#Давайбежать
Кажется мне, что смысл этого названия по дороге потерялся.
Внутри ощущаю, что я не сколько про бег, сколько про все то, что вокруг него и с ним связано.
Сижу, размышляю дальше.
Бег - вид спорта, который мне нравится.
Здесь в канале я делюсь не только трассами, а еще накопленным опытом, исследую границы своего тела, транслирую открытия, ошибки, навыки, личные истории.
Тут сконцентрированы в одном месте моя страсть и цели.
Ничего никогда стопроцентно не утверждаю и не пропагандирую.
Просто говорю: вот такой я - человек, бегающий по планете.
Куда смог добраться.
Где, с кем, в чем, когда, зачем.
С большим желанием увидеть и запечатлеть максимум всего, что смогу. Пока дает здоровье - бегом.
А потом, может, и прогулочным шагом.
Для меня значительно важнее путешествия, приключения, фотография, знакомства, дневниковые записи, проекты, выступления и люди.
Ведь, одно то, сколько вас появилось с момента запуска канала и включения пункта «благотворительность» - это же радость несусветная.
Друзья, партнеры, беговые сообщества, читатели.
Я сильно благодарен жизни и бегу за то, что вы все теперь у меня есть.
И еще я про баланс.
Мне сильно важно сочетать семью, детей, друзей, книги, саморазвитие, бизнес, деньги, помощь и это мое «маленькое» личное беговое увлечение.
Вот такой я вкратце.
Евгений Устюгов.
Так и обзову канал на Новый год.
Кажется мне, что смысл этого названия по дороге потерялся.
Внутри ощущаю, что я не сколько про бег, сколько про все то, что вокруг него и с ним связано.
Сижу, размышляю дальше.
Бег - вид спорта, который мне нравится.
Здесь в канале я делюсь не только трассами, а еще накопленным опытом, исследую границы своего тела, транслирую открытия, ошибки, навыки, личные истории.
Тут сконцентрированы в одном месте моя страсть и цели.
Ничего никогда стопроцентно не утверждаю и не пропагандирую.
Просто говорю: вот такой я - человек, бегающий по планете.
Куда смог добраться.
Где, с кем, в чем, когда, зачем.
С большим желанием увидеть и запечатлеть максимум всего, что смогу. Пока дает здоровье - бегом.
А потом, может, и прогулочным шагом.
Для меня значительно важнее путешествия, приключения, фотография, знакомства, дневниковые записи, проекты, выступления и люди.
Ведь, одно то, сколько вас появилось с момента запуска канала и включения пункта «благотворительность» - это же радость несусветная.
Друзья, партнеры, беговые сообщества, читатели.
Я сильно благодарен жизни и бегу за то, что вы все теперь у меня есть.
И еще я про баланс.
Мне сильно важно сочетать семью, детей, друзей, книги, саморазвитие, бизнес, деньги, помощь и это мое «маленькое» личное беговое увлечение.
Вот такой я вкратце.
Евгений Устюгов.
Так и обзову канал на Новый год.
1🔥45❤17⚡10🏆3🦄2
Во вторник лечу к Полюсу холода.
Парень я не из пугливых. Уральский. Зиму видел.
Но, судя по тому, что моя гардеробная ежедневно пополняется новыми носками, стельками, валенками, грелками и другим «барахлом», понимаю, что испытываю волнение.
Думаю, а возможно ли реально просчитать все заранее, когда минус 50 ты ни разу в жизни не ощущал?
Судя по всему, нет.
Но я попробую.
Ахах, в голове мемные картинки, будто выхожу из самолета и меня сносит снежным вихрем.
«Что про-ис-хо-дит?!».
Профукать такой интереснейший забег из-за мелочей, конечно, неохота.
На сегодня мне ясно одно, что качество забега будет зависеть от того, насколько правильно я подобрал одежду, ткани, слои.
Точно исключено, что на месте, в 20 часах езды от аэропорта, в поселке с населением 250 человек, можно что-то быстренько докупить.
#экипировка
Отчетов с предыдущих лет достаточно. Многие советы положил в карман, ошибки учел. Хотя понятно, что все очень индивидуально.
Пожалуй, только дополнительный тест перед стартом подскажет, какой слой нужно убрать или добавить, поменять комбинацию, прислушаться к рекомендациям местных.
В общем, кладу в баул все, что кажется приемлемым.
