Поэтому я буду отвечать не шаблонно, а доставая из каждого вопроса истину, которую подсознание может от вас прятать
#разбор@urrkovaa
#92дня@urrkovaa
Все вопросы и ответы будут в комментариях 👇🏻
#разбор@urrkovaa
#92дня@urrkovaa
Все вопросы и ответы будут в комментариях 👇🏻
❤8
Ох, какие честные ответы пошли🥲🔥🔥 заходите выше в комментарии читать, узнаете себя 100%
❤7
Forwarded from URRKOVA Chat
Понимаю, неопределенность правда невыносима. Что делаю я в таких случаях: представляю себе худший вариант из моих «почему»
Что для тебя будет обиднее всего? Например, он заблокировал, потому что ты ему просто не понравилась, ты ему надоела.
Больно? Больно
Обидно? Обидно
И работать уже с этим чувством, а не с «почему»
Потому что мозг, конечно, будет рисовать «может он просто испугался своих чувств? Он такой сложный, а ты первая, в кого он влюбился?»
Ага, только это тебя подсаживает еще сильнее. Тебе хочется еще месяцы провести в вопросе «почему» или неделю пострадать, поработать с самооценкой и пойти дальше к классным мужчинам, которые будут тебя на руках носить?)
На сессию ко мне срочно!!
Что для тебя будет обиднее всего? Например, он заблокировал, потому что ты ему просто не понравилась, ты ему надоела.
Больно? Больно
Обидно? Обидно
И работать уже с этим чувством, а не с «почему»
Потому что мозг, конечно, будет рисовать «может он просто испугался своих чувств? Он такой сложный, а ты первая, в кого он влюбился?»
Ага, только это тебя подсаживает еще сильнее. Тебе хочется еще месяцы провести в вопросе «почему» или неделю пострадать, поработать с самооценкой и пойти дальше к классным мужчинам, которые будут тебя на руках носить?)
На сессию ко мне срочно!!
Forwarded from URRKOVA Chat
Убрать иллюзию, что это создает тебе больше денег. СЭКОНОМИТЬ НЕ РАВНО ЗАРАБОТАТЬ
Представь теперь, если бы весь этот мысленный ресурс ты направляла не на «как не потратить лишнее», а «как заработать еще»
Жизнь без трат невозможна, все в этом мире платное 😁
+ Есть тревога. Нужен контроль.
Но контролировать свой доход ты сейчас как будто не можешь, зато траты контролировать легко)) Вот ты и нашла способ ощущать власть над своими деньгами
Хотя куда больше удовольствия от жизни будет, если разрешать себе траты и хотелки, а мысли направлять на ежемесячный рост дохода
На сессию ко мне срочно, подружим тебя с деньгами
Представь теперь, если бы весь этот мысленный ресурс ты направляла не на «как не потратить лишнее», а «как заработать еще»
Жизнь без трат невозможна, все в этом мире платное 😁
+ Есть тревога. Нужен контроль.
Но контролировать свой доход ты сейчас как будто не можешь, зато траты контролировать легко)) Вот ты и нашла способ ощущать власть над своими деньгами
Хотя куда больше удовольствия от жизни будет, если разрешать себе траты и хотелки, а мысли направлять на ежемесячный рост дохода
На сессию ко мне срочно, подружим тебя с деньгами
❤7
Знаете, в какой момент все начало РЕАЛЬНО меняться? Я ведь с 0 построила себя во всех сферах
📍Когда я поменяла ТАКТИКУ
Когда я просто сделала логический вывод: я делаю это уже год, а результата 0, наверное, если бы оно могло сработать, за год оно бы уже сработало
Признала, что если спустя долгое время не получилось, значит Я НЕ ЗНАЮ КАК сделать так, чтобы получилось (быть заложником «да я знаю как, просто мало делаю» хуже всего, это на года затягивает и дает иллюзию контроля)
И начала искать новую тактику.
Давайте наглядно по вашим вопросам, потому что это то, что поможет в 80% вопросов 👇🏻😉
📍Когда я поменяла ТАКТИКУ
Когда я просто сделала логический вывод: я делаю это уже год, а результата 0, наверное, если бы оно могло сработать, за год оно бы уже сработало
Признала, что если спустя долгое время не получилось, значит Я НЕ ЗНАЮ КАК сделать так, чтобы получилось (быть заложником «да я знаю как, просто мало делаю» хуже всего, это на года затягивает и дает иллюзию контроля)
И начала искать новую тактику.
Давайте наглядно по вашим вопросам, потому что это то, что поможет в 80% вопросов 👇🏻😉
❤13
Ты уже знаешь, что за каждой твоей диетой будет срыв. Почему и зачем продолжаешь надеяться, что в 101 раз все будет иначе?
