Не страшно терять «стабильность», потому что как только эта стабильность тебя не радует, это уже не спокойствие, а клетка.
Я в своей жизни много натерпелась и ждать «когда станет хорошо, тогда и уйду от того, где сейчас плохо, чтобы не остаться ни с чем» уже not for me 🙏🏻
Все мои лучшие решения были приняты быстро и смело. И чем это не повод верить в СЕБЯ больше, чем в мнимую стабильность?)
Загрузила я вас сразу с порога размышлениями 🤭✨ Но всем достигаторам и фрилансерам рекомендую прочитать посты выше 👆🏼‼ ‼ ‼
И жду ваши 🔥, ваш любимый канал с пользой и откровениями вернулся!
Я в своей жизни много натерпелась и ждать «когда станет хорошо, тогда и уйду от того, где сейчас плохо, чтобы не остаться ни с чем» уже not for me 🙏🏻
Все мои лучшие решения были приняты быстро и смело. И чем это не повод верить в СЕБЯ больше, чем в мнимую стабильность?)
Загрузила я вас сразу с порога размышлениями 🤭✨ Но всем достигаторам и фрилансерам рекомендую прочитать посты выше 👆🏼
И жду ваши 🔥, ваш любимый канал с пользой и откровениями вернулся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤8
Как я живу сейчас? 💫 Где я?
Мы съехались с мужчиной, с которым познакомились во Вьетнаме ❤️ Новый год вместе отмечали на Байкале
В январе я сдала сессию в родном Ростове в универе (я третий раз поступила на первый курс в 22 года, кто забыл ✨) и в феврале переехала к любимому
🩷 Ему предложили контракт в Улан-Удэ (Дальний восток), поэтому мы здесь, пока он не закончит эти дела
О том, как мне после мегаполисов и Москвы живется в маленьком городе, будет отдельный пост, это конечно для избалованной меня то еще испытание 😂
Но я счастлива, он почти все время работает из дома, поэтому мы много времени проводим вместе 🐈⬛🧿 ждите наши совместные рилсы!!
Мы съехались с мужчиной, с которым познакомились во Вьетнаме ❤️ Новый год вместе отмечали на Байкале
В январе я сдала сессию в родном Ростове в универе
О том, как мне после мегаполисов и Москвы живется в маленьком городе, будет отдельный пост, это конечно для избалованной меня то еще испытание 😂
Но я счастлива, он почти все время работает из дома, поэтому мы много времени проводим вместе 🐈⬛🧿 ждите наши совместные рилсы!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥5
Что ещееее?
6️⃣ раз в неделю хожу на спорт (версия меня до похудения, которая не могла заставить себя даже дома заниматься, в шоке 😂)
Но я обожаю движение и мне нравится наблюдать, как развивается моё тело сейчас
Похудела я 2 года назад без спорта, поэтому мышцы все потеряла и тело выглядело дрябло. Только прошлым летом я начала ходить в зал. С сентября переехала и снова была без спорта. И вот в марте вернулась на тренировки
Сейчас у меня🔽
3 раза в неделю силовые
3 раза в неделю танцы (2 раза дэнсхолл и 1 раз тверк 😎)
🦋 🩰 Но я еще увидела, что тут есть студия балета и угадайте, кто на выходных идет на пробное занятие по балету… ну а как тут удержаться, интересно же попробовать!!
Но я обожаю движение и мне нравится наблюдать, как развивается моё тело сейчас
Похудела я 2 года назад без спорта, поэтому мышцы все потеряла и тело выглядело дрябло. Только прошлым летом я начала ходить в зал. С сентября переехала и снова была без спорта. И вот в марте вернулась на тренировки
Сейчас у меня
3 раза в неделю силовые
3 раза в неделю танцы (2 раза дэнсхолл и 1 раз тверк 😎)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
И при этом!! С переездом к парню я набрала 3 кг 😐
И спорт 6 раз в неделю никак на это не влияет, как видите!)
вес всегда глубже, лишний вес всегда зачем-то нужен
Вот я задумалась зачем📌 Прошло 2 года после похудения, были разные этапы, но я всегда держала минимальный вес. А тут внезапно набрала и уже два месяца вес стоит
Думаю, в моем случае набор как раз связан с выпадом из работы. Когда чувствуешь, что много можешь, тебя распирают идеи, но ты их откладываешь и не идешь проявляться, начинает копиться не только потенциал, но и вес 🤷🏼♀️
Я нормально отнеслась к этому набору, это всего лишь 3 кг. Если сейчас начать загоняться и тревожиться из-за этих кг, то я опять наберу все скинутые 20 🫠 Уверена, многим из вас этот цикл «похудела - сорвалась - начала ругать себя - набрала еще сильнее» знаком
Вот тут есть подкаст про то как перестать ходить по этому кругу и убрать переедания
Поэтому я пока ничего с этим не делаю, продолжаю жить свою жизнь, заниматься спортом в удовольствие и замечать в себе хорошее🫐 Вес скоро уйдет, а благодаря тренировкам, мышцы останутся
И спорт 6 раз в неделю никак на это не влияет, как видите!)
вес всегда глубже, лишний вес всегда зачем-то нужен
Вот я задумалась зачем
Думаю, в моем случае набор как раз связан с выпадом из работы. Когда чувствуешь, что много можешь, тебя распирают идеи, но ты их откладываешь и не идешь проявляться, начинает копиться не только потенциал, но и вес 🤷🏼♀️
Я нормально отнеслась к этому набору, это всего лишь 3 кг. Если сейчас начать загоняться и тревожиться из-за этих кг, то я опять наберу все скинутые 20 🫠 Уверена, многим из вас этот цикл «похудела - сорвалась - начала ругать себя - набрала еще сильнее» знаком
Вот тут есть подкаст про то как перестать ходить по этому кругу и убрать переедания
Поэтому я пока ничего с этим не делаю, продолжаю жить свою жизнь, заниматься спортом в удовольствие и замечать в себе хорошее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как найти 🪽 энергию🪽 делать регулярно, если не видишь результат?
