А во-вторых…

Результаты наши вышли на новый уровень под конец сезона. Это то, как и должна работать методика тренировок. Плавный рост по сезону, а не падение.

Гатчинский полумарафон.

10 км
Меньшенин Николай - 34:21
Шадловский Вадим - 35:29
Бородина Диана - 40:40
Лисицына Елена - 41:00

Тренеры:
Ляликов Николай - 31:02
Бурцев Артур - 31:34

21,1 км
Черноокий Дмитрий - 1:10:58
Никитин Борис - 1:11:46
Павлов Дмитрий - 1:13:41
Владимиров Виктор - 1:13:45 (2-е место в возрастной категории)
Окружнов Андрей - 1:14:43
Куприн Юрий - 1:15:34
Елизаров Сергей - 1:15:47
Мирошник Максим - 1:16:23
Чернов Сергей - 1:16:41
Грибалев Иван - 1:16:46
Фокин Антон - 1:17:51
Ахременко Евгений - 1:17:57
Бекмачев Алексей - 1:18:11
Шерченков Валерий - 1:19:12
Пугавко Вячеслав - 1:19:25
Татаркин Максим - 1:19:23
Кондратьев Антон - 1:20:38
Комаров Александр - 1:22:40
Ильин Андрей - 1:23:12 (пейсмейкер)
Жданова Валентина - 1:24:16 (2-е место в возрастной категории)
Войтенок Максим - 1:27:35
Тверетинов Евгений - 1:28:16

Журавлева Наталья - 1:30:00

Еронов Дмитрий - 1:37:04
Евгения Демченко - 1:41:16

Авазмуратова Азада - 1:42:20

Тренеры:
Спиридонов Никита - 1:09:28
Крушин Евгений - 1:12:11
Иван Панфёров - 1:23:12 (пейсмейкер)

Наш амбициозный подход к каждому старту привел к тому, что ребята порой выглядят слишком серьезными.

Даже не понимаем, в кого они такие 🗿

На улице холодает. Постепенно перебираемся в тёплый манеж.
Провели первую прыжковую-силовую на Зимнем стадионе 🏟️

Отдохнули после Гатчинского полумарафона.
Сегодня немного разбегались.
Девушки и парни сделали 15х200/200 и 12х400/200.

Любим и практикуем бег в группе 🏃‍♂️ 🏃🏼‍♀️ 🏃🏻
Становимся сильнее вместе
🥷 🥷🥷

Нравится? 😍
Тогда присоединяйся к UNITY🤗

Бегаем длительные с https://t.me/diehardrunning и помогаем готовиться другим.

За ровный темп в подготовительной группе отвечают атлеты нашего клуба Саша, Максим, Валера и Антон.

Ждём тебя.
Каждую субботу, Елагин остров, старт в 9:00 🕘

Сегодня участвуем в «Контрольном забеге»

Начали со
Шведской эстафеты:
Черноокий Дмитрий - 800м
Жданова Валентина - 600м
Грибалев Иван - 400м
Бородина Диана - 200м

У UNITY 🥈 место!
(После пересчёта результата с учётом возрастного коэффициента)
5 мин 40 сек

Наши результаты на 1000м:

Бородина Диана 3:15,20

Виктор Владимиров 3:06,20
Максим Войтенок 3:02,60
Антон Кондратьев 3:02,00
Андрей Ильин 2:54,60
Дмитрий Черноокий 2:45,10

Среда ✅ разминка

Новости 🗞️

Нас прозвали «нЮнити»

Даже не знаю, как на это реагировать. Связано ли это с тем, что команда пополнилось девушками?

Сегодня на ужин у нас были барьеры🫠

На просторах интернета часто под фото с тренировки ставят вот такой хэштег #нетфотонеттренировки в доказательство того, что человек сегодня занимался. Всем спокойной ночи! 🤙

Д - дисциплина

В тренировочном процессе самые дисциплинарные получают самые вкусные плюшки 🍩.

Минусы:

Тренировка в 7 утра.

Плюсы:

Тренировка в летней форме, по хорошему покрытию и в компании коллег со спокойной после сна нервной системой 🤪

Тренировка в 19:30 🕢 насыщена меньшими плюсами 🤓

Плюсы:

Можно увидеть остальных ребят из UNITY

Минусы:

- покрытие неустойчивое, травмаопасное

- градус минус «➖» морозит достаточно худеньких атлетов

- излишки зимней одежды сковывают движения

- рядом на поле бегают ⚽️ парни с непонятной ориентацией 😀
Пятничные шуточки

Декабрь.
Продолжаем топтать дорожку стадиона 🏟️

Задание 📋
4 х (4х400(3:20)/100))/400