ЖФК UNITY
Video message
В следующий раз наша очередь придти на тренировку к девочкам, что думаете?) 🤔
💯12❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#спроситренера
Как вы считаете, допинг-тесты на любительских соревнованиях - оправданная мера контроля или перебор? 🧐
Мы согласны с Ваней, что лучший и безопасный допинг - это правильно подобранные технологичные кроссовки, эффективная подготовка и качественное питание на дистанции 💪🏻
Как вы считаете, допинг-тесты на любительских соревнованиях - оправданная мера контроля или перебор? 🧐
Мы согласны с Ваней, что лучший и безопасный допинг - это правильно подобранные технологичные кроссовки, эффективная подготовка и качественное питание на дистанции 💪🏻
❤15👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подсмотрели за тренировкой Димы и Бори – молодых и перспективных атлетов клуба! 🔥 Узнали, к каким стартам готовятся парни.
Дима Кудряшов :
⏺ Арена Марафон 10 км 26.10.25
⏺ Гатчинский Полумарафон 09.11.25 - 10 или 21.1 км
Боря Никитин:
⏺ Московский Марафон 10 км 20.09.25 - будет пробовать обновить личный рекорд на 10 км
⏺ Гатчинский Полумарафон 21.1 км 09.11.25
Также Дима и Боря бегут Полумарафон «Моя Столица» 10 км 05.10.25 – выездной массовый старт с клубом.
Желаем ребятам продуктивной подготовки и ждем ярких результатов!
Дима Кудряшов :
Боря Никитин:
Также Дима и Боря бегут Полумарафон «Моя Столица» 10 км 05.10.25 – выездной массовый старт с клубом.
Желаем ребятам продуктивной подготовки и ждем ярких результатов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32
Сегодня отметили День Рождения Ильи Сафиуллина после тренировки 🥳🎊
Поздравляем и желаем всего наилучшего! Все только начинается! 💫
Поздравляем и желаем всего наилучшего! Все только начинается! 💫
🔥21❤12
Спортивные выходные атлетов Unity 🍁🏃🏻♂️
Vll Лесной Окуловский полумарафон
13.09.2025 г
г. Окуловка
Жданова Валентина - 10 км 47:13
1 место в абсолютном зачете 🏆
Матвеев Алексей - 21 км 1:19:59
1 место в возрастной категории 🥇
43 пробег памяти по юго-западному рубежу обороны Ленинграда
13.09.2025 г
Санкт-Петербург
Куприн Юрий - 5 км 17:06 3 место в возрастной категории 🥉
XII Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» 2025
14.09.2025 г
г. Ярославль
Тауберт Евгения - 21.1 км 1:18:14 в рамках Чемпионата России
Кандрыкульский полумарафон памяти Фарита Давлетшина 13-14 сентября 2025
14.09.2025 г
Республика Башкортостан Туймазинский район Природный парк Кандры Куль озеро Кандрыкуль
Ибрагимов Андрей - 19 км 1:12:23
1 место в возрастной категории 🥇
Vll Лесной Окуловский полумарафон
13.09.2025 г
г. Окуловка
Жданова Валентина - 10 км 47:13
1 место в абсолютном зачете 🏆
Матвеев Алексей - 21 км 1:19:59
1 место в возрастной категории 🥇
43 пробег памяти по юго-западному рубежу обороны Ленинграда
13.09.2025 г
Санкт-Петербург
Куприн Юрий - 5 км 17:06 3 место в возрастной категории 🥉
XII Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» 2025
14.09.2025 г
г. Ярославль
Тауберт Евгения - 21.1 км 1:18:14 в рамках Чемпионата России
Кандрыкульский полумарафон памяти Фарита Давлетшина 13-14 сентября 2025
14.09.2025 г
Республика Башкортостан Туймазинский район Природный парк Кандры Куль озеро Кандрыкуль
Ибрагимов Андрей - 19 км 1:12:23
1 место в возрастной категории 🥇
Всего неделя остается до главного забега столицы — МОСКОВСКОГО МАРАФОНА 2025
20 сентября — дистанция 10 км
21 сентября — основной забег на 42.2 км
В этом году участников ждет обновленная трасса: впервые старт и финиш будут находиться в разных местах. Маршрут как всегда пролегает по центральным улицам и набережным столицы, что позволит взглянуть на главные достопримечательности с нового ракурса!
С 2024 года ММ является членом Лиги марафонов БРИКС (куда входят «Казанский марафон» и марафон «Белые ночи») и заключительным стартом в сезоне. Если вы пробежите два из трех марафонов, то станете участником Лиги и сможете получить значок. Те, кто пройдет все три состязания, получат на финише медаль и будут представлены на отдельной стене марафонцев столичного забега.
Кто бежит ММ — ставьте 🔥
20 сентября — дистанция 10 км
21 сентября — основной забег на 42.2 км
В этом году участников ждет обновленная трасса: впервые старт и финиш будут находиться в разных местах. Маршрут как всегда пролегает по центральным улицам и набережным столицы, что позволит взглянуть на главные достопримечательности с нового ракурса!
С 2024 года ММ является членом Лиги марафонов БРИКС (куда входят «Казанский марафон» и марафон «Белые ночи») и заключительным стартом в сезоне. Если вы пробежите два из трех марафонов, то станете участником Лиги и сможете получить значок. Те, кто пройдет все три состязания, получат на финише медаль и будут представлены на отдельной стене марафонцев столичного забега.
