Hard trail | SWAMP
Яппиля, оз.Комонь 16.08.2025
Юра Куприн занял 1 место в абсолюте на дистанции 30 км.
По дистанции были болота, проваливались чуть ли не по пояс) леса, овраги, даже небольшую речку пересекли вплавь. Впечатлений уйма, и сложно было и очень интересно.
До 25го км бежали с парнем вдвоем меняясь поочереди, думал будут финишные разборки, но у него мышцы свело и он отстал, последний пятак в одного догребал.
Результат: 3:19:03
Москов Игорь занял 2 место в абсолюте на дистанции 15км.
Выходил на старт без всяких мыслей — хотелось просто кайфануть и разгрузиться после чемпионата в Казани.
Бодрое начало, и до 11-12 км я бежал первым. Топкие болота чередовались с маленькими отрезками по тропкам и дорогам, а также буреломами и сложнопроходимыми зеленями. Но ближе к концу пошли сплошные болота, и я в них завяз.
Результат: 1:24:12
В итоге — второе место, куча призов и удовольствия от погоды, леса и грязи!
Яппиля, оз.Комонь 16.08.2025
Юра Куприн занял 1 место в абсолюте на дистанции 30 км.
Ведущий перед стартом сказал забавно, что Unity приехали призы забирать на трейл)
По дистанции были болота, проваливались чуть ли не по пояс) леса, овраги, даже небольшую речку пересекли вплавь. Впечатлений уйма, и сложно было и очень интересно.
До 25го км бежали с парнем вдвоем меняясь поочереди, думал будут финишные разборки, но у него мышцы свело и он отстал, последний пятак в одного догребал.
Результат: 3:19:03
Москов Игорь занял 2 место в абсолюте на дистанции 15км.
Это мой первый трейл. Взял «15-ку», чтобы понять, что это вообще такое.
Выходил на старт без всяких мыслей — хотелось просто кайфануть и разгрузиться после чемпионата в Казани.
Бодрое начало, и до 11-12 км я бежал первым. Топкие болота чередовались с маленькими отрезками по тропкам и дорогам, а также буреломами и сложнопроходимыми зеленями. Но ближе к концу пошли сплошные болота, и я в них завяз.
Результат: 1:24:12
В итоге — второе место, куча призов и удовольствия от погоды, леса и грязи!
❤20 14🔥6🏆5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ровно месяц до Московского Марафона! Увидимся 21 сентября на последнем забеге сезона из Лиги марафонов БРИКС.
Готовы бить личные рекорды? 💯
Готовы бить личные рекорды? 💯
🔥11 7❤3
20 августа прошел Кубок Курортного района Санкт-Петербурга по бегу на песке.
Кубок проходит с мая по август, всего 8 этапов каждый по 5 км, чтобы попасть в призы надо пробежать минимум 5 этапов.
В забеге участвовали Вера Сигова и Всеволод Попов.
Сева - 1 место в возрастной категории 🥇
Вера - 3 место в возрастной категории 🥉
На этом забеге нет абсолюта, награждают только по возрастам: по итогу всех этапов выбирают 5 лучших результатов.
Бег по песку: 500 метров в одну сторону, потом возвращаемся и 2 км в другую сторону и разворот.
Сева: Я пробежал 6 этапов, Вера 7.
И 8 этап у нас вышел лучшим. У меня по цифрам 17:02, а Вера сбегала за 22:01.
Сам старт очень ламповый, вокруг спортивные семьи с детьми (возрастные бегуны и дети бегут 1 км), много лыжников молодых из спортшкол. Атмосфера бега по пляжу просто кайфовая, вокруг чайки, залив и солнце и на миг оказываешься реально как на курорте)
Вера: Организация супер, и мне откликается залив на закате .
Участники сильные - пришлось каждый этап выкладываться.
Так не ожидала, что попаду в призы - очень приятно было ❤️
Кубок проходит с мая по август, всего 8 этапов каждый по 5 км, чтобы попасть в призы надо пробежать минимум 5 этапов.
В забеге участвовали Вера Сигова и Всеволод Попов.
Сева - 1 место в возрастной категории 🥇
Вера - 3 место в возрастной категории 🥉
На этом забеге нет абсолюта, награждают только по возрастам: по итогу всех этапов выбирают 5 лучших результатов.
Бег по песку: 500 метров в одну сторону, потом возвращаемся и 2 км в другую сторону и разворот.
Сева: Я пробежал 6 этапов, Вера 7.
И 8 этап у нас вышел лучшим. У меня по цифрам 17:02, а Вера сбегала за 22:01.
Сам старт очень ламповый, вокруг спортивные семьи с детьми (возрастные бегуны и дети бегут 1 км), много лыжников молодых из спортшкол. Атмосфера бега по пляжу просто кайфовая, вокруг чайки, залив и солнце и на миг оказываешься реально как на курорте)
Вера: Организация супер, и мне откликается залив на закате .
Участники сильные - пришлось каждый этап выкладываться.
Так не ожидала, что попаду в призы - очень приятно было ❤️
🔥26❤8🤩4😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если во время забега сводит икры?
1. Уменьшите скорость бега и понаблюдайте не уходит ли спазм. Если не помогает, перейти на шаг.
2. Остановитесь и сделайте небольшую растяжку.
Спазмы могут происходить по следующим причинам:
➖ Недостаточные объемы, мало силовых при подготовке.
