Если заменить ежедневную фразу «я должен» на фразу
"МНЕ ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ",
то можно изменить свою жизнь к лучшему.

Например, если вы проснувшись утром думаете: "Я должен сегодня идти на работу", превратите это в: "Мне посчастливилось сегодня идти на работу".

"Я должен" - несёт в себе смысл обязанности, оттенок недовольства и сопротивления.

А "Мне посчастливилось" сразу сдвигает фокус вашего внимания на благословение ситуации, в которой вы находитесь. Мне посчастливилось идти в магазин за хлебом. Мне посчастливилось учить уроки с ребенком.

Это невероятно мощный инструмент, который положительно повлияет на все аспекты вашей жизни. Главное, помнить, что все, что вы делаете — ВАМ ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ!
Хорошего дня, самые счастливые!!!

Девочки, дорогие!🌹
Скидываю Вам СКОРУЮ ПРМОЩЬ - ЦЕЛИТЕЛЬНУЮ СИЛУ КИНО 🎥

Лондонский психотерапевт Берни Вудер более десяти лет рекомендует своим пациентам с терапевтической целью смотреть художественные фильмы.

✳ Проблема: Кризис в отношениях.

Решение: фильмы "Перед рассветом", "Перед закатом"

Оба этих фильма – настоящая находка для тех, кто ищет смысл в отношениях. Используйте их, чтобы вызвать дискуссию о том, что важно для вас в отношениях.

✳ Проблема: Скука.

Решение: фильм "Воспитание Риты".

«Посмотрев этот фильм, одна из моих клиенток даже подала заявление об уходе с опостылевшей работы.» - говорит Берни.
Он помогает расширить горизонты

✳ Проблема: Недостаток силы воли.

Решение: фильмы "Железная воля", "Роки", "Лоуренс Аравийский"

Фильм "Железная воля" основан на реальной истории и повествует о твердой решимости. Триумф этого мальчика не может не побудить к действиям. Таким же характеристикам отвечают "Роки" и "Лоуренс Аравийский".

✳ Проблема: Горе, потеря близкого человека, разбитое сердце

Решение: фильмы "Верно, безумно, глубоко", "Привидение", "Большие надежды"

Верно, безумно, глубоко" и "Привидение" рассказывают о чувствах человека, который остается жить. В фильме "Большие надежды" в образе мисс Хэвишем показано, что бывает, если с горем не справиться.

✳ Проблема: Неуверенность.

Решение: фильмы "Ширли Валентайн", "Свадьба Мюриель".

В первом фильме есть дивный момент, когда Ширли стесняется своих послеродовых растяжек, а ее греческий любовник Костас целует каждую из них и говорит, что это они делают ее настоящей женщиной.
«Я неоднократно использовал этот фильм для помощи пожилым женщинам, и он помогал им обрести новую перспективу в понимании красоты»- говорит Берни

Приятного просмотра🙂

ЧАСТИЧКА БОЛЬШЕГО...
Невидимые нити, которые нас соединяют💫

Когда я еду в поезде или жду самолёт в аэропорту, наблюдаю за людьми и представляю их маленькими частичками...
Частичками, которые блуждают во Вселенной по своим траекториям.
По своим ниточкам судьбы.
Из точки А в точку Б.
Решая задачи и достигая цели.
Отправляясь в отпуск или возвращаясь из командировки.

И как важно, когда у частички есть своя частичка - свой близкий человек, магнит и место притяжения.
Человек, к которому хочется возвращаться всегда и отовсюду.
Рядом с которым, твоё самое правильно место.
Мысли о котором согревают и наполняют.

Человек, который для тебя больше, чем просто человек.
Человек - дом, семья, безопасное место, забота, тепло и нежность.
К которому тянет из любой точки Вселенной.
Человек, который и определяет для тебя центр Вселенной.
Он для тебя, а ты для него.
И эта невидимая, но прочная ниточка тянется между вами.
И соединяет частички между собой.

Такой человек и люди, важная часть жизни.
Если у вас ещё нет такого человека, искренне желаю вам в новом году его встретить.
А если есть, желаю вам укреплять связывающую вас нить❤️
Слышать и чувствовать другого в любой точке мира и на любом расстоянии.
И, конечно, больше времени проводить вместе согревая друг друга🤍.

