وَمَا يُؤْمِنُ أَكْثَرُهُم بِاللَّهِ إِلَّا وَهُم مُّشْرِكُونَ (106) يوسف

"إنّ أي دكتاتورية ستكون أفضل من الديمقراطية الحديثة، محال لأي رجل ديكتاتوري او مستبد، مهما كان غير كفوء أن يكون أكثر حماقة من غالبية الناس."

— بينتي لينكولا

#فلسفة

خطاب ابو مصعب الزرقاوي

بنسبة 50% ممكن نعم وممكن لا

القروب راح يتنشط

الإنسان بالحقيقة عمره تنازلي مو تصاعدي
احنه كلما نكبر كلما يصغر عمرنا إلى ان يوصل أجلنا وياخذ الله روحنا،
الإنسان اكبر عمر اله اول ما ينولد
ويبدي يقل إلى ان يموت،
فبالحقيقة الاحتفال بعيد الميلاد هو احتفال بإقتراب الموت والاجل

"لا ادري ماذا يسعد المرء، كونه اقترب عاماً من النهاية."
احمد خالد توفيق

#فلسفة

لَوْلَا أَلَمُ اَلْيَوْمِ، لَنْ تَكُونَ لِسَعَادَة اَلْغَدِ مَعْنًى.

خسرت الإثنين

الشمال.

"لا يدرك المتلهف على المجد وبقاء الذكر أن كل واحد من مُخَلِّدي ذكره سوف يموت هو نفسَه عاجلاً جداً، وكذلك
سيكون حال الأخلاف جميعاً إلى أن تنطفئ ذكراه تماماً في انتقالها عبر أناس يُعْجَبون ببلاهة ويَفْنَون. وحتى لو افترضنا خلودَ من يذكرونك وخلودَ ذكراك فماذا يُجِديك من ذلك؟ ولست أعني مجردَ جدواه للموتى بل للأحياء
أيضاً _ما جدوى المديح (إلا أن يكون ذا نفع إجرائي مُعَيّن)؟ لكأني بك ترفض هِبَةً الطبيعة التي أودعتْك إياها والتي لا تعتمد على أقوال الآخرين» وتتشبث بشيء آخر .... ِ"
-ماركوس اوريليوس

"أنا أتمرد على القدر. أنا أتمرد على سموم الروح وعلى الرغبات الفردية الغازية التي تدمر مراسي هويتنا، وبشكل خاص الأسرة، الأساس الحميم لحضارتنا المتعددة الألفية.”

— دومينيك فينر
#فلسفة

الفلسفة وكمال الأجسام
كما نعلم ان الفلسفة هي أعلى الصناعات
وام العلوم
فهي تدخل في جميع العلوم والأعمال
ومنها كمال الأجسام.
كان مايك منتزر من الذين استخدموا الفلسفة والعلم كمبدأ للتمرين والتغذية والعقل في كمال الأجسام،
فإستخدم في انتخاب نوع تمرينه
مبدأ الاقتصاد او "نصل أوكام "
وهو الذي يهيب لنا بنا ان نقتصد في المبادئ المفسرة وبين أي نظريتين او رأيين، ومع افتراض تساوي بقية الامور ان تاخذ بأكثرها "اقتصاداً"  وهو مبدأ تبينت فائدته الكبرى وجواه الحقيقية سواء في الممارسات الفلسفية او العلمية، انه مبدأ يشير علينا بأن نتوقع من الطبيعة انها تستخدم اقصر الطرق الممكنة للوصول إلى أية غاية لها.

وكان ذلك الاقتصاد الفلسفي في انتخابه  لنوع التمرين عالي الشدة في مقابل منافسه آرنولد التمرين عالي الحجم
والفرق بين النظامين هو:
نظام مايك منتزر
شدة تمرين عالية
حجم تمريني قليل (مجموعات قليلة + 45 دقيقة في الصالة الرياضية)
تكرار تمريني قليل(استراحة 4 ايام إلى 7 بين كل تمرين )
--
نظام الحجم العالي
حجم تمريني عالي (مجموعات عالية + 3 ساعات في الصالة الرياضية)
شدة متوسطة (لا يصل للفشل العضلي دائما )
تكرار تمريني عالي (5 ايام بالأسبوع )
فكان نظام مايك منتزر اختصار للوقت وتوفير واستثمار للراحة
بمقابل جهد عالي بفترة زمنية قصيرة
نتج عنه، من أفضل الطرق العقلانية لبناء العضلات


(« "كلما كانت شدة التمرين أعلى، كانت مدة التمرين أقل، يجب أن يكون التمرين ذو الشدة العالية بطبيعته الخاصة قصيرًا جدًا. مع النهج العلمي النظري للتمرين، لا مجال للتقليدي أو التعسفي. لذا فإن الموقف الصحيح هو الدخول إلى الصالة الرياضية كشخص عقلاني يؤدي الكمية الدقيقة فقط من التمرين المطلوبة وفقا للطبيعة.
الأكثر ليس أفضل؛ الأقل ليس أفضل؛ الكمية الدقيقة المطلوبة هي الأفضل. وكما يتضح، فإن الكمية الدقيقة من التمارين المطلوبة وفقا للطبيعة أقل مما أدركه الناس حتى وقت قريب. حتى نقطة محددة جدًا، سيؤدي فرض ضغط التدريب عالي الشدة على جسمك إلى نتيجة تطور تكيفي، تعويضي لنسيج العضلات - ولكن أداء مجموعة واحدة أكثر من الحد الأدنى المطلوب سيجعل النفوذ غير ضروري في قدرتك على التعافي ويعرقل عملية النمو(نمو العضلات) . إذا تم تطبيقها إلى أقصى حد - كما هو الحال مع ماراثون التدريب الذي يستمر ستة أيام في الأسبوع - فإن الأنظمة الفرعية لتعافي الجسم لن تعود قادرة على التعويض عن الآثار المرهقة لجلسة التمرين، وسيحدث حالة من التراجع (النضوب وفقدان الانسجة - او ما يسمى بالهدم العضلي - )" »

-مايك منتزر | the Mike mentzer way)
#فلسفة
#كلامي