Боря третий!!

Жень, ты лучшая! Что бы не случилось🫶

12 июля прошел 29 пробег вокруг озера Хепоярви.

Взяли интервью у наших спортсменов до и после забега и подсняли атмосферу старта 🏁

Среди атлетов клуба в забеге участвовали:

Борис Захаров -тренер
Игорь Москов
Дмитрий Павлов
Евгения Тауберт
Андрей Герасимов
Антон Кондратьев

Хепоярви, мы обязательно вернемся!

В эту среду собираемся в баре Drink drank drunk послушать Сашу Яремчука. Он расскажет о своём участии и победах на двух паралимпийских играх и других международных стартах. И ответит на вопросы гостей.

Собираемся с нашими атлетами и приглашаем всех желающих.

Время встречи: 19:00
Место: Бар Drink drank drunk
Лиговский просп., 50Д

Провели испытание Яхтенного моста сегодня утром, а вечером готовим десант из 22 атлетов на штурм 15х300

Примерно раз в три недели мы собираемся вместе, чтобы побегать в Яхтенный мост. Имитируем бег в гору.
Вот что он тренирует:

1. Силу ног: Увеличенная нагрузка на мышцы бедер, ягодиц и икр.
2. Мощность: Развивает способность взрывного усилия.
3. Сердечно-сосудистую систему: Увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает выносливость.
4. Дыхательную систему: Укрепляет легкие и улучшает потребление кислорода.
5. Ментальную устойчивость: Требует больше усилий и настойчивости.
6. Технику бега: Улучшает подъем коленей и работу рук.

Бег - это всегда праздник, особенно с такой классной компанией! ❤️