#голователо
Специально никогда не приезжаю заранее для акклиматизации.
Мне так удобнее - с корабля на бал. Без адаптации.
Но здесь будет 6,5 часов перелет.
18 часов переезд на автобусе.
Смена часовых поясов.
Плюс 8 к Москве.
И совсем небольшой перепад температур с минус 5 до минус 50.
Ну, что ж, «будем посмотреть».
#физика
Кажется, что моей натренированности на 50 км хватит. Уже в любой день я могу встать и пробежать марафон без подвига. Но это же ж в домашних, знакомых условиях.
А тут, конечно, снова неопределенность.
Примерзнет ли баф ко рту?
Как моргать? Как дышать?
Как, в конце концов, сморкаться?
Ладно. На самом деле, в своих физических силах я уверен.
В экипировке чуть меньше.
Нет сомнений и в том, что умереть от холода там точно никому не дадут.
Созвон с якутскими организаторами показал, что нас там ждут, готовятся серьезно и с душой.
Даже планируют ПП каждые 7 км с чаем и горячим бульоном, сопровождением МЧС и Скорой.
Тогда получается снова моя любимая история: ничего не пойму до конца, пока сам не попробую!
Парень я не из пугливых. Уральский. Зиму видел.
Но, судя по тому, что моя гардеробная ежедневно пополняется новыми носками, стельками, валенками, грелками и другим «барахлом», понимаю, что испытываю волнение.
Думаю, а возможно ли реально просчитать все заранее, когда минус 50 ты ни разу в жизни не ощущал?
Судя по всему, нет.
Но я попробую.
Ахах, в голове мемные картинки, будто выхожу из самолета и меня сносит снежным вихрем.
«Что про-ис-хо-дит?!».
Профукать такой интереснейший забег из-за мелочей, конечно, неохота.
На сегодня мне ясно одно, что качество забега будет зависеть от того, насколько правильно я подобрал одежду, ткани, слои.
Точно исключено, что на месте, в 20 часах езды от аэропорта, в поселке с населением 250 человек, можно что-то быстренько докупить.
#экипировка
Отчетов с предыдущих лет достаточно. Многие советы положил в карман, ошибки учел. Хотя понятно, что все очень индивидуально.
Пожалуй, только дополнительный тест перед стартом подскажет, какой слой нужно убрать или добавить, поменять комбинацию, прислушаться к рекомендациям местных.
В общем, кладу в баул все, что кажется приемлемым.
#голователо
Специально никогда не приезжаю заранее для акклиматизации.
Мне так удобнее - с корабля на бал. Без адаптации.
Но здесь будет 6,5 часов перелет.
18 часов переезд на автобусе.
Смена часовых поясов.
Плюс 8 к Москве.
И совсем небольшой перепад температур с минус 5 до минус 50.
Ну, что ж, «будем посмотреть».
#физика
Кажется, что моей натренированности на 50 км хватит. Уже в любой день я могу встать и пробежать марафон без подвига. Но это же ж в домашних, знакомых условиях.
А тут, конечно, снова неопределенность.
Примерзнет ли баф ко рту?
Как моргать? Как дышать?
Как, в конце концов, сморкаться?
Ладно. На самом деле, в своих физических силах я уверен.
В экипировке чуть меньше.
Нет сомнений и в том, что умереть от холода там точно никому не дадут.
Созвон с якутскими организаторами показал, что нас там ждут, готовятся серьезно и с душой.
Даже планируют ПП каждые 7 км с чаем и горячим бульоном, сопровождением МЧС и Скорой.
Тогда получается снова моя любимая история: ничего не пойму до конца, пока сам не попробую!
2🔥77❤20👏8⚡2
#беговыесвязи
Один пост.
С вопросом ко всем вам, какая куртка мне лучше подойдет для забега в Оймяконе.
Одно рукопожатие.
Николай Конюхов.
Один звонок.
Собственнику компании #RedFox - Владиславу Морозу.
И все. Я экипирован на забег. Одет во все теплое и технологичное для поездки.
Знаете, сколько бы не было в жизни доказательств обратному, а люди продолжают меня по хорошему удивлять и радовать.
Получается, и новогоднее чудо существует. Потому что огромную коробку с нужными мне вещами от компании с 40-летней историей я получил аккурат 31 декабря.
Радости моей нет предела. Беговые штаны и штаны-самосбросы, флисовые кофты, ветрозащитную куртку, перчатки, варежки, бафы, шапку - все поеду тестировать, проверять в тех самых «благоприятных» условиях.