Мечты, планы, цели...🎯

Ну что ж, вот и Новый год.
И это не только цифры в календаре...
Это новый цикл жизни планеты.
А значит и наш с вами новый виток жизни.

И, несмотря на прежние декорации, могут возникнуть новые желания и планы.
И тут возникает вопрос, как не потерять запал к изменениям?

Думаю, вам знакомы ситуации, когда из благих побуждений вы брались за новое дело и вскоре бросали.
Так и не достигнув результата...

Здесь важно обратить внимание на 3 момента:
1. Для нового надо освободить в жизни место - чтобы пойти в тренажерку, начать обучение, терапию или что-то ещё, важно найти для этого место в жизни и сердце.
То есть у вас должно быть достаточно желания и времени для этого.
Если вы пытаетесь впихнуть новое в уже полный чемодан, оно обязательно будет вываливаться...

2. Важно не браться за все сразу.
Уверена, ваше тело и психика подскажут, что сейчас в приоритете - спорт, обучение, саморазвитие, здоровье или уборка в доме 😅.
Начните с чего-то одного.
Подождите немного, когда оно прирастет и станет неотъемлемой частью вашей жизни - беритесь за следующую сферу.
И, постепенно добавляя новые активности, за пару лет вы измените свою жизнь и увидите результаты!

3. Важно делать это регулярно - можно с такой периодичностью, которая вам подходит и не напрягает.
И обязательно включите активность в еженедельный график.
Например, я делаю пробежку 2 раза в неделю, а не 3.
Зато, уже почти два года.

Будьте гибкими, вносите изменения в график и расписание соответственно изменениям обстоятельств и самочувствия.

И, конечно, позволяйте себе перерывы и отдых.
Тогда интереса и сил у вас будет гораздо больше.
А жизнь будет ярче!☀️

ПРО ОБЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ⤵️

1. Если во время общения с человеком вы перед каждой своей фразой думаете, как сформулировать её так, чтобы не нарваться на осуждение, обесценивание или непрошенный совет, – это не ок.

2. Если во время общения с человеком вы будто бы постоянно оправдываетесь за что-то, а сам человек словно пытается вас в этом чём-то уличить, – это не ок.

3. Формулировка - это важно.

"Может, ты промёрзла на вчерашней прогулке и поэтому заболела?", – ок.

"Неудивительно, что ты заболела. Ты же, конечно же, ходишь без шапки", - не ок.

"Ой, ты вылила на себя сок. Надо быстренько вытереть", – ок.

"М-да, у тебя всё как обычно. Как-то же у людей получается быть аккуратными, а ты...", – не ок.

4. Если во время общения с человеком вы фильтруете, что можно говорить, а что – нет, так как знаете наверняка, что он будет потом обсуждать это с другими, – это не ок.

5. Если во время общения с человеком вы испытываете вину за то, что этот человек сам себе о вас придумал, – это не ок.

Например, ваша бабушка всегда говорит, что вы неуклюжая, и в ее обществе у вас стабильно начинает всё валиться из рук.

Или отец считает, что вы втихаря курите (хотя это неправда), и вы дико боитесь лишний раз при нём кашлянуть, чтобы не нарваться на разоблачающий вас взгляд с другого конца стола.

И испытываете вину за то, чего даже не делаете!

6. Если каждый раз, высылая человеку фотографирую, вы трижды проверяете, а не содержит ли она чего-то, к чему он может придраться...

Если вы четко знаете, что ваша счастливая улыбка на первом плане не будет замечена, а вот пятно на штанах, неубранная постель и грязная посуда – да, то...
Бинго! Это не ок.

7. И последнее.
Если во время общения с человеком вас постоянно делают ответственным за его чувства, – это не ок.

Кто бы это ни был.
Подруга или друг, муж или жена, брат или сестра, бабушка или дедушка, отец или мать.

Общение, в котором ты постоянно подкладываешь солому, чтобы не удариться, только пожирает вашу энергию.

А её может не хватать на людей, которые любят вас такими, какие вы есть😊

Поделюсь сдесь с Вами🤗

…Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж.

Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы.

Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры.

Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей.

Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться.

Я видела женщин, которые прокачивали в себе смирение и покорность.