Ты сознательно идешь на этот цикл «ограничит себя, а потом сорваться», потому что в этом есть вторичные выгоды
✍🏼Что сделать с этим? Признать:
1) диеты на тебя не работают
2) ты не знаешь, как тебе похудеть
3) ограничение и давление не помогают, тебе все труднее
Желательно еще прийти на тренинг (жми) и выйти из зависимости от лишнего веса на уровне головы
И сделать первую попытку похудеть по-новому, поменяв тактику. И вот тут уже есть шанс, что она будет успешной. А делать тоже самое годами и надеяться, что вот-вот стрельнет — ну не знаю 🫤
Ты сознательно идешь на этот цикл «ограничит себя, а потом сорваться», потому что в этом есть вторичные выгоды
✍🏼Что сделать с этим? Признать:
1) диеты на тебя не работают
2) ты не знаешь, как тебе похудеть
3) ограничение и давление не помогают, тебе все труднее
Желательно еще прийти на тренинг (жми) и выйти из зависимости от лишнего веса на уровне головы
И сделать первую попытку похудеть по-новому, поменяв тактику. И вот тут уже есть шанс, что она будет успешной. А делать тоже самое годами и надеяться, что вот-вот стрельнет — ну не знаю 🫤
❤7
Соня Юркова про состояние
Знаете, в какой момент все начало РЕАЛЬНО меняться? Я ведь с 0 построила себя во всех сферах 📍Когда я поменяла ТАКТИКУ Когда я просто сделала логический вывод: я делаю это уже год, а результата 0, наверное, если бы оно могло сработать, за год оно бы уже…
Тоже самое про деньги, про отношения, про состояние
НЕЛОГИЧНО год каждый месяц ставить цель пробить потолок в доходе, если за этот год доход не вырос. То месяц не тот, то ты болела, то кризис в стране — и вот прошло 20 лет, и ты уже думаешь, что просто не создана для предпринимательства
НЕЛОГИЧНО быть в отношениях и ждать, когда он поменяется, чтобы началось «счастье». То на работе у него сложности, то настроение плохое, то вам надо в совместный отпуск, чтобы все наладить. И вот тебе 40 и ты думаешь «надо было уходить в 20»
НЕЛОГИЧНО ждать, когда будешь готова начать вести блог. Вот сейчас это проработаю, вот сейчас похудею, вот сейчас перееду и тогдаааа начну. И вот тебе 40, «а кто уже в 40 блог начинает?»
Это все не плохо. Имеет место быть.
Просто нелогично.
НЕЛОГИЧНО год каждый месяц ставить цель пробить потолок в доходе, если за этот год доход не вырос. То месяц не тот, то ты болела, то кризис в стране — и вот прошло 20 лет, и ты уже думаешь, что просто не создана для предпринимательства
НЕЛОГИЧНО быть в отношениях и ждать, когда он поменяется, чтобы началось «счастье». То на работе у него сложности, то настроение плохое, то вам надо в совместный отпуск, чтобы все наладить. И вот тебе 40 и ты думаешь «надо было уходить в 20»
НЕЛОГИЧНО ждать, когда будешь готова начать вести блог. Вот сейчас это проработаю, вот сейчас похудею, вот сейчас перееду и тогдаааа начну. И вот тебе 40, «а кто уже в 40 блог начинает?»
Это все не плохо. Имеет место быть.
Просто нелогично.
❤11
ПРО ПЕРЕЕДАНИЯ 💔 как я могла весь день держать питание, но каждый вечер заказывала гору чипсов
Что стоит за желанием есть?
Почему не наступает этого «мне хватит»?
Почему головой все понимаешь, что не стоит это есть и ты не хочешь, но поделать ничего не
можешь?
если вам откликается такой подход к похудению —> ТРЕНИНГ 🙏🏻💍
#разбор@urrkovaa
Что стоит за желанием есть?
Почему не наступает этого «мне хватит»?
Почему головой все понимаешь, что не стоит это есть и ты не хочешь, но поделать ничего не
можешь?
если вам откликается такой подход к похудению —> ТРЕНИНГ 🙏🏻💍
#разбор@urrkovaa
❤15
Сначала у меня такая суббота: шашлыки, компания друзей, дом с бассейном загородом, лето, песни у костра
Ну вайб!!
Ну вайб!!
❤17
а потом в воскресенье я сплю весь день и думаю «ну может вина было слишком много»
вечером температура 38
а сегодня в 6 утра встаю на поезд и еду в Ростов сдавать сессию
— кто не знал: в 22 года я решила осознанно получать третью вышку (после двух отчислений по собственному)
и сейчас пишу это вам из универа, чувствую, что у меня снова 38, но
до 9 вечера у меня экзамены 🥲
вечером температура 38
а сегодня в 6 утра встаю на поезд и еду в Ростов сдавать сессию
— кто не знал: в 22 года я решила осознанно получать третью вышку (после двух отчислений по собственному)
и сейчас пишу это вам из универа, чувствую, что у меня снова 38, но
до 9 вечера у меня экзамены 🥲
✍🏼 и я сижу и сдаю на отлично, переключившись с состояния, потому что получить высшее психологическое мне сейчас слишком важно
❤18⚡3