🩸 «У меня всё в норме...» — это вы кому доказываете?
(Анализ крови глазами врача, который слишком часто смотрит глубже)

— Я сдала гемоглобин. Всё нормально. — А ферритин? — Зачем? Мне сказали, главное — чтобы гемоглобин был в пределах. — И как себя чувствуете? — Устаю. Волосы лезут. Мороз по коже. Настроение… ну такое. — То есть нормально, да?
Знакомо?

📍 Так вот. Маленькое просветление: Гемоглобин — не индикатор железа. Он — как натянутая улыбка. Можно держать, пока внутри всё валится. Ферритин — вот с кем надо дружить.

💡 Ферритин — это ваши запасы железа. Как топливо в баке. И если у вас 20 — это не норма. Это «на донышке».

У женщин нормальный ферритин выше 40… Но если вам говорят, что он должен быть равен весу - ЭТО ТОЖЕ МИФ‼️

Мифы, которые вредят:
❌ «У меня ферритин 25 — вроде норм». Нет. Это — как доехать до заправки на лампочке.
❌ «Сразу надо ставить железо в вену». Нет. Сначала таблетки. 3 месяца минимум. Спокойно. Планово.
❌ «Я купила железо в аптеке — не помогает». А что вы купили? Железо в воде? Препараты железа работают, если они усваиваются. Тут не просто «выпил — полегчало». Нужен контроль, форма, доза, сопутствующие нутриенты.

📍 Что делать?

Сдать ОАК и ферритин.
Если <40 — не надо ждать, пока упадёт до 20. Начинаем.
Выбираем хорошее железо + витамин С.
Не мешаем усвоению (уберите кальций, кофе, танин, блокаторы кислотности).
Через 2–3 месяца — пересдаём.
И да, волосы начнут расти не завтра. И энергия не включится, как лампа. Но вы вдруг поймёте, что проснулись — и не хотите обратно. ⠀

Кстати уровень железа очень сильно влияет на выработку тестостерона у мужчин… Но это уже другая история

А еще с 21 мая я запустил две недели полезных и точных материалов.

Не “какой-то спам", а реальные ЗНАНИЯ, которые просите ВЫ!

Поговорим о:
— теле, которое «что-то не то»,
— голове, которая «накручивает»,
— либидо, которое пропало,
— отношениях, которые стали как между соседями,
— и том самом ощущении: “я не чувствую себя собой”.

👉 Всё это будет в отдельном канале, чтобы здесь не превращать всё в ежедневную рассылку.

Вот он:
https://t.me/+0L8bkzNE2I8zOTYy
Присоединяйтесь.

🔥 Было полезно — поставьте огонёк. 📩 И напишите, если тема ферритина «болит» — разберу ещё глубже.
С вами — доктор, который не верит «всё в норме», пока сам не увидит, Марк Гадзиян.

Еще немного про ФЕРРИТИН…

Распространенным состоянием, среди женского населения, является латентный дефицит железа, т. е. низкими показателями ферритина при нормальном гемоглобине.

Характерные признаки этого состояния:
нормальный уровень гемоглобина;
нормальный уровень железа в крови, может наблюдаться незначительное снижение;
сниженный уровень ферритина (ниже 40 мкг/л!).

Симптоматически, латентный дефицит железа проявляется сухостью кожных покровов, «заедами» в углах рта, выпадением волос, ломкостью ногтей, ломкостью ногтей, слабостью, быстрой утомляемостью, мельканием «мушек» перед глазами, сонливостью, раздражительностью.
Если имеются данные жалобы, то нужно понимать, что это состояние необходимо лечить, само оно не пройдет‼️

У мужчин снижение данного показателя намного реже, но при падении - симптомы те же… Уровень тестостерона тоже сильно зависит от этого показателя…

Если ферритин высокий, более 180-200, то тоже нужно исключить грозные заболевания - системное воспаление, болезни печени (гепатит и цирроз), онкология, аутоиммунные заболевания, хронические очаги инфекции….

Если хотите все же еще подробнее разобрать эту тему, я сделаю большой прямой эфир с супер-специалистом по этой теме…
С вас репост и 500 огней 🔥

Ваш активный Гадзиян, поехал на урологическую школу оперировать и читать лекцию… (В основном канале для вашей активности - сделаю небольшой перерыв…)🙏🙏🙏

НОВЫЙ ЭФИР!