Я видела женщин, которые идеализировали своих родителей.

Я видела женщин, которые считали себя ответственными за всё вокруг.

Я видела женщин, которые довольствовались малым.

Я видела женщин, которые терпели и надеялись.

Потом я видела их снова….

Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж – потом они открывали рот и разводились;

Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы – надрываясь, чтобы соответствовать, а понимая, что не дотягивают – спивались;

Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры – а потом сжигали своих близких бьющей через край энергией;

Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей – и дети оказывались в плену неоплатного долга у своих матерей;

Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться – они и любить себе не разрешали, ибо нет места любви там, где нет места злости;

Я видела женщин, которые прокачивали в себе смирение и покорность – а потом у них накапливалось, и они взрывались, круша всё на своём пути, либо начинали тускнеть и болеть;

Я видела женщин, которые идеализировали своих родителей – они так и остались детьми, не войдя даже в подростковый период протеста;

Я видела женщин, которые считали себя ответственными за всё вокруг – их тревога и гиперконтроль убивали любую инициативу у окружающих;

Я видела женщин, которые довольствовались малым – они упустили многое;

Я видела женщин, которые терпели и надеялись – они жили в сплошной обиде.

Я видела и других женщин…
женщин, которые:

• выбирали себя;
• конфликтовали и проясняли;
• были честными – с близкими и с собой;
• не строили детей, а радовались с ними;
• видели мужа, каким он есть, а не идеальную картинку;
• ошибались, падали, вставали и не вставали;
• занимались любимым делом, становясь интереснее себе, мужу и детям;
• просили о помощи, сдавались;
• ненавидели готовить или обожали это дело;
• были счастливы.

Я видела всех этих женщин… в себе…

В каждой из нас живёт много женщин.
Мы можем каким-то из них давать энергию, а каких-то отпускать с миром🙏

Выбор за нами😉❤️

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
- признак зрелости.

Это всё, что нужно знать об ответственности 🙂.
Если ты достаточно взрослая - ты берёшь ответственность.
И знаешь, что никто, кроме тебя, не придёт убрать за тобой игрушки.
Теперь ты сама покупаешь себе игрушки, играешь ими, раскидываешь, а потом собираешь.
А если не собираешь, значит, собираешь их завтра.
И уборку потом делаешь, конечно, предварительно купив все моющие средства.
Или приглашаешь клининг делать уборку.
Ну, Вы поняли логику...
И я сейчас не про игрушки 😅.

Конечно, бывают счастливые моменты, когда помогают и поддерживают близкие люди.
Когда разделяешь ответственность с партнёром.
Или перекладываешь её - грань тонкая.
Но, внутри себя, ты её знаешь.

С чем ты уже готова встретиться.
За что готова нести ответственность и наслаждаться собственной взрослостью и силой.
От чего ещё бегаешь и… избегаешь...
А может, наоборот, взвалила на себя лишнее, то, до чего ещё не дозрела...
Или то, что не касается тебя напрямую и является ответственностью других людей...
Грань тонкая, граней много...

Про ответственность, личную зрелость, внутреннюю силу, осознанность…
Нам всем есть куда расти, что в себе развивать и от чего переставать бегать…
Проще и эффективнее делать это вместе, приглашаю, дорогие, в группу, где Вы можете задать свои вопросы психологу и получить свои ответы🤍.

МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ОТНОШЕНИЙ👥
И от того, как они складываются, часто зависит наше восприятие благополучия и ощущения счастья❤️

Сегодня хочу напомнить об очень простой практике лучшего понимания других людей и предлагаю узнать, чего хочет значимый для вас человек на уровне души🙏

🗣Так вот, практика называется «Притворись» и заключается в том, чтобы в случае непонимания поступков или слов другого человека, посмотреть на сложившуюся ситуацию не только со своей стороны, а и представить себя на его месте, притвориться им, почувствовать, что он чувствует, ощутить себя в его теле, в его жизненной ситуации.
И из этого состояния ответить на вопросы:
✔️Для чего я поступаю именно так?
✔️Что меня беспокоит?
✔️Чего я хочу достичь таким поведением?
✔️Что мною движет?
✔️В чем моя потребность?