Обязательно расскажу, покажу, что и как сработало на месте.
А красные «чуни» в дорогу и пуховик для экстремальных температур - просто отдельная песня.
Сижу, кайфую перед самолетом. Улыбаюсь. Теперь по пути на Север и обратно домой мне точно будет уютно и комфортно.
Просто огромное Женькино спасибо, друзья.
Один пост.
С вопросом ко всем вам, какая куртка мне лучше подойдет для забега в Оймяконе.
Одно рукопожатие.
Николай Конюхов.
Один звонок.
Собственнику компании #RedFox - Владиславу Морозу.
И все. Я экипирован на забег. Одет во все теплое и технологичное для поездки.
Знаете, сколько бы не было в жизни доказательств обратному, а люди продолжают меня по хорошему удивлять и радовать.
Получается, и новогоднее чудо существует. Потому что огромную коробку с нужными мне вещами от компании с 40-летней историей я получил аккурат 31 декабря.
Радости моей нет предела. Беговые штаны и штаны-самосбросы, флисовые кофты, ветрозащитную куртку, перчатки, варежки, бафы, шапку - все поеду тестировать, проверять в тех самых «благоприятных» условиях.
Обязательно расскажу, покажу, что и как сработало на месте.
А красные «чуни» в дорогу и пуховик для экстремальных температур - просто отдельная песня.
Сижу, кайфую перед самолетом. Улыбаюсь. Теперь по пути на Север и обратно домой мне точно будет уютно и комфортно.
Просто огромное Женькино спасибо, друзья.
1🔥75❤19👏8🏆6⚡3
На месте.
Село Томтор Оймяконского улуса.
У вас день, а у меня уже почти ночь.
Получается, когда будем финишировать, вы еще будете дрыхнуть.
Проснетесь, а я уже с сосульками на носу.
В аэропорту Якутска организаторы встретили, как родных. Хлеб-соль.
До стартового городка ехали почти сутки вереницей из 11 микроавтобусов. Знакомились, пили чай.
Скучать нам не дают.
Получается полноценное путешествие. Край удивительный.
Посмотрели Краеведческий музей, Ледовую резиденцию Чысхаана - повелителя холода.
Взобрались на таинственную гору Эбэ-Хайа, на вершине которой, по заверениям якутов, живут духи, оберегающие край.
Прошли обязательный традиционный обряд приветствия шаманом у священного дерева жизни Аал-Луук мас, символизирующего центр Вселенной.
Из мира спортивных новостей.
Сегодня нашим местным утром уже прошли забеги на 5, 10 и 21 км.
А я вместе с марафонцами сделал тестовую тренировку.
Пульс ведет себя неоднозначно. Надеюсь, высплюсь и все будет норм.
Всем провели дополнительное медицинское обследование. Допущен. Получил номер 52 и стартовый пакет. Кстати, очень качественный.
Погода, по местным меркам, не самая суровая. Минус 40-45.
Обнаружил недочеты в экипировке. Подробно расскажу по итогу. А пока устраняю погрешности. Выбираю финальный вариант одежды. Вырезаю тейпы. Хомячу все подряд.
Настраиваюсь на гонку.
Всем вам огромное спасибо за поддержку.
Завтра снова буду в эфире.
Село Томтор Оймяконского улуса.
У вас день, а у меня уже почти ночь.
Получается, когда будем финишировать, вы еще будете дрыхнуть.
Проснетесь, а я уже с сосульками на носу.
В аэропорту Якутска организаторы встретили, как родных. Хлеб-соль.
До стартового городка ехали почти сутки вереницей из 11 микроавтобусов. Знакомились, пили чай.
Скучать нам не дают.
Получается полноценное путешествие. Край удивительный.
Посмотрели Краеведческий музей, Ледовую резиденцию Чысхаана - повелителя холода.
Взобрались на таинственную гору Эбэ-Хайа, на вершине которой, по заверениям якутов, живут духи, оберегающие край.
Прошли обязательный традиционный обряд приветствия шаманом у священного дерева жизни Аал-Луук мас, символизирующего центр Вселенной.
Из мира спортивных новостей.
Сегодня нашим местным утром уже прошли забеги на 5, 10 и 21 км.
А я вместе с марафонцами сделал тестовую тренировку.