Совсем недавно я поднял в своем канале тему про: анемию и железодефицит. Конечно, я могу рассказать об этом сам. Но куда интереснее пригласить именно коллегу-эксперта, кто многогранно и практично раскроет эту тему перед вами.

Знакомьтесь: Елена Юрьевна Барсукова — интегративный врач-терапевт. Она настоящий эксперт в лечении анемии и дефицита железа.

Именно с ней мы встретимся в прямом эфире в среду 28 мая в 19.00 (по Москве) в моем канале

На эфире рассмотрим такие вопросы:
🔴диагностика анемии и дефицита железа, что такое «ферритин» и за что он отвечает
🔴что важно знать, для постановки верного диагноза
🔴 лечение и способы коррекции анемии и железодефицита
🔴ответы на вопросы

Пару слов о моей коллеге: Елена автор собственных онлайн-школ по анемии, снижению холестерина и инсулинорезистентности. Преподаватель в крупных университетах для нутрициологов УОМ, МИИН, Uniprof.

Телеграмм-канал Елены:

➡️ https://t.me/drbarsukova

Там вы найдёте много полезной информации по:

➖ лечению анемии и железодефицита
➖ лечению гипотиреоза
➖ дефицитов витаминов
➖ бесплатные готовые схемы по разным проблемам
➖ прямые эфиры и ответы на ваши вопросы.

*запись эфира обязательно сохраним и выложим

Пишите свои короткие вопросы в комментариях под постом, мы ответим на них в прямом эфире.

В том числе и любые вопросы по ФЕРРИТИНУ…🔥🔥🔥

Вы просили - я делаю🙏

Ваш, всегда обязательный, доктор Гадзиян …

Как обратить биологический возраст вспять: 9 научно обоснованных советов (часть 2)

Вижу ваши реакции… Продолжаю 🔥

Игнорирование модных диет

Вы можете потратить всю жизнь, пробуя новые диеты. Большинству людей пойдет на пользу простой совет — употреблять меньше мяса и больше овощей, фруктов, бобовых, орехов и цельного зерна. Но точно неизвестно, насколько это может отбросить ваши биологические часы назад.

Исследования диет — сложная задача, учитывая, что самые крупные работы в данной области являются «наблюдательными», так как нельзя навязывать диеты тысячам людей в течение десятилетий. Поэтому ученые ограничиваются наблюдением за тем, кто что ест и что происходит со здоровьем.

Вышеупомянутая рекомендация подкреплена краткосрочными исследованиями, проведенными и опубликованными американскими учеными в 2019 году. Участникам тщательно прописывали диету, а затем использовали анализ крови для мониторинга их основных показателей здоровья.

Есть веские доказательства в пользу поддержания здорового веса для обеспечения долголетия, однако непонятно, принесут ли пользу голодание и долгосрочное ограничение калорий.

Известно, что метод ограничения калорий хорошо работает во многих организмах, но результаты обезьян более неоднозначны. Доказательств еще меньше, когда дело касается голодания. Некоторые исследования на людях предполагают, что оно может привести к потере веса, но не за счет жира, а мышц.

Учитывая важность мышечной массы в пожилом возрасте, некоторым такой способ омоложения и оздоровления не подойдет.

Чистка зубов

Одной из самых удивительных вещей в биологии старения является связь между хорошей гигиеной полости рта и продолжительностью жизни.

Первые намеки на это появились в исследованиях, в которых отмечалось, что у людей с меньшим количеством кариеса и заболеваний десен было меньше сердечных приступов, чем у тех, у кого здоровье полости рта было хуже.

Точная связь неясна. Возможно, за этой корреляцией стоял какой-то другой фактор, или, возможно, люди, которые больше заботятся о своем здоровье, тратят больше времени на чистку зубов и другие действия, например, на правильное питание.

Но дальнейшее исследование 2021 года, проведенное группой ученых из Великобритании, Австралии и других стран, подтвердило эту взаимосвязь.

Кроме того, стало известно, что причина может быть в воспалении организма. Воспаление — нормальная иммунная реакция на инфекцию или травму — обычно длится недолго. Однако с возрастом иммунная система становится немного параноидальной, переходя в состояние пониженной готовности — воспаление становится хроническим, и ученые считают, что это может ускорить процесс старения. Постоянные бактерии на зубах или деснах возникают из-за слабовыраженного и продолжительного воспаления, поэтому чистота зубов связана с общим состоянием здоровья.