Интересно, что часто так приходят совершенно неожиданные осознания и снижается градус категоричности. Даже уже тем, что соглашаемся притвориться другим человеком, посмотреть его глазами, мы допускаем возможность существования отличного от нашего видения одного и того же события. И это само по себе дает положительный эффект.

Практика помогает почувствовать мотивы поступков других людей и способствует лучшему взаимопониманию.

Попробуйте сделать и поделитесь своими впечатлениями😊

Девочки, дорогие🌹
Поделюсь с Вами отрывком из книги🙂

«…Подросток работал вместе с отцом и нечаянно опрокинул коробку с гвоздями. Те рассыпались по всему полу. Филипп посмотрел на отца виновато и сказал:
— Ну вот! Какой же я косорукий.
— Это не то, что мы говорим, когда гвозди рассыпаются.
— А что нужно сказать?
— Нужно сказать: «Гвозди рассыпались — я их соберу!»
— И всё?
— И всё».

Кэрол Дуэк, «Гибкое сознание».
«…В новом году хочу уметь так разговаривать не только с детьми, а и с собой. С собой так не всегда получается. Но, батя, я стараюсь!
Пусть всем, кому это нужно, удастся отключить беспощадного внутреннего критика, а на его месте взрастить поддерживающего взрослого. Такого, какого у вас, возможно, никогда не было, но которым вы можете стать для себя сами. Давайте наконец выдохнем чувство вины и не будем "мочить" себя там, где можно просто "собрать гвозди».🌹

ИЗМЕНЕНИЯ.
А надо ли?

Иногда мне непросто наблюдать, как люди пасуют перед сложностями.
Отступают, делают шаг назад и остаются там, где они есть...
Иногда мне хочется кричать: "Смелее, ты сможешь!"
Если жизненный вызов случился, значит он тебе по силам!
Если обстоятельства, внутренние или внешние, требуют изменений, значит пора!

Но человек пугается, не хочет сложностей, болезненных переживаний, преодолений и усилий.
И остаётся там, где он есть.
Сжимается, уговаривает себя, утешается комфортом...

Что ж, болезнь роста дело непростое и требующее усилий.
В некоторые периоды получается расти мягко и плавно.
Но качественный переход с одного уровня на другой часто сопровождается кризисом.
Требует усилий, осознанности, настойчивости и действий.
Да, это непросто.
Но, так осваивается внутренняя сила.
Так формируемся мы и наш путь.

Поэтому, так важно хорошо себя слышать и понимать.
Распознавать свои потребности, быть в контакте со своими чувствами, осваивать внутреннюю силу и формировать опоры.
Чтобы знать, у меня получится, даже если будет сложно.
Чтобы смело идти вперёд и создавать свою жизнь...
Чтобы менять то, что уже пора изменить.
Отказываться от того, что отжило и создавать новое.
Чтобы знать "Я могу... "
И выбирать свой уровень нормы, своё хорошо и своё будущее...

Помни, ты можешь!
А если сейчас тебе кажется иначе, ты всегда можешь это изменить!

Барбра Стрейзанд ( 79 лет )

«Я приехала в Голливуд, не вставив новых зубов, не поменяв форму носа и не сменив имени. Это делает мне честь»

«Дома я хожу в одном и том же, меня совершенно не интересуют драгоценности, я не ношу брюки с утягивающей талией. Я люблю, чтобы мне было комфортно. Есть намного более важные вещи, чем внешняя составляющая»

«Совершенство должно содержать в себе небольшой изъян. Потому что все идеальное безжизненно и скучно»

«Быть ребенком знаменитых родителей сложно. Но мой сын Джейсон с возрастом понял, что многим людям приходилось переживать трудное детство. У кого оно было идеальным? Буквально у единиц. Но трудности закаляют характер. Со временем, когда злость утихает, мы становимся более понимающими и учимся благодарить за этот опыт»

«Жизнь слишком коротка, поэтому начинайте с десерта»

«Мысли о том, что подступает критический возраст — 40, 50, 60 лет (у всех по-разному), доводят людей до депрессии. Какая разница, сколько тебе лет? Ты проснулся утром — и это уже радость. За каждый прожитый день нужно благодарить Бога. Если ты боишься дней рождения, зачем тогда вообще жить?