Пульс ведет себя неоднозначно. Надеюсь, высплюсь и все будет норм.
Всем провели дополнительное медицинское обследование. Допущен. Получил номер 52 и стартовый пакет. Кстати, очень качественный.
Погода, по местным меркам, не самая суровая. Минус 40-45.
Обнаружил недочеты в экипировке. Подробно расскажу по итогу. А пока устраняю погрешности. Выбираю финальный вариант одежды. Вырезаю тейпы. Хомячу все подряд.
Настраиваюсь на гонку.
Всем вам огромное спасибо за поддержку.
Завтра снова буду в эфире.
1🔥118❤26❤🔥12
Финишировал, как и обещал, с сосульками на носу.
Да, что там, в середине пути хотелось сказать «поднимите мне веки», которые не открывались из-за скопившегося льда на ресницах.
Подобного никогда в жизни не испытывал. Но это же и интересно. Новые, еще неизведанные, место, время, границы тела и головы.
Личным результатом я очень доволен.
50 км за 4:04.
2-ой в своем возрасте.
4-ый в общем зачете.
Сразу следом за тремя якутскими спортсменами.
Эти парни, конечно, машины. Сделали свои личные рекорды в этом году.
Не совсем понял механизм, когда один человек мог сразу бежать две дистанции 42 и 50 одномоментно. Но оставлю это за скобками, на усмотрение организаторов.
Старт в 7 утра.
Подъем в 4:30.
Затейпировался, позавтракал, надел все слои. Делал все в темпе, чтобы не вспотеть до выхода.
Поспать в эту ночь не удалось от слова совсем. Похоже, мои биологические часы не смогли настроиться так быстро на этот часовой пояс.
Пока ехали до стартового городка, разминал суставы, колени, делал дыхательные упражнения.
По приезду только на пару минут выскочил для общего фото и сразу обратно. Вышел на старт прям за минуту до залпа фейерверков.
Градусник показывал минус 43. Хватило всем.
Ума не приложу, как бы было в минус 55-60. Потому что холод здесь ощущается совершенно иначе. Как «сухие» минус 40 в Екатеринбурге переносятся сильно легче, чем минус 20 в Москве. Когда кажется, что минус сто).
Говорят, что Оймяконская впадина, где мы были, окружена горами, которые ловят именно тяжелый холодный воздух. Поверьте на слово, для новичков это реально опасно. Пара бегунов уехали с серьезными обморожениями лица и глаз.
Первые 3 километра решил раздать с лидерами. Подержал темп 4:20. Пульс сразу поднялся до 175. Поговорил со своими амбициями, вспомнил наставления тренера - перешел на нормальный личный темп 4:50.
Гнаться за местными мастерами спорта было бы на сегодня самоубийством.
Самый сложный психологический рубеж был первые 20 км.
Больше всего я переживал за дыхание. Здесь оказалось, что детский страх астмы пока еще сидит на подкорке. Адаптировался, но потребовалось время.
«Капуста» из одежды сильно сковывала движения. А мышцы и связки на морозе «деревенели». Чтобы сделать новый шаг, приходилось прикладывать больше усилий, чем в обычных условиях.
В процессе выработал технику хранения и поедания гелей. Из пояса замерзший гель перекладывал в варежку. Грел о запястье. И уже более теплый вариант закидывал в себя. Без особого энтузиазма, но для пользы дела, вы понимаете.
Участок в 30 км бежали вдвоем с моим новым знакомым. Вели друг друга по очереди и держали в тонусе. Чтобы не сбавлять темп.
В какой раз убеждаюсь, насколько в спорте и в жизни важен хороший попутчик и партнер. Переживаю, кстати, за Александра. Он довольно сильно обморозился. До медицинского вмешательства.
На 36-м километре появилась первая цивилизация. Поселок Томтор. Чудесные местные бабульки с плакатами. А вместе с ними второе дыхание для половины марафона.
Последние 10 км были построены петлей. Бежишь 5 км в одну сторону и 5 обратно. Ноги, к тому моменту, были уже сильно спазмированы. Но лидеры забега так поприветствовали и раздали мне «пятюню», что я притопнул под 4:30 и прошел финишную ленту четвертым.
Если в пустыне мне не хватило языка и я пробурчал на камеру «I feel good», то здесь с журналистами рот отказывался говорить вообще. Получилось что-то совсем невнятное. Видимо, в будущем создам свою собственную подборку мемов, что за ересь Женя нес на финише.
