💀Моя история с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС) и чем может помочь йога.

Год назад я пришла к гнатологу и у меня обнаружили артроз ВНЧС, смещение дисков, дистальный прикус, рецессия десен. Причина этому природная аномалия и неудачное ортодонтическое лечение в прошлом.

Прежде чем выбрать врача я проконсультировалась у четырех гнатологов. В основном предлагали двухчелюстную хирургию, но это сложная и дорогая операций с большими рисками осложнений.

Я не планирую работать моделью😀 поэтому асимметрия лица меня не волнует. Мне важнее мое здоровье и я хотела обойтись без хирургии.

Мне повезло, что я нашла грамотного врача, который не боится сложных случаев и не спешит отправлять под нож. Лечусь у Ивана Макаревича в ССС А. Газарова.

Мое лечение:

1. Сплинт-терапия. Носила каппу, которая возвращает челюсть в правильное положение.

2. Операция на десна - закрыли рецессию.

3. Если результат операции будет положительным, то весной буду ставить брекеты.

Может ли при проблемах с ВНЧС помочь йога?

✅ДА, если проблема с ВНЧС чисто функциональная, например, спазм мышц или смещение челюсти из-за травмы.

❌НЕТ, если проблема связана с костной аномалией и неправильным прикусом. Как вы поняли, к сожалению, это мой случай.

☝️НО! Упражнения могут помочь снять симптоматику и приостановить атрофию мышц, которая часто происходит при любой проблеме с ВНЧС.

Часто страдают крыловидные мышцы и чтобы снять напряжение можно сделать следующее упражнение:

1. В динамике: смещаем челюсть то вправо, то влево 30 раз. Не доходя до щелчков и без напряжения!

2. Затем в статике: смещаем и держим 30 сек, затем в другую сторону.

❗Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом! 

А вы сталкивались с проблемой ВНЧС? Поделитесь своей историей👇