Кто бежит ММ — ставьте 🔥
🔥31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 главных совета на неделе перед марафоном от тренера
Никита Спиридонов рассказал, как качественно подготовиться к старту, чтобы чувствовать себя уверенно на дистанции и избежать лишнего стресса.
Никита Спиридонов рассказал, как качественно подготовиться к старту, чтобы чувствовать себя уверенно на дистанции и избежать лишнего стресса.
❤15
Какого прогресса можно достичь за 4 месяца тренировок?
Мы сравнили результаты наших атлетов на дистанции 10 км на примере двух стартов с плоской трассой:
27 апреля «Скоростная десятка»
-> 133 дня (4 месяца и 11 дней) ->
7 сентября «Пушкин-Петербург»
Кондратьев Антон 36:46 -> 36:14
Ибрагимов Андрей 36:02 -> 34:45
Попов Всеволод 33:24 -> 32:35
Секрет прогресса прост:
1. Грамотно разработанный индивидуальный план и его коррекция тренером.
2. Разноплановые тренировки, обязательное офп и качественное восстановление.
3. Трудолюбие – без этого пункты выше не имеют значения.
4. Поддержка команды ❤️🤘
Мы сравнили результаты наших атлетов на дистанции 10 км на примере двух стартов с плоской трассой:
27 апреля «Скоростная десятка»
-> 133 дня (4 месяца и 11 дней) ->
7 сентября «Пушкин-Петербург»
Кондратьев Антон 36:46 -> 36:14
Ибрагимов Андрей 36:02 -> 34:45
Попов Всеволод 33:24 -> 32:35
Секрет прогресса прост:
1. Грамотно разработанный индивидуальный план и его коррекция тренером.
2. Разноплановые тренировки, обязательное офп и качественное восстановление.
3. Трудолюбие – без этого пункты выше не имеют значения.
4. Поддержка команды ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥16⚡10
Отгадай свое время и выиграй приз 🎁
Ме решили снова запустить конкурс и уже на Московском марафоне готовы разыгарать призы, тем кто наиболее точно сможет угадать свое время на финише 10ки или марафона
1 место - Garmin Forerunner 165
2 место - Датчик COROS HRM
3-4 место - Cтартовый кит NewAthletic
5-10 место - Набор спортивного питания
Условия:
1️⃣ Быть подписанным на канал Unity.
2️⃣ Зайти через бота @Unity73_bot и написать предполагаемое время финиша на выбранной вами дистанции, указав стартовый номер.
3️⃣ Выйти на старт и финишировать выбранную дистанцию.
В течении недели после старта на нашем канале мы подведем итоги конкурса в прямом эфире и объявим 10 счастливчиков.
Как определяются победители:
🟠 Выявляются все участники, максимально правильно угадавшие время (в пределах 10сек)
🟠 С помощью рандомайзера вычислим 10 обладателей призов.
Удачи🫰
Ждем вас сегодня, завтра и в субботу на экспо РЖД Арены в корнере Unity совместно с New Athletics 🫶🏻
Ме решили снова запустить конкурс и уже на Московском марафоне готовы разыгарать призы, тем кто наиболее точно сможет угадать свое время на финише 10ки или марафона
1 место - Garmin Forerunner 165
2 место - Датчик COROS HRM
3-4 место - Cтартовый кит NewAthletic
5-10 место - Набор спортивного питания
Условия:
В течении недели после старта на нашем канале мы подведем итоги конкурса в прямом эфире и объявим 10 счастливчиков.
Как определяются победители:
Удачи🫰
Ждем вас сегодня, завтра и в субботу на экспо РЖД Арены в корнере Unity совместно с New Athletics 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍3😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что для тебя самое сложное в подготовке к марафону?
Опросили наших атлетов и выявили топ ответов:
1. Качественно восстанавливаться 😴🛏️
2. Сохранять режим на последней неделе
3. Не заболеть 🤒
Приятно заметить, что ни для кого из ребят сами тренировки не являются самой сложной частью подготовки, а это значит, что при грамотном тренировочном плане даже подготовка к 42.2км может быть в удовольствие!
Опросили наших атлетов и выявили топ ответов:
1. Качественно восстанавливаться 😴🛏️
2. Сохранять режим на последней неделе
3. Не заболеть 🤒
Приятно заметить, что ни для кого из ребят сами тренировки не являются самой сложной частью подготовки, а это значит, что при грамотном тренировочном плане даже подготовка к 42.2км может быть в удовольствие!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
УЖЕ ЗАВТРА встречаемся на Московском Марафоне! 🎉
Опросили наших атлетов, какую дистанцию они бегут: 10км в субботу или 42.2км в воскресенье, ответы смотрите в видео ☺️
P.S. Если вы бежите 10км в удовольствие, присоединяйтесь к Евгению Крушину, он будет пейсером на 59:00 мин 🏃🏼
Опросили наших атлетов, какую дистанцию они бегут: 10км в субботу или 42.2км в воскресенье, ответы смотрите в видео ☺️
P.S. Если вы бежите 10км в удовольствие, присоединяйтесь к Евгению Крушину, он будет пейсером на 59:00 мин 🏃🏼
❤12