И самое главное, что я тут еще понял. Можно часами дискутировать про адреналин, зависимость, медальки, температуру и тд. Но, представьте, я теперь живу и знаю, что парень из уральской глубинки побывал на северном полюсе холода.
А еще познакомился с экс-капитаном сборной России по футболу Алексеем Смертиным.
Кто знаково преодолел 50 км в 50 лет.
Он записал душевное видео для моего сына: «в любом возрасте, в любом деле, даже, если это командный вид спорта, спрашивай за результат только с себя». Это же легенда. И человек. И событие. И то, что мы тут все испытали.
#оймякон
Да, что там, в середине пути хотелось сказать «поднимите мне веки», которые не открывались из-за скопившегося льда на ресницах.
Подобного никогда в жизни не испытывал. Но это же и интересно. Новые, еще неизведанные, место, время, границы тела и головы.
Личным результатом я очень доволен.
50 км за 4:04.
2-ой в своем возрасте.
4-ый в общем зачете.
Сразу следом за тремя якутскими спортсменами.
Эти парни, конечно, машины. Сделали свои личные рекорды в этом году.
Не совсем понял механизм, когда один человек мог сразу бежать две дистанции 42 и 50 одномоментно. Но оставлю это за скобками, на усмотрение организаторов.
Старт в 7 утра.
Подъем в 4:30.
Затейпировался, позавтракал, надел все слои. Делал все в темпе, чтобы не вспотеть до выхода.
Поспать в эту ночь не удалось от слова совсем. Похоже, мои биологические часы не смогли настроиться так быстро на этот часовой пояс.
Пока ехали до стартового городка, разминал суставы, колени, делал дыхательные упражнения.
По приезду только на пару минут выскочил для общего фото и сразу обратно. Вышел на старт прям за минуту до залпа фейерверков.
Градусник показывал минус 43. Хватило всем.
Ума не приложу, как бы было в минус 55-60. Потому что холод здесь ощущается совершенно иначе. Как «сухие» минус 40 в Екатеринбурге переносятся сильно легче, чем минус 20 в Москве. Когда кажется, что минус сто).
Говорят, что Оймяконская впадина, где мы были, окружена горами, которые ловят именно тяжелый холодный воздух. Поверьте на слово, для новичков это реально опасно. Пара бегунов уехали с серьезными обморожениями лица и глаз.
Первые 3 километра решил раздать с лидерами. Подержал темп 4:20. Пульс сразу поднялся до 175. Поговорил со своими амбициями, вспомнил наставления тренера - перешел на нормальный личный темп 4:50.
Гнаться за местными мастерами спорта было бы на сегодня самоубийством.
Самый сложный психологический рубеж был первые 20 км.
Больше всего я переживал за дыхание. Здесь оказалось, что детский страх астмы пока еще сидит на подкорке. Адаптировался, но потребовалось время.
«Капуста» из одежды сильно сковывала движения. А мышцы и связки на морозе «деревенели». Чтобы сделать новый шаг, приходилось прикладывать больше усилий, чем в обычных условиях.
В процессе выработал технику хранения и поедания гелей. Из пояса замерзший гель перекладывал в варежку. Грел о запястье. И уже более теплый вариант закидывал в себя. Без особого энтузиазма, но для пользы дела, вы понимаете.
Участок в 30 км бежали вдвоем с моим новым знакомым. Вели друг друга по очереди и держали в тонусе. Чтобы не сбавлять темп.
В какой раз убеждаюсь, насколько в спорте и в жизни важен хороший попутчик и партнер. Переживаю, кстати, за Александра. Он довольно сильно обморозился. До медицинского вмешательства.
На 36-м километре появилась первая цивилизация. Поселок Томтор. Чудесные местные бабульки с плакатами. А вместе с ними второе дыхание для половины марафона.
Последние 10 км были построены петлей. Бежишь 5 км в одну сторону и 5 обратно. Ноги, к тому моменту, были уже сильно спазмированы. Но лидеры забега так поприветствовали и раздали мне «пятюню», что я притопнул под 4:30 и прошел финишную ленту четвертым.
Если в пустыне мне не хватило языка и я пробурчал на камеру «I feel good», то здесь с журналистами рот отказывался говорить вообще. Получилось что-то совсем невнятное. Видимо, в будущем создам свою собственную подборку мемов, что за ересь Женя нес на финише.