Важность продолжительности сна

В среднем продолжительность сна составляет около восьми часов в сутки. Но, возможно, вы не слышали о том, что долгий сон способен пагубно сказаться на здоровье. Регулярный сон более девяти часов связан с повышением риска смерти, нежели сон продолжительностью около четырех часов.

Одна из возможных причин — изменение поведения иммунной системы в худшую сторону при длительном пребывании в постели. В настоящее время у ученых нет однозначного ответа.

Сон остается одним из самых загадочных аспектов человеческой физиологии. Наука о долголетии открывает механизмы, объясняющие, как хороший сон может продлить жизнь. Например, во сне мозг проводит генеральную уборку, вымывая токсины, такие как амилоидные отложения, связанные с болезнью Альцгеймера, через сеть труб — лимфатическую систему.

Учитывая, что накопление токсичных белков является одним из признаков старения, нормальная продолжительность сна способна замедлить старение мозга.

По материалам статьи https://www.sciencefocus.com/the-human-body/anti-ageing-hacks

Ставим еще 300 🔥ваших реакций и ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ …

Ваш доктор Гадзиян🙏


Уже вижу более 350 🔥, обязательно выложу продолжение…. Завтра🤗🤗🤗

Как обратить биологический возраст вспять: 9 научно обоснованных советов (часть - заключительная)‼️👍

Защита глаз от солнца  

Оказалось, что ультрафиолетовое излучение может нанести масштабный вред организму. Например, белки в хрусталиках глаз обычно прозрачны, но воздействие ультрафиолета вызывает помутнение и пожелтение, которое развивается в катаракту.  

Солнце также повреждает светочувствительные клетки на задней стенке глаза, ускоряя развитие возрастной макулярной дегенерации (ВМД), которая ухудшает зрение. Как катаракта, так и ВМД повышают риск развития деменции. 

Поэтому защита глаз от ультрафиолетового излучения замедлит процессы снижения когнитивных способностей и деменции. Наилучшая амуниция в солнечные дни — очки с UV-фильтром и широкополая шляпа.  

Кожа и солнцезащитный крем  

Самым эффективным кремом против старения является обычный солнцезащитный крем. Помимо того, что ультрафиолетовый свет вызывает рак кожи, он ускоряет ее старение посредством нескольких различных механизмов. 

Во-первых, повреждается коллаген и другие структурные белки, которые делают кожу сильной и эластичной в молодости, что приводит к морщинам и замедлению возвращения упругости. 

Во-вторых, повреждение ДНК ультрафиолетовым излучением грозит тем, что к 50 годам почти все клетки кожи претерпевают мутации.  

Отказ от постоянных чекапов и БАДов  

Пожалуй, самой обсуждаемой историей в области биологии старения в последнее время стала история американского предпринимателя Брайана Джонсона, который ежегодно тратит два миллиона долларов на десятки тестов, сотни таблеток и пищевых добавок, а также соблюдает экстремальную диету и многое другое в надежде остановить биологическое старение.  

Однако большинству людей нет необходимости тратить так много денег на все это, если соблюдается сбалансированное питание, присутствуют физические нагрузки и налажен режим сна. 

Многие распространенные пищевые добавки не оказывают никакого влияния на продолжительность жизни, а иногда даже ухудшают ситуацию. Если вы принимаете более 100 различных таблеток, это, скорее всего, приведет к сокращению продолжительности жизни в целом. 

Биология — сложная штука, и изменение десятков параметров одновременно не гарантирует безопасный, контролируемый эксперимент, независимо от того, богаты ли вы или нет.  

ПРОДОЛЖЕНИЕ:

https://graph.org/Kak-obratit-biologicheskij-vozrast-vspyat-9-nauchno-obosnovannyh-sovetov-chast---zaklyuchitelnaya-05-29

Дорогие друзья, давайте еще 400 огней 🔥 и 100 репостов и я расскажу о новых разработках и препаратах ОТ СТАРЕНИЯ…

По материалам статьи https://www.sciencefocus.com/the-human-body/anti-ageing-hacks

Ваш, старающийся не стареть, 🤓Гадзиян 🔥🔥🔥

БЫТЬ ДОБРУ‼️🙏

В среднем в день приходит на личный рабочий аккаунт 35-40 новых сообщений…

Люди хотят приехать издалека и решить проблему со здоровьем, попасть на операцию, получить консультацию, иногда в отчаянии просят вникнуть в суть заболевания и дать комплексный совет…