4 причины обратиться к психологу❗

Конечно, здесь мог бы быть длинный перечень различных сложностей и проблем: страхи, конфликты, трудности самореализации и отношений, комплексы и много чего ещё...

Но, хочется описать те состояния и мысли, с которыми люди приходят на консультацию и терапию.
Когда понимают: пора, можно, нужно...

1️⃣ "Я давно уже думаю о психотерапии..."
Здесь верна поговорка - если вам кажется, то вам не кажется...
Если вы периодически задумываетесь о работе с психотерапевтом, значит чувствуете потребность, но откладываете...

2️⃣ "У меня много сложных воспоминаний/чувств/ситуаций связанных с детством/школой/отношениями/работой..."

По-честному, все мы знаем в лицо большинство своих "скелетов" и "призраков прошлого".
Это как раз то, от чего вы периодически отмахиваетесь и прячете обратно в шкаф.
А можно с ними встретиться на психотерапии и "навести порядок" в своём внутреннем мире...

3️⃣ "Мне ещё было терпимо, а потом стало совсем плохо... "

Чтобы прийти на психотерапию не обязательно начать "умирать" эмоционально или разрушить свою жизнь.
Можно, но не обязательно.

Психотерапия - вспомогательная услуга, которая сопровождает и способствует улучшению качества жизни и эмоционального состояния.
При этом, не обязательно чувствовать себя плохо.
Достаточно хотеть чувствовать себя лучше!

4️⃣ "Мне было жалко времени и денег на себя... "

К сожалению, это распространённая причина.
Да, не у всех сформирована привычка вкладывать деньги в себя и своё развитие.

Если вы хотите наладить контакт с собой и достичь изменений.
Важно научиться замечать свои потребности, заботиться о внутреннем и внешнем комфорте.
Выделяя на это различные ресурсы - эмоциональные, финансовые, временные.

К тому же, психотерапия окупается, проверено временем.
Окупается как эмоционально - лучшим самочувствием, удовлетворением от жизни, отношений и деятельности.
Так и финансово - внутренне свободные и счастливые люди замечают и реализуют больше возможностей!

Если вам отозвался хотя бы один из пунктов.
Если вы узнали себя, приглашаю на психотерапию.
Зачем откладывать?
Приходите в уютное и поддерживающее пространство.
За вашими изменениями и благополучием 🤍

Данный чат исключительно для девчонок. Тут Вы можете задавать вопросы в общий чат абсолютно бесплатно. Если же Вам не комфортно писать в общем чате, можете списаться с специалистом в личке, но уже на платной основе.

https://t.me/ursolem

НЕУВЕРЕННОСТЬ?!

Да, я могу себе представить, что человеку, страдающему неуверенностью в себе, очень непросто вот так взять и почувствовать себя уверенным.
Чтобы придать себе собственную уверенность,
в качестве помощника будут служить две техники.
Во-первых, ваша задача состоит в том, что всякий раз, когда вы совершаете тот или иной поступок, чувствовать себя деятелем и творцом поступка.
Все ваши малые и великие дела – они сделаны вами. Понимайте, чтобы вы не делали, это делаете вы, как говорится, «по моему хотению». Почувствуйте себя деятелем своей жизни. Делайте, и каждое действие чувствуйте, что именно вы его делаете. Не бойтесь показаться неуверенным, бойтесь не попробовать.
Важно фокусироваться не на результате, а именно на том, что это делаете именно вы. Воспринимая жизнь таким образом, вы обязательно почувствуете свою силу, осознаете себя причиной того, что делаете, а значит, почувствуете необходимую вам уверенность.
Во-вторых, вы должны почувствовать свое истинное «Я», если это у вас получится, то чувство уверенности не заставит долго ждать. Как это сделать?
Почувствуйте себя, самое главное в себе, свою точку и свой стержень. Не скупитесь на самоощущение, привносите его в свою жизнь, и тогда вы почувствуете, что у вас есть то, что дает вам уверенность и чувство независимости от внешних обстоятельств.

Поддерживайте себя. Важнее вас никого у вас нет...

ГЕНИАЛЬНО И ТРОГАТЕЛЬНО

Энтони Хопкинс поделился одной простой и гениальной на мой взгляд техникой, которой пользуется по сегодняшний день, чтобы себя поддержать.