И самое главное, что я тут еще понял. Можно часами дискутировать про адреналин, зависимость, медальки, температуру и тд. Но, представьте, я теперь живу и знаю, что парень из уральской глубинки побывал на северном полюсе холода.
А еще познакомился с экс-капитаном сборной России по футболу Алексеем Смертиным.
Кто знаково преодолел 50 км в 50 лет.
Он записал душевное видео для моего сына: «в любом возрасте, в любом деле, даже, если это командный вид спорта, спрашивай за результат только с себя». Это же легенда. И человек. И событие. И то, что мы тут все испытали.
#оймякон
50🔥163❤57
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#экипировка
#марафон
#Оймякон
Про якутское гостеприимство, местные красоты и историю уже рассказал. Всеми эмоциями и чувствами от оймяконского марафона поделился.
Пора переходить к технической части вопроса.
Накатал полный разбор экипировки.
Для тех, кто планирует в будущем бежать в какой-нибудь холодище. Надеюсь, кому-то это поможет избежать ошибок и проблем со здоровьем.
Очень важно.
Идти, бежать и бежать на результат - три разные истории.
Соотвественно, что на себя надеть - тоже.
Я бежал 50 км на результат.
А, значит, быстро.
При температуре минус 40-45.
С темпом от 4:30 до 5:00.
Как обычно расписал все по схеме #ноги #тело #голова плюс #еда и #мелочи.
Не призываю воспринимать мой опыт, как истину в последней инстанции. Он же только мой. Но живой и настоящий.
Читайте, спрашивайте, спорьте.
Вот, что точно рекомендую, так это оценить физическую подготовку.
Если речь не идет о прогулке.
Никакая экипировка не заменит и не компенсирует ее. Серьезные и такие суровые старты не принимают халатного отношения.
Ну, а, если или когда этот удивительный маршрут с вами случится, я вот чего придумал.
Возьмите с собой пару красивых открыток.
Напишите пожелания для близких.
И еще одну отправьте почтой самому себе. Со словами благодарности и похвалы за этот старт и финиш.
Из поселка Томтор, Оймяконского улуса, Северного Полюса холода Земли.
#марафон
#Оймякон
Про якутское гостеприимство, местные красоты и историю уже рассказал. Всеми эмоциями и чувствами от оймяконского марафона поделился.
Пора переходить к технической части вопроса.
Накатал полный разбор экипировки.
Для тех, кто планирует в будущем бежать в какой-нибудь холодище. Надеюсь, кому-то это поможет избежать ошибок и проблем со здоровьем.
Очень важно.
Идти, бежать и бежать на результат - три разные истории.
Соотвественно, что на себя надеть - тоже.
Я бежал 50 км на результат.
А, значит, быстро.
При температуре минус 40-45.
С темпом от 4:30 до 5:00.
Как обычно расписал все по схеме #ноги #тело #голова плюс #еда и #мелочи.
Не призываю воспринимать мой опыт, как истину в последней инстанции. Он же только мой. Но живой и настоящий.
Читайте, спрашивайте, спорьте.
Вот, что точно рекомендую, так это оценить физическую подготовку.
Если речь не идет о прогулке.
Никакая экипировка не заменит и не компенсирует ее. Серьезные и такие суровые старты не принимают халатного отношения.
Ну, а, если или когда этот удивительный маршрут с вами случится, я вот чего придумал.
Возьмите с собой пару красивых открыток.
Напишите пожелания для близких.
И еще одну отправьте почтой самому себе. Со словами благодарности и похвалы за этот старт и финиш.
Из поселка Томтор, Оймяконского улуса, Северного Полюса холода Земли.
🔥89❤25🤣6🆒3
Ошибки в беге – новый опыт для жизни.
В прошедшее воскресенье побывал на 57-й
«Дороге Жизни».
Трассу прошел сдержанно.
В темпе 4:46 за 3:21.
В Питере стояло минус 17. Экипировку повторил оймяконскую. Убрал только верхние штаны.
Кроссовки поменял на Altra Olimpus 275 с протектором.
Дистанция не простая, но интересная. Много затяжных горок.
Случайно содрал не зажившие коросты на губе. Бежал все время сплевывая кровь.
Ноги, к финалу, часто сводило судорогами. Волновал медработников и маршалов.
В общем, из описания вам уже ясно, что маршрут я сделал. Но никакого удовольствия от этого не получил.