➖ Нехватка солей или магния в организме
В видео тренер Unity Евгений Крушин показал упражнения, которые помогут уменьшить спазм в мышцах.
1. Уменьшите скорость бега и понаблюдайте не уходит ли спазм. Если не помогает, перейти на шаг.
2. Остановитесь и сделайте небольшую растяжку.
Спазмы могут происходить по следующим причинам:
В видео тренер Unity Евгений Крушин показал упражнения, которые помогут уменьшить спазм в мышцах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22 12👍6🔥2🥰1
23–24 августа в Екатеринбурге проходит финал серии «Королева спорта — 2025» — официальное закрытие летнего сезона на дорожке.
Сегодня Алиса Шилина бежала 5000 м - 16:36.51 - 6 место
Сегодня Алиса Шилина бежала 5000 м - 16:36.51 - 6 место
❤26 15⚡4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ночной забег
23.08.2025
5 км
Мансуров Олег 17:11
Напалкова Анна 19:48 2 место в возрастной категории🥈
Бородина Диана 20:16
Паукова Александра 24:02 ЛР
10 км
Погудо Елизавета 34:55 2 место абсолют🥈
Карпов Кирилл 35:10 ЛР
Гонин Кирилл 35:21
Баширов Равиль 36:35
Татаркин Максим 36:56
Черноокий Дмитрий 37:47 (пейсмейкер на 37:59)
Тарасов Александр 38:23 ЛР
Герасимов Михаил 40:51 ЛР
23.08.2025
5 км
Мансуров Олег 17:11
Напалкова Анна 19:48 2 место в возрастной категории
Бородина Диана 20:16
Паукова Александра 24:02 ЛР
10 км
Погудо Елизавета 34:55 2 место абсолют
Карпов Кирилл 35:10 ЛР
Гонин Кирилл 35:21
Баширов Равиль 36:35
Татаркин Максим 36:56
Черноокий Дмитрий 37:47 (пейсмейкер на 37:59)
Тарасов Александр 38:23 ЛР
Герасимов Михаил 40:51 ЛР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Полумарафон «Лужники»
24.08.2025
21,1 км
Окружнов Андрей - 1:13:36
Равиля Джамалиддинова - 1:57:04
Лютанов Игорь - 1:27:18
Сячинов Александр - 1:34:56
Шишкин Серёжа - 1:41:52 ЛР
24.08.2025
21,1 км
Окружнов Андрей - 1:13:36
Равиля Джамалиддинова - 1:57:04
Лютанов Игорь - 1:27:18
Сячинов Александр - 1:34:56
Шишкин Серёжа - 1:41:52 ЛР
Валдайский полумарафон
г.Валдай
24 августа 2025
21,1 км
Алексей Матвеев - 1:13:31 🥉 3 место в абсолюте
Дистанция разбита на 4 круга по 5 км, плюс финальный круг в 1 км проходил по центральным улицам города. Трасса довольно быстрая. Для меня этот забег стал контрольной тренировкой перед марафоном Пушкин - Санкт-Петербург.
Несмотря на скромные призовые, на старт вышли довольно сильные бегуны. GPS в городе, к сожалению, не работает уже давно, но, к счастью, была разметка каждого километра.
Со старта мы втроем задали высокий темп в 3:18-3:20 мин/км. Я понимал, что это не мой темп, и решил на 3-4 кругах сбавить скорость. В итоге, мы финишировали с разрывом примерно в 1 минуту друг от друга.
В целом, гонкой я доволен: занял 3-е место в абсолютном зачете (и 1-е место в своей возрастной категории 40+).
г.Валдай
24 августа 2025
21,1 км
Алексей Матвеев - 1:13:31 🥉 3 место в абсолюте
Сегодня участвовал в Валдайском полумарафоне. Это уже второе проведение этого забега, и место, безусловно, красивое: центр Валдая прямо на берегу озера.
Дистанция разбита на 4 круга по 5 км, плюс финальный круг в 1 км проходил по центральным улицам города. Трасса довольно быстрая. Для меня этот забег стал контрольной тренировкой перед марафоном Пушкин - Санкт-Петербург.
Несмотря на скромные призовые, на старт вышли довольно сильные бегуны. GPS в городе, к сожалению, не работает уже давно, но, к счастью, была разметка каждого километра.
Со старта мы втроем задали высокий темп в 3:18-3:20 мин/км. Я понимал, что это не мой темп, и решил на 3-4 кругах сбавить скорость. В итоге, мы финишировали с разрывом примерно в 1 минуту друг от друга.
В целом, гонкой я доволен: занял 3-е место в абсолютном зачете (и 1-е место в своей возрастной категории 40+).
🔥15❤9🏆8
На этих выходных наши атлеты заняли призовые места на стартах в разных городах России 🤘
Сегодня рассказываем про полумарафоны, а завтра на очереди трейлы 💪🏻
Тульский полумарафон
24.08.2025
21,1 км
Александр Кошеверов - 1:23:22 ЛР 6 место в абсолюте ( 1 место в возрастной категории)
Сегодня рассказываем про полумарафоны, а завтра на очереди трейлы 💪🏻
Тульский полумарафон
24.08.2025
21,1 км
Александр Кошеверов - 1:23:22 ЛР 6 место в абсолюте ( 1 место в возрастной категории)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10 10❤8