И по традиции немного о моих образах, которые мы создали с моей командой 😋

Первый образ — футуристичный... Это платье, сложное и нетривиальное, со всеми своими деталями идеально попало в настроение шоу... Вместе с Павлом мы главные пираты этой пустыни 😎🏴‍☠️

Второй — не менее яркий, на контрасте с первым идеально показывает, какой разной может быть наше шоу 💞 Это платье — неожиданный выбор, но в этом сезоне мы еще не раз вас удивим 😉

© Ляйсан Утяшева

Только ленивый не отметил, как изменилась за последнее время Кэти Перри... 🙈

В преддверии Woman's World (своего первого сингла с 2021-го года) она все чаще начала появляться на публике — и не заметить изменения невозможно. Многие обвиняли её в приеме Оземпика, но некоторые источники говорят, что секрет якобы совсем не в этом...

Главной причиной стройной фигуры Кэти являются три простых изменения в диете, а еще её отношения с Орландо Блумом... 👇

Что касается диеты.

Если совсем коротко, то она просто пьет лимонную воду и яблочный уксус, а также полностью исключила сахар из своего рациона.

Она также пьет лимонную воду каждое утро перед тем, как выпить кофе. 47-летний Орландо, который скоро будет сниматься в новом экстремальном спортивном шоу, по слухам, выступает в роли личного тренера Кэти и говорит ей делать выпады, приседания и кардио еще до завтрака... 💪

А яблочный 🍏 уксус они любят так сильно, что даже вложили деньги в свою любимую компанию по его производству... 🙃

Ну что, верим в диету или нас водят за нос? 😅

© Ляйсан Утяшева

📸 Наоми Кэмпбелл для Madame Figaro

Строгая, роскошная, утонченная — сколько бы лет не прошло, черная пантера не изменяет себе... За это ее и любят 🖤

P. S. Никому, кроме Наоми, так сильно не подходит Шанель 🥰 #красотыпост

© Ляйсан Утяшева

Кусты смородины — это моя отдельная страсть... Уже вижу, что лет через 10-15 я начну высаживать их сама — гены возьмут свое... Я в этом смысле вся в дедушку, он до сих пор не уезжает из Раевки, говорит: «А как же кусты смородины?!» 😁

Тут могу только сказать, что пока длится урожайный сезон, и вы наверняка теряетесь во множестве ягодных альтернатив, не забывайте про смородину, особенно красную...

• Она имеет низкий гликемический индекс

Гликемический индекс ранжирует продукты и напитки в зависимости от их способности повышать уровень сахара в крови. Сахар из красной смородины медленно всасывается в кровь, что предотвращает тягу к сахару и перепады настроения...

• Смородина богата витаминами

В одной чашке красной смородины содержится 77% суточной потребности в витамине С. Витамин С — мощный природный водорастворимый антиоксидант, который помогает организму выработать устойчивость к инфекциям 🙈

• Польза для волос и кожи

Достаточное потребление витамина С ☀️ не только улучшает иммунную систему, но и способствует образованию и поддержанию коллагена — важнейшего белка, содержащегося в волосах и коже 😊

• Смородина поможет укрепить здоровье костей

Красная смородина — это отличный источник витамина К, который способствует удержанию кальция в костях 🦴. В одной чашке красной смородины примерно 15% рекомендуемой дневной нормы витамина К ☝️

• Красная смородина — это отличный источник клетчатки, и потребление этой ягоды улучшает наше пищеварение 🙏

Помню, каждое лето у меня был особый ритуал: сбор смородины. Позже мы уже занимались этим с детьми и Павлом... Это какой-то отдельный вид спорта! Дачники и влюбленные в огород поймут 🤣

Если у вас тоже в огороде растет смородина (а может и не только она!), то делитесь опытом в комментариях! Внимательно ознакомлюсь 😼👇

P. S. на видео я в дачных условиях хвастаюсь урожаем 🤭

© Ляйсан Утяшева