Медный всадник 2025 год⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На прошлых выходных прошел старт «Медный всадник», он является самым топовым и конкурентным в России

В нем приняли участие два наших атлета на полужелезной дистанции (113 км)

Михаил Герасимов 5:11:01⁣⁣⠀
Андрей Окружнов 5:11:28⁣⁣⠀
⁣⁣
Михаил Герасимов:

Триатлоном занимаюсь с июля 2023 года. Третий раз выходил на старт средней дистанции (113 км) и с учетом жары я понимал, что будет тяжело делать все три вида на максимум, поэтому решил:⁣⁣⠀
плыть - легко
велосипед - поработать
бег - просто кайфануть

⁣⁣⠀
🏊 Плавательный этап прошел комфортно, без суеты, плыл легко, но по результату понимаю, что проплыл ниже среднего
⁣⁣⠀
🚴‍♂️ Велосипед старался отработать, к тому же был сильный встречный ветер. В общем могу сказать, что задача выполнена ровно на планируемую скорость 35 км/ч
⁣⁣⠀
🏃🏻‍♂️Кайфануть на беге не получилось, жара напоминала о себе постоянно, пробежал в комфортном темпе от пункта питания к пункту питания🤣
⁣⁣⠀
В общем, старт отличный, но второй год температура не балует участников, на следующий год снова планирую принять участие
⁣⁣⠀
Андрей Окружнов:⁣⁣⠀

Я не готовился специально к триатлону. Вел и плавание практикую круглый год чисто в качестве восстановления на тонизирующем уровне. У меня даже своего шоссейника и гидрика нет

⁣⁣⠀
Триатлон для меня - это смена деятельности, перезагрузка перед второй половины сезона. План был попробовать сделать 113км из 5-и часов через неделю после "Белых Ночей". Конечно, это был эксперимент и авантюра
⁣⁣⠀
🏊 Плавание - я нереально кайфанул! Плылось очень легко и свободно, 1,9км - 29:46
⁣⁣⠀
🚴‍♂️Вел - мое слабое место. Крутил ровненько по 32 км/ч. На 85 км приуныл немного на финальных горочках, но в целом нормально! 90 км - 2:53:43
⁣⁣⠀
🏃🏻‍♂️Бег - это стыд, позор, провал… Думал наверстать за вел, но после 1-ого км ноги были уже пустыми, предстояло терпеть 20км. Ну что ж - марафон дал о себе знать, 21,1км - 1:36:17

Эксперимент превратился в полезный опыт, зафиксировал свой предел и нормы восстановления
⁣⁣⠀
Но было по кайфу! Триатлон, конечно, интресные мир! Но очень затратный во всех смыслах... Я точно не готов тратиться на него! Но раз в год 113 км можно делать😉

Встреча с Александром Яремчуком, двухкратным паралимпийским чемпионом – это глоток вдохновения и мотивации!

Вчера мы узнали больше о его пути к победе, о трудностях, которые он преодолел, и о том, что никогда нельзя сдаваться. Спасибо за честность и открытость! Саша поделился своими мыслями, чувствами и опытом. Это было невероятно интересно и познавательно!

Саша, спасибо за искренность! ❤️

Кто пропустил встречу, рекомендуем посмотреть видео-интервью с Сашей про его путь