Редко кто понимает, что это невероятный поток информации, что очень большая ответственность за каждое сказанное слово и рекомендацию, что у меня нет отдела обработки информации или помощников-волонтеров, “разгребающих” консультации, просьбы и пожелания…Все чаще все вокруг ждут безвозмездной помощи….И это понятно…Человек страдает и ты иногда, его последняя надежда, а возможности обратиться к хорошему специалисту НЕТ…

Мы командой всегда всем стараемся помочь, но часто я вижу, как люди просто себя сами загоняют в тупик… Длительно не обращая внимания на симптомы, откладывая на потом (это касается особенно мужчин), не идя к врачам по причинам «дорого», «поставят не тот диагноз и начнут лечить не ту болезнь», «ошибутся», и даже «обманут и выманят деньги»…

Есть это все? ДА ЕСТЬ ВЕЗДЕ! И в России и даже в Европе и США…

Я вспомнил историю как лет 15 назад в Италии в одной из частных клиник Милана, где с очень дорогими страховками лечились и обследовались миллионеры в возрасте, всем им на фоне повышенного ПСА крови (скорее всего тоже цифры завышали), якобы подозревали рак простаты, делали биопсию предстательной железы и подкладывали образцы онкологических тканей в гистологию от других мужчин с раком простаты… У всех пожилых мужчин с ультра-дорогой страховкой был рак простаты, всем предлагали и, конечно же, делали (‼️) операцию и получали баснословные деньги от страховой компании… Клиника и хирурги процветали достаточно долго. Пересмотр гистологических стекол в других лабораториях после биопсии ТОЖЕ ДАВАЛ ЗАКЛЮЧЕНИЕ «РАК ПРОСТАТЫ» (богатые люди всегда идут и за вторым и за третьим мнением)👍

Пока один пожилой и дотошный мужчина не решился НА ПОВТОРНУЮ биопсию в другом учреждении (очень смелый и сильный поступок - перенести повторно неприятную процедуру) и ОНКОЛОГИЮ НЕ НАШЛИ… Ситуацию раскрутили и был большой скандал! И оказывается в сговоре были и патологоанатом и хирурги и владельцы бизнеса… Вот такие ужасные схемы… Естественно всем дали тюремные сроки от 10 до 20 лет… И ПОДЕЛОМ 👍

Не ждите осложнений и доверяйте проверенным специалистам… Мы стараемся помочь ВСЕМ! Да где-то платно, где-то по ОМС. Но всегда работаем с больными открыто, честно, и профессионально с девизом «ДЕЛАЙ ТАК, как хотел бы, чтобы сделали тебе» (напомню, что любые консультации через УРОБОТ https://t.me/Gadziyan_bot, там же в УРОБОТЕ в разделе «ПОЛЕЗНАЯ УРОЛОГИЯ» есть навигация и модно найти любую тему и посты по ней)…

Ваш Гадзиян


P.s. Твои реакции 🔥 и репосты очень нужны этому каналу… Не скупись на них 🙏

ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ! 1 июня…

Сегодня я как уролог-андролог, скажу, что ДЕТЕЙ НУЖНО БЕРЕЧЬ… Их все меньше и меньше в России… Население стареет.

Суммарный коэффициент рождаемости на самых нижних уровнях (1.4-1.5), для воспроизводства населения нужен коэффициент 2.2… В тех же Арабских странах 2.8, в Израиле 3.2 (‼️)… Вот вам и цифры…

Молодежь рожать НЕ ХОЧЕТ (лично знаю 10-12 пар 35-40 лет БЕЗ ДЕТЕЙ), мужчин, страдающих бесплодием каждый год в процентном соотношении все больше…

Но есть и хорошие новости (я бы сказал нужная инициатива)

С сентября 2025 года появятся профосмотры детей в возрасте шести лет для оценки их репродуктивного здоровья, ссылаясь на министра здравоохранения Михаила Мурашко, который на встрече со студентами педиатрического факультета РНИМУ им. Пирогова представил свою презентацию.

«Осмотры с целью [оценки] репродуктивного здоровья в шесть лет и ежегодно — с возраста 13 лет», — говорится в презентации.

Помимо прочего, Минздрав решил ввести ряд других осмотров детей разного возраста. Так, в один месяц и один год предусмотрен прием офтальмолога с проведением офтальмоскопии, в один год и шесть лет — отоларинголога с диагностикой слуха (исследование вызванной отоакустической эмиссии).

