Познакомься, это ты 😍
32 subscribers
1 link
Привет, меня зовут Лиля. Я коуч и фасилитатор.

Здесь я пишу вопросы, практики и эксперименты, чтобы вы смогли узнать себя ближе с разных сторон. Это помогает жить свою жизнь как хочется, а не так, как научили когда-то.

Мой основной канал → @try_lilly
Download Telegram
Всем привет!

Я — Лилия Бикбова, сейчас живу в Казани (душа кочевая, это уже мой четвёртый город для жизни)

Я занимаюсь коучингом, фасилитацией процессов для команд и управленческим консалтингом.

Обожаю изучать себя, экспериментировать, танцевать, читать и ходить в походы.

К частной практике пришла через работу в найме (5 лет в рекламных агентствах) и свой бизнес (esprezo — коммуникационное агентство и тренинговая компания). За два года прошла путь от менеджера до совладельца, руководителя образовательного направления и тренера по коммуникациям. И вот в конце 2022 вышла из бизнеса и полностью погрузилась в частную практику.

Как со мной можно поработать:
1️⃣коучинг помогаю выстроить удобный для себя способ жить и управлять командой, опираясь на свои особенности и сильные стороны.

2️⃣Во время фасилитационных сессий — создаю такой процесс, чтобы люди могли искренне разговаривать и договариваться. Адепт структуры и человеческого подхода. Веду страт.сессии и мастермайнды

3️⃣Консалтинг — консультирую в том, что связано с работой с командой (горизонтальной или вертикальной), помогаю руководителям через совместный брейншторм или структурирование их мыслей. Становлюсь тем человеком, с кем руководителю легко и безопасно думать о своих задачах 🙏

4️⃣Второй мозг — у меня широкий и разносторонний опыт, могу помочь в генерации идей, обсуждении и структурировании мыслей относительно работы с командой, управления и образования. Люблю думать и находить решения задач.

Детали можно изучить по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Познакомься, это ты 😍 pinned «Всем привет! Я — Лилия Бикбова, сейчас живу в Казани (душа кочевая, это уже мой четвёртый город для жизни) Я занимаюсь коучингом, фасилитацией процессов для команд и управленческим консалтингом. Обожаю изучать себя, экспериментировать, танцевать, читать…»
ПРО ЧТО ЭТОТ КАНАЛ

Нам с детства рассказывали какие мы: сильные, смелые, нерешительные, структурные, хаотичные [вставьте своё]

Я верю, что чем больше мы о себе знаем, тем легче и приятнее жить по-настоящему свою жизнь, достигать своих целей и быть счастливым. Вы знаете себя = вы можете управлять большим количеством ситуаций в своей жизни.

В канале я публикую вопросы (#вопрос), практики (#практика) и эксперименты (#эксперимент), которые можно проводить, чтобы лучше себя узнать.

КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С КАНАЛОМ

Всё, что вы про себя узнаёте можно применять в любой сфере своей жизни: любви, работе, хобби, отношениях с собой, разговоре с кассиром в супермаркете, воспитании детей, и так до бесконечности.

Правил нет, кроме одного — пробуйте, узнавайте и влюбляйтесь в себя.

Вы можете писать свои мысли в комментариях к вопросам — я всегда рада общению и тоже буду делиться своими открытиями. Можете не писать ничего и проживать свой опыт самостоятельно.
Познакомься, это ты 😍 pinned «ПРО ЧТО ЭТОТ КАНАЛ Нам с детства рассказывали какие мы: сильные, смелые, нерешительные, структурные, хаотичные [вставьте своё] Я верю, что чем больше мы о себе знаем, тем легче и приятнее жить по-настоящему свою жизнь, достигать своих целей и быть счастливым.…»
#вопрос

Что вы знаете про себя? Какими прилагательными вы бы себя описали?
#вопрос

Что вы знаете про себя: вы точно не…(какой?)
#вопрос

Какие мелочи вас радуют?
#вопрос

Как вас правильно поддерживать, когда вам плохо? Что для вас работает, а что нет?

Попробуйте вспомнить ту поддержку, которая словно укутывает вас в одеялко — это то, что работает.

Как применять это знание: рассказывать всем (близким, детям, родителям, друзьям, коллегам, сотрудникам, руководителю), как вас нужно и не нужно поддерживать. Не все люди понимают поддержку одинаково. Для кого-то это «Ты моя зая, у тебя все будет хорошо», а кого-то от этого передергивает.
#вопрос

Что заставляет вас выбирать такой темп жизни?

Подумайте, с какой скоростью вы живёте? Что вы успеваете, а на что не остаётся времени. Что именно вас стимулирует так жить?
#вопрос

Как изменились твои приоритеты за последние 10 лет?

Сделайте ревизию того, что вы ставите в первую очередь сейчас, а что ставили 10 или 5 лет назад? Как изменился ваш подход к жизни и работе?
#вопрос

По каким признакам / поведению, вы понимаете, что сложная задача или проект (подставьте любое) вас заряжает на самом деле?

Вспомните, в каких сложных задачах и ситуациях вы чувствовали заряд энергии, хотя казалось, что должно быть не так. Проанализируйте, что и как вы делали.

Когда вам будет недоставать энергии, попробуйте выполнить заряжающее вам действие

К примеру, я в сложных и заряжающих ситуациях мычу себе под нос мотив песни «жил на свете добрый жук, добрый жук». И когда мне нужно добавить энергии, я начинаю напевать её
#вопрос #практика

Что вы можете сделать, чтобы в вашей жизни стало больше отдыха?


Подумайте, как вы отдыхаете. Обычно сначала в голову приходят стандартные: спать, смотреть сериал и пр. Выпишите их, а потом задумайтесь, а как ещё?
Например, вы отдыхаете, когда наблюдаете за птицами или волнами (привет рыбакам), когда читаете книгу, или в тишине смотрите в стену. Создайте себе список разного типа отдыхов.
А потом подумайте, как вы можете себе это организовать в вашей жизни?

Например я отдыхаю, когда рассматриваю город. Так, каждая поездка в такси — для меня мини-отпуск. Я не работаю, не читаю сообщения, а просто смотрю в окно. Представляю, что я — турист и меня везут по новому городу.
❤1
#вопрос

Какой метафорой вы бы описали период жизни, который вы сейчас проживаете?
#вопрос

Какой вопрос вам сейчас задает мир? Как вы на него ответите?
❤2
#вопрос

Что делает ваше утро прекрасным?

Классно, если у вас будет даже не что-то одно, а список. Подумайте, как можете это добавить в своё утро и обязательно добавьте! А не только подумайте 😅
А быть может, вам нужно как-то скорректировать вечер, чтобы ваше утро стало прекрасным?
❤2
#вопрос

С чем вам повезло в жизни?

Имею в виду, с чем вам правда повезло. Что было классного в вашей жизни / опыте, которые вы правда считаете прекрасным?
❤2
#вопрос

Кто поддерживает вашу храбрость действовать?
#вопрос

Какие привычки вам пора внедрить, чтобы сделать жизнь качественнее?
#вопрос

На чём сейчас фокус в вашей жизни: ум / тело / дух?
#вопрос

Что любят ваши внутренние счастливые дети?