Всем спасибо за этот вечер! 🔥
Очень ценим наши открытые тренировки за особую семейную и теплую атмосферу, которую вы на них создаете! С кем-то знакомились впервые, кто-то регулярно приходит к нам на open track, и со всеми мы надеемся видеться регулярно на клубных тренировках 🫶🏻😍
Кто сегодня был, делитесь в комментариях впечатлениями!
Очень ценим наши открытые тренировки за особую семейную и теплую атмосферу, которую вы на них создаете! С кем-то знакомились впервые, кто-то регулярно приходит к нам на open track, и со всеми мы надеемся видеться регулярно на клубных тренировках 🫶🏻😍
Кто сегодня был, делитесь в комментариях впечатлениями!
❤30 20💘4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Жаркие дни – не повод отменять тренировки, согласны?
Собрали для вас советы, как сделать бег в жару более легким и безопасным для организма 💯💪🏻
Собрали для вас советы, как сделать бег в жару более легким и безопасным для организма 💯💪🏻
Forwarded from Беговое сообщество
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лидер Красочного забега 2025 — Иван Панфёров, клуб UNITY 💥
🔥43⚡6 6🏆2
Поздравляем Ваню Панфёрова
с 1-ым местом на Красочном забеге✨
5 км – 14:39
Ваня бежал так быстро, что краски холли до него не долетели! 😳🤭
Надеемся вам повезло больше!
Делитесь яркими фотографиями с забега в комментариях!
с 1-ым местом на Красочном забеге
5 км – 14:39
Ваня бежал так быстро, что краски холли до него не долетели! 😳🤭
Надеемся вам повезло больше!
Делитесь яркими фотографиями с забега в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще одна победа за сегодня!
Дмитрий Павлов финишировал 5-м в абсолюте на Ореховом трейле на дистанции Long (22км) и занял 1 место 🥇 в возрастной группе!
Атлетка Unity Даша Колесова преодалела дистанцию 5км за 21:30
Дмитрий Павлов финишировал 5-м в абсолюте на Ореховом трейле на дистанции Long (22км) и занял 1 место 🥇 в возрастной группе!
Атлетка Unity Даша Колесова преодалела дистанцию 5км за 21:30
🔥30 17❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем делиться тренировками челленджа «UNITY месяц на Пределе"💪🏻 , и мы уходим на вторую неделю ✌🏻
Для вас 5 упражнений, которые выполняются по системе 40/20 (40 секунд работаем/20 отдыхаем), чтобы укрепить мышцы кора и ног и закалить вашу волю!
1)Вололаз
2)Ягодичный мост со скольжением
3)Боковые скручивания
4)Пловец
5)Классическая разножка
☝️Не забываем
Делаем 3 серии по 5 упражнений.
Отдых между сериями 2мин!
Покажите всем, на что вы способны! 🔥
Для вас 5 упражнений, которые выполняются по системе 40/20 (40 секунд работаем/20 отдыхаем), чтобы укрепить мышцы кора и ног и закалить вашу волю!
1)Вололаз
2)Ягодичный мост со скольжением
3)Боковые скручивания
4)Пловец
5)Классическая разножка
☝️Не забываем
Делаем 3 серии по 5 упражнений.
Отдых между сериями 2мин!
Покажите всем, на что вы способны! 🔥
🔥27🏆1💘1
8 июня в Южной Африке состоялся легендарный 98-й
ультрамарафон The Comrades Marathon.
Маршрут ультрамарафона длиной 90 км с набором высоты 1200 м каждый год меняет направление и градиент: трасса проходит либо вниз — Down Run, либо вверх — Up Run. В этом году атлеты бежали «вниз».
Всего в этом году в ультрамарафоне приняли участие 233 бегуна из России. Среди них и атлет клуба Unity – Александр Кошеверов🤘 Поздравляем Сашу с личной победой, гордимся всем клубом!
ультрамарафон The Comrades Marathon.
Маршрут ультрамарафона длиной 90 км с набором высоты 1200 м каждый год меняет направление и градиент: трасса проходит либо вниз — Down Run, либо вверх — Up Run. В этом году атлеты бежали «вниз».
Всего в этом году в ультрамарафоне приняли участие 233 бегуна из России. Среди них и атлет клуба Unity – Александр Кошеверов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52❤7 6👏1
Дружеское напоминание от Жени Крушина: полноценное питание и качественный сон – залог продуктивной тренировки!
Особенно это важно перед подготовкой к забегам, когда организму нужно запасти энергию и насытить мышцы. Отдавайте в предстартовую неделю предпочтение сложным углеводам 🍝 и побольше отдыхайте, ключевая подготовка уже позади!
