7 апреля — Всемирный день здоровья, который отмечается ежегодно с 1948 года (в этот год была создана Всемирная организация здравоохранения) ❤

Сергей Михайлович Сороколетов, заместитель главврача Боткинской больницы, делится советами по поддержке здорового образа жизни. Итак, что фундаментально важно:

1. Занятия физической культурой — в Москве есть все возможности для этого.
2. Нормальное питание — не фастфуд!
3. Исключение вредных привычек: алкоголь, курение, поздние отходы ко сну.
4. Нормирование работы и зрительной нагрузки (контроль за временем перед экранами гаджетов).
5. Свежий воздух и главное — нормальное человеческое общение.

«Мы и так живём в огромном мегаполисе, подвергаемся влиянию электромагнитных волн, выхлопных газов и прочего, а из-за быстрого темпа жизни иногда даже не успеваем вовремя покушать. Поэтому перечисленные правила нужно взять за основу своей жизни» ⬇

#НаЗаметку #ЛюдиСАО