В темпе UNITY
1.39K subscribers
1.18K photos
355 videos
3 files
97 links
Привет, мы Unity. Для кого-то беговой клуб в Москве и Питере. А для кого-то — почти семья.

Принимаем тех, кто хочет бегать осознанно, топит за развитие и не терпит бессистемность и хаос.

Присоединиться к клубу: @Unity73_bot
Download Telegram
На тренировке в пятницу заметили кое-что новое. Или кое-кого 👀
❤16🔥15🤔3😍3💅22
Так вот, заметили кое-кого. Причём не только мы – но мы и не против привлекать внимание 😈

Встречайте: легионер UNITY – Александр Яремчук. Будет выступать за клуб на соревнованиях и по мере возможностей и желаний – присоединяться к тренировкам.

Давайте-ка попробуем объяснить, почему это круто:
▪️Двукратный чемпион Паралимпийских игр на дистанции 1500 м (2021, Токио и 2024, Париж);
▪️Участник Паралимпийских игр в Сочи в 2014 году;
▪️Победитель и призер этапов Кубка мира и Чемпионатов России по лыжным гонкам и биатлону;
▪️Рекордсмен России на дистанциях 1500 м, 3000 м, 5000 м и марафоне;
▪️Многократный Чемпион России, двукратный Чемпион Европы, многократный призёр российских и мировых соревнований.

А ещё Саша заслуженный мастер спорта и отец троих сыновей (когда успевает, не знаем).

В этом году есть желание постартовать шоссе, но оставить в приоритете дорожку. Главная цель на беговой сезон – защитить титул чемпиона на Чемпионате мира в Индии.
23❤19👍5🔥5💅2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥11
А собственно, в чём весь сыр-бор и предмет вопросов последних недель? Кто такие легионеры и откуда они берутся?

Легионер – это не атлет клуба, но тот, кто делает нас сильнее. Тот, кто может способствовать бусту результатов внутри коллектива.

В первую очередь, он выступает ориентиром и мотивацией для участников клуба. Когда и где ещё получится побегать с дважды паралимпийским чемпионом, встать в «автобус» с заслуженным мастером спорта? А у нас на тренировке можно!

Легионеры помогают нам становиться заметнее медийно — на соревнованиях и в соцсетях. Благодаря этому мы тоже можем развивать клуб, привлекать атлетов и — возвращаемся к пункту один — становиться быстрее.

Нам не интересны быстрые победы, мы кайфуем от прогресса. Ведь именно он – то, что драйвит и вдохновляет нас изо дня в день.
27❤135💯3❤‍🔥2💅22
Подсмотрели план тренера на завтра. Автор экзекуции — Антон Черныш.

Карты не раскрываем, но
если вы боялись ОФП — продолжайте (хотя, поговаривают, что многим может показаться легкотнёй — вот и проверим)! 😈
🔥8😱7
Это мы вчера тучи разгоняли. Понравилось. Так что на этой неделе закрываем сезон в манеже — 💯
❤30⚡4🤗2🔥1
Среда – традиционный для UNITY день ОФП. В прошлый раз предложили вам присоединиться к нашим развлечениям и с помощью Артура Бурцева показали, как правильно делать ягодичный мост на одной ноге.

Передаём эстафету ещё одному тренеру клуба – Коле Ляликову. Коля решил, что именно выпады назад (с выпрыгиванием!) – то, что нам всем сейчас нужно. Не смеем спорить.

Уже по традиции, техника выполнения и количество повторов – в карточках.
❤108👍5💅1
А вот и наглядный пример. Решили не делать кружок и гордо показать Колю в полный рост. Ну как выпрыгивает! ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤7💅3👍2
Текст короткий, а можно было бы вообще без него.
Новость-пушка для тех, кто не в курсе. А для тех, кто уже давно всё знает, – лишний повод убедиться, как нам повезло.

Иван Панфёров – главный тренер и атлет клуба UNITY.

Будет вести наших ребят к новым вершинам и рекордам в этом сезоне и, конечно, соревноваться за высокие результаты сам.

Ваня, это 🖤, точно говорим.
31❤20🔥10🤗3💅1
Наш-то, наш! Пусть Ваня скажет всё сам 😎
23🔥18❤94
Про главного тренера рассказали, выдохнули. И всё же в клубе за прогресс атлетов отвечает не только Ваня, но и другие мощные тренеры. Вы видели некоторых из них в публикациях с упражнениями.

Познакомимся ближе?

Вашему вниманию – Николай Ляликов. Коля занимается лёгкой атлетикой с 13 лет, сейчас ему 33 и он – Мастер спорта РФ.

Коля признаётся, что несмотря на большой опыт в длинных дистанциях, любимой всё равно остаётся 1500 м. Уже на завершении своей профессиональной карьеры он стал тренировать любителей бега, но от личных выступлений отказаться всё равно не смог. С тех пор и бежит, и тренирует. И то, и другое получается весьма успешно.

Кстати, Коля стоял у истоков зарождения клуба UNITY. Первым составом участников были далеко не новички, поэтому главной задачей было сформировать рабочую систему по контролю тренировочного процесса уже опытных бегунов, улучшив их сильные стороны, а также подготовить платформу для работы с другим уровнем атлетов. Кажется, всё получается.
22❤11🔥10🫡1
Посмотрим, как атлеты клуба знают своего тренера. Каким видом спорта занимался Коля в юношестве, кроме лёгкой атлетики?
Anonymous Quiz
8%
Фехтование
6%
Кёрлинг
78%
Бальные танцы
8%
Прыжки с парашютом
Решили, что иногда вопросы, которые так хочется задать тренеру, теряются в моменте. Спрашивайте у Коли всё, что вам интересно про него и/или про тренировки. Про кёрлинг и фехтование не спрашивайте.

Соберём самые популярные и важные вопросы и попросим Колю ответить в отдельном посте.

Погнали ⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥5
Апрель обещает быть насыщенным на разные забеги.

Впереди «Сочи Автодром» и забег «Апрель», Московский полумарафон, Арена Марафон, быстрая 10-ка от ПушкинРан и Пробег памяти Г.Г. Пахомова. Планируем быть заметными везде. Два слагаемых по завоеванию внимания – высокие результаты и массовость.

Какие цели у вас? На каком финише зарубимся?
11👀8❤6
Это мог быть обычный день, если бы не невероятная новость.

Решили положить конец спорам между клубами и объединить усилия. Владимир Пономарёв из «Сосновки» — теперь тренер UNITY.

Как вам такой поворот?
🤣43😁14❤6🔥3🥴1