Для детей из групп риска, в частности, введут осмотры неврологом, исследование уровня холестерина в крови, определение стандартного отклонения массы тела.

В общем: бережем деток, заботимся об их здоровье и рожаем…

Хотя… Очень многое зависит и от политики в стране…

Спасибо 🙏 Ваш планирующий третьего ребенка, Гадзиян….

P.s. Кстати у меня есть идея для повышения рождаемости: дарить за первого ребенка женщине автомобиль новый хороший, а за второго - однокомнатную новостройку в месте проживания последние 5 лет ❤️❤️❤️ И разводов меньше станет и детей рожать будут больше… Все продумать И ВНЕДРИТЬ!!! Как вам?

«Почему мне НИКТО НЕ МОЖЕТ объяснить?»

Так написал один человек во втором канале.

Другой добавил:
— «Уже два года хожу по врачам. Один говорит одно, другой — другое. А я как будто хожу в тумане, в моем поселке их немного, не знаю уж что делать...»

Именно такие фразы — не учебные, а живые —
и стали точкой, где всё сошлось...


Рассказываю:
👩‍❤️‍💋‍👨Пару недель назад я тихо открыл второй канал.
Просто — “кому важно, кому тревожно, у кого вопросы”, для более подробного разбора вопросов, проблем. Уже много что успели обсудить.

Сейчас нас там уже больше 1 300 человек.

И там, в этой тишине и честности, мы вместе решили:
Пора сделать одну большую онлайн-встречу. (потому что постами - будет долго)

Я предложил - все поддержали❤️


🍸3 июня в 19:00 по мск — бооооольшой эфир)

Не «про к какому врачу идти», не «про то как за день поднять тестостерон».

А про:
— Почему сбоят либидо, энергия, возбуждение
— Как управлять гормональным фоном без “таблеток от головы”
— Почему БАДы часто не работают — и что вместо
— Как вернуть не просто функцию, а внутренний отклик
— Система 1-2-3, которую можно применять уже на следующий день



И я не один готовился. По сути эфир подготовили - ВЫ!
Истории, вопросы, фразы, которые писали — помогли собрать всё, о чём я буду рассказывать!🥰

Кстати, ещё я сегодня расскажу В КАНАЛЕ вообще свое отношение к ГАЙДАМ, как я вообще начал их создавать давно, и какие будут новые:

Потенция, цистит, сухость, усталость, дофамин, энергия, питание, БАДы...Очень много😅

И да — некоторые из них я отдам ПРОСТО ЗА ТО, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ОНЛАЙН!
Без условий. Просто — за ваше участие, МОЁ ВАМ СПАСИБО!


Второй канал тут:
https://t.me/+2LykFrfcqcs2NGMy

• И ссылка на эфир будет тоже там.
• 3 июня в 19:00 — точка, где становится ясно:
что с вами. и куда идти дальше.


Напишите в комментариях если придете, поддержите реакциями🔥

Буду рад видеть вас.
Ваш сегодня особенно идейный Гадзиян🤌

Крайне загруженная неделя…

Каждый день операции - буду все таки постить некоторые в канал https://t.me/urologymark “БЕЗ ЦЕНЗУРЫ», ибо хирургия и пациенты приезжающие к нам на операции для меня всегда В ПРИОРИТЕТЕ, каждый день консультации онлайн, сегодня еще и театр (не могу пропустить у Хабенского «Мужья и Жены»), завтра большой вебинар (смотри пост выше), среду и четверг - два вечера оставил под тренировки, пятница в первой половине дня, как обычно большой операционный день, а во второй половине читаю часовую лекцию для врачей по аденоме простаты в Балашихе, суббота - прямо с утра отмечаем большой командой ДЕНЬ МЕДИКА: на природе, с научной программой, шашлыками и диджеями, в этот же день сажусь поздно вечером на поезд и еду в Ростов, потому что 8.06 - в воскресенье 25 лет (‼️) четверть века, как я закончил учебу в меде… Это просто обалдеть 🙀, как вчера все)))

О личной жизни не буду пока, но там все СУПЕР и много новостей 🤓😀😀


Как я все это успеваю и за счет каких ресурсов ? Я вот и расскажу завтра на ВЕБИНАРЕ В 19.00 https://t.me/+2LykFrfcqcs2NGMy

Кто со мной, тот точно СМОЖЕТ КАК Я✅‼️🔥

Убежден в этом…