Задолжали вам ответы Артура Бурцева.
Всё почему? Потому что сами зачитались и не хотели делиться. Но совесть победила — делимся.
Всё почему? Потому что сами зачитались и не хотели делиться. Но совесть победила — делимся.
👍17❤9
Стремление — вот главная ценность.
Если вы пока не готовы присоединиться к пробежкам @diehardrunning — ждём вас в подготовительной группе каждую субботу.
Где: дом Die Hard SPB, ул. Академика Павлова, 15.
Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников.
Если вы пока не готовы присоединиться к пробежкам @diehardrunning — ждём вас в подготовительной группе каждую субботу.
Где: дом Die Hard SPB, ул. Академика Павлова, 15.
Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников.
❤28💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это наш тренер Никита Спиридонов несется к финишу на Царскосельском марафоне — так же стремительно, как несутся к финишу эти выходные.
Итоги достижений, по традиции, подведем завтра, а сегодня вкинем несколько затравочек 😎
Итоги достижений, по традиции, подведем завтра, а сегодня вкинем несколько затравочек 😎
🔥45❤19👏5💅2❤🔥1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши — в абсолюте на тумбочке!
Саша Яремчук — 11 км за 34:13 — бронза в абсолютном зачёте;
Женя Тауберт — 11 км за 38:14 — золото в абсолютном зачёте.
Огонь, ребятки!
Урожай по возрастным категориям и финишным результатам покажем завтра 😈 Stay tuned.
Саша Яремчук — 11 км за 34:13 — бронза в абсолютном зачёте;
Женя Тауберт — 11 км за 38:14 — золото в абсолютном зачёте.
Огонь, ребятки!
Урожай по возрастным категориям и финишным результатам покажем завтра 😈 Stay tuned.
❤35🔥14⚡2💘2💅1
Традиционные (и очень плодотворные) итоги выходных.
Отбегали на ура, целую россыпь наград с собой увезли, теперь готовимся к новым вызовам уже в ближайший уикэнд 😎
Отбегали на ура, целую россыпь наград с собой увезли, теперь готовимся к новым вызовам уже в ближайший уикэнд 😎
👍20🏆19🔥10
Позади первая неделя челленджа UNITY «Месяц на пределе».
🌟 В обойме — 74 активных участника из 120 изначально зарегистрированных.
🌟 В среднем на выполнение комплекса из пяти упражнений на прошлой неделе у атлетов уходило от 10 до 19 минут в день.
🌟 Тренеры передают, что участники очень ждали воскресенье (альтернативный день) и с удовольствием делились своим завтраками, обедами, ужинами, даже рецепты спрашивали. Кто-то сходил в баню, а кто-то расслаблялся на массаже. Восстановление — это важно, так держать!
Новый комплекс упражнений от тренеров UNITY уже доступен участникам челленджа. Ребята, держимся! Впереди ещё две недели 😎
Новый комплекс упражнений от тренеров UNITY уже доступен участникам челленджа. Ребята, держимся! Впереди ещё две недели 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже вторую неделю подряд более 70 человек (кто "выжил" 💪 из 120 участников с первого дня) каждый день делают одно и то же: 15 минут упражнений. Кор, ноги, стабилизация. Без пропусков. Без оправданий.
Мы запустили челлендж “Месяц на пределе”, чтобы не просто поиграть в силу воли, а чтобы напомнить — сильный бег невозможен без сильного тела.
Именно такие тренировки — короткие, но регулярные — дают устойчивость, технику и уверенность на дистанции.
Сегодня вы услышите 5 человек, которые всё это проживают вместе с нами.
Это голоса тех, кто делает. Не для галочки, а потому что понимает зачем.
Мы запустили челлендж “Месяц на пределе”, чтобы не просто поиграть в силу воли, а чтобы напомнить — сильный бег невозможен без сильного тела.
Именно такие тренировки — короткие, но регулярные — дают устойчивость, технику и уверенность на дистанции.
Сегодня вы услышите 5 человек, которые всё это проживают вместе с нами.
Это голоса тех, кто делает. Не для галочки, а потому что понимает зачем.
❤24🙏1
Хочешь бегать быстрее — укрепи то, что тебя держит. Ноги, кор, контроль.
Это не просто челлендж — это основа твоей формы к лету.
Слово — Дмитрию Казакову, участнику “Unity: Месяц на пределе” 👇
Это не просто челлендж — это основа твоей формы к лету.
Слово — Дмитрию Казакову, участнику “Unity: Месяц на пределе” 👇
❤15👏1🙏1
Каждый день: упражнений -> 3 подхода -> видео в чат. И каждый день шаг к тому, чтобы стать крепче.
Игорь Ерофеенков — участник нашего “Месяца на пределе” — делится своими впечатлениями о челлендже 👇
Игорь Ерофеенков — участник нашего “Месяца на пределе” — делится своими впечатлениями о челлендже 👇
🔥13👏1😱1
Даже с травмой нагружай организм, тренируйся, чтобы вернуться еще более сильным!
Это не просто челлендж. Это дисциплина в чистом виде.
Вот как челлендж ощущает Валерий Шерченков 👇
Это не просто челлендж. Это дисциплина в чистом виде.
Вот как челлендж ощущает Валерий Шерченков 👇
🔥12❤6
Для девушек бег не только про лёгкость, но и про силу ног, внутреннюю опору.
ОФП - это вклад в технику, уверенность и снижение травм.
Слушаем, как проходит челлендж у Елены Лисицыной 👇
ОФП - это вклад в технику, уверенность и снижение травм.
Слушаем, как проходит челлендж у Елены Лисицыной 👇
❤12