всё больше российских университетов открывают комнаты матери и ребёнка, где студентки и преподаватели могут оставить малышей под присмотром специалистов, спокойно покормить, переодеть или просто поиграть с ребёнком между парами.

⚪️Спрос на зерновой кофе в России вырос почти на 16% — и это на фоне рекордного подорожания: за 2024 год арабика прибавила в цене 70%, а робуста — почти 100%.

⚪️С приходом тепла всё больше горожан снимают обувь — и не только дома! На стопе человека около 200 тысяч нервных окончаний, связанных с органами и системами организма. Врачи уверяют: босохождение — отличный способ укрепить иммунитет.

⚪️Весна — время, когда не только природа просыпается, но и наши эмоции становятся особенно яркими. Перепады настроения, тревожность, апатия, сонливость — всё это знакомо многим. Почему смена сезонов так влияет на психику, и действительно ли «весеннее обострение» существует?

⚪️Только 10% россиян довольны качеством водопроводной воды, а в 14 регионах централизованный водопровод есть менее чем в 70% домов! Для многих жителей глубинки пятилитровка из магазина — единственный источник чистой воды.

⚪️В Белгороде и Иркутске учёные научились добывать ценные металлы буквально из мусора. Огромные белые горы фосфогипса — это не просто отходы от производства удобрений, а настоящий клад.

👍 Написать нам | Подписаться

🌤 Доброе утро, друзья!

Короткая рабочая неделя подошла к концу. Пусть среда пройдет продуктивно и легко.

🔥 Сегодня, 30 апреля, в России отмечается День пожарной охраны — профессиональный праздник отважных людей, которые каждый день вступают в борьбу с огнём, спасая жизни и имущество.

В 1649 году царь Алексей Михайлович подписал «Наказ о Градском благочинии», который заложил основы первой профессиональной пожарной службы в России.

✨ Поздравляем сотрудников пожарной охраны! Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и сил в вашем нелёгком деле.

👍 Написать нам | Подписаться

🌮🥣 Всё полезно, что в рот полезло — если с детства нравится

Лена и Денис вспоминают любимые вкусы детства и поправляют здоровье.

Хотите знать, как это связано? Следите за новостями на канале!

#анонс

👍 Написать нам | Подписаться

☔️🌤🍢 Погода на майские: когда жарить шашлыки, а когда прятаться от дождя?

Перед майскими праздниками погода в России обещает быть переменчивой. Южные регионы порадуют солнцем и теплом: на Кубани, в Крыму и низовьях Волги и Дона воздух прогреется до +20…+25°C, а дожди будут лишь эпизодическими. Отличный шанс открыть сезон пикников!

На Средней Волге — облаков больше, временами пройдут дожди, сначала прохладно (до +9…+14°C), но уже к выходным потеплеет до +14…+19°C. На северо-западе существенных осадков в начале праздников не ожидается, но к выходным возможны дожди и даже снег, температура днём +8…+13°C, в Заполярье — до +3…+8°C.

В Центральной России самый ненастный день — 1 мая: прохладно и дождливо, зато потом всё чаще будет выглядывать солнце, воздух прогреется до +12…+17°C, а в Черноземье и вовсе до +17…+22°C.

На Урале 1–2 мая временами дожди и +7…+12°C, затем потеплеет до +12…+17°C. В Южной Сибири осадки будут кратковременными, днём +10…+15°C. А вот на юге Дальнего Востока дожди и облачность, температура +12…+17°C, в Приморье +9…+14°C.

Вторая половина мая обещает быть заметно теплее нормы — ждем настоящую весну!

#прогнозпогоды

🎭 Все выпуски программы "Утро России" на платформе 👀👀

👍 Написать нам | Подписаться