#разбор@urrkovaa
Хоть я и адепт позитивного мышления, без регулярных усилий, достичь результата не получится 😁 Анализировала тему регулярности с клиентами, вспоминала, что работало и не работало у меня, и собрала ПРОСТОЙ СПОСОБ ДЕЛАТЬ РЕГУЛЯРНО И НА ЭНЕРГИИ в короткое видео:
если удобнее на ютубе: ссылка тут📌
Смотрите и внедряйте, уверена, что поможет 🙏🏻❤️
☀️ Как вести рилсы регулярно, когда нет результата?
☀️ Как продолжать худеть, когда нет результата?
#разбор@urrkovaa
Хоть я и адепт позитивного мышления, без регулярных усилий, достичь результата не получится 😁 Анализировала тему регулярности с клиентами, вспоминала, что работало и не работало у меня, и собрала ПРОСТОЙ СПОСОБ ДЕЛАТЬ РЕГУЛЯРНО И НА ЭНЕРГИИ в короткое видео:
если удобнее на ютубе: ссылка тут
Смотрите и внедряйте, уверена, что поможет 🙏🏻❤️
Разобрала в нем два примера:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
И да, я теперь блондинка ✨🦢
это был мой гиперфикс с сентября и только в конце апреля я наконец осветлилась
✖ до этого меня дважды разворачивали колористы: волосы были плохого качества
Всего 9 месяцев назад, в 23 года, начав работать креатором в бренде косметики, я открыла для себя🎀 бьюти мир🎀 , начала пользоваться чем-то не из массмаркета и делать заказы в зя, шок. До этого для ухода за кожей у меня было только гидрофильное масло, а для волос фруктис от гарньер 🥲🥲🤡
🌼 Теперь я знаю все о кислотах, активах, понимаю составы на баночках и у меня 10 ступенчатый уход
Следующий этап погружения в бьюти: хочу научиться краситься и делать укладки. Завидую девочкам, которые еще в школе начали краситься, у меня первая тоналка появилась в 20, а стрелки я до сих пор боюсь рисовать 😁
И при этом сейчас я уже не уверена, что мне нравится новый цвет🥲 все-таки темный больше шел, хотя сейчас и мой блонд далек от идеала, может быть дело в этом. После 10 лет рыжего это самое светлое, что смогли сделать в салоне и я пытаюсь фиолетовыми шампунями и масками это убрать (и у корней моя русая база идеально осветлилась в почти белый, но длина желтая 🥲)
Пока в планах пару месяцев так походить, потом осветлиться сильнее и уже там решать. Закрасить в темный если что всегда успею🤲
это был мой гиперфикс с сентября и только в конце апреля я наконец осветлилась
Всего 9 месяцев назад, в 23 года, начав работать креатором в бренде косметики, я открыла для себя
Следующий этап погружения в бьюти: хочу научиться краситься и делать укладки. Завидую девочкам, которые еще в школе начали краситься, у меня первая тоналка появилась в 20, а стрелки я до сих пор боюсь рисовать 😁
И при этом сейчас я уже не уверена, что мне нравится новый цвет
Пока в планах пару месяцев так походить, потом осветлиться сильнее и уже там решать. Закрасить в темный если что всегда успею
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Больше всего похудение блокирует НЕОБХОДИМОСТЬ ЧУВСТВОВАТЬ ВЛАСТЬ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ВСЕ ПОМЕНЯТЬ 🐈⬛
У 99% девушек есть ожидания о жизни «после» похудения:
- будет больше уверенности
- лучшие отношения
- буду вести блог
и тд
‼️ И получается, пока я не похудела и переживаю «а вдруг у меня этого всего не будет», я в любой момент могу себе сказать «вот завтра начну худеть» и сразу почувствовать спокойствие «как только похудею, сразу получу ту самую жизнь»
🥲 А теперь преставьте, что внезапно девушка похудела, а любимый мужчина и уверенность в себе резко не появились. Чего ей ждать? О чем мечтать? Раньше хоть было волшебное событие (похудение), которое было В ЕЕ ЗОНЕ КОНТРОЛЯ и которое «должно было» все поменять. А теперь-то что???
Об этом в новом видео 🙏🏻 Если удобнее на ютубе, ссылка тут
Кто узнает себя, кто устал от этого замкнутого круга, выходим на новый уровень понимания себя на сессии ❤️
#разбор@urrkovaa 👈🏻 тут больше пользы
У 99% девушек есть ожидания о жизни «после» похудения:
- будет больше уверенности
- лучшие отношения
- буду вести блог
и тд
‼️ И получается, пока я не похудела и переживаю «а вдруг у меня этого всего не будет», я в любой момент могу себе сказать «вот завтра начну худеть» и сразу почувствовать спокойствие «как только похудею, сразу получу ту самую жизнь»
🥲 А теперь преставьте, что внезапно девушка похудела, а любимый мужчина и уверенность в себе резко не появились. Чего ей ждать? О чем мечтать? Раньше хоть было волшебное событие (похудение), которое было В ЕЕ ЗОНЕ КОНТРОЛЯ и которое «должно было» все поменять. А теперь-то что???
Об этом в новом видео 🙏🏻 Если удобнее на ютубе, ссылка тут
Кто узнает себя, кто устал от этого замкнутого круга, выходим на новый уровень понимания себя на сессии ❤️
#разбор@urrkovaa 👈🏻 тут больше пользы
❤4