И глубоких, трогательных чувств относительно тематики забега - тоже не испытал.
И никто в этом не виноват.
Только я сам. Все претензии отправляю внутрь. Кроме, сумбурной логистики и замерших в лед банана и воды на финише).
Сейчас, когда все эмоциональные качели поулеглись, я вполне могу здраво рассуждать о том, что этот марафон случился как отличный опыт с одним жирным выводом:
Никогда, Женя, так больше не делай.
Легендарный, по отзывам, марафон я сам себе превратил в заурядный, механический бег с препятствиями и преодолениями.
Силы потратил в холостую.
А все потому, что, попросту, «пережрал», «нахапал».
Абсолютно наплевав на свой принцип: «не брать больше, чем можешь переварить».
Ладно хоть хватило ума не бежать туда-обратно.
Изначально же была такая идея.
Что надумал, что изменить или не подвергать больше сомнению.
✔️ Буду ездить на новый этап, даже если он покажется проходным или, наоборот, захватывающим, только после хорошего физического восстановления, нормальной паузы между.
Постараюсь больше не плевать на организм, особенно, после нескольких перелетов, многочасовых переездов и смены временных поясов.
Иначе, это превращается в никому не нужную гонку за количеством. Мне такое точно не подходит.
✔️ Слушать и слышать себя.
Все, что я выбирал до, было исключительно по формуле: сильное желание + холодный расчет. Тогда и то самое удовольствие, и радость за случившееся беговое путешествие приходит.
✔️ Выбирать новые маршруты буду только после финиша.
Без фанатизма. Не гнаться за сиюминутным желанием. Тщательно взвешивать физические, ментальные и финансовые возможности. И только потом принимать решение о покупке следующего слота.
Можно, конечно, сослаться на усталость и погоду, но нет.
Старты интересны как комплекс, как событие. Нет, для меня, в цифрах и беге никакого смысла без добротной подготовки, истории, природы, хобби, открытий, эмоций и общения.
Подумал, что надо было бы отложить этот марафон на следующий год. Делать его спокойно, без спешки.
А лучше, кстати, без медалек, лент, массовки.
Взять в любой день года пару термосов, бутерброд, близкого человека и пройти такую дистанцию за качественным разговором. Ну, или остаться на 42 км наедине с собой. И историей.
Такие выводы на сегодня.
#дорогажизни
В прошедшее воскресенье побывал на 57-й
«Дороге Жизни».
Трассу прошел сдержанно.
В темпе 4:46 за 3:21.
В Питере стояло минус 17. Экипировку повторил оймяконскую. Убрал только верхние штаны.
Кроссовки поменял на Altra Olimpus 275 с протектором.
Дистанция не простая, но интересная. Много затяжных горок.
Случайно содрал не зажившие коросты на губе. Бежал все время сплевывая кровь.
Ноги, к финалу, часто сводило судорогами. Волновал медработников и маршалов.
В общем, из описания вам уже ясно, что маршрут я сделал. Но никакого удовольствия от этого не получил.
И глубоких, трогательных чувств относительно тематики забега - тоже не испытал.
И никто в этом не виноват.
Только я сам. Все претензии отправляю внутрь. Кроме, сумбурной логистики и замерших в лед банана и воды на финише).
Сейчас, когда все эмоциональные качели поулеглись, я вполне могу здраво рассуждать о том, что этот марафон случился как отличный опыт с одним жирным выводом:
Никогда, Женя, так больше не делай.
Легендарный, по отзывам, марафон я сам себе превратил в заурядный, механический бег с препятствиями и преодолениями.
Силы потратил в холостую.
А все потому, что, попросту, «пережрал», «нахапал».
Абсолютно наплевав на свой принцип: «не брать больше, чем можешь переварить».
Ладно хоть хватило ума не бежать туда-обратно.
Изначально же была такая идея.
Что надумал, что изменить или не подвергать больше сомнению.
✔️ Буду ездить на новый этап, даже если он покажется проходным или, наоборот, захватывающим, только после хорошего физического восстановления, нормальной паузы между.
Постараюсь больше не плевать на организм, особенно, после нескольких перелетов, многочасовых переездов и смены временных поясов.
Иначе, это превращается в никому не нужную гонку за количеством. Мне такое точно не подходит.
✔️ Слушать и слышать себя.