Особенно это важно перед подготовкой к забегам, когда организму нужно запасти энергию и насытить мышцы. Отдавайте в предстартовую неделю предпочтение сложным углеводам 🍝 и побольше отдыхайте, ключевая подготовка уже позади!
❤27👍3🎉3🌭2🔥1💘1
В этом году на Экиден от клуба UNITY заявлено целых 5 команд! Знаете, у кого больше? Мы нет 👀😎
Знакомьтесь, 3 мужских и 2 смешанных команды:
🤘 Unity 1 (М сильнейшая)
1 этап - 5км - Куприн Юрий
2 этап - 10км - Попов Сева
3 этап - 5км - Никитин Боря
4 этап - 10км - Меньшенин Николай
5 этап - 5км - Окружнов Андрей (Капитан)
6 этап - 7,2км - Москов Игорь
🤘 Unity 2 (М)
1 этап - 5км - Фокин Антон (Капитан)
2 этап - 10км - Мирошник Максим
3 этап - 5км - Павлов Дмитрий
4 этап - 10км - Грибалев Иван
5 этап - 5км - Ахременко Евгений
6 этап - 7,2км - Елизаров Сергей
🤘 Unity 3 (М)
1 этап - 5км Комов Андрей
2 этап - 10км Войтенок Максим
3 этап - 5км Крушин Женя(Капитан)
4 этап - 10км Чернов Сергей
5 этап - 5км Ибрагимов Андрей
6 этап - 7,2км Бекмачев Алексей
🤘 Unity 4 (Cмешанная cильнейшая)
1 этап - 5км - Погудо Лиза
2 этап - 10км - Эльбек Алексей
3 этап - 5км - Тауберт Женя
4 этап - 10км - Панферов Ваня (Капитан)
5 этап - 5км - Спиридонов Никита
6 этап - 7,2км - Яремчук Саша
🤘 Unity 5 (Cмешанная)
1 этап - 5км - Вольнова Ася
2 этап - 10км - Кондратьев Антон (Капитан)
3 этап - 5км - Батдалова Эльвира
4 этап - 10км - Баширов Равиль
5 этап - 5км - Жданова Валентина
6 этап - 7,2км - Пугавко Вячеслав
Знакомьтесь, 3 мужских и 2 смешанных команды:
1 этап - 5км - Куприн Юрий
2 этап - 10км - Попов Сева
3 этап - 5км - Никитин Боря
4 этап - 10км - Меньшенин Николай
5 этап - 5км - Окружнов Андрей (Капитан)
6 этап - 7,2км - Москов Игорь
1 этап - 5км - Фокин Антон (Капитан)
2 этап - 10км - Мирошник Максим
3 этап - 5км - Павлов Дмитрий
4 этап - 10км - Грибалев Иван
5 этап - 5км - Ахременко Евгений
6 этап - 7,2км - Елизаров Сергей
1 этап - 5км Комов Андрей
2 этап - 10км Войтенок Максим
3 этап - 5км Крушин Женя(Капитан)
4 этап - 10км Чернов Сергей
5 этап - 5км Ибрагимов Андрей
6 этап - 7,2км Бекмачев Алексей
1 этап - 5км - Погудо Лиза
2 этап - 10км - Эльбек Алексей
3 этап - 5км - Тауберт Женя
4 этап - 10км - Панферов Ваня (Капитан)
5 этап - 5км - Спиридонов Никита
6 этап - 7,2км - Яремчук Саша
1 этап - 5км - Вольнова Ася
2 этап - 10км - Кондратьев Антон (Капитан)
3 этап - 5км - Батдалова Эльвира
4 этап - 10км - Баширов Равиль
5 этап - 5км - Жданова Валентина
6 этап - 7,2км - Пугавко Вячеслав
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делимся упражнением с наших тренировок, которое помогает сделать ваш бег техничнее и быстрее 💪🏻
🟡 Делайте по 5 повторов на одну ногу, потом на другую в течение 30м
🟡 Обратно возвращаемся трусцой
🟡 3 круга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16 8🔥3
Вчера прошло важное событие для клуба 🤘
В шоуруме New Athletics состоялась выдача новой клубной формы атлетам клуба Unity!
Обновили дизайн формы, теперь он стал более ярким и запоминающимся! Уже скоро будем красоваться в ней на пьедесталах 😉😎
В шоуруме New Athletics состоялась выдача новой клубной формы атлетам клуба Unity!
Обновили дизайн формы, теперь он стал более ярким и запоминающимся! Уже скоро будем красоваться в ней на пьедесталах 😉😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42 16💘3