▪️Он всегда в телефоне держит свою детскую фотографию. И как только что-то идёт плохо, вместо того, чтобы ругать себя, он находит это фото и говорит ему: “We did ok, kid"

(Парень, у нас с тобой всё получилось) - тем самым хваля себя за все уже случившиеся достижения и взятые вершины.

На самом деле, эта техника потрясающе делает две вещи:

1) Глядя из прошлого в сейчас, он чувствует гордость, осознавая весь пройденный путь. От этого появляется решимость и вера в свои силы.

2) Глядя из состояния взрослого на своего «пацана», он одной фразой ободряет его и тем самым даёт сам себе чувство защиты.

Никакого самоедства. Принятие, поддержка, любовь.

Поддерживайте себя. Важнее вас никого у вас нет.

Ваш психолог, Екатерина

ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ

Ваши чувства, мысли и слова о другом человеке - это чувства, мысли и слова о вас. Ваши поступки по отношению к нему - это поступки по отношению к вам. Осудите и раскритикуете другого, и сами получите осуждение и критику. Пошлите другому любовь и благодарность - и они вернутся к вам. Для закона притяжения нет «других», ему безразлично, что у другого есть то, о чем мечтаете вы. Если вы реагируете на это с любовью, желаемое появится и в вашей жизни. А от всего того, что вам не нравится и чего вам не хочется, просто отворачивайтесь без осуждения, и вы не притянете нежеланное в свою жизнь.

Закон притяжения знает только «да»

Отворачивайтесь от всего, что вам не нравится, не питайте неприятное своими чувствами. Не говорите этому явлению «нет», ибо ваше «нет» притянет его к вам. Если вы говорите «нет» тому, что вам не нравится, вы проявляете негативные чувства, которые излучаются в мир и притягивают в вашу жизнь неприятности.

Нельзя ничему говорить «нет»

Когда вы говорите: «Нет, я этого не хочу», вы тем самым говорите «да» закону притяжения. Когда вы говорите: «Не дорога, а сплошная пробка», «Обслуживание - хуже некуда», «Они вечно опаздывают», «Ну и шумно же здесь», «Этот водитель, должно быть, сбежал из психушки» или «Я уже целую вечность торчу на линии», вы говорите «да» всем неприятным для вас ситуациям и невольно притягиваете их в свою жизнь.

Просто отворачивайтесь от того, что вам не нравится. Не питайте его своими чувствами. То, что вам не нравится, возможно, по-своему замечательно, но ему нет места в вашей жизни.

Не видеть зла - не держать зла - не высказывать зла.

(Изречение на стене синтоистского святилища в Японии (XVII ВЕК))

Вместо этого скажите «да», когда увидите то, что вам нравится. Скажите «да», когда услышите что-то приятное. Скажите «да», когда будете есть свою любимую еду. Скажите «да», когда вам понравится вдыхаемый аромат. Скажите «да», когда прикоснетесь к чему-то приятному. И неважно, есть оно у вас или нет; все равно говорите «да», потому что ваше «да» означает любовь и выбор желаемого.

Пределов не существует. Если вы действительно что-то любите и чего-то хотите - возможно все. Вселенная не знает недостатка ни в чем. Когда люди видят нехватку чего-то, это лишь нехватка любви. Здоровья, денег, материальных благ или счастья всегда хватает. Предложение равно спросу. Отдавайте любовь, и вы получите все, что вам нужно!

Ронда Берн

Список лекарств, которых нет в аптеке:

1. Упражнения — это лекарство.
2. Сбалансированное питание – это лекарство.
3. Смех — лекарство.
4. Позитивный настрой — лекарство.
5. Сон — это лекарство.
6. Медитация — это лекарство.
7. Любовь — это лекарство.
8. Быть любимым — это лекарство.
9. Благодарность — лекарство.
10. Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство.
11. Чтение и питание души духовностью – это лекарство.
12. Разговоры с близкими — лекарство.
13. Объятия — это лекарство.
14. Позитивное мышление и правильное мышление — это лекарства.
15. Экскурсии и прогулки на природе – это лекарства.
16. Хорошие друзья — это лекарство.
🌸🌸🌸