Все, что я выбирал до, было исключительно по формуле: сильное желание + холодный расчет. Тогда и то самое удовольствие, и радость за случившееся беговое путешествие приходит.
✔️ Выбирать новые маршруты буду только после финиша.
Без фанатизма. Не гнаться за сиюминутным желанием. Тщательно взвешивать физические, ментальные и финансовые возможности. И только потом принимать решение о покупке следующего слота.
Можно, конечно, сослаться на усталость и погоду, но нет.
Старты интересны как комплекс, как событие. Нет, для меня, в цифрах и беге никакого смысла без добротной подготовки, истории, природы, хобби, открытий, эмоций и общения.
Подумал, что надо было бы отложить этот марафон на следующий год. Делать его спокойно, без спешки.
А лучше, кстати, без медалек, лент, массовки.
Взять в любой день года пару термосов, бутерброд, близкого человека и пройти такую дистанцию за качественным разговором. Ну, или остаться на 42 км наедине с собой. И историей.
Такие выводы на сегодня.
#дорогажизни
2❤67🔥45
Ну что ж, от январских забегов отошел.
Чувствую, что восстановился.
Лабораторные анализы подтверждают, что все хорошо.
Поэтому начинаю кропотливую подготовку к большому старту по пустыне Гоби.
Я в предвкушении.
«The Track Mongolia»
пройдет с 14 по 25 июня и станет моим главным забегом 26-ого года.
В плане:
9 этапов,
520 км пути,
набор высоты 4800 м.
Всю жизнь, еду и снаряжение на 10 дней надо упаковать в рюкзак.
Весом не больше 12 кг. Тащить на себе.
Полностью автономный режим по питанию.
От организаторов будет только вода и медицинская поддержка.
Газовые горелки запрещены.
Ночёвки в юртах и палатках.
Погода.
Днем: плюс 20-30,
Ночью: плюс 5-10.
Сама дистанция поделена на 9 дней.
1-ый - 39 км,
2-ой - 49 км,
3-ий - 53 км,
4-ый - 59 км,
5-ый - 67 км,
6-ой - 41 км,
7-ой - 46 км,
8-ой - 46 км
и какая-то жаришка на 9-ый этап - 120 км.
Ультра внутри ультра, получается.
Стартовать будем от руин буддийского монастыря.
Первые этапы побежим вдоль реки. Рядом с кочевыми юртами, табунами лошадей и верблюдами.
Во второй половине маршрута обещают лес, «Пылающие» скалы, горный хребет, ледовый каньон, дюны в национальном парке, а к финишу - открытую монгольскую степь.
Охота все это увидеть, аж руки-ноги чешутся.
О каких деталях рассказать в этот раз?
И что есть порекомендовать Женьку для сборов?
#монголия520
#гоби
Чувствую, что восстановился.
Лабораторные анализы подтверждают, что все хорошо.
Поэтому начинаю кропотливую подготовку к большому старту по пустыне Гоби.
Я в предвкушении.
«The Track Mongolia»
пройдет с 14 по 25 июня и станет моим главным забегом 26-ого года.
В плане:
9 этапов,
520 км пути,
набор высоты 4800 м.
Всю жизнь, еду и снаряжение на 10 дней надо упаковать в рюкзак.
Весом не больше 12 кг. Тащить на себе.
Полностью автономный режим по питанию.
От организаторов будет только вода и медицинская поддержка.
Газовые горелки запрещены.
Ночёвки в юртах и палатках.
Погода.
Днем: плюс 20-30,
Ночью: плюс 5-10.
Сама дистанция поделена на 9 дней.
1-ый - 39 км,
2-ой - 49 км,
3-ий - 53 км,
4-ый - 59 км,
5-ый - 67 км,
6-ой - 41 км,
7-ой - 46 км,
8-ой - 46 км
и какая-то жаришка на 9-ый этап - 120 км.
Ультра внутри ультра, получается.
Стартовать будем от руин буддийского монастыря.
Первые этапы побежим вдоль реки. Рядом с кочевыми юртами, табунами лошадей и верблюдами.
Во второй половине маршрута обещают лес, «Пылающие» скалы, горный хребет, ледовый каньон, дюны в национальном парке, а к финишу - открытую монгольскую степь.
Охота все это увидеть, аж руки-ноги чешутся.
О каких деталях рассказать в этот раз?
И что есть порекомендовать Женьку для сборов?
#монголия520
#гоби
3🔥102❤